લાલ ક્રેનબberryરી
આ નાનું ખોરાક તેના આંતરિક ભવ્ય ગુણધર્મો ધરાવે છે જે શરીર માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે, સ્વાદિષ્ટ નાના કરડવાથી ...
આ નાનું ખોરાક તેના આંતરિક ભવ્ય ગુણધર્મો ધરાવે છે જે શરીર માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે, સ્વાદિષ્ટ નાના કરડવાથી ...
તમારા આંતરડાના સંક્રમણને વેગ આપવા અને કુદરતી અને સ્વસ્થ રીતે કબજિયાતને રોકવા માટેના શ્રેષ્ઠ રેચક ખોરાક વિશે જાણો.
તમારા આહારમાં સૂકા ક્રેનબriesરી શામેલ કરવાના ટોચના 7 આરોગ્ય લાભોની સૂચિ બનાવો. અમે તમને તેના ગુણધર્મોને કહીએ છીએ, જો તેઓ તમને વજન ઓછું કરવામાં સહાય કરે તો!
એલ્યુમિનિયમ અને આરોગ્ય વચ્ચે શું સંબંધ છે? ગ્રહ પરના સૌથી વધુ વિપુલ પ્રમાણમાંનું એક તરીકે લેબલ થયેલ, ...
તમારા આહારમાં કુદરતી પ્રોબાયોટિક્સ, અસંખ્ય સ્વાસ્થ્ય લાભો સાથે સંકળાયેલા સારા બેક્ટેરિયાને કેવી રીતે સમાવવું તે શોધો.
જ્યારે આપણે ડાયેરીયાથી ગ્રસ્ત હોઇએ છીએ ત્યારે ત્વરિત આહાર ખૂબ જ ફાયદાકારક છે, તમારે કયા ખોરાકને ખાવું જોઈએ અને કયા ખોરાકને ટાળવો જોઈએ તેની નોંધ લો.
આ ડ્રિંકને તમારા શરીર માટે પ્રોબાયોટિક્સ અને ફાયદાઓથી ભરેલું બનાવો જેથી કરીને જ્યારે તમારું પેટ વધુ નાજુક હોય ત્યારે તમને સારું લાગે.
ચેરી ટમેટા લોકોના આરોગ્ય માટે રજૂ કરે છે તેવા આઠ મુખ્ય ફાયદાઓ સાથે સૂચિ બનાવો.
કુદરતી ચરબી બર્નર અસ્તિત્વમાં છે અને તમે વિચારો છો તેનાથી નજીક છે, તે દરેક માટે ઉપલબ્ધ ખોરાક છે. તેઓ શું છે તે જાણો અને આજે વજન ઓછું કરો!
વજન ઓછું કરવા માટે સૂર્યમુખીના બીજ તમારા શ્રેષ્ઠ સાથી બની શકે છે, અને તે જ સમયે તમારા શરીરની સંભાળ રાખે છે. ત્યારે અમે તમને જણાવીશું!
અમે તમને કેટલીક વાનગીઓ જણાવીએ છીએ જ્યારે તમે ઇંડાને સફેદ ફેંકી દેવાની પરિસ્થિતિમાં જાતે જ મળશો ત્યારે તમે ધ્યાનમાં રાખી શકો છો. નોંધ લો!
અમે તમને તે રીતો જણાવી રહ્યાં છે કે જેમાં તમે ઘરે અને કુદરતી રીતે સરળતાથી ચિયા લઈ શકો છો. આ ઉપરાંત, તમે તેના બધા ફાયદા અને ગુણધર્મો પણ જાણશો.
મસ્કવાડો ખાંડ તમારી પ્રિય સ્વીટનર બની શકે છે. તેને વિશિષ્ટ સ્ટોર્સમાં શોધો અને તેની સાથે રસોઈ શરૂ કરો.
શોધવા માટે કે બિઅર તમને ચરબીયુક્ત બનાવે છે અને આ લોકપ્રિય આલ્કોહોલિક પીણા અને વધુ વજનવાળા હોવા વચ્ચેના સંબંધ વિશે.
આયોડિનમાં કયા ખોરાક સમૃદ્ધ છે તે જાણો, તેમજ તે માટે શું છે અને તેની ઉણપના પરિણામો પણ હોઈ શકે છે.
બોલ્ડો એ ચિલીનો મૂળ સ્વાસ્થ્યપ્રદ છોડ છે, અમે તમને જણાવીશું કે તે શું છે, તેના ફાયદા અને વિરોધાભાસી શું છે.
ટ્રિપ્ટોફનથી સમૃદ્ધ ખોરાક સુખાકારી પ્રદાન કરે છે. આ પદાર્થ વિશે અને તમે તેને ખોરાક દ્વારા કેવી રીતે મેળવી શકો છો તે વિશે વધુ જાણો.
વૈવિધ્યસભર આહાર મહત્વપૂર્ણ છે. ત્યાં કેટલા ખાદ્ય જૂથો છે, દરેકમાં કયા ખોરાકનો સમાવેશ થાય છે અને તેઓ શરીરમાં કયા કાર્યો રમે છે તે શોધો.
રેચક પ્રેરણા કે જે તમે કબજિયાતની સારવાર અને અટકાવવા માટે લઈ શકો છો, તેમજ આંતરડાની નિયમિતતા જાળવવા માટેની ચાવીઓ શોધો.
પોષણ ખૂબ મહત્વનું છે, ખોરાક એ આપણા શરીરને જરૂરી બળતણ છે જેથી તે energyર્જા અને ...
કયા ખોરાકમાં ચરબી વધારે હોય છે, સારા અને ખરાબ ચરબી વચ્ચે શું તફાવત છે અને આ પોષક તત્વો વિશે ઘણું બધુ જાણો.
જો તમે તમારા શરીરની સંભાળ રાખવા માંગતા હો, તો અમે મોસમી ફળો ખાવાની ભલામણ કરીએ છીએ, આ સમયે, જાણો કે વસંત ફળ શું છે.
કારણો, લક્ષણો અને લેક્ટોઝ અસહિષ્ણુતા કેવી રીતે થાય છે, તે શોધી કા .ો કે તમે ડેરી ઉત્પાદનોમાં અસહિષ્ણુ છો કે નહીં.
ઘણા લોકોને આશ્ચર્ય થાય છે કે તેઓ એક દિવસમાં કેટલી કેલરી બર્ન કરે છે, તે જાણવા માટે અહીં અમે તમને સૂત્રો જણાવીએ છીએ.
અમે તમને સમજાવીએ છીએ કે ખોરાક અને પોષક તત્ત્વો વચ્ચે શું તફાવત છે. તેમ છતાં તેઓ નજીકથી સંબંધિત છે, તે સમાન નથી.
ઘણી વાર આપણે આશ્ચર્ય પામીએ છીએ કે જ્યારે આપણી પાસે રાત્રિભોજન માટે ફળ હોય ત્યારે આપણે અમારું લક્ષ્ય હાંસલ કરવા માટે સારી કામગીરી કરી રહ્યા છીએ ...
તેનું ઝાડની અદ્ભુત ગુણધર્મો, તેનાથી કયા આરોગ્યને લાભ થાય છે અને ઘરેલું સ્વાદિષ્ટ ઝાડની પેસ્ટ કેવી રીતે તૈયાર કરવી તે વિશે જાણો.
આ ફૂલકોબીના ગુણધર્મો છે, બ્રોકોલિ કુટુંબની એક શાકભાજી છે જેનો શરીર માટે પણ મોટો ફાયદો છે.
સ્નાયુ સમૂહ મેળવવા માટે શ્રેષ્ઠ ખોરાક શોધો. પ્રાણીઓના મૂળ બંને ખોરાક અને શાકાહારીઓ અને કડક શાકાહારી માટે યોગ્ય.
ચોકલેટનું સેવન કરવું તે સારું છે કે નુકસાનકારક છે તે વિશે ઘણી વાતો થઈ છે, અહીં અમે તમને જણાવીએ કે ચોકલેટના સૌથી નોંધપાત્ર ફાયદા શું છે.
નારંગીથી લઈને દ્રાક્ષ સુધીના પર્સન માટે શિયાળુ ફળ કયા છે અને આરોગ્યના ફાયદા તેમાંથી દરેકને શું છે તે જાણો.
મકા અથવા એંડિયન મકા એ એક ખોરાક છે જે વર્ષોથી પેરુના ઇન્કા નગરોમાં પીવામાં આવે છે, અમે તમને તેના medicષધીય ગુણધર્મો વિશે જણાવીશું.
મકાઈના તેલ વિશે બધું શોધો. તે શું છે, તેના ગુણદોષો વિગતવાર અને આ પ્રકારના તેલ વિશે વધુ.
Theષધીય વનસ્પતિઓમાંથી એક કે જેને તમારે ચૂકવવો જોઈએ નહીં તે છે ઇચિનાસીઆ, તેના ગુણધર્મો અને તે સુરક્ષિત અને અસરકારક રીતે કેવી રીતે લેવું તે જાણો.
મોરિંગાની બધી કીઓ શોધો. તે શું છે, તેના ગુણધર્મો શું છે અને તેના સંભવિત લાભો માણવા માટે તેને કેવી રીતે લેવો.
ક્લોરેલા આપણા દૈનિક આહારમાં ઉમેરવા માટે એક વિચિત્ર શેવાળ છે, જેમાં આપણા શરીર માટે મહાન ગુણધર્મો અને ફાયદા છે.
આ તે ગુણધર્મો, ફાયદા અને ગુણો છે જે તમને કુદરતી સ્ટીવિયા વિશે જાણવાની છે, તમારી મીઠી વાનગીઓનો વપરાશ કરવાનો શ્રેષ્ઠ માર્ગ છે.
શેતાનના પંજા વિશે બધું શોધો. તેની પાસે કયા ગુણધર્મો છે, આડઅસરો, વિશેષ સાવચેતી અને તેને ક્યાં ખરીદવી.
કેફિર વિશે બધું શોધો. તેના ફાયદા, ત્યાં કેટલા પ્રકારો છે, તે કેવી રીતે તૈયાર છે અને આ આરોગ્યપ્રદ પીણું વિશે ઘણું બધું છે.
ગ્રીક દહીં તમારા મનપસંદ દહીં બનશે, તેના મહાન ફાયદા અને શક્તિશાળી પોષક ગુણધર્મોને આભારી, અમે તમને તેના વિશે નીચે જણાવીશું.
કાચા લસણ વિશે બધું શોધો. સ્વાસ્થ્ય લાભો તેના માટે કયા કારણોસર આભારી છે, તેને આહારમાં કેવી રીતે ઉમેરવું અને ખાલી પેટ પર તેને ખાવામાં શું ફરક પડે છે.
લીલી કોફી વિશે બધું શોધો. વજન ગુમાવવા માટે તેના ગુણધર્મો, તેમાં કયા વિરોધાભાસ છે અને આ ખોરાક વિશે વધુ.
ફળોને અલગ પાડતા શીખો અને તેમની .તુને જાણો. મોસમી ફળ શરીર માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે, તે વિટામિન અને ખનિજોની વિશાળ માત્રા પ્રદાન કરે છે.
તલના તેલ વિશે બધું શોધો. એક પ્રકારનું તેલ, જેમાં આંતરિક અને બાહ્ય બંને, મહત્વપૂર્ણ ફાયદાઓને આભારી છે.
દાડમ એ ફળોમાંથી એક છે જે હાલમાં ઓછી ચરબીયુક્ત હોય છે અને તેના ઉપચાર ગુણધર્મો અને ફાયદા માટે ડ toક્ટરો દ્વારા ભલામણ કરવામાં આવે છે.
તમે સંભવત: ખાદ્યપદાર્થોની ઘણી માન્યતાઓ વિશે સાંભળ્યું હશે જે ત્યાં જણાવેલ છે. તમારે તેમનું માનવું નથી, અમે તમને જણાવીશું કે તેઓ સાચા છે કે નહીં.
અમે તમને જણાવીશું કે તમારા પગની તાકાત વધારવા માટે તમે કેવી રીતે નીચેના ખોરાક અને કસરતો દ્વારા તમારું વજન અને તમારા કદ વધારી શકો છો.
પીડા અને બ્રેકઆઉટ્સને ઘટાડવા માટે, તેમજ ઘણા રોગો થવાનું જોખમ ઘટાડવા માટે શ્રેષ્ઠ કુદરતી બળતરા વિરોધી શોધો.
તલનાં બીજનાં ઘણાં ઉપયોગો છે, જે આપણી ત્વચાને સુધારવા માટે રસોઈ અને સ્થાનિક ઉપયોગ બંનેમાં કરે છે. તેના ફાયદા અને તેના શ્રેષ્ઠ ગુણધર્મો શું છે તે શોધો.
જો તમે જે શોધી રહ્યા છો તે ચરબી બર્ન કરવા અને વજન ઓછું કરવું હોય તો ગાર્સિનીયા કમ્બોગિયા તમારા આહારમાં પૂરક ખોરાક તરીકે ખોવાઈ ન શકે.
વાદળી માછલી વિશે બધા જાણો. તેના ફાયદા, સાવચેતી રાખવી, કઈ પ્રજાતિઓ આ જૂથમાં શામેલ છે અને ઘણું બધું!
સારો આહાર રાખવો જરૂરી છે, જાણો કે ફૂડ પિરામિડ શું છે અને તે તમને આરોગ્યને જાળવવામાં કેવી રીતે મદદ કરી શકે છે.
અમે ઇચ્છીએ છીએ કે તમે બ્રોકoliલીને આપણે જેટલું પ્રેમ કરીએ, આપણા રોજિંદા આહારમાં ઉમેરવા માટે એક સરસ શાક. તે તમને આપે છે તે ફાયદા અને ગુણધર્મો જાણો.
ક્વિનોઆ વિશે બધું શોધો. તેના ગુણધર્મો, તે કેવી રીતે તૈયાર થાય છે, વિરોધાભાસ, તેના પોષક મૂલ્ય અને વધુ!
આપણા શરીરની સંભાળ રાખવા માટેના એક શ્રેષ્ઠ વિકલ્પ એ છે કે રિફાઇન્ડ ટેબલ મીઠાનું સેવન કરવાનું બંધ કરો અને હિમાલયન મીઠું પર ફેરવો, જે આપણા શરીર માટે ખૂબ જ આરોગ્યપ્રદ પરિવર્તન છે.
બ્રાઉન રાઇસ વિશે બધું શોધો: લાભો, તે કેવી રીતે બનાવવામાં આવે છે જેથી તે સખત ન હોય, તેમાં કેટલી કેલરી હોય છે અને ઘણું બધું!
વજન ઘટાડવા માટે ગુણધર્મો, ફાયદાઓ, રસોડામાં ઉપયોગો અને અદ્ભુત જીરું રેડવાની ક્રિયા વિશે જાણો, તેના ગુણોનો લાભ લો.
બદામના દૂધ વિશે બધું શોધો. તેના ફાયદા શું છે, તેના વિરોધાભાસ શું છે, તેને ઘરે કેવી રીતે કરવું અને ઘણું બધું.
ખોરાક અને અન્ય ઘણી ટીપ્સ શોધો જે તમને બાળકો અને પુખ્ત વયના બંને માટે તંદુરસ્ત ડિનર તૈયાર કરવામાં મદદ કરશે.
આર્ગન તેલ તમને પ્રદાન કરી શકે તેવા તમામ ગુણોનો લાભ લો, મોરોક્કન મૂળનું એક પ્રકારનું ઇકોલોજીકલ તેલ જે વિવિધ બિમારીઓની સારવાર કરી શકે છે.
સોર્સોપ એ કસ્ટાર્ડ સફરજન જેવું જ ઉષ્ણકટીબંધીય ફળ છે. તેના ગુણો વિવિધ ચેપ અને રોગોની સારવાર માટે આદર્શ છે. કેન્સર જેવું.
હીલિંગ ગુણધર્મો અને કસાવા કેવી રીતે પીવાય છે તે વિશે જાણો, એક ખૂબ જ બહુમુખી કંદ જેણે વિશ્વભરના 800 મિલિયન કરતા વધુ લોકોને ચકિત કરી દીધા છે.
જામફળ વિશે સૌથી રસપ્રદ વાતો શોધો. તેની પાસે કયા ગુણધર્મો છે, તેને ખાવાની રીતો અને આ ઉષ્ણકટિબંધીય ફળ વિશે વધુ.
જાણો બિઅર યીસ્ટના શ્રેષ્ઠ ગુણો કયા છે, તેનું સેવન કેવી રીતે કરવું, તેને ક્યાંથી શોધવું અને તેના શ્રેષ્ઠ ગુણધર્મો કયા છે.
ચિયા બીજ વિશે બધા જાણો. તેમની પાસે કઈ ગુણધર્મો છે, તેઓ કેવી રીતે ખાય છે, ધ્યાનમાં લેવાતા વિરોધાભાસી અને વધુ!
Depthંડાણપૂર્વક તે બધું જાણો જે સ્પિર્યુલિના તમારા માટે કરી શકે છે, વપરાશમાં સરળ અને મેળવવા માટે સરળ છે. તે તમને લાવે છે તે ફાયદા અને ગુણધર્મો જાણો.
શણના બીજને સારી રીતે જાણો. તેઓ શું છે, તેમની પાસે કઈ ગુણધર્મો છે, તેમને આહારમાં શામેલ કરવાની વિવિધ રીતો અને ઘણું બધું!
રોયલ જેલી આપણા શરીરના સારા ગુણધર્મો અને ફાયદાઓ સાથે, આહારને પૂરક બનાવવા માટે વિચિત્ર છે.
તે ખોરાકમાં જે લોકપ્રિય બન્યું છે તે છે કાલે કોબી, બ્રોકોલીનો એક ખૂબ જ સ્વાસ્થ્યપૂર્ણ પિતરાઇ ભાઇ, તે આપણા માટે લાવેલા શ્રેષ્ઠ ફાયદાઓ છે તે જાણો.
લીંબુ ખૂબ સ્વાસ્થ્યપ્રદ હોઈ શકે છે, આપણે તેને દરરોજ આપણા આહારમાં દાખલ કરવાની કોઈ રીત શોધવી પડશે, દરરોજ લીંબુ સાથે ગરમ પાણીનો વપરાશ કરવો પડશે.
શરીરને કુદરતી રીતે ડિટોક્સિફાઇ કરવા માટે શ્રેષ્ઠ આહાર ટીપ્સ શોધો અને તેથી થાક, પેટનું ફૂલવું અને શરીરમાં ઝેરના સંચયને કારણે થતી અન્ય સમસ્યાઓનો સામનો કરવો.
પ્રકૃતિના બધા જ ખોરાક સ્વસ્થ છે, જો કે, તમારે વજન વધારવાનું ટાળવું જોઈએ તેમાંથી તમારે ધ્યાનમાં લેવું પડશે.
આપણા શરીરને ખુલ્લા ઘાને મટાડવામાં મદદ માટે આ શ્રેષ્ઠ ખોરાક છે, મધ એમાંથી એક છે, નોંધ લો.
જાણો કયા ખોરાક, ટેવો અને યુક્તિઓ અભ્યાસ કરવામાં મદદ કરે છે. મગજને સંપૂર્ણ ક્ષમતા પર રાખવા માટે કયા ખોરાકને ટાળવા માટે સલાહ આપવામાં આવે છે.
ખોરાકમાં આપણે પોતાને સ્વસ્થ રહેવા માટેનો ઉપાય શોધીએ છીએ, તે આપણને યોગ્ય વિકાસ અને વિકાસ કરવામાં મદદ કરે છે. તેને શોધી કા .ો
ઉનાળામાં તરબૂચ સૌથી વધુ વપરાશમાં લેવામાં આવતા ફળોમાંનું એક છે, તે પાણી, ફાઈબરથી ભરપુર છે અને અમુક રોગોથી બચાવે છે. ઉનાળામાં તેનું સેવન કરવામાં અચકાશો નહીં.
ઇંડાનાં ફાયદાઓ, આરોગ્ય માટેના જોખમો, તેમાં કેટલી કેલરી છે અને આ ખોરાક વિશે ઘણી વસ્તુઓ વિશે જાણો.
સારા આરોગ્ય પ્રાપ્ત કરવા માટે ફોલિક એસિડ ખોરાકમાં છે તે શોધો, તેઓ ખૂબ જરૂરી વિટામિન છે, તમારા આહારની સંભાળ રાખો.
ફોસ્ફરસથી ભરપુર ખોરાક, તેમજ ફાયદા, જોખમો, શરીરમાં તેની ભૂમિકા અને આ ખનિજ વિશે વધુ જાણો.
ખોરાકમાં આપણે ઘણી સમસ્યાઓનું સમાધાન શોધીએ છીએ, અમારા સંરક્ષણમાં વિવિધ ઉત્પાદનોનો આભાર વધારી શકાય છે, જાણો કે તે શું છે.
જાણો કયા ખોરાકમાં ઓક્સાલેટ શામેલ છે, આ એન્ટિન્ટ્રિયન્ટ કેવી રીતે કાર્ય કરે છે, કયા લોકોએ તેમના સેવનને મર્યાદિત કરવું જોઈએ અને શા માટે, અને ઘણું બધું!
તમારા આહારને ઓમેગા 3, ઓમેગા 6 અને ઓમેગા 9 ફેટી એસિડ્સ સાથે પૂરક બનાવો, તમારા આહારને સંપૂર્ણપણે સ્વસ્થ રહેવા માટે સંતુલિત કરો.
તમારા શરીરમાં વધુ બાયોટિન મેળવવા માટે કયા શ્રેષ્ઠ ખોરાક છે તે શોધવાનું શીખો, એક મહત્વપૂર્ણ પદાર્થ જે તમારા સ્વાસ્થ્યનું ધ્યાન રાખે છે.
આ એન્ટીoxકિસડન્ટોથી સમૃદ્ધ કેટલાક ખોરાક છે, આદર્શ એ છે કે તેનો ઉપયોગ શ્રેષ્ઠ રીતે કરવામાં આવે અને સ્વાદિષ્ટ હોમમેઇડ સોડામાં શું સારું.
અમે ઘઉંના સૂક્ષ્મજીવ શું છે, તેને આહારમાં કેવી રીતે શામેલ કરવું, તેનાથી થતા ફાયદા અને આ સુપરફૂડ વિશે ઘણું બધુ સમજાવ્યું છે.
એવા ખોરાકની શોધ કરો જે તમને વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે, તેમને યોગ્ય રીતે કેવી રીતે તૈયાર કરવામાં આવે, તેઓ કયા ખોરાકમાં ઉમેરી શકાય છે અને ઘણું બધું!
વજન ઘટાડવા માટેના આહારની દુનિયામાં, પ્રોટીનથી સમૃદ્ધ આહાર સૌથી વધુ જાણીતા છે, તેઓ જે ફાયદા અને ગેરફાયદા આપે છે તે જાણો.
સફરજન વિશે બધું શોધો. તેના સ્વાસ્થ્ય લાભો, તેઓ કેટલી કેલરી પૂરી પાડે છે, તેને ત્વચા સાથે ખાવું કેમ છે અને ઘણું બધું!
આ વિટામિન ઇ સમૃદ્ધ શ્રેષ્ઠ ખોરાક છે, ચરબી-દ્રાવ્ય વિટામિનોનો સમૂહ, જે એન્ટીoxકિસડન્ટો અને બળતરા વિરોધી તરીકે ઓળખાય છે.
પુરીન ઘણા ખોરાકમાં જોવા મળે છે, વધુ પડતો વપરાશ આપણા સ્વાસ્થ્ય માટે હાનિકારક હોઈ શકે છે. તેઓ ક્યાં છે તે શોધવાનું શીખો.
વિટામિન બી એ વિટામિન્સનું એક સંકુલ છે જે તમારા શરીરને ખૂબ સારી આરોગ્ય રાખવામાં મદદ કરે છે, જાણો કે તે મેળવવા માટે શ્રેષ્ઠ ખોરાક શું છે.
વિટામિન એ સમૃદ્ધ ખોરાક આપણા શરીર માટે ખૂબ જ આરોગ્યપ્રદ છે, આપણે જાણવું જોઈએ કે તેઓ કયા ફાયદા માટે છે.
અમે તમને વિટામિન સીથી સમૃદ્ધ શ્રેષ્ઠ ખોરાક, તેના ફાયદાઓ, દૈનિક જરૂરિયાતો અને આ વિટામિન વિશે ઘણું જાણવા માટે આમંત્રિત કરીએ છીએ.
આયોડિન બધા ખોરાકમાં સમાન રીતે મળતું નથી, આપણને આ ખનિજ તંદુરસ્ત રહેવાની જરૂર છે, તેને તમારા આહારમાં ભૂલશો નહીં.
અમે ઓમેગા વિના કેમ જીવી ન શકીએ તેના કારણો શોધો. It. અમે તેને પ્રાપ્ત કરવા માટે ઉપલબ્ધ વિવિધ વિકલ્પો અને ઘણું બધું સમજાવીએ છીએ!
કયા ખોરાકમાં સૌથી વધુ ઝીંક હોય છે તે શોધો, એક મહત્વપૂર્ણ ખનિજ એટલું જાણીતું નથી કે જે અમને ખૂબ સ્વસ્થ રહેવામાં મદદ કરે છે.
વિટામિન ડી વિશે જાણો અમે આ પોષક તત્વો વિશે બધું સમજાવીએ છીએ: સમૃદ્ધ ખોરાક, આરોગ્ય લાભો, દૈનિક જરૂરિયાતો અને વધુ!
ફાઇબરથી સમૃદ્ધ ખોરાક અમને પ્રદાન કરે છે અને આપણા માટે તેમના ફાયદા શું છે તે શ્રેષ્ઠ ખોરાક છે તે શોધો.
પોટેશિયમ વિશે તમને જે જાણવાની જરૂર છે તે અમે તમને જણાવીએ છીએ. સમૃદ્ધ ખોરાક, લાભો, ભલામણ કરેલ દૈનિક રકમ અને આ ખનિજ વિશે ઘણું બધું.
આપણા શરીરને મોટી માત્રામાં ખનિજો આપવું તે ડિસ્પેન્સિબલ છે, સંપૂર્ણ હાડકાના આરોગ્યને જાળવવા માટે કેલ્શિયમ એ સૌથી મહત્વપૂર્ણ છે
અમે મેગ્નેશિયમથી સમૃદ્ધ શ્રેષ્ઠ ખોરાક, તેના ફાયદાઓ, ભલામણ કરેલ દૈનિક રકમ અને આ ખનિજ વિશે ઘણું બધું શોધીએ છીએ.
આયર્નથી સમૃદ્ધ શ્રેષ્ઠ ખોરાક કયા છે અને તમે તેને મજબૂત અને શક્તિથી ભરેલા રહેવા માટે કેવી રીતે વપરાશ કરવો જોઇએ તે જાણીને તમારા શરીરની કાળજી લો.
અમે આયર્નના ચાર શ્રેષ્ઠ સ્રોતોની દરખાસ્ત કરીએ છીએ કે, કેમ કે તે પ્રાણીના મૂળના નથી, શાકાહારીઓ અને શાકાહારી માટે આદર્શ છે.
ફ્રેશ થાઇમ એક સમૃદ્ધ અને પ્રકારની સુગંધિત છોડ છે જેમાં મહાન ગુણધર્મો છે, પ્રેરણા તરીકે પીવા માટે અથવા તેને અમારી પ્રિય વાનગીઓમાં ઉમેરવા માટે આદર્શ છે.
ખાદ્યપદાર્થોની સમાપ્તિની બધી તારીખ ધ્યાનમાં લેવી મુશ્કેલ છે, તેઓ ક્યારે સમાપ્ત થાય છે તે જાણવાનું સરળ રહેશે.
માચા ચા એ એક સમૃદ્ધ આખા પાંદડાવાળી લીલી ચા છે જે આપણા શરીરની શુદ્ધિકરણ અને સંભાળ રાખવા માટે યોગ્ય રેડવાની ક્રિયા અથવા મીઠાઈ તરીકે પીવામાં આવે છે.
કાકડી એ ખૂબ આરોગ્યપ્રદ ખોરાક છે, તમે તેને ઘણી બધી વાનગીઓમાં ઉમેરી શકો છો, તે તમારા શરીરની સંભાળ લેતી વખતે ઘણા ઘટકો સાથે ખૂબ સારી રીતે જોડાય છે.
ચોક્કસ તમે મેપલ સીરપ વિશે સાંભળ્યું છે, જો કે, તમે તે મહાન ગુણધર્મોને જાણશો નહીં જે તે તમને લાવી શકે છે, તેમને નીચે શોધો.
ઘરે દહીં બનાવવું ખૂબ સરળ હોઇ શકે છે, તમારી અપેક્ષા કરતા વધારે, તે તૈયાર કરવું સરળ છે અને તે ખૂબ સમૃદ્ધ બહાર આવે છે, તે સ્વસ્થ છે અને તે તમને ઉદાસીન છોડતું નથી
ચરબી બર્ન કરવા, વોલ્યુમ ગુમાવવા અને આંતરડાના સંક્રમણને સરળ બનાવવા માટે લોરેલ અને તજનો પ્રેરણા એ ખૂબ જ રસપ્રદ ઘરેલું ઉપાય છે.
શું તમે જાણો છો મગફળી અથવા મગફળીના ફાયદા શું છે? દાખલ કરો અને જાણો કે તેનો વપરાશ આપણા શરીર માટે શા માટે સકારાત્મક છે.
અમે તમને જણાવીશું કે મેથી શું છે, તેના ગુણધર્મો શું છે અને તેનાથી આપણા સ્વાસ્થ્ય માટે શું ફાયદા અથવા વિરોધાભાસ છે. તમે ચરબીયુક્ત છો? શોધવા!
કેળા અને મિલ્ક શેક એ એક સારું પ્રોટીન કોમ્બિનેશન છે. આ પીણાના ફાયદા અને તેના સ્વાદનો આનંદ માણવા માટે તેને કેવી રીતે તૈયાર કરવી તે શોધો.
લીંબુનો રસ સૌથી લોકપ્રિય કુદરતી પીણાંમાંનો એક છે. અહીં અમે તમને શા માટે નિયમિતપણે તેનો રસ લેવાનું શરૂ કરવું જોઈએ તે સમજાવે છે.
જાણો કે કયા છોડ અને વનસ્પતિઓ છે જે તમારી મેમરીને ચકાસશે, તમારી યાદોને સુધારવા માટે તમારું ધ્યાન અને સાંદ્રતાને પુન recoverપ્રાપ્ત કરશે.
નાના teff અનાજ કે ઇથોપિયા આવે છે જાણીતા છે, તેઓ સારા આરોગ્ય જાળવવા માટે ઘણા જરૂરી પોષક તત્વો અને વિટામિન્સ સમાવે છે
મસાલા અને herષધિઓવાળા શેકેલા બટાકાને કેવી રીતે રાંધવા તે અમે પાંચ સરળ પગલાંમાં સમજાવીએ છીએ. તળેલા લોકો કરતા ઓછી કેલરીવાળા સ્વાદિષ્ટ ભોજન.
લીંબુ સારા આંતરડાના સંક્રમણને પુનingપ્રાપ્ત કરવા માટે યોગ્ય છે, કારણ કે તે સામાન્ય કબજિયાતને ટાળવા માટે મદદ કરે છે, પ્રવાહી રીટેન્શનને અટકાવે છે અને આપણને લાભ કરે છે
અમે તમને ચૂનાવાળા આઈસ્ડ ચાની રેસીપી આપીએ છીએ. પીણું તૈયાર કરવું એક સહેલું છે જે ચયાપચયને વેગ આપે છે અને ગરમ દિવસોમાં ઘણી તાજગી પ્રદાન કરે છે.
આપણા હાડકાઓની સંભાળ રાખવાની એક સ્વાદિષ્ટ રીત, ફળો અને બદામનું મિશ્રણ જે દરરોજ સવારે તમારા શરીરની સંભાળ લેવાની સંપૂર્ણ રીત બનાવશે.
ઘણાં મકાનોમાં વેજીટેબલ પ્યુરીઝ પસંદની વાનગી નથી, તેમ છતાં, તેઓ પોષક, આરોગ્યપ્રદ અને સસ્તું હોવાથી તેમને વધુ દેખાવાની જરૂર છે.
ઓટ્સ અને કેળા માટેની આ મહાન રેસીપી વિશે જાણો, તે તમારા નાસ્તો અથવા નાસ્તા માટે બંને બનાવી શકાય છે, તમારા અતિથિઓને આશ્ચર્યજનક બનાવવા માટે યોગ્ય છે
સૂર્યમુખીના બીજનો ઉપયોગ આખા વર્ષ દરમિયાન કરવામાં આવે છે, જો કે જેઓ તેમનું સેવન કરે છે તેઓને જાણવું જોઈએ કે તેઓ ખૂબ જ સ્વસ્થ છે
સ્વસ્થ આહાર અને જીવન જાળવવા માટે કાજુ વિચિત્ર છે, આ કારણોસર, આ સૂકા ફળમાંથી છોડ આધારિત દૂધ કેવી રીતે બનાવવું તે શીખો.
જો આપણે અહીં તમારા દરરોજના આહારમાં દરખાસ્ત કરીએ છીએ તે ચાર જેવા ખોરાક શામેલ કરો તો શરીરને ડિટોક્સિંગ કરવું વધુ સરળ બનશે.
વજન ઘટાડવા માટે ઘણાં શેક પીવામાં આવે છે, આ એક ખાસ કરીને પેટમાં રહેલી ચરબીને દૂર કરે છે, બ્લુબેરી એ આહારનો મૂળભૂત ભાગ છે
અમે સલાડના ગુણ અને વિપક્ષને સમજાવીએ છીએ જેથી કરીને તમે કેટલાક જોખમોમાં પડ્યા વિના આ ભોજનનો આનંદ લઈ શકો.
બીજમાંથી બનાવેલી અને ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય અથવા લોટના નિશાન વિના, એક મહાન તંદુરસ્ત બ્રેડનો આનંદ લો, બધા પ્રેક્ષકો માટે યોગ્ય તંદુરસ્ત વિકલ્પ.
કેટલીકવાર જો આપણે મોટા પ્રમાણમાં આલ્કોહોલના સેવનથી આગળ વધી જઇએ છીએ, તો આપણે તેનાથી બચવા માટે, અપ્રિય હેંગઓવરનો ભોગ બની શકીએ છીએ, આદુનું પ્રેરણા બનાવીએ છીએ.
જ્યાં સુધી તમારી પાસે હેરાન કરનારી માથાનો દુખાવો હોય ત્યાં સુધી ફુદીનો ખૂબ મદદરૂપ થઈ શકે છે, તેને કોકટેલમાં નહીં પણ પ્રેરણામાં જોડીને એક અલગ ઉપયોગ આપો.
તે જાણવું અગત્યનું છે કે અમુક ઉત્પાદનોમાં કેટલી કેલરી હોય છે જેનો અમે ખૂબ પ્રસંગોપાત ઉપયોગ કરીએ છીએ, વધુમાં, તે સ્વસ્થ નથી, તેમને જાણો.
માચા ચામાં પૌષ્ટિક ગુણધર્મો છે, તે લીલી ચા આપના ફાયદા જેવું જ છે, તેમ છતાં, તેમાં સ્વાદિષ્ટ સ્વાદ છે
પ્રકૃતિમાં અમને ઘણા ઉત્પાદનો મળે છે જે આપણને ન જોઈતા કિલો વજન ગુમાવવા માટે એક કેબલ ફેંકી દે છે, આ સમયે ગાર્સિનીયા કમ્બોગિયા તમને મદદ કરશે
આ કેટલીક સીઝનીંગ્સ છે જે, તેમના શક્તિશાળી સ્વાસ્થ્ય લાભોને કારણે, તમારા રસોડામાંથી નિયમિત ઉપયોગ માટે ગુમ થઈ શકતી નથી.
કાળા લસણનો ઉપયોગ દરરોજ વાનગીઓ, ચટણીઓ, માંસ અને માછલી સાથે કરવા માટે થાય છે. આરોગ્ય લાભ અને ગુણધર્મથી સમૃદ્ધ ખોરાક
તે લાગે તેટલું સરળ નથી, ચિકન સ્તનને રાંધવાની તેની યુક્તિઓ છે, શિખાઉ માણસની ભૂલો ન કરો, સંપૂર્ણ અને સ્વાદિષ્ટ સ્તન મેળવો
આ ઝુચિની પcનક withક્સ સાથે ખૂબ હળવા અને સ્વસ્થ રાત્રિભોજનને કેવી રીતે તૈયાર કરવું તે શીખો, કેવી રીતે તૈયાર કરવું અને ખાઈ લેવું તે કેટલું સરળ છે તે તપાસો.
ઉનાળામાં અમારી ત્વચાની સંભાળ રાખવી ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે કારણ કે તે ઘણીવાર ખુલ્લી પડે છે, તે શ્રેષ્ઠ ખોરાક જાણે છે જે તેની સંભાળ લેશે.
ચોકલેટનું સેવન કરવાની આ જુદી જુદી રીતોને વ્યવહારમાં મૂકો, તમે આ તકનીકોથી તેમને જીવનશૈલીનો સ્પર્શ આપવા માટે આજીવન વાનગીઓ તૈયાર કરી શકો છો.
આ શેકથી તમે તમારી જાતને કાયમની અતિશય ફૂલેલી નસો સામે લડવામાં સમર્થ હશો, જે ઘરે થોડું રસોઇ કરવા તૈયાર છે તેના ઘરે ઘરેલું ઉપાય.
દરરોજ અને આપણા જીવનના દરેક ક્ષણમાં એકાગ્રતા અને ધ્યાન આપવું અને જાળવવું મહત્વપૂર્ણ છે, તેને નીચેના ખોરાક ખાવાથી મેળવો
હ્યુમસના ઘણા ફાયદાઓમાં એક એ છે કે તેને તૈયાર કરવા માટે અસંખ્ય રસ્તાઓ છે જેથી તેની સાથે કંટાળો ન આવે. અહીં અમે તમને કેટલાક શ્રેષ્ઠ લાવ્યા છીએ.
કેફિર તમને તમારા શરીરનું રક્ષણ કરવામાં મદદ કરશે, તે બકરી અથવા ગાયના દૂધમાંથી બનાવેલું પ્રોબાયોટિક ખોરાક છે અને મજબૂત બચાવ જાળવવામાં મદદ કરે છે
એવી માન્યતા છે કે કેળ ચરબીયુક્ત છે, પરંતુ શું તે આ લેબલને લાયક છે અથવા તે અન્ય ફળો કરતાં વધુ કેલરી પ્રદાન કરતું નથી?
ઘરે તમારા પોતાના સ્પ્રાઉટ્સ બનાવવા માટે અમારી ટીપ્સનો લાભ લેવામાં અચકાશો નહીં, તમે તમારી વાનગીઓને અલગ અને સ્વસ્થ દેખાશો.
અમે તમને કેલરી કાપવામાં મદદ કરવા માટે તમારી પકવવાની વાનગીઓમાંથી કેટલાક અથવા બધા માખણને બાકાત રાખવાની ચાર રીત પ્રદાન કરીએ છીએ.
તમને ચાની પસંદગી કરવામાં સહાય કરવા માટે અમે તેમની મિલકતોના આધારે વિશ્વમાં બે સૌથી વધુ વપરાશમાં લેવાયેલી ચાનો સામનો કરીએ છીએ.
ચિયાના બીજનું સેવન કરવાની વિવિધ રીતો છે, પછી જાણો કેવી રીતે સરળ વાનગીઓ તૈયાર કરવી જે તમારી ભૂખ અને અસ્વસ્થતાને દૂર કરશે
આ આકર્ષક ખોરાક તમને તેમના પોષક તત્વોથી withંચા તાપમાને લડવામાં મદદ કરશે, જે કુદરતી રીતે energyર્જાને પુન restoreસ્થાપિત કરે છે.
કડક શાકાહારી નસીબમાં હોય છે, ડેરી જેવા પોત અને પરિણામો પ્રાપ્ત કરવા માટે ઘણા બધા સમૃદ્ધ વિકલ્પો છે, સ્વાદિષ્ટ કડક શાકાહારી વિકલ્પો
તળેલું ખોરાક ઓછું ખાવાના સારા કારણો છે. અહીં તેઓ સમજાવે છે કે તેઓ શું છે અને તેમના વપરાશ માટે કેવી રીતે સંપર્ક કરવો.
ત્યાં ઘણી વાનગીઓ છે, પરંતુ આ તમને ઉદાસીન છોડશે નહીં, પોતાને જીવનથી ભરવા માટે ઉત્સાહિત બદામ પીણું કેવી રીતે બનાવવું તે શીખો.
એક ખૂબ જ લોકપ્રિય ચટણી એ તુલસીનો પેસ્ટો સોસ છે. સલાડ, પાસ્તા, લિગુમ્સ, વગેરે સાથે જોડાવા માટે આદર્શ છે. તમારા સ્વાસ્થ્યનું ધ્યાન રાખશે
આ નિયમોને વ્યવહારમાં લાવવાથી તમને તમારા નાસ્તાની ગુણવત્તા વધારવામાં મદદ મળશે જેથી તમે તમારી લાઇન અને તમારા સ્વાસ્થ્યના અન્ય પાસાઓની કાળજી લો.
ચરબી હાનિકારક કરતાં શા માટે વધુ ફાયદાકારક છે તે અમે સમજાવીએ છીએ, જ્યાં સુધી તે મધ્યસ્થ રીતે પીવામાં આવે છે અને ત્યાં સુધી સારા અને ખરાબ વચ્ચેનો તફાવત છે.
અનેનાસ પાણી અમને સ્વસ્થ રાખવા માટે આદર્શ છે, તે આપણા જીવતંત્ર અને આંતરડાના વનસ્પતિની સંભાળ રાખે છે, આ કુદરતી પીણુંથી વધુ સારું લાગે છે.
તમને તમારી લાઇનની સંભાળ રાખવામાં સહાય માટે અમે તમને પાંચ ઓછી સુગર સુંવાળી (કોઈ પણ 10 ગ્રામથી વધુ) ની વાનગીઓ ઓફર કરીએ છીએ.
આરોગ્યપ્રદ આહાર ખાવામાં તમને મદદ કરવા માટે જટિલ કાર્બોહાઈડ્રેટ વિશે તમને જાણવાની જરૂર ચાર બાબતો અમે સમજાવીએ છીએ.
વજન ઘટાડવામાં મદદ કરવા માટે આદુનું પાણી તૈયાર કરવામાં અચકાશો નહીં, તમે તમારા શરીરના ઝેરને શુદ્ધ કરી શકો છો અને પ્રવાહીને દૂર કરશો, ખૂબ સરળ અને પીવા માટે સમૃદ્ધ છે.
ઘરે બનાવેલા માટે ગ્રેનોલા એ એક સંપૂર્ણ અને પૌષ્ટિક ખોરાક આદર્શ છે, એક સરળ રેસીપી જે તમને અથવા તમારા શરીરને નિરાશ નહીં કરે.
ઘરે બનાવવા માટે ખૂબ જ સરળ હળદર માખણ કેવી રીતે બનાવવું તે શીખો અને તે કોઈને ઉદાસીન નહીં છોડશે, વધુમાં, તેની ગુણધર્મો ખૂબ સારી છે
અમે શુદ્ધ સફેદ બ્રેડનો તંદુરસ્ત વિકલ્પ શોધી રહ્યા છીએ, ઘરે તમારા પોતાના બીજ ફટાકડા બનાવો, તેઓ તમને ઉદાસીન છોડશે નહીં
અમે તમને સરળ કાર્બોહાઈડ્રેટ વિશેની ત્રણ બાબતો વિશે સમજાવીએ છીએ જે તમને આરોગ્યપ્રદ આહાર ખાવામાં મદદ કરશે.
એક સરળ ટેબલ દ્વારા તમારે દરરોજ કેટલું કેલ્શિયમ લેવાની જરૂર છે તે શોધો. અમે મહત્તમ દૈનિક રકમ, સ્રોતો અને તેમની ભૂમિકા પણ લખીએ છીએ.
શરીર એક મશીન છે જે એક વર્ષ દરમિયાન ઘણી વખત શુદ્ધ થવાની જરૂર છે, તમે તમારા શરીરને આ લીલી સુંવાળી સાથે ડિટોક્સિફાઇ કરી શકો છો
શાકભાજી અને શાકભાજીમાં રસોઈની ઘણી રીતો છે, અમે જોશું કે તેનો વપરાશ કરવા અને તેમની મિલકતો જાળવવા માટેનો શ્રેષ્ઠ વિકલ્પ છે
બીજી સૌથી વધુ વપરાશમાં આવતી ચા એ લાલ ચા છે, જેમાં પુ એરહની વિવિધતા શામેલ છે, આપણા શરીરની સંભાળ લેવા માટે યોગ્ય છે, તેના ફાયદાઓ જાણો
જો તમે વજન ઓછું કરવા માંગતા હો, તો તમારે ક્યારેય રાત્રિભોજનને ટાળવું જોઈએ નહીં, દિવસના બધા કલાકો દરમિયાન, અમને બળતણ તરીકે કામ કરવા માટે ખોરાકની જરૂર હોય છે
સોડામાં ખૂબ લોકપ્રિય છે, પરંતુ શું તેમને આખા ફળ જેટલા ફાયદા છે? ફળ ખાવાની શ્રેષ્ઠ રીત વિશે જાણો.
તેમના જીવનના દરેક તબક્કે સ્ત્રીઓ માટે કયા પોષક તત્વો જરૂરી છે, તેઓ શું ભૂમિકા ભજવે છે, અને તેમને કેવી રીતે મેળવવું તે જાણો.
આગળ અમે તમારા માટે શ્રેષ્ઠ ડ્રિંક્સ લાવીએ છીએ જે તમને તે વધારાનું કિલો વજન ઘટાડવામાં મદદ કરશે, આરોગ્ય અને તે પ્રથમ વસ્તુ છે અને તંદુરસ્ત બનવાનું છે
વકમે સીવીડ વધુ લોકપ્રિયતા પ્રાપ્ત કરી રહી છે કારણ કે તે ખૂબ જ સારી મિલકતવાળો ખોરાક છે, તે બધાને જાણો જેથી તમે તેનો વપરાશ કરવામાં અચકાશો નહીં
એડામામે સોયાબીનનો યુવાન પોડ છે, એવું કહી શકાય કે તે જાણીતા વટાણા જેવું જ છે, જો કે, તમે તેનો સ્વાદ અને ગુણધર્મોને ગમશો
અમે ઘણા બધા ઉત્પાદનોમાં સોયા શોધીએ છીએ, જો કે, તમે તેની બધી મહત્વપૂર્ણ સુવિધાઓ અથવા તેઓ અમને પ્રદાન કરે છે તેના ફાયદાઓને જાણતા નથી
અમે આ ચરબી સામે ખાંડ મૂકીએ છીએ તે જોવા માટે કે કઈ આકૃતિ, તેમજ એકંદર આરોગ્ય માટે વધુ નુકસાનકારક છે.
મરી વિશ્વના તમામ સુપરમાર્કેટ્સમાં મળી શકે છે, એક વ્યાપક પ્રમાણમાં વપરાશમાં આવતી શાકભાજી છે જે આપણી વાનગીઓમાં વધુ રજૂ કરવી જોઈએ
આ તે પાંચ કારણો છે કે તમારે તમારા પર નિર્ભર એવા બધા ભોજનમાં તજ માટે ખાંડની અવેજી શરૂ કરવી જોઈએ.
આજે ઘણા લોકોએ લેક્ટોઝ મુક્ત દૂધનું સેવન કરવાનું શરૂ કર્યું છે અને તે લેક્ટોઝ અસહિષ્ણુ નથી ...
ડાઇકોન એક જાપાની સલગમ છે જેના માનવ શરીરમાં ઘણા ફાયદા અને ગુણધર્મો છે, તે સંચિત ચરબી અને પ્રવાહીને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે.
તેમ છતાં તેઓ તમને વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે, અમે પ્રોટીનથી સમૃદ્ધ આહાર લોકોના સ્વાસ્થ્ય પર પડેલા અન્ય પ્રભાવોના અધ્યયન દ્વારા સમજાવીએ છીએ.
અમે ત્રણ તંદુરસ્ત ખોરાક પ્રસ્તુત કરીએ છીએ કે જે તમે ખોટી રીતે ખાતા હો અને તેના નિવારણ માટે તમે શું કરી શકો.
અમે તમને જણાવીશું કે કયા બેરી એન્ટીoxકિસડન્ટમાં સૌથી ધનિક છે જેથી તમે તેમની વૃદ્ધત્વ અને એન્ટિ-કેન્સર ગુણધર્મોનો લાભ મેળવી શકો.
જો તમે ઇચ્છો કે તેઓ તંદુરસ્ત બનવા માંગતા હોય અથવા કંટાળી ગયા હોય, તો નાસ્તામાં ટોસ્ટ માટે માખણના ચાર વિકલ્પો અમે પ્રસ્તાવિત કરીએ છીએ.
જો તમે સુરક્ષિત રીતે વજન ઓછું કરવા માંગતા હોય તો, તમારા નાસ્તાની સ્મૂદીમાં ગ્રાઉન્ડ ફ્લેક્સસીડ શા માટે ઉમેરવું તે એક સરસ વિચાર છે.
ઘણા લોકોને ખૂબ ખરાબ લાગે તે માટે ડેરી શું છે તે અમે સરળ રીતે સમજાવ્યું. લગભગ 60 ટકા તેમને સારી રીતે પચાવતા નથી.
જો તમને નરમ, મુલાયમ, વધુ સમાન અને તેજસ્વી ત્વચા જોઈએ છે, તો તમારા આહારમાં આ ચાર મસાલા તમારા આરોગ્યપ્રદ નિયમિત રૂપે પૂરક તરીકે ઉમેરો.
શું તમે મેંગોસ્ટીન અથવા મંગોસ્ટીનનું ફળ જાણો છો? જો નહીં, તો જાણો કે તે એક આરોગ્યપ્રદ ફળ છે અને ઘણા ફાયદા છે
આ ત્રણ વિચારો તમને રેફ્રિજરેટરમાંથી તે બાકી રહેલા ભાતનો લાભ લેવામાં મદદ કરશે જે સામાન્ય રીતે તેમના ખરાબ દેખાવને કારણે ફેંકી દેવામાં આવે છે.
બાજરીના નાના બીજ આપણા શરીરની સંભાળ રાખવામાં મદદ કરી શકે છે, જે સેલિયાક રોગ, ડાયાબિટીઝ અથવા ક્રોનિક સમસ્યાઓવાળા લોકો માટે આદર્શ છે
તમે મેગ્નેશિયમ વિશે કેટલું જાણો છો? અહીં અમે તંદુરસ્ત રહેવા માટે આ ખનિજ વિશે તમને જાણવાની જરૂર છે તે બધું સમજાવીએ છીએ.
આર્ટિકોચ એ ખૂબ ફાયદાકારક ખોરાક છે અને અહીં અમે તમને તેને કેવી રીતે રાંધવા તે વિશે ચાર વિચારો આપીશું જેથી તમે તેને તમારા આહારમાં સફળતાપૂર્વક સમાવી શકો.
જો તમે નીચી અથવા અસ્વસ્થતા અનુભવો છો, તો આ સારા માટેના ખોરાક તમારા માનસિક સંતુલનને પુન restoreસ્થાપિત કરવામાં મદદ કરી શકે છે.
આ ત્રણ આહાર પ્રવાહોના ફાયદાઓ છે, પરંતુ તમારે તેઓને જાણવું પડશે કે તેઓને તેનો નુકસાન છે.
જો તમે બળતરાને લીધે થતા કોઈ ક્રોનિક લક્ષણોથી પીડાતા હોવ તો આ ચાર મહાન ખોરાક તમને મદદ કરશે. તમારું સેવન વધારશો અને તાણ ઓછો કરો.
અમે તેની ઉત્પાદન પ્રક્રિયાને સમજાવીએ છીએ અને ઓટ ફ્લેક્સ અને કાપેલા અનાજ વચ્ચેની પસંદગીમાં સહાય કરવા માટે તેના પોષક મૂલ્યની તુલના કરીએ છીએ.
માસિક સ્રાવ આપણો મૂડ બદલી નાખે છે, આપણે દુખાવો અનુભવીએ છીએ અને આપણને મીઠાઇ ખાવા માંગીએ છીએ, જાણો શ્રેષ્ઠ ખોરાક શું છે
કાલે આસપાસ ઘણાં બધાં હાઇપ છે. અહીં અમે આ શાકભાજીને ડિમિસિએટ કરીએ છીએ, ડેટા પ્રદાન કરીએ છીએ જે તેને સમાન heightંચાઇ પર અથવા સ્પિનચની નીચે રાખે છે.
લવિંગ તમને તમારા શરીરની સંભાળ રાખવામાં મદદ કરી શકે છે અને તે જ સમયે તે તમારી આજીવન વાનગીઓને ખૂબ જ ખાસ સ્પર્શ આપી શકે છે.
આ ખોરાક ખાવાથી તમે શિયાળા દરમિયાન નીચા તાપમાને લીધે થતા સડોને ટાળવા માટે મદદ કરશે.
પાનખરના આગમન સાથે, સ્વાદિષ્ટ પર્સિમોન કાકી ગ્રીનગ્રોસરને પાછો આપે છે, અને પર્સિમોન એ ઘણા ફાયદાકારક ગુણધર્મોવાળા ખોરાક છે.
જો શાકભાજીના ચપળ અને તાજું પ્રકૃતિને લીધે શિયાળામાં સલાડ સ્વીકાર્ય નથી, તો આ ટીપ્સને અનુસરો.
સવારનો નાસ્તો એ દિવસનું પ્રથમ અને સૌથી અગત્યનું ભોજન છે, ઘણા બધા અધ્યયન સારા નાસ્તાના બધા ફાયદા બતાવે છે, તેના વિના દિવસ શરૂ ન કરો
પપૈયા એક મહાન ઉષ્ણકટિબંધીય ફળો છે જેમાં મહાન ફાયદા અને ગુણધર્મો છે જે આપણા સ્વાસ્થ્યનું ધ્યાન રાખે છે. તમે તેના બધા ગુણો જાણો છો?
કિવી કબજિયાત સામે લડવા માટે અને વિટામિન સીનું સ્તર વધારવા માટેનો એક મહાન સાથી છે, તેને નાસ્તામાં લેવા યોગ્ય છે
અમને બે પ્રકારનાં, આવશ્યક એમિનો એસિડ્સ અને બિન-આવશ્યક એમિનો એસિડ મળ્યાં, તે નવ જાણો જે લોહ સ્વાસ્થ્ય માટે જરૂરી છે.
આ મૂલ્યવાન પોષક તત્વો વિશેના આ સુવર્ણ નિયમો પર નજર નાખીને જો તમે તમારા પ્રોટીનનું સેવન યોગ્ય રીતે લક્ષ્યમાં છો કે નહીં તે શોધો.
ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન ખૂબ જ સ્વસ્થ આહાર જાળવવો ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે, ખામીઓ રાખવી ખૂબ નુકસાનકારક હોઈ શકે છે
વધુને વધુ લોકો પ્રાણી મૂળના ખોરાક વિનાનું આહાર ખાવાનું પસંદ કરી રહ્યા છે. શું તે છે ...
એવા ખોરાક છે જે સ્થિર થઈ શકે છે જો તેઓ પરિવર્તિત થાય અને સલામતીનાં ચોક્કસ ધોરણો પૂરા થાય, તો તેમનું શેલ્ફ જીવન વધુ લાંબા સમય સુધી લંબાવવામાં આવશે.
કેમોલી એ તમામ સમાજમાં હાજર છે, તેનો ઉપયોગ પેટમાં દુખાવો અથવા ભારે પાચનની કુદરતી સારવાર તરીકે થાય છે
તમારા ખોરાકનું જીવન વધારવા માટે અમે તમને પાંચ યુક્તિઓ પ્રદાન કરીએ છીએ અને આ રીતે ખોરાકના કચરા સામે લડવું, જે તમારી અર્થવ્યવસ્થા અને ગ્રહ માટે નુકસાનકારક છે.
આ કુદરતી જ્યુસ તમારા શરીરને તમારી કિડનીને શુદ્ધ કરવા માટે એક વધારાનો દબાણ આપવા માટે મદદ કરશે, શરીરને ડિટોક્સિફાય કરવું એ સ્વસ્થ લાગે તે માટે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે
જો આપણે વજન ઓછું કરવા માંગતા હોય તો સમજદાર કલાકો પર યોજના બનાવવી અને ખાવું મહત્વપૂર્ણ છે, તેને પ્રાપ્ત કરવા માટે ભોજનનો સમય જરૂરી છે.
જો તમે આ કચુંબર ટોપિંગ્સનો ઉપયોગ કરો છો, તો તમે તંદુરસ્ત પસંદગીને ઉચ્ચ કેલરી અને તે પણ અનિચ્છનીય વાનગીમાં ફેરવશો.
એવોકાડો અમને આપણા શરીરની સંભાળ રાખવામાં મદદ કરી શકે છે, જે આપણા પોટેશિયમનું સ્તર વધારવા અને આહારમાં આવશ્યક તેલ ઉમેરવા માટે આદર્શ છે.
કોલેજન એ પદાર્થ હોઈ શકે છે જે તમારા શરીરમાં અભાવ છે અને તમે તેને જાણતા નથી, તમારે કરચલીઓ ટાળવા માટે કુદરતી રીતે તેને કેવી રીતે પ્રાપ્ત કરવું તે જાણવું જોઈએ.
આ કાકડી આધારિત લીલો રસ તમને ભારે ભોજન અથવા ભોગવિલાસથી ભર્યા દિવસો પછી તમારા પેટને હળવા કરવામાં મદદ કરશે.
અમે ટોફુ રાંધવા માટે ત્રણ સરળ તકનીકો સમજાવીએ છીએ. આજથી આ ભોજનના ફાયદાઓનો આનંદ માણવાનું શરૂ કરો.
દ્રાવ્ય અને અદ્રાવ્ય રેસા વચ્ચેનો તફાવત અમે સમજાવીએ છીએ. તેમને અલગ પાડવું મહત્વપૂર્ણ છે, કારણ કે તેઓ શરીરમાં વિવિધ ભૂમિકાઓ ભજવે છે.
સમૃદ્ધ કેળા અને હળદરની સ્મૂધ બનાવતા શીખો, તમે યકૃતને શુદ્ધ કરી શકશો અને તમારા શરીરમાં સારું આરોગ્ય જાળવી શકશો.
નીચે આપેલા ખોરાક આદર્શ છે જો તમે તમારું વજન જોઈ રહ્યા હો, તો તેમની પાસે માત્ર કેલરી નથી અને તે તમને જીવતંત્રનું સારું આરોગ્ય જાળવવામાં મદદ કરે છે.
શું અનેનાસ ખાવાથી તમારા મો ?ામાં બળતરા થાય છે? અહીં અમે સમજાવીએ કે આ સમસ્યાને હલ કરવા માટે શા માટે અને શું કરવું જોઈએ, જેના કારણે ઘણા લોકો તેનો ઉપયોગ કરવાનું બંધ કરે છે.
શરીરને સારી સ્થિતિમાં રાખવા માટે જસત ખૂબ જ જરૂરી છે, જાણો કે તેને ક્યાંથી મેળવી શકાય છે અને તેની ભવ્ય ગુણધર્મો શું છે.
ઘી એ ભારતનો મૂળ સ્પષ્ટ માખણ છે. અહીં અમે તમને તેજીવાળા ખોરાક વિશે જાણવાની જરૂર છે તે બધું સમજાવીએ છીએ.
મરીમાં વિટામિનનો મોટો જથ્થો છે, એનિમિયાથી સ્વસ્થ થવામાં, આપણા સંરક્ષણમાં સુધારો કરવા અથવા આપણા હૃદયની સંભાળ રાખવામાં મદદ કરી શકે છે
ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય માટે શ્રેષ્ઠ વિકલ્પો શું છે તે જાણવું અગત્યનું છે, ઘણા લોકો ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય અસહિષ્ણુ છે અને તેઓ શું લઈ શકે તે જાણવું આવશ્યક છે
જો તમે તમારા આહારની સંભાળ લેશો તો તમે તમારા સ્વાસ્થ્યનું ધ્યાન રાખશો, પ્રાસંગિક કબજિયાત સામે લડવા માટે બિયાં સાથેનો દાણો પીવો અને વધુ સમય સુધી મહેનતુ રહો.
કદાચ તમને તે બધા ફાયદા નથી ખબર કે વધુ દહીંનું સેવન કરવાથી આપણને લાવવામાં આવે છે, જે આપણા શરીરની સંભાળ રાખવા માટે બનાવવામાં આવેલું એક ખોરાક છે
શાકભાજી ખાવાની સ્વાસ્થ્યપ્રદ રીત કાચી છે, પરંતુ જ્યારે તે અશક્ય છે ત્યારે શું થાય છે? અહીં અમે તેમને બાફવાના ફાયદા સમજાવીએ છીએ.
શાકભાજી અને શાકભાજીમાં મહાન ગુણધર્મો હોય છે જે ઘણી વખત અમને જાણ્યા વિના છટકી જાય છે, તેને કેવી રીતે શ્રેષ્ઠ રીતે તૈયાર કરવું તે શીખો
સરળ ગાણિતિક સૂત્ર લાગુ કરીને, તમે ખૂબ ઓછું અથવા વધારે પ્રોટીન લઈ રહ્યા છો કે નહીં તે શોધો.
ફળ સોડામાં જોઈએ છીએ? વજન ઓછું કરવા, energyર્જા મેળવવા અથવા શરીરને તંદુરસ્ત લાગે છે તે માટે અહીં શ્રેષ્ઠ બાબતો શોધો.
શ્રેષ્ઠ અને સૌથી વધુ ઉષ્ણકટિબંધીય ફળોમાંનું એક અનેનાસ છે, તે તેની વિટામિન, ખનિજો અને ફાઇબરની ઉચ્ચ સામગ્રી દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે જે તમારી સંભાળ રાખે છે.
જો તમે પ્રવાહી રીટેન્શનથી પીડિત છો, તો તે વધારાના કિલોથી છૂટકારો મેળવવા માટે હોર્સટેલ લો અને તેના મહાન ગુણધર્મોને કારણે તમારા શરીરની સંભાળ રાખો.
વધુને વધુ લોકો તેમના હૃદયની સુરક્ષા માટે નિયમિતપણે ડાર્ક ચોકલેટ ખાય છે. અહીં અમે સમજાવીએ છીએ કે આ અંગ માટે તે શું સારું બનાવે છે.
પુખ્ત વયના અને બાળકો બંને માટે, energyર્જાથી સવારની શરૂઆત કરવી જરૂરી છે, નિયમિતપણે તેનું સેવન કરવું સલાહનીય છે
ચીઝમાં ઘણી ગુણધર્મો છે, તેમ છતાં, અમે તમને કેટલીક એવી વાતો કહીશું જેની તમે નોંધ લીધી ન હતી, બધી જાતોની ચીઝ તમારી સંભાળ રાખે છે.
અસ્વસ્થ પેટને અગત્યના દિવસો બગાડતા અટકાવવા માટે આ હાનિકારક પેટ-ફૂલેલા ખોરાકને તપાસો.
દિવસની શરૂઆતમાં આદર્શ ખોરાક, તમારા શરીરની સંભાળ લેવી અને લેવી તે માટે ઓટ બ્ર branન એ બીજો ખૂબ આરોગ્યપ્રદ વિકલ્પ છે
આ ચાર સુપરફૂડ્સ તમને સ્વસ્થ હૃદય પ્રાપ્ત કરવામાં મદદ કરશે અને તેથી તમારી આયુષ્યની શક્યતામાં વધારો કરશે.
ગોજી બેરીના ફાયદા અને તેમની બધી મિલકતોનો આનંદ માણવા માટે તેમને કેવી રીતે લેવું તે શોધો. શું તેમની કોઈ આડઅસર છે? તેને અહીં શોધો.
દાડમના સ્વાસ્થ્ય માટે ઘણા ફાયદા છે, પરંતુ તેનો રસ મેળવવાથી તે જટિલ થઈ શકે છે, અમે તમને તે મેળવવા માટે ત્રણ સરળ રીતો જણાવીએ છીએ.
શું તમારી પાસે હજી પણ સવારમાં સફેદ બ્રેડ ટોસ્ટ અથવા ખાંડવાળા અનાજ છે? અહીં અમે તમને હવે ઓટમીલમાં ફેરવવાનાં કારણો આપીએ છીએ.
યકૃતના રોગોથી બચવા માટે આદર્શ આપણા યકૃતની સંભાળ રાખવા માટે દૂધ થીસ્ટલ એક ખૂબ ફાયદાકારક છોડ છે. તેના તમામ ગુણધર્મો અહીં જાણો.
તમારા કોતરવામાં આવેલા કોળાની હિંમતને ટેપ કરવાનો આ સ્વાદિષ્ટ કોળાના બીજનો ભૂખ મટાડવાનો શ્રેષ્ઠ માર્ગ છે. આ ઉપરાંત તે વજન ઓછું કરવામાં પણ મદદ કરે છે.
કિવિ એક ખૂબ જ સ્વાદિષ્ટ ઉષ્ણકટિબંધીય ફળ છે જે તમને કબજિયાતને રોકવામાં, તેને કેવી રીતે લેવું તે શીખી શકે છે અને તેના બધા ફાયદાઓ જાણી શકે છે.
આપણે તે નામંજૂર કરવું જોઈએ કે કેળા ચરબીયુક્ત છે, તેના અન્ય ફળો કરતા વધારે ફાયદા છે અને તેનાથી તે કાractsી નાખે છે, તેને સારી રીતે જાણો અને તેના ગુણધર્મોથી લાભ મેળવો
અમે કેન્સર નિવારણ સહિત આરોગ્યના ઘણા પાસાંઓ માટેના મુખ્ય પોષક એવા સૌથી વધુ ફાઇબરવાળા ફળોની સમીક્ષા કરીએ છીએ.
આરોગ્યપ્રદ ચામાંની એક પુ એર્હ લાલ ચા છે, આ વિવિધતાનો આભાર તમે વજન ઘટાડશો, કોલેસ્ટરોલ ઘટાડશો અને ઘણું ...
ઓમેગા -3 ફેટી એસિડ્સ માનવ શરીરના યોગ્ય કાર્ય માટે જરૂરી છે, ઘણા કિસ્સાઓમાં આપણે તેને ક્યાંથી શોધવું, દાખલ કરવું અને જાણવું નથી.
ઓલિવ તેલનો એક સ્વાસ્થ્યપ્રદ વિકલ્પ એ નાળિયેર તેલ છે, કદાચ તમારા માટે નહીં પણ ઘણા લોકો માટે એક મહાન અજાણ્યો છે, તે જાણો
આપણે energyર્જા પીણાંથી સાવચેત રહેવું જોઈએ, તેમાંથી ઘણા આપણા શરીર માટે નુકસાનકારક હોઈ શકે છે, તેના લક્ષણો જાણો
શું તમે તમારા આહારમાંથી ડેરી ઉત્પાદનોને દૂર કરવા માંગો છો, પરંતુ તે કેવી રીતે કરવું તે ખબર નથી? અહીં અમે તમને ગાયના દૂધ, ચીઝ, દહીંના વિકલ્પો પ્રદાન કરીએ છીએ ...
ઓટમીલ આપણા માટે મહાન ફાયદા લાવે છે, તેથી જ અમે તમને આ અનાજની ગુણધર્મો જણાવીએ છીએ, આહારમાં તેનો ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો અને અમે શોધી કા .ીએ કે તે તમને ચરબીયુક્ત બનાવે છે કે નહીં.
ઘરના નાનામાં નાના ભાગ માટે અનાજ એક સારો વિકલ્પ હોઈ શકે છે, શ્રેષ્ઠ ફાયદાઓ કેવી રીતે પસંદ કરવી તે જાણવા તેમના ફાયદા અને ગેરફાયદા જાણો.
ટમેટાને તે જ સમયે શાકભાજી અને ફળ તરીકે ગણવામાં આવે છે. વિશાળ બહુમતી સ્વીકારે છે અને કહે છે ...
હળદર લોકપ્રિયતા મેળવવાનું ચાલુ રાખે છે. આ ભારતીય મસાલા પીવાના વલણમાં તમારે શા માટે જોડાવું જોઈએ તે અહીં અમે સમજાવીએ છીએ.
આ કુદરતી રેચક પીણું દ્વારા તમે તમારા શરીરને ન જોઈતા કચરાને દૂર કરવામાં સમર્થ હશો, તેટલું સરળ અને તૈયાર કરવા માટે સમૃદ્ધ છે કે તમે તેને ચૂકી ન શકો.
ચોક્કસ તમે વરિયાળી વિશે સાંભળ્યું છે, જો કે, તમે એમ કહી શકો કે તેના ફાયદા અને ગેરફાયદા શું છે? તેના બધા ફાયદા નીચે જાણો
એક ક્ષણભંગુરમાં શીખો કે કેવી રીતે શ્રેષ્ઠ શાકભાજી મેયોનેઇઝ તૈયાર કરવા માટે, સારી ચટણી માટે તમારી ભૂખ સંતોષવા માટે સક્ષમ હશે અને તે જ સમયે તમારી જાતની સંભાળ રાખો.
આદુ લેવાથી તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે હકારાત્મક ફાયદા થાય છે, શું તમે જાણો છો કે તે શું છે? અમે આદુના ગુણધર્મો શોધીશું અને તે તમને શું આપે છે.
ટેમ્ફ ટોફુ જેવું જ છે, જે તે વનસ્પતિ પ્રોટીનનું સ્તર વધારવા માંગે છે તેવા બધા લોકો માટે એક આદર્શ રૂપદાર છે
આ તંદુરસ્ત શાકભાજી આધારિત લંચ સાથે શાળા અને રૂટિન પર પાછા જવું વધુ આનંદપ્રદ રહેશે.
વનસ્પતિ પ્રોટીન પ્રદાન કરવા માટે બાજરી એક ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ બીજ છે અને તે ચરબીનું ભાગ્યે જ ફાળો આપે છે, તે દરરોજ લેવાનું આદર્શ છે
ઘણા પ્રસંગોએ આપણે ભારે અનુભવીએ છીએ અને પેટની સોજો સાથે, આ અગવડતાના ઘણા કારણો હોઈ શકે છે, જો કે, ...
તાપમાનમાં અચાનક થયેલા ફેરફારને કારણે આપણે હળવા બ્રોન્કાઇટિસનો ભોગ બની શકીએ છીએ જો આપણે સાવચેતી ન રાખીએ તો, એર કંડિશનર્સ ...
તેમ છતાં આપણે સિદ્ધાંતને સંપૂર્ણ રીતે જાણીએ છીએ, ઘણા પ્રસંગોએ આપણે આપણી જાતને અવગણીએ છીએ અને આપણને જોઈએ તેટલા પ્રમાણમાં ફળ લેતા નથી
વિકલ્પોથી ભરેલા આ હેલ્ધી ડ્રિંકની તકનીકમાં નિપુણતા મેળવવા માટે અમે ચાર સૌથી સામાન્ય હોમમેઇડ સ્મૂડી ભૂલો પ્રકાશિત કરીએ છીએ.
આ ઉષ્ણકટિબંધીય ફળ ઘણી વાનગીઓમાં આદર્શ છે, તેમ છતાં, જ્યારે તે તેની ટોચ પર હોય ત્યારે આપણે જાણી શકતા નથી, તે એવોકાડોને પકવવાની યુક્તિઓ જાણે છે.
અમે તમને જણાવીએ છીએ કે તમારા કેસ માટે સૌથી યોગ્ય કયા છે તે નક્કી કરવામાં સહાય માટે 5 વનસ્પતિ દૂધમાંના દરેકમાં કયા ફાયદા અને ગેરફાયદા છે.
નવી લીલી ચા ઉભરી આવી છે, માચા ચા કોઈને ઉદાસીન નહીં છોડે, તેનો સરળ સ્વાદ અને પોત ઉર્જા સાથે સવારની શરૂઆત કરવા માટે આદર્શ છે.
જો તમને પહેલાથી જ નથી, તો અમે તમને દરરોજ બદામ ખાવા માટેના ચાર શક્તિશાળી આરોગ્ય સંબંધિત કારણો પ્રદાન કરીએ છીએ.
ચરબી બર્નિંગને પ્રોત્સાહન આપતી વખતે કંઈક સમૃદ્ધ થઈ શકે છે? વજન ઘટાડવા માટે આ ચાર આશ્ચર્યજનક ખોરાક તે સાબિત કરે છે.
ક્રીમ તમારી મીઠી અને સ્વાદિષ્ટ વાનગીઓ બંને માટે એક ઉત્તમ ઉત્પાદન છે, જો કે ઘણા પ્રસંગોએ આપણે તેનો દુરૂપયોગ ન કરવો જોઈએ અથવા આપણે તેને લઈ શકતા નથી.
ઉનાળાના સૌથી ગરમ દિવસોમાં ઠંડક મેળવવા માટે નાળિયેર પાણી એ એક સારો આરોગ્યપ્રદ વિકલ્પ છે, તે તમારા બચાવને મજબૂત અને આરોગ્યપ્રદ રાખશે
બધા ભોજનમાં ફાઇબર સહિત, ભલામણ કરેલ દૈનિક ભથ્થા સુધી પહોંચવાનું સુનિશ્ચિત કરવું, ફૂલેલા સામે એકમાત્ર અસરકારક લાંબા ગાળાના ઉપાય છે.
સવારનો નાસ્તો ન ખાવું સ્વાસ્થ્યપ્રદ નથી, જાણો કે તમારા દિવસમાં તમારી પાસે સૌથી ઉત્તમ નાસ્તામાં શું છે જેથી તમારા શરીરની અવગણના ન થાય.
જો તમે તંદુરસ્ત હોય ત્યારે ઉનાળા દરમિયાન આલ્કોહોલિક પીણા સાથે ઠંડક મેળવવા માંગતા હો, તો આ દ્રાક્ષ અને ફુદીનાના મોજિટોનો પ્રયાસ કરો.
તમને પર્યાપ્ત સ્તર પ્રાપ્ત કરવામાં સહાય કરવા માટે અમે આયર્ન અને માનવ શરીર વચ્ચેના સંબંધના સૌથી મહત્વપૂર્ણ પાસાઓને સમજાવીએ છીએ.
જો તમને ટોફુ ન ગમતું હોય અથવા તેને અન્ય ખાદ્યપદાર્થો સાથે વૈકલ્પિક બનાવવા માંગતા હો, તો નીચેના ત્રણ અન્ય પ્લાન્ટ પ્રોટીન છે જે તમારી પેન્ટ્રીમાં લાયક છે.
આ ત્રણ ટીપ્સ તમને તમારા પાસ્તા સલાડને સ્વસ્થ બનાવવામાં મદદ કરશે. ઓછી કેલરી અને વધુ પોષક અને શક્તિશાળી.
આર્ટિકokeક અને હોર્સસીલ ચા તમને તમારા શરીરમાંથી વધારાનું પ્રવાહી દૂર કરવામાં મદદ કરશે, સેલ્યુલાઇટને નોંધપાત્ર રીતે ઘટાડે છે
ઘણાં પ્રવાહી નષ્ટ થયા હોવાથી, ઉનાળામાં, પીવાનું પાણી હાઇડ્રેટેડ રહેવા માટે પૂરતું નથી. આ ખોરાકને તમારા આહારમાં ઉમેરો.
તંદુરસ્ત રહેવા માટે કોલોનને સાફ રાખવું મહત્વપૂર્ણ છે, અમારા કાર્યમાં સંપૂર્ણ અદ્રાવ્ય ફાઇબર અને સાથી હોવું જરૂરી છે.
થોડા કિલો વજન ઘટાડવાનો અને તમારા શરીરને પોષક તત્વો અને વિટામિનથી ભરવાનો એક સારો વિકલ્પ શુદ્ધ શાકભાજી લેવાનો છે, તે ખૂબ સ્વસ્થ છે અને ખૂબ જ બહુમુખી છે
આ ખૂબ જ પૌષ્ટિક લીલી સુંવાળી તમારા દિવસની શરૂઆત કરવાની એક શ્રેષ્ઠ રીત છે, ખાસ કરીને જ્યારે વજન ઘટાડવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યાં છો.
અમે સમજાવીએ કે પ્રોબાયોટીક્સ શું છે અને ખોરાક અથવા પૂરવણીઓ દ્વારા તમારે તેમના વપરાશ વિશે જાણવી જોઈએ.
અમે તમને તમારી વાનગીઓમાં એક ચપટી તજ ઉમેરવાનું શરૂ કરવા માટે પાંચ આકર્ષક કારણો પ્રદાન કરીએ છીએ. મસાલા લાભથી ભરેલા છે.
શાકભાજીમાં રંગો ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે કારણ કે તે અમને કહે છે કે તે શાકભાજીમાં કયા ગુણધર્મો મુખ્ય છે, તેમને જાણવાનું શીખો.
બીઅર અમને વિચાર્યું તેના કરતા વધારે ફાયદા પ્રદાન કરી શકે છે, ઓછી આલ્કોહોલ અને પૌષ્ટિક ડિગ્રીવાળા પીણું, જોકે તેનો દુરૂપયોગ થવો જોઈએ નહીં
અમે તમને એક પીણા માટે એક રેસીપી ઓફર કરીએ છીએ જે તમને કેન્સર અને હતાશાની રોકથામ સહિત હળદરના અવિશ્વસનીય ફાયદાઓને .ક્સેસ કરવાની મંજૂરી આપશે.
અમે આહારને લગતા ફળોના મુખ્ય પાસાઓને સમજાવીએ છીએ જેથી તમે આ કી ફૂડ ગ્રુપમાંથી સૌથી વધુ મેળવી શકો.
કદાચ તમે વિચાર્યું હશે કે સ્ટાર્ચ શું છે, નીચે અમે તમારી શંકાઓને હલ કરીએ છીએ અને તેના ઉપયોગો શું છે અને તે ક્યાં મળી આવે છે તે તમને કહીશું.
શાકભાજી પ્રોટીન આપણા આહારમાં પરિચય આપવા માટે ખૂબ મહત્વનું છે અને તેથી વધુ જો આપણે કડક શાકાહારી આહારનું પાલન કરીએ અને ભટકવું
જ્યારે તમે અતિશય આહાર કરો છો ત્યારે આ પપૈયા, દહીં અને ફુદીનાની સુંવાળી વસ્તુઓ ફૂલેલા અને પેટમાં દુખાવો દૂર કરવામાં મદદ કરશે.
હજુ પણ નિયમિતપણે શણના બીજ ખાતા નથી? તમારા આહારમાં આ ઉત્સાહી ફાયદાકારક ખોરાકને શામેલ કરવા માટે અહીં પાંચ કારણો છે.
સાયલિયમ ભૂસ આંતરડાના વિકારની સારવાર માટે આદર્શ છે, કબજિયાતને ગુડબાય કહે છે અને આ કુદરતી ઉત્પાદન સાથે ધીમે ધીમે તમારા સ્વાસ્થ્યમાં સુધારો કરે છે.
સંપૂર્ણ ત્વચા પ્રાપ્ત કરવા માટે આ ત્રણ ખોરાકનો બાહ્ય ઉપયોગ કરો. તેઓ પ્રદાન કરે છે તે નરમાઈ અને તેજસ્વીતા અકલ્પનીય છે.
ક explainહુઆ અથવા કñસિહુઆ શું છે તે અમે સમજાવીએ છીએ, આ ખોરાકની મુખ્ય ગુણધર્મો શું છે અને રસોડામાં તેનો ઉપયોગ શું છે.
હની આપણા શરીર માટે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે, પરંતુ શાહી જેલી આનાથી પણ વધુ મહત્વપૂર્ણ છે, જે લોહ સ્વાસ્થ્ય માટે આવશ્યક પૂરક છે