શા માટે કઠોળ વજન ઘટાડવા માટે આટલું સારું છે?
દાળો વજન ઘટાડવા માટે ઉત્તમ ખોરાક છે. અહીં અમે સમજાવીએ કે શા માટે અને તેમને તમારા આહારમાં શામેલ કરવા માટે તમને સૂચનો આપ્યા છે.
દાળો વજન ઘટાડવા માટે ઉત્તમ ખોરાક છે. અહીં અમે સમજાવીએ કે શા માટે અને તેમને તમારા આહારમાં શામેલ કરવા માટે તમને સૂચનો આપ્યા છે.
આપણા સ્વાસ્થ્યની સંભાળ રાખવા માટે એક આવશ્યક તેલમાંથી, એક સમૃદ્ધ ઓમેગા 3, વાદળી માછલી, બીજ અથવા શાકભાજી એ તમારા સાથી છે.
હજી પણ તમારી વાનગીઓમાં વરિયાળીનો ઉપયોગ કરશો નહીં? અહીં અમે સમજાવીએ કે તે કેવી રીતે કરવું અને આ સુગંધિત છોડનો આશરો લેવાના બદલામાં તમને કયા ફાયદા થશે.
ચૂના અને ફૂદીનાના ક્યુબ્સ તમારા સ્વાસ્થ્યને પ્રોત્સાહન આપશે અને આ ઉનાળામાં તમને ઘણી બધી કેલરી બચાવે છે. અહીં અમે તમને બતાવીશું કે તેમને કેવી રીતે તૈયાર કરવી અને અમે તમને કેટલીક યુક્તિઓ આપીએ છીએ.
શાકભાજી રાંધવાની એક હજાર રીત છે અને ઘણી સાચી છે, પરંતુ તેમના બધા પોષક તત્વો મેળવવા માટે અહીં કેટલીક યુક્તિઓ છે
ત્યાં ઘણા સરકો છે, સફરજન સીડર સરકો વજન ઘટાડવા અને સેલ્યુલાઇટને દૂર કરવામાં મદદ કરવા માટે આદર્શ છે, તે સુંદર દેખાવા માટે આદર્શ છે
જ્યારે ખાદ્ય પદાર્થની વાત આવે છે ત્યારે વસ્તી માટે વધુ શાકભાજી ખાવાનો મુખ્ય બાકીનો મુદ્દો છે. તેને મેળવવા માટે અહીં અમે તમને ચાર યુક્તિઓ પ્રદાન કરીએ છીએ.
ગાઝપાચો ઉનાળાની વાનગીઓમાંની એક છે જે કોઈપણ ટેબલ પર ચૂકી શકાતી નથી, અને તે આશ્ચર્યજનક નથી કારણ કે તે તમને વધુ સારી તંદુરસ્તી બનાવવામાં મદદ કરી શકે
અમે 5 મિનિટમાં અને ફક્ત ત્રણ ઘટકો સાથે સ્વાદિષ્ટ હોમમેઇડ ચોકલેટ આઈસ્ક્રીમ કેવી રીતે તૈયાર કરવું તે અમે સમજાવીએ છીએ. ઉમેરણોને અલવિદા કહો.
કેનોલા અથવા રેપિસીડ તેલ એ એક મહાન અજાણ્યો છે, જો આપણે તેનો ઉપયોગ કરીએ, હળવા સ્વાદ અને વધુ સારી ગુણધર્મો મેળવીએ તો તે આપણને મોટો ફાયદો આપે છે.
કેટલાક કચુંબર ટોપિંગ્સ અને અન્યનો ઉપયોગ કરવો એ મોટે ભાગે નોંધપાત્ર વિગતવાર નથી, પરંતુ તે લોકોને ઝડપથી વજન ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે.
તે સામાન્ય રીતે દિવસના સૌથી મહત્વપૂર્ણ ભોજન તરીકે રજૂ કરવામાં આવે છે. ચાલો જોઈએ પછી સારા, પોષક નાસ્તાની પ્રશંસા કરવા માટે કેટલીક ટીપ્સ ...
જો તમને પિના કોલાડા ગમે છે, તો તમે આ પૌષ્ટિક અને પ્રેરણાદાયક પિના કોલાડા આઇસક્રીમને ગમશો. આ ઉપરાંત, તેઓ તૈયાર કરવા માટે ખૂબ જ સરળ છે
હાઈ બ્લડ પ્રેશર 10 થી 15% વસ્તી વચ્ચે અસર કરે છે. આ આંકડો વધવાનું વલણ ધરાવે છે, કારણ કે ...
લીક્સમાં એન્ટીoxકિસડન્ટો હોય છે, ખાસ કરીને ફ્લેવોનોઇડ્સ, જે બળતરા સામે લડે છે અને મુક્ત રેડિકલ્સના નુકસાનકારક પ્રભાવ સામે લડે છે ...
સારા અનાજ અથવા શુદ્ધ અનાજ કયા છે? અહીં અમે સમજાવીએ કે શા માટે પ્રથમ પસંદ કરવાથી તમારી જીવનની ગુણવત્તા વધશે અને તેને લંબાશે.
જો તમે ક્વિનોઆ કેવી રીતે રાંધવા તે જાણો છો, તો હવે વાનગીઓ તૈયાર કરવા માટે વ્યવસાયમાં ઉતરવાનો સમય છે ...
શરીરને પચવા માટેના સૌથી મુશ્કેલ ખોરાકમાં એક દૂધ અને તેના તમામ ડેરિવેટિવ્ઝ છે ...
ઘટકોની લાંબી સૂચિ હોવા છતાં, ચિયા ખીર રેસીપી ખૂબ જ સરળ છે. મોટાભાગના…
જોકે ઘણા લોકો તેને જાણતા નથી, બીયર એક આથો પ્રવાહી છે જે ફક્ત 45 પ્રદાન કરે છે ...
મધ સાથે પાણીનો સૌથી પહેલો ફાયદો તે છે કે તે ઝેર દૂર કરે છે, અને તેથી મદદ કરે છે ...
આ સરળ ટોનર ઉનાળાની શરદીને રોકવામાં મદદ કરે છે, પેટમાં દુખાવો ઓછો કરે છે, અને જ્યારે તમે થાક અનુભવતા હો ત્યારે energyર્જામાં વધારો થાય છે.
ક્રોક્વેટ્સ એ સ્પેનિશ ગેસ્ટ્રોનોમીની લાક્ષણિક વાનગીઓમાંની એક છે અને સ્ટાર્ટર તરીકે બંને ખાય છે, કારણ કે ...
રસોડામાં લવિંગના ઘણાં ઉપયોગો હોય છે અને સ્વાદિષ્ટ વાનગીઓને અલગ પાડે છે, જો કે તેના કરતાં તે વધારે છે, તેના વિશે વધુ જાણો
તમે ચિયાને જાણો છો? તે એક નાનું બીજ છે જે લોકપ્રિયતામાં વધારો કરવાનું ચાલુ રાખે છે. આશ્ચર્યજનક રીતે, તે નાનું છે પણ ...
કાકડીનો કડવો સ્વાદ દૂર કરવાની એક શ્રેષ્ઠ પદ્ધતિ તે છે જે આપણે હવે રજૂ કરવા જઈ રહ્યા છીએ. હું જાણું છું…
દિવસની શરૂઆત energyર્જાથી અને વિટામિન્સ અને પોષક તત્વોથી ભરપૂર આહાર સાથે કરવી મહત્વપૂર્ણ છે. આ હોવું જોઈએ ...
Tofu શાકાહારીઓ માટે પ્રોટીન મુખ્ય સ્ત્રોત છે. અહીં ત્રણ મુદ્દા છે જે તમને આ ખોરાકને વધુ સારી રીતે ઓળખવામાં સહાય કરશે.
આ 5 સરળ યુક્તિઓ દ્વારા તમે તમારા સલાડને વધુ આકર્ષક, પૌષ્ટિક, ભરવા અને તંદુરસ્ત બનાવીને સુધારી શકો છો.
વજન ગુમાવવું એ એક પડકાર હોઈ શકે છે જો તમને પર્યાપ્ત પ્રેરણા ન મળે અથવા સ્થળને ફટકો નહીં તો ...
આજે આપણે ઇંડા વિના વાનગીના ડમ્પલિંગ બનાવવા માટે એક રેસિપિ રજૂ કરીએ છીએ, એક પ્રકારની વાનગી જે ચોક્કસપણે પસંદ કરે છે ...
અમે તમને એક સરળ તડબૂચ ગઝપાચો રેસીપી ઓફર કરીએ છીએ જેથી તમે ગરમ મહિના દરમિયાન તેની પૌષ્ટિક અને પ્રેરણાદાયક શક્તિનો આનંદ લઈ શકો.
સુશી એ ઘણા લોકોની પસંદગીનું એશિયન મેનુ છે. નીચેની તકનીકીઓનો ઉપયોગ કરીને, આ વાનગી તેમાં બનાવી શકાય છે ...
ટામેટાં આપણા ગેસ્ટ્રોનોમીની ઘણી વાનગીઓમાં જોવા મળે છે, તેને સૌથી વધુ જોવાનું સૌથી સામાન્ય છે ...
તેમ છતાં થાક અને શારીરિક નબળાઇ ચોક્કસ અને અસ્થાયી પરિસ્થિતિઓ હોઈ શકે છે, કેટલાક પરિબળો ઇન્સ્ટોલ કરી શકે છે ...
ઇંડા તેનો કોઈપણ રીતે વપરાશ કરવા માટે આદર્શ છે, નાસ્તો, બપોરના ભોજન અથવા રાત્રિભોજન માટે યોગ્ય છે. તેના મહાન ફાયદાઓ જાણો.
આ ટીપ્સને વ્યવહારમાં મૂકો જેથી તમારા ફળોના સલાડ સપાટ પ્લેટ બનવાનું બંધ કરે અને આકર્ષક અને સ્વાદિષ્ટ બને.
યકૃત એ એક અંગ છે જેમાં ઝેરને બહાર કા beforeતા પહેલા તેને હાનિકારક તત્વોમાં ફેરવવાની ક્ષમતા હોય છે. પરંતુ…
કાજુ ત્યાં શ્રેષ્ઠ કુદરતી એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સ છે. કેટલાક ડિપ્રેશન સામે લડવાની તેની શક્તિની તુલના પણ ...
બટાકા એ ખૂબ સર્વતોમુખી ખોરાક છે જે ઘણી દૈનિક વાનગીઓની સાથોસાથ કાર્ય કરે છે અને ...
આ સ્વાદિષ્ટ સ્પિનચ સ્મૂધને નિયમિતપણે પીવું તમને અન્ય ફાયદાઓ વચ્ચે ઓછી ફૂલેલું અને વધુ મહેનતુ લાગે છે.
શું તમે રસિયામાં ચિયાના બીજનો કેવી રીતે ઉપયોગ કરવો તે તેના બધા ગુણધર્મોથી લાભ મેળવવા માટે શીખો છો? અહીં અમે તમને 5 રચનાત્મક રીતો પ્રદાન કરીએ છીએ.
ખાંડ બધે છે, અને હંમેશાં એવું માનવામાં આવતું નથી. તે લોકો વચ્ચે વસ્તુઓ પસંદ કરવાનું સરળ નથી ...
બદામનું સેવન કરવા માટે કેટલી યોગ્ય માત્રા છે, આપણા શરીર માટે એક આવશ્યક ખોરાક છે જે આપણે લેવાનું બંધ ન કરવું જોઈએ
એક બીજું, પરંતુ માત્ર કોઈ જ નહીં, જો તમને સ્ટ્રોબેરીનું વ્યસની બન્યું છે, તો તે આ તમારો આહાર છે, કારણ કે ફક્ત ત્રણ જ દિવસોમાં તમારું વજન બે કિલોથી વધુ ઘટી જશે.
સ્થાનિક અને મૌખિક રીતે, તમારા દૈનિક જીવનમાં નિયમિતપણે નાળિયેર તેલનો ઉપયોગ કરવાના 4 વાસ્તવિક ફાયદાઓ અમે સમજાવીએ છીએ.
તોફુ એ એક ખોરાક છે જેનો આપણે સુપરમાર્કેટમાં શોધીએ ત્યારે સામાન્ય રીતે પ્રશંસા કરતા નથી. કોઈ પણ સંજોગોમાં, તોફો ...
તડબૂચ એ ઉનાળો ફળનો ઉત્તમ ફળ છે, તે તાજું છે, ખૂબ જ પ્રકાશ છે અને આપણને સંપૂર્ણ રીતે હાઇડ્રેટ કરે છે. આ ઉપરાંત, તે ...
આપણા હાડકાં અને સ્નાયુઓ માટે જરૂરી કેલ્શિયમ મેળવવા માટે પ્રકૃતિ જે વિકલ્પો પ્રદાન કરે છે તે શોધો, તંદુરસ્ત રહેવું એટલું સરળ ક્યારેય નહોતું
સફરજન એ કોઈપણ પ્રકારની શાખા માટે પસંદ કરેલું ફળ છે. તેની મહાન તૃતીય શક્તિનો આભાર, તે અહીં બદલી ન શકાય તેવું છે ...
સફરજન અને એવોકાડોનું સંયોજન તમને આંતરડાના સારા સ્વાસ્થ્યને જાળવવામાં મદદ કરશે, વધુ સારું લાગે તે માટે દરરોજ સવારે આ શેકનો પ્રયાસ કરો
જો તમે તે વ્યક્તિ છો કે જે આખા અઠવાડિયા દરમિયાન ઘણું દારૂ પીવે છે, તો તમને આ લેખ વાંચવામાં રસ હશે કે તે છોડીને શું ફાયદો થાય છે.
આ ઉત્પાદન, appleપલ સીડર સરકો, વજન ઘટાડવાના આહારમાં એક શક્તિશાળી ઉમેરો હોવાનું જણાયું છે કારણ કે તે તમને વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.
જો આપણે ત્યાં કંઇક એવું કંઇક છે જે આપણે અમારા બાળકોને નાનું હોવાથી તે શીખવે છે, તો તે છે કે તેઓએ દૂધ અને અન્ય ઉત્પાદનો પીવા જોઈએ ...
કેટલીકવાર આપણે જાણતા નથી કે તે કયા ખોરાક છે જેના કારણે અમને પેટમાં ફૂલવું થાય છે, તેઓ નીચે શું છે તે શોધી કા theyો
પછી ભલે તે દૂધ સાથે હોય, બદામ સાથે હોય, હેઝલનટ, કાળા કે સફેદ હોય, ચોકલેટનો સ્વાદ બંને દ્વારા ખૂબ જ પ્રશંસા કરવામાં આવે છે ...
આજ માટે આપણે જોઈએ છીએ કે તાલીમ આપતા પહેલા કયા ખાવા માટે શ્રેષ્ઠ ખોરાક છે.
વૈવિધ્યસભર અને સ્વસ્થ આહાર મેળવવા માટે તમારે ઓવરફ્લો કરવા માટે તમારે કોઠાર ભરવા જોઈએ તે અમે સમજાવીએ છીએ.
બધાં ફળો અમને આપણા સ્વાસ્થ્યની સંભાળ રાખવામાં મદદ કરે છે, આ પ્રસંગે, દાડમ તમને મુક્ત રેડિકલથી બચાવવામાં મદદ કરશે અને તમારી ધમનીઓને સાફ કરશે
આપણા શરીરમાં સંચિત સેલ્યુલાઇટને ગુમાવવા અને તેને દૂર કરવા માટે અહીં કેટલાક સ્વાદિષ્ટ હચમચાવે છે
તે ખૂબ જ સંભવ છે કે જો તમે બ્રેડનો વપરાશ ઓછો કરો છો, તો તમારું વજન ઓછું થઈ શકે છે. કોઈ પણ સંજોગોમાં, પૂછપરછ કરવાની સલાહ આપવામાં આવે છે ...
કેવી રીતે બીટરૂટ બર્ગર તૈયાર કરવું તે શીખો જેની સાથે આ અંડુઝ્ડ ફૂડના ઘણા ફાયદાઓ મેળવી શકાય.
જાયફળની સૌથી જાણીતી ગુણધર્મો એ મેમરી અને સાંદ્રતાને ઉત્તેજિત કરવાનું છે. ચાલુ…
અમે તમારી સાથે ચાર એવા ખોરાક વિશે વાત કરી હતી જે તંદુરસ્ત લાગે છે પરંતુ પોષક તત્વોથી ભરપુર અને હાનિકારક addડિટિવ્સવાળા ઓછા આહારમાં તમને મદદ કરવા માટે નથી.
આ વસંતમાં તમારા આહારમાં ચેરીઓ શામેલ કરવાથી તમને આ બધા આશ્ચર્યજનક ફાયદા થશે.
અરેબિયા કોફી એ વિશ્વમાં સૌથી વધુ વાવેતર કરાયેલી પ્રકારની કોફી છે, જેનું ઉત્પાદન 70% રજૂ કરે છે ...
દરરોજ સંપૂર્ણ નાસ્તો ખાવું એ સ્વાસ્થ્યપ્રદ નિયમ છે કે જેમાં આરોગ્ય મજબૂત રહે છે અને ...
એવોકાડો ખાડો ખાવાનું ફેશનેબલ બની ગયું છે, પરંતુ શું આ કુદરતી ઉપાય સલામત છે? અહીં અમે તમને જણાવીશું.
આ જોડેલું લોટ નિઆસિનથી ભરપુર છે. 100 ગ્રામ જોડણીવાળા લોટમાં આના 5,5 મિલિગ્રામ ...
સંભવત: તમારા મસ્તકમાંથી પસાર થતો કોઈ વિચાર હલાવવા માટે ભોજનનો વિકલ્પ લેવાનો છે, પરંતુ શું તે ખરેખર વજન ઘટાડવામાં મદદ કરશે? પછી તમે શોધી શકશો
ઘણી herષધિઓ છે જે વજન ઘટાડવાના અમારા લાંબા માર્ગ પર મદદ કરે છે, તેમાંથી એક ફ્રેંગુલા છે, એક વાસ્તવિક કુદરતી રેચક.
બટાટા કાં તો જંક ફૂડ અથવા હેલ્થ ફૂડ હોઈ શકે છે, તેના આધારે તે કેવી રીતે રાંધવામાં આવે છે. અહીં અમે સમજાવીએ છીએ કે આ સમૃદ્ધ ખોરાકને કેવી રીતે યોગ્ય રીતે માણવો.
સમુદ્ર આયોડિનનું સામ્રાજ્ય છે. આયોડિનથી સમૃદ્ધ ખોરાક એ માછલી અને શેલફિશ છે, જેમ કે હેરિંગ, ...
90% પાણી સાથે, કાકડી એ પાણીમાં સૌથી વધુ સમૃદ્ધ ખોરાક છે અને હાઇડ્રેટ કરવામાં મદદ કરે છે ...
જિલેટીનના મુખ્ય ફાયદાઓમાં, અમે તેની દંભી સંપત્તિને પ્રકાશિત કરી શકીએ છીએ, જે આ ખોરાકને પ્રકાશ પોષક બનાવે છે, ...
પિત્તાશય માટેના સારા આહારમાં, આપણે શોધી કા weીએ છીએ કે આપણે જેને કોબીજ, બ્રોકોલી, ...
કોલેસ્ટ્રોલ બે પ્રકારના હોય છે, સારા અને ખરાબ, આપણે જાણવું જ જોઇએ કે કયા શ્રેષ્ઠ ખોરાક છે જે આપણને સારામાં વધારો કરવા અને ખરાબમાં ઘટાડો કરવામાં મદદ કરે છે
વનસ્પતિશાસ્ત્રના દૃષ્ટિકોણથી, ટમેટા એક ફળ છે, પરંતુ તે વનસ્પતિ માનવામાં આવે છે. તેનો મુખ્ય ગુણ ...
બીટા-કેરોટિનથી સમૃદ્ધ ગાજર, દ્રષ્ટિની ક્ષમતાઓમાં સુધારો કરવા, કોલોન અથવા ફેફસાના કેન્સરને રોકવા અને સ્વસ્થ રહેવાની સારી પસંદગી છે
સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી વનસ્પતિ એ ખાદ્ય સુગંધિત છોડ વચ્ચેનો એક જાણીતો છોડ છે, કારણ કે તે વાસણમાં, અથવા માં ઉગાડવામાં ...
કેળાની સુંવાળી એ તે સમયે ખૂબ જ સરળ હોવાને કારણે સૌથી લોકપ્રિય સુંવાળી હોઈ શકે છે ...
આ બદામના દૂધનો આદર્શ વિકલ્પ, તેને ઘરે તૈયાર કરો અને તમારા જીવન અને પાચનની ગુણવત્તામાં સુધારો કરો
સવારના નાસ્તામાં અનાજ ખાવાથી તમારું આકૃતિ જોખમમાં મુકાય છે, જો કે તમે આ સરળ ટીપ્સને અનુસરો તો તમે તમારું વજન જાળવી શકો છો.
જીવન જીવવાની એક પ્રાચીન કળા, આયુર્વેદમાં, ઝેર દૂર કરવાને પ્રાધાન્ય આપવાની અને પાચનને પ્રોત્સાહન આપવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે ...
ચાલો એમ કહીને પ્રારંભ કરીએ કે કાર્બનિક ખેતીમાંથી આવતા ઇંડાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. "કાર્બનિક કૃષિ" ની સીલ ...
જાણો કે કયા શ્રેષ્ઠ ખોરાક છે જે તમારી અસ્વસ્થતાને સંતોષશે, તમારી ટોપલીને શાકભાજી, ફળો અને રેસાથી ભરો જેથી તમારો આહાર બગાડે નહીં.
સમયાંતરે આપણે તેનો સામનો કરવા માટે અસ્વસ્થતાના હુમલાનો અનુભવ કરીએ છીએ, વધુ સારું લાગે તે માટે નીચેના ખોરાકને તમારા આહારમાં ઉમેરો
આપણે સામાન્ય રીતે જોઈએ છીએ કે ઓટ બ્રાન અને ઓટ્સમાં સૌથી નોંધપાત્ર તફાવત શું છે
શું તમારે તમારો મૂડ liftંચકવાની જરૂર છે? અહીં અમે સમજાવીએ કે આ પ્રાપ્ત કરવા માટે તમારે શું ખાવાની ટેવ છે જે તમારે અપનાવવી આવશ્યક છે અને આમ સાચા માર્ગ પર પાછા ફરવું જોઈએ.
તે મહાન ખોરાક, ચોકલેટ, એક ધૂન જે વજન ઘટાડવાના આહારમાં સહન કરવામાં આવે છે, ત્યાં સુધી તે માથાથી અને તેની શુદ્ધ સ્થિતિમાં લેવામાં આવે છે.
દિવસમાં બે ચમચી ઓલિવ તેલ લેવાથી તમે સ્વસ્થ અને પાતળા બનશો. અહીં શા માટે અને કેવી રીતે કરવું તે યોગ્ય રીતે સમજાવીશું.
બ્રૂવરનું આથો તેની મહાન પોષક શક્તિ માટે જાણીતું છે. એવા લોકો છે જે તેનો ઉપયોગ વજન ઘટાડવા માટે કરે છે, પણ ...
જોકે ખાંડ અને મીઠાઇ ખાનારાઓ એ જ રીતે મીઠાઇ લે છે, તેમનું વજન નથી ...
કોઈપણ આહારનો આ મુખ્ય ભાગ દૂર ન કરવો જોઇએ પરંતુ આપણે જાણવું જ જોઇએ કે કઈ શ્રેષ્ઠ રોટલી આપણને અનુકૂળ છે અને કઈ આપણી સંભાળ રાખે છે.
કિડની રોગ પેદા કરવા માટેના સંવેદનશીલ રમતોમાં ક્રિએટાઇન એ પોષક પૂરવણીઓમાંથી એક છે. આ પદાર્થ વધે છે ...
ઇજિપ્તવાસીઓ, રાજાઓ અથવા તુતનખામુનનો અનાજ, કામુત તેના મહાન પોષક મૂલ્યો માટે આજે કેન્દ્ર મંચ લે છે
શું તમે તમારા ચયાપચયને વેગ આપવા માંગો છો? ખાલી પેટ પર આ પ્રોટીન સ્મૂધિ લેવાથી તમને આ પ્રાપ્ત કરવામાં મદદ મળશે. આ ઉપરાંત, તે ખૂબ ઝડપી અને સરળ છે.
આપણે શરીરના તમામ ભાગોને મજબૂત અને સ્વસ્થ રાખવા જ જોઈએ, આ માટે, અમે તમારા કોલોનના સ્વાસ્થ્યની સંભાળ રાખવા આ આદર્શ રસ લાવ્યા છીએ.
લિપિડ્સ, જેને ચરબી પણ કહેવામાં આવે છે, તેની ખૂબ જ ખરાબ પ્રતિષ્ઠા છે. તેનાથી ,લટું, ભલામણો કહે છે કે તંદુરસ્ત આહાર જોઈએ ...
કોઈપણ પ્રકારના આહાર માટે એક આદર્શ શાકભાજી, કાકડી પાસે આખા અઠવાડિયામાં લેવા માટે 10 થી વધુ મહત્વપૂર્ણ કારણો છે
આપણે બધા તે જાણીએ છીએ, કોઈપણ વાનગીને સ્વાદ આપવા માટે લસણની ખૂબ પ્રશંસા કરવામાં આવે છે. જો કે, તેનો સ્વાદ અને તેની ...
તમારે વધારાના પાઉન્ડ ગુમાવવા અને સારું લાગે તે માટે ઉનાળાની રાહ જોવી જોઈએ નહીં. તમારી સહાય કરવા માટે, અમે સૂચવીએ છીએ કે તમે ...
આપણે અહીં સામાન્ય રીતે તંદુરસ્ત અને કુદરતી ખોરાક વિશે વાત કરીએ છીએ. જો કે, ઘણા લોકોને આશ્ચર્ય થાય છે કે ...
જો તમે નાળિયેર તેલથી રાંધવા માંગતા હો, તો અહીં તમને સામાન્ય પ્રશ્નો, જેવા કે માત્રા, સ્વાદના મુદ્દાના જવાબો મળશે ...
ચરબી બર્ન કરવા માટે શું લેવું તે નિરાશાજનક કાર્ય હોઈ શકે છે, બજારમાં પૂરવણીઓનું એક ટોળું છે જે તમને અને ઘણા લોકોને મદદ કરે છે જે તે નથી.
આ ખોરાક બળતરા પેદા કરે છે, જે તમારા હૃદયરોગ અને કેન્સરનું જોખમ વધારે છે. તેઓ શું છે તે શોધો.
કિડની ખૂબ જટિલ મશીનો છે જે રક્તને ફિલ્ટર કરતી વખતે તે જ સમયે સાફ કરવા માટે જવાબદાર હોય છે, આનંદ કરે છે ...
અનાજ વજન ઘટાડવા, આપણી રોગપ્રતિકારક શક્તિને સુરક્ષિત રાખવા, સારા પાચન અને આપણા દિવસની શરૂઆત કરવા માટે યોગ્ય માટે આદર્શ છે.
શરૂઆતમાં, તે જાણવું અનુકૂળ છે કે પ્રોટીન 22 પ્રકારના એમિનો એસિડ્સથી બનેલું છે. હોવા છતાં…
મહાન સ્ટયૂઝ તૈયાર કરવા માટેનો આદર્શ મલમપત્ર, તેની મિલકતોવાળી પ withપ્રિકા મૂળના હોદ્દા સાથે સાચા એન્ટીoxકિસડન્ટ તરીકે વ્યવસ્થા કરે છે
તે સ્પષ્ટપણે કહેવું આવશ્યક છે, શ્વેત રક્તકણોની ગણતરી પર ખોરાકનો સીધો પ્રભાવ છે. તેથી, શાસન અપનાવવું યોગ્ય છે ...
તે સમજવું અગત્યનું છે કે તંદુરસ્ત શરીર અને પાતળા સિલુએટ રાખવા માટે, તે ખોરાકને સંપૂર્ણપણે દૂર કરવો જરૂરી છે ...
માઇન્ડફુલ આહાર સાથે, તે આ ક્ષણે શરીર અને આત્માની વચ્ચેના જોડાણને પુનingપ્રાપ્ત કરવા વિશે છે ...
નિયમિતપણે ડાર્ક ચોકલેટ ખાવાથી તમે વૃદ્ધાવસ્થામાં મજબૂત હૃદય જાળવી શકો છો. અહીં અમે શા માટે તેનું વર્ણન કરીએ છીએ.
આજે આપણે કેટલાક એવા ખોરાકની શોધ કરવાનો ઇરાદો રાખીએ છીએ જે કુદરતી રીતે પાચનમાં સુધારો કરે છે. તેઓ પેટના ભારને દૂર કરે છે અને ફૂલેલું અટકાવે છે. આ…
કુદરતી મગફળીના માખણમાં પ્રોટીન અને ચરબી હોય છે, જે તેને એક ઉત્તમ ખોરાક બનાવે છે ...
લીંબુ લોકોના જીવનને લંબાવે છે. દાળ, ચણા વગેરેનો દિવસમાં એક કપ ખાવાથી તમારી આયુ ચાર વર્ષ સુધી વધે છે.
એક દિવસમાં 600 મિલિગ્રામ ડીએચએનું સેવન કરવા માટે પૂરતી energyર્જા હોવી જરૂરી છે. ડીએચએ એ એક ફેટી એસિડ છે ...
લીંબુ દરરોજ સવારે પીવા માટે આદર્શ છે, એક ગ્લાસ ગરમ પાણી સાથે તમે તેના તમામ ગુણધર્મોથી લાભ મેળવી શકો છો અને તમારા શરીરને સ્વસ્થ રાખી શકો છો
સુકા અને બરડ વાળ? આ વનસ્પતિ સુંવાળું તેના પોષક તત્વોના તેના મહાન પુરવઠા માટે તેના જૂના જોમને પુનર્સ્થાપિત કરવામાં તમને મદદ કરશે.
દાળ એક વાસ્તવિક પોષક સોનાની ખાણ છે. તેનું ગ્લાયકેમિક ઇન્ડેક્સ ખૂબ ઓછું છે, તૃપ્તિને પ્રોત્સાહન આપે છે અને મર્યાદિત કરે છે ...
ફૂડ સપ્લિમેન્ટ માર્કેટમાં એક નવું પૂરક પદાર્થ પ્રાપ્ત કરી રહ્યું છે, ચાઇટોઝન ચરબી દૂર કરવા માટે યોગ્ય હોવાને કારણે તે મહત્ત્વ મેળવી રહ્યું છે.
શણ બીજ આપણા આહારમાં ઉમેરવા માટે આદર્શ છે કારણ કે તે એક સારા આહાર પૂરક છે, તે મહાન પોષક મૂલ્યો પ્રદાન કરે છે
ગ્રીન ટીમાં અસંખ્ય ફાયદા છે, પરંતુ તમે તેને વાપરવા માટે કેટલા કપ પીવાનાં છો? અને સૌથી ઉપર, મર્યાદા ક્યાં છે?
લસણ વર્ષના દરેક દિવસનું સેવન કરવા માટે યોગ્ય છે, તે આપણા સ્વાસ્થ્યની સંભાળ રાખે છે, શરદીને ખાડી રાખે છે અને મુક્ત રicalsડિકલ્સથી સુરક્ષિત રાખે છે.
એક પુખ્ત વયના માણસને દરરોજ 8 મિલિગ્રામ આયર્નની માત્રાની જરૂર હોય છે, જ્યારે એક પુખ્ત સ્ત્રીને ...
આલ્કલાઇન આહારથી વજન કેવી રીતે ઓછું કરવું તે શોધો. સારા પીએચ, સારા સ્વાસ્થ્ય અને એક મહાન આકૃતિ માટે આલ્કલાઇન અને એસિડિક ખોરાક વિશે જાણો. સ્વસ્થ!
સમયનો અનિવાર્ય સમય પસાર થવાથી ત્વચાના દેખાવ પર નકારાત્મક અસર પડે છે, જેનાથી તે ધીમે ધીમે તેની સરળતા ગુમાવે છે ...
એક યુવાન અને મજબૂત ત્વચા માટે, અમે વ્યવહારીક હંમેશાં વિવિધ પ્રકારની સુંદરતા સારવારનો આશરો લઈએ છીએ ...
વૃદ્ધત્વ, બળતરા અને વજન ઘટાડવા પ્રોત્સાહન આપવા માટે અમે તમને હળદર સાથે ત્રણ સરળ વાનગીઓ પ્રદાન કરીએ છીએ.
બીટનો રસ, સ્વાદિષ્ટ સ્વાદ ઉપરાંત, શરીર માટે ઘણા ફાયદાકારક ગુણધર્મો છે. મોટી માત્રામાં ઓફર કરે છે ...
નાળિયેર તેલ આપણને આપણા સ્વાસ્થ્ય માટે ઘણા ફાયદા આપે છે. તે વિષયોમાં વધુ ઉપયોગમાં લેવાય છે...
આ પ્રાકૃતિક ઉપાય શરદી અને ફલૂના લક્ષણો સામે લડવામાં સૌથી જૂનો અને સૌથી અસરકારક છે.
તેની તૈયારીમાં સૌથી વધુ સર્વતોમુખી શાકભાજી એક ફૂલકોબી છે અને તેને અનન્ય વાનગીઓ મેળવવા માટે તૈયાર કરવાની ઘણી રીતો છે.
ત્વચા પર સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી વનસ્પતિની શક્તિ ઘણા લોકો દ્વારા જાણીતી છે, અને આ ઘટકમાં વિટામિન, ખનિજો અને આવશ્યક તેલ હોય છે જે તેના સૌથી estંડા સ્તરોની ત્વચાને નવીકરણ કરવાની મંજૂરી આપે છે, અને વધુ સુંદર ત્વચા જાળવી રાખે છે.
અમે તમને ઓછી પ્રોસેસ્ડ સ્વીટનર્સ સાથે ખાંડને બદલવા માટેના ઘણા વિકલ્પો ઓફર કરીએ છીએ અને તેથી તમે તમારા સ્વાસ્થ્યને સુધારી શકો.
સેલ્યુલાઇટને દૂર કરવા માટે આદર્શ છે, તમારી ત્વચાની સ્થિતિ સુધારવા માટે આ શણના બીજના પાણીનો વપરાશ કરો, તમે થોડા અઠવાડિયામાં પરિણામ જોશો.
જો તમે તંદુરસ્ત આહાર ખાવા માંગતા હો, લાઇનમાં રહો અને રોગોથી બચવા માંગતા હોવ તો આ વર્ષે તમારે તમારા આહારમાં ફૂલકોબી શા માટે શામેલ કરવો જોઈએ તે અમે તમને સમજાવ્યું છે.
ચિયા સીડ્સ, એક સુપરફૂડ જેને ભૂલવું ન જોઈએ, તે આપણને energyર્જા આપવા, વજન ઓછું કરવા, ખાંડનું સ્તર નિયંત્રિત કરવામાં અને વધુ ઘણું મદદ કરે છે.
દિવસની શરૂઆત ઓટમીલ અને ચિયાના બીજ સાથે કરો, થોડા અઠવાડિયામાં સપાટ પેટ મળે, તમારું શારીરિક પ્રદર્શન અને તમારું સ્વાસ્થ્ય સુધરશે
અમે તમારા પેન્ટ્રીમાં શામેલ કરી શકે તેવા સંરક્ષણો નિર્દેશ કરીએ છીએ. મધ્યસ્થતામાં લેવાય છે, તેમાં સ્વાસ્થ્યના જોખમો શામેલ નથી અને વાનગીઓ ઝડપી બનાવશો નહીં.
અમે નાતાલના સમયે રોસકન દ રેયેસ શા માટે ખાઈએ છીએ તેની એક રમુજી વાર્તા, આજે જે જાણીતું છે તેનાથી તેનો કંઈ લેવાદેવા નથી
યકૃતમાં ઝેરને દૂર કરવા માટેનું એક મહત્વપૂર્ણ કાર્ય છે જે આપણે શરીરમાં એકઠા કરીએ છીએ અને તે સામાન્ય રીતે અયોગ્ય આહારને લીધે થાય છે, દવાઓ, પદાર્થો અથવા આલ્કોહોલિક પીણાના ઇન્જેશન માટે.
અમે તમને શીખવીશું કે કેવી રીતે ગોલ્ડન બીટ ચિપ્સ તૈયાર કરવી, એક સ્વાદિષ્ટ અને, સૌથી ઉપર, ખૂબ જ સ્વસ્થ નાસ્તા. બટાટા ચિપ્સ બેગને બદલવા માટે આદર્શ છે.
બીઅર ઉછેર એ તેની એક સુવર્ણ યુગ જીવે છે, કારીગર જાતો માટે આભાર, પરંતુ આહારમાં તેની ભૂમિકા શું હોવી જોઈએ?
ચણાને રાંધતા પહેલા, અમે તેમને ભેજથી દૂર ઠંડી જગ્યાએ, ફ્રિજની બહાર ઓછામાં ઓછા 12 કલાક પાણીમાં રાખવું જોઈએ. જો તમે તેમને ફ્રિજમાં રાખવાનું પસંદ કરો છો, તો તમારે ઓછામાં ઓછા 24 કલાક રાહ જોવી પડશે. ચણા સંપૂર્ણપણે પાણીમાં coveredાંકવા જોઈએ.
જેમ કે બધા જાણે છે, દૂધ સ્ત્રી સસ્તન પ્રાણીઓ દ્વારા ઉત્પાદિત સફેદ પ્રવાહી છે, અને તેનું કાર્ય નવજાત શિશુને પોષણ આપવાનું છે જ્યાં સુધી તે અન્ય ખોરાકને પાચન ન કરે. આપણા અસ્તિત્વમાં તેની ભૂમિકાના મહત્વને જોતાં, તેની રચનાનું વિશ્લેષણ કરવું અનુકૂળ છે.
દરરોજ પાણીની ભલામણ કરેલી માત્રામાં મધ્યમ પ્રવૃત્તિવાળા લોકોમાં આશરે 2 લિટર પાણી હોય છે અને જેઓ સમશીતોષ્ણ વાતાવરણમાં જીવે છે અને શરીરની યોગ્ય કામગીરી સુનિશ્ચિત કરવા માટે જરૂરી છે.
ઇલાયચીનો ઉપયોગ ભારતીય સંસ્કૃતિમાં ઘણા મસાલાઓમાંથી એક તરીકે કરવામાં આવે છે જે શરીરમાં પ્રવાહીની રીટેન્શન સામે લડવામાં, હેલિટિસિસમાં સુધારો, ચયાપચયને વેગ આપવા અને વજન ઘટાડવાની પ્રક્રિયાઓમાં સહયોગી તરીકે કામ કરવામાં મદદ કરે છે.
ભોજન કરતા પહેલા ઘણું પાણી પીવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. ખાવું તે પહેલાં બે ગ્લાસ પાણી પીવાથી તમે સંપૂર્ણ અનુભૂતિ કરી શકો છો અને ઓછું ખાશો છો, અને તેથી ચરબી ઓછી લે છે. વિરોધાભાસી રીતે, ડિહાઇડ્રેશનની ઘટનામાં શરીરની પ્રતિક્રિયા એ પ્રવાહી રીટેન્શન છે, જે શરીર માટે નુકસાનકારક છે અને વજન ઘટાડવામાં મદદ કરતું નથી.
આ ખોરાકનો ઉપયોગ શૂન્ય પર ઝેરના કાઉન્ટરથી નાતાલને સમાપ્ત કરો જે ઉજવણી અને ઉજવણી વચ્ચે શરીરને ડિટોક્સિફાય કરવામાં મદદ કરે છે.
બbuડીબિલ્ડિંગ પ્રોગ્રામની માળખામાં, સ્નાયુઓને મજબૂત બનાવવાની કસરત જેટલું મહત્વનું તત્વો ખોરાક અને પોષણ છે. આ ઉદ્દેશોને પ્રાપ્ત કરવા માટે, વ્યવહારને અનુકૂળ કરવો જરૂરી છે.
જો તમે આ રજાની seasonતુમાં કેટલાક વધારાના પાઉન્ડ ગુમાવવા વિશે ચિંતિત છો, તો આ નાતાલના સમયે તમારા વજન પર તમે મદદ કરવા માટે ટીપ્સ આપી છે.
દરેક વ્યક્તિ સ્લિમ બનવા માંગે છે, પરંતુ કઈ પદ્ધતિને અનુસરવી તે બરાબર નથી જાણતું. અસરકારક વજન ઘટાડવા માટે આજે અમે મહાન સિદ્ધાંતોની કેટલીક ચાવીઓ પ્રદાન કરીએ છીએ.
અમે તમને સ્વાદિષ્ટ ચિયા ખીર માટે રેસીપી ઓફર કરીએ છીએ, નાસ્તામાં આદર્શ છે કારણ કે તે તમને વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે અને બળતરા વિરોધી શક્તિ ધરાવે છે.
લીલી મરીની ચટણી તેના મોંમાંના મજબૂત સ્વાદ દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે. તે ફ્રેન્ચ રાંધણકળાનો ઉત્તમ નમૂનાના છે, એક ચટણી જે સામાન્ય રીતે માંસની વાનગીઓ સાથે આવે છે.
સલાદ આધારિત સ્મૂધ એ ખૂબ જ આરોગ્યપ્રદ અને ફાયદાકારક કંઈક છે. તેના સ્વાદ માટે ખૂબ જ પ્રેરણાદાયક અને ખૂબ સુખદ હોવા ઉપરાંત, તે લોહીને શુદ્ધ કરવા અને યકૃતના વધુ સારા સ્વાસ્થ્યને માણવાની મંજૂરી આપે છે.
પાઇપ્સ સાથે જોડાયેલ એવોકાડો એ એક મધ્યા સવારનો અથવા બપોરનો નાસ્તો છે. આ ઉપરાંત, બંનેના ગુણધર્મોને કારણે તે વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.
સેરોટોનિન એ ન્યુરોમિડિએટર છે: તે સિનેપ્સ દ્વારા એક ન્યુરોનથી બીજામાં માહિતી પસાર કરે છે, અને આ જ્યારે આપણે શ્વાસ લઈએ છીએ, ખસેડીએ છીએ અથવા વિચારીએ છીએ. પરંતુ તે મૂડ, ભૂખ, પીડા સહન અને sleepંઘ જેવા કાર્યોને પણ નિયંત્રિત કરે છે.
રોયલ જેલી એ કુદરતી ઉત્પાદન છે જે મોટાભાગના લોકો માટે અજાણ્યું છે. તે ચીકણું દેખાતા ટેક્સચરવાળી, સફેદ અથવા પીળો રંગનો અને કડવો સ્વાદવાળો પ્રવાહી છે.
આવતા દિવસોમાં થનારી તાલીમના આયોજન અંગે અથવા પછીના સત્રમાં જે કવાયત થવાની છે તે અંગે લોકો પોતાને ઘણા પ્રશ્નો પૂછે છે.
દરરોજ નાસ્તામાં ઓટમીલ ખાવાથી લોકોને તે વધારાના પાઉન્ડ શેડ કરવામાં મદદ મળી શકે છે. અહીં અમે શા માટે તેનું વર્ણન કરીએ છીએ.
સેલ્યુલાઇટ એ સમસ્યાઓમાંની એક છે જે નબળા આહાર દ્વારા પ્રભાવિત થઈ શકે છે.
અમે તમને લીંબુના પાંચ આશ્ચર્યજનક ઉપયોગો પ્રદાન કરીએ છીએ જે તમને એક કરતા વધુ મુશ્કેલીમાંથી મુક્ત કરી શકે છે અને તમારા રસોડાને પણ ક્લીનર બનાવી શકે છે.
મીઠું વગરનો આહાર, કેલરીનું પ્રમાણ ઓછું કરવું, આ બધા વિચારો સિનિયરોને નબળા આહાર તરફ દોરી જાય છે.
ચોખાની ડાળીનું તેલ વિટામિન ઇ અને એન્ટીoxકિસડન્ટોથી ભરપુર છે. તેનો ઉપયોગ રસોઈમાં અને સૌંદર્ય પ્રસાધનોમાં તેના ઉપચારાત્મક અને પોષક ગુણો માટે થાય છે. જાપાનમાં નૂકા નામના ચોખાની ડાળીનું તેલ એશિયન વાનગીઓમાં પરંપરાગત રીતે વિટામિન ઇ અને એન્ટી inકિસડન્ટમાં સમૃદ્ધિ માટે વપરાય છે.
તમારી વાનગીઓને મીઠાશ ઉમેરવાનો બીજો રસ્તો છે પેનેલા, ઉમેરા અથવા industrialદ્યોગિક ઉપચાર વિના શેરડીનો રસ.
તમે કદાચ નીચેનું વાક્ય સાંભળ્યું હશે, આપણે જે ખાઈએ છીએ તે જ છે. આનાથી મોટો કોઈ સત્ય નથી. ખાદ્ય પદાર્થો દ્વારા દાખલ કરવામાં આવેલા પોષક તત્વો આપણને કોઈપણ અવરોધ વિના નિયમિત રીતે ચલાવવા માટે પૂરતી energyર્જાની મંજૂરી આપે છે.
કુદરતી, મિશ્રિત અને શેકેલી કોફી વચ્ચેના તફાવતો જાણો. તે રોસ્ટના વિવિધ પ્રકારોને કારણે છે. કયુ વધારે સારું છે?
રીંગણા ઓમેલેટ તૈયાર કરવા માટેનો પ્રથમ તબક્કો એ છે કે તેના પાણી અને કડવાશને દૂર કરવા માટે ubબર્જિનને કાપીને મીઠું નાખવું. તમે તેને લંબાઈથી કાપવા અને મીઠું ઉમેરી શકો છો, અથવા તેને નાના સમઘનનું કાપીને પાણી અને મીઠાના કન્ટેનરમાં મૂકી શકો છો.
શણ બીજ પ્રોટીનથી સમૃદ્ધ છે અને તેમાં આવશ્યક ફેટી એસિડ્સ સાથે સાથે ખનિજ ક્ષાર અને વિવિધ ટ્રેસ તત્વો છે જે શરીરના યોગ્ય કાર્યમાં ફાળો આપે છે.
લવિંગના ગુણધર્મો બહુવિધ અને ખૂબ જ વૈવિધ્યસભર છે. તે જાણીતું નથી અને આપણા રસોડામાં તેનો થોડો ઉપયોગ થાય છે, આ શિયાળો તમારી વાનગીઓમાં લવિંગ ઉમેરશે
સરસ લોરેલ પ્લાન્ટ જે તમને અને તમારા શરીરની સંભાળ લેતી વખતે તમને મોસમમાં મદદ કરે છે અને તમારી વાનગીઓને એક અલગ ટચ આપે છે
ખોરાક, સરળ અથવા જટિલમાં કયા કાર્બોહાઇડ્રેટ્સનો ઉપયોગ કરવો જોઇએ તે જાણવાનું શીખો પરંતુ તે મધ્યમ છે
અમારી પ્રથમ offerફર હોટ ડ્રિંક છે, જિનસેંગ અથવા જીંકો બિલોબા પર આધારિત anર્જા પીણું.
મોટાભાગના લોકો કે જેઓ વારંવાર દ્રાક્ષનું સેવન કરે છે તે હંમેશાં તે જ ભૂલો કરે છે, અંદર રહેલા બીજને દૂર કરે છે, કારણ કે તેનો સ્વાદ પલ્પ જેવા સુખદ નથી.
અમુક ખોરાક પર ધ્યાન આપવું મહત્વપૂર્ણ છે કારણ કે સંશોધન પુષ્ટિ કરે છે કે લિસ્ટેરોસિસ અને ટોક્સોપ્લાઝosisમિસિસ જેવા ચોક્કસ ચેપ અમુક ખોરાક દ્વારા ફેલાય છે.
માંસની સાથે, સ્વાદિષ્ટ ચટણી બનાવવા અથવા ચોખા સાથે ભળીને મશરૂમ્સ સ્વાદિષ્ટ હોય છે. કોઈ પણ સંજોગોમાં, જો તેઓ તાજી ખરીદી કરવામાં આવે, તો તે થોડા દિવસોમાં ખરાબ થઈ શકે છે.
જો તમે હાયપોથાઇરismઇડિઝમથી પીડિત છો તો શ્રેષ્ઠ ખોરાક કયા છે, તમારા આહારની સંભાળ રાખો કે જેથી તે તમારા પર ન લે.
ચોકલેટ, અને ખાસ કરીને ડાર્ક ચોકલેટ, જો મધ્યસ્થ રીતે પીવામાં આવે તો તે એક ચમત્કારિક ખોરાક છે. આ કાળો સોનું સેરોટોનિનના સ્ત્રાવને ઉત્તેજન આપે છે, તે સુખાકારી હોર્મોન છે, પરંતુ તેમાં 30 એન્ટીoxકિસડન્ટો પણ શામેલ છે જે જુવાન રહેવામાં અને હૃદયને સુરક્ષિત રાખવામાં મદદ કરે છે.
છોડ આધારિત દૂધ એ દિવસનો ક્રમ છે, તમારા હૃદય અને તમારા શરીરની સંભાળ રાખવા માટે તમારા પોતાના છોડ આધારિત કાજુનું દૂધ કેવી રીતે તૈયાર કરવું તે શીખો.
અમે તમને સમજાવીએ છીએ કે લોકોના સ્વાસ્થ્ય માટે સફરજન સીડર સરકોનો સૌથી મોટો ફાયદો છે.
અમે તમારા માટે ચાર નવા સુપરફૂડ્સ લાવ્યા છીએ જે તમને હજી સુધી નહીં ખબર હોય જેથી તમે તેને તમારા આહારમાં ઉમેરી શકો અને તેમની સમૃધ્ધિથી લાભ મેળવવાનું શરૂ કરી શકો.
સવારના સમયે, ફળો આરોગ્યમાં ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે. તેઓ કુદરતી શર્કરાથી સમૃદ્ધ છે, અને ફળો શરીરને energyર્જા પ્રદાન કરવામાં સક્ષમ છે.
તમારા આહારની સંભાળ રાખીને કરચલીઓના દેખાવને અટકાવો. સારા સ્વાસ્થ્યનો આધાર એ છે કે આપણે આપણા શરીરમાં જે મૂકીએ છીએ
ઘણા લોકો કસરત અને સારા આહાર દ્વારા સપાટ પેટ ઇચ્છે છે. જો કે, જ્યારે બધું બરાબર ચાલતું હોય તેવું લાગે છે, ત્યારે બળતરા ક્યારેક થાય છે.
Transંચા ટ્રાન્સમિનેઝ રેટ સૂચવે છે, મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં, એક રોગ અથવા યકૃતને ઈજા પહોંચાડે છે. તેથી, ખોરાક દ્વારા આ દર ઘટાડવાની શક્યતા અથવા કુદરતી ઉપાયોનો ઉપયોગ આ લક્ષણના કારણ પર સંપૂર્ણપણે આધાર રાખે છે.
લગભગ તમામ આહાર માર્ગદર્શિકાઓની જેમ, તે ધ્યાનમાં લેવું જોઈએ કે નાસ્તો સ્નાયુ સમૂહ બનાવવા માટે દિવસનો સૌથી મહત્વપૂર્ણ ભોજન છે.
ખાસ કરીને બ્લેકબેરી પર આધારિત, ઘણા ઘટકો સાથે વિવિધ પ્રકારની સોડામાં તૈયાર કરી શકાય છે.
અમે પગલું દ્વારા પગલું સમજાવીએ છીએ કે કેવી રીતે આદુ સાથે બે સ્વાદિષ્ટ વાનગીઓ તૈયાર કરી શકાય, જે એક ખોરાક છે જે શિયાળામાં શિયાળામાં કામ આવે છે.
100% કુદરતી ઘટકો સાથેનો કુદરતી સફરજન, કચુંબરની વનસ્પતિ અને ગાજરનો રસ, આ વિકારો સાથે વ્યવહાર કરવા અને આરોગ્યને સામાન્ય રીતે સુધારવા માટે એક ઉત્તમ સાથી છે.
ચોક્કસપણે, પતન એ આપણા માટે સ્વાદિષ્ટ અને આરોગ્યપ્રદ ખોરાકની મહત્વપૂર્ણ પાક છે. ચાલો આ સીઝનના શ્રેષ્ઠ ખોરાક જોઈએ.
આપણા શરીરની સંભાળ લેવાની વાત આવે ત્યારે આખા ફળ અથવા કુદરતી જ્યુસ, શું સેવન કરવું વધુ સારું છે અને જે આપણને સૌથી વધુ ફાયદો કરે છે.
કેનેરી બીજ એ વિશ્વભરમાં ખૂબ જ લોકપ્રિય બીજ છે, જે તેમના સ્વાસ્થ્ય લાભ માટે જાણીતા ઉત્સેચકો અને પોષક તત્વોથી બનેલું છે.
ગ્રીન કોફીમાં શક્તિશાળી એન્ટીoxકિસડન્ટ ગુણધર્મો છે, અને તેના ફિનોલિક સંયોજનો માટે આભાર, તેનો સૌથી મોટો ફાયદો એ ફ્રી રેડિકલ સામેની ક્રિયા છે.
અમે તમને સમજાવ્યું છે કે તમારે અઠવાડિયામાં ઘણી વાર તાજી માછલી અથવા સીફૂડ પર કેમ જમવું જોઈએ અને અમે તમને તેને સફળતાપૂર્વક પ્રાપ્ત કરવામાં સહાય માટે વિચારો પ્રદાન કરીએ છીએ.
આદુ અને સ્ટ્રોબેરી પર આધારીત જે પ્રસ્તાવ આપીએ છીએ તેના જેવી energyર્જાની સારી માત્રાને પુન recoverપ્રાપ્ત કરવા માટે સુંવાળી એક સારી પદ્ધતિ છે.
ગુલાબી મરી મરીના કુટુંબ સાથે સંબંધિત નથી, તેમ છતાં, તે કુદરતી દવાઓની અંદર ખૂબ મૂલ્યવાન છે, તે તેના ગુણધર્મોને જાણે છે
કોળુ એક ખોરાક છે જે ઘણા બધા ફાયદાઓ પૂરી પાડે છે, જેમ કે ફાઇબર અથવા મૂત્રવર્ધક પદાર્થોની માત્રા.
એક ક્ષણમાં શીખો કે ઘરેલું સફરજન સીડર સરકો કેવી રીતે બનાવવો જેથી તમે અંદર અને બહાર બંનેની સંભાળ લેવાનું શરૂ કરી શકો
સામાન્ય રીતે, આપણે દિવસ ઘરથી દૂર વિતાવવાનું વલણ રાખીએ છીએ, આપણે થોડું અને ખરાબ ખાઈએ છીએ, અને રાત્રિભોજન એક સમય બની જાય છે જ્યારે આપણે આપણી બધી ઇચ્છાઓ કા .ીએ છીએ.
આ લીલા જ્યુસ માટે કેટલાક કિલો આભાર કા Getો જે અમે તમારા માટે લાવ્યા છીએ, સફરજન, કાકડી અને આદુ તમારા માર્ગમાં તમને મદદ કરશે.
જ્યારે ખોરાકની એલર્જી પ્રગટ થાય છે જ્યારે રોગપ્રતિકારક શક્તિ કોઈપણ તત્વોમાં હાજર પ્રોટીન પર સામાન્ય રીતે પ્રતિક્રિયા આપે છે જે સામાન્ય સમયમાં મોટાભાગના લોકો માટે સંપૂર્ણ રીતે હાનિકારક હોય છે.
અમે અંજીર વિશેની સૌથી રસપ્રદ વિગતો, તેમજ આ ફળની સાથે સ્વાદિષ્ટ અને તંદુરસ્ત શાકભાજીની સુંવાળી કેવી રીતે તૈયાર કરવી તે સમજાવીએ છીએ.
કેટલાક એથ્લેટ્સ શાર્ક કોમલાસ્થિનું સેવન કરવા માટેનું મુખ્ય કારણ એ છે કે તેમાં ઘણાં પ્રોટીન, પોષક તત્વો હોય છે જે સાંધા અને સ્નાયુઓને મજબૂત બનાવે છે.
અમે મીઠા બટાટાને રાંધવા માટેના ગુણધર્મો અને વિકલ્પોને સમજાવીએ છીએ, એક ઉત્તમ ખોરાક જે પાનખર દરમિયાન તેના પોતાના પ્રકાશથી ચમકશે.
હોમમેઇડ કેમોલી તેલ તૈયાર કરવા અને તેના તમામ ફાયદાકારક ગુણધર્મો માણવા માટે, નીચેના ઘટકો અને સામગ્રી એકઠી કરવી જરૂરી છે:
આ પાનખર કોળાને આભારી છે તમારા શરીરને શુદ્ધ કરે છે, ઘણી વાનગીઓ છે અને તે બધાં તમને સ્વસ્થ રહેવામાં મદદ કરશે
આજે આપણે કોફીના કેટલાક અજાણ્યા પાસાં રજૂ કરવા જઈ રહ્યા છીએ. કોફીમાં રહેલા પોલિફેનોલ્સ 14 કલાક લોહીમાં રહે છે.
અમે દાડમનો રસ બનાવવાની ત્રણ રીતો ખૂબ જ સરળ રીતે રજૂ કરીએ છીએ, તે પાનખર ફળ છે જે તમારા સ્વાસ્થ્યનું ધ્યાન રાખશે.
સ્તન કેન્સરથી પીડિત લગભગ અડધી મહિલાઓ સામાન્ય રીતે સામાન્ય આહાર, કસરત કરીને અને તંદુરસ્ત જીવન જીવવાથી આહાર ટાળી શકે છે.
લાઇટ બ્રાઉનીની તૈયારી પરંપરાગત રેસીપી જેવી જ છે, તમે ખાલી સ્વીટનર માટે ખાંડ અથવા વનસ્પતિ તેલ માટેના માખણ જેવા કેટલાક ઘટકો બદલો.
બાળકોને આપવા માટે અમે તમને કેટલીક આરોગ્યપ્રદ મીઠાઈઓ અને નાસ્તાની ઓફર કરીએ છીએ.
મુક્ત રicalsડિકલ્સ ઘણા રાસાયણિક પ્રક્રિયાઓના માળખામાં શરીર દ્વારા કુદરતી રીતે ઉત્પન્ન થાય છે.
ઓટમીલમાં વિટામિન બી 1 હોય છે, જે થાક સામે લડવા માટે જાણીતા છે.
રોજિંદા જીવનની ગતિ અને તણાવનો સામાન્ય રીતે અર્થ એ થાય છે કે થોડો સમય ખાવા જેટલી મહત્વપૂર્ણ વસ્તુમાં ફાળવવામાં આવે છે.
બ્રાઉન રાઇસ લોટ વજન ઘટાડવા માટે, કોલોન કેન્સરને રોકવા માટે યોગ્ય છે, અને સિલિઆક્સ માટે ઘઉંનો લોટ બદલવા માટે આદર્શ છે
સવારના ઉઠેથી લઈને વધારાનું કિલો કા toવા સુધીના જીવનસાથીના બધા ફાયદાઓ વિશે જાણો
વિટામિન્સ લેતા પહેલા તમારે હંમેશા તમારા ડ doctorક્ટર અથવા ફાર્માસિસ્ટ સાથે તપાસ કરવી જોઈએ. જો અમુક આરોગ્યની સ્થિતિમાં લેવામાં આવે અથવા અન્ય દવાઓ સાથે મિશ્રિત કરવામાં આવે તો કેટલાક વિટામિન્સની ગંભીર આડઅસર થઈ શકે છે.
અમે કોલેસ્ટરોલ વિશેની નવી બે નવી શોધ વિશે વાત કરીશું, જે તમને આ ખતરનાક સમસ્યાને રોકવામાં સહાય કરી શકે છે.
જો સમયસર સારવાર ન આપવામાં આવે તો એનિમિયા એ ગંભીર રોગની સમસ્યા બની શકે છે, જાણો કેવી રીતે સરળ ઉપાય
કાકડી એક એવું ફળ છે જેની ઉત્પત્તિ ભારતમાં થાય છે, જો કે આ નિશ્ચિતતા નથી. પશ્ચિમી એશિયામાં તેની cultiv,૦૦૦ વર્ષથી વાવેતર કરવામાં આવે છે, અને આજે તે વિશ્વની સૌથી વધુ વપરાશમાં આવતી શાકભાજીઓમાંની એક છે.
તંદુરસ્ત, કબજિયાત મુક્ત જીવન ટકાવી રાખવા માટે વધુ વખત કિવિ ખાય છે. તેને કોઈપણ રીતે કાર્ય કરવા દો અને તેનું સેવન કરવા દો.
પેનેટોન રેસીપી ઉત્તર ઇટાલીની એક પરંપરા છે. આ રેસીપીની મદદથી, તમે સ્વાદિષ્ટ કેન્ડીડ ફ્રુટ બ્રોચી તૈયાર કરી શકો છો, જેનો નાસ્તો ક્રિસમસ પછી કરવામાં આવશે.
કુલ ઉપવાસ એક છે જેમાં તમે કંઈપણ ખાતા નથી. ઉપવાસના દિવસોમાં વ્યક્તિને ફક્ત શ્વાસ લેવા માટે હવાની જરૂર હોય છે.
આજે એક વલણ એ છે કે દરેક જગ્યાએ થોડી ગ્રીન્સ ઉમેરવી. ઉદાહરણ તરીકે, લોકો સ્મૂધીમાં કોબી, બ્રાઉનીમાં બીટ, ટોસ્ટેડ ક્રીમમાં મકાઈનો ઉમેરો કરે છે.
સ્વાસ્થ્યપ્રદ ચરબી જેમાંથી ઓમેગા 3 છે, એક આવશ્યક એસિડ જે આપણા હૃદયની સંભાળ રાખવામાં મદદ કરે છે
કુદરતી મૂત્રવર્ધક પદાર્થો એ ખોરાક અને bsષધિઓ છે જેના ગુણો શરીરના મૂત્રવર્ધક પદાર્થને વધારવામાં મદદ કરે છે, એટલે કે, વિવિધ કારણોસર જાળવી રાખવાની વૃત્તિ ધરાવતા વધારે પ્રવાહીને દૂર કરવાની ક્ષમતા.
સ્પાર્કલિંગ પાણી પીવું એટલું સામાન્ય નથી પરંતુ જ્યારે પણ તમે ઇચ્છો ત્યારે તમે તેને તક આપી શકો છો કારણ કે તે અમને બીજી શ્રેણીના ખનિજો અને પોષક તત્વો પ્રદાન કરે છે.
આંતરડાના વનસ્પતિ બેક્ટેરિયાથી બનેલા છે, સારા અને ખરાબ, જે, જ્યારે સંતુલન હોય ત્યારે, સ્થિર આરોગ્ય જાળવે છે.
નાશપતીનોએ તેમની મિલકતોના મોટા પ્રમાણમાં સામાન્ય જ્ toાનને કારણે લોકપ્રિયતામાં મોટો વધારો જોયો છે. અહીં અમે સમજાવીએ કે તેઓ શું છે.
તજના ઉપયોગના એક ખૂબ જ આશાસ્પદ પાસા એ છે કે તે ગ્લિસેમિયાનું સંભવિત નિયમનકાર છે, ખાસ કરીને ટાઇપ 2 ડાયાબિટીઝના કિસ્સામાં રસપ્રદ છે.
અમે સમજાવીએ છીએ કે જ્યારે કેટલાક દહીં નિયમિતપણે ખાવામાં આવે ત્યારે આરોગ્ય માટે કેમ હાનિકારક હોઈ શકે છે અને આ ઉત્પાદનને આહારમાંથી પાછા ન લેવા માટે શું કરવું જોઈએ.
વધારાના કિલો, ખાસ કરીને સ્થાનિક ચરબીને દૂર કરવા માટે, ત્યાં વિવિધ ટીપ્સ અને ઉકેલો છે, પરંતુ તે બધી શક્તિ પર આધારિત છે.
સ્પિનચ એક શાકભાજી છે જે હંમેશાં આહારમાં એકીકૃત રહે છે, કારણ કે તે તંતુઓથી સમૃદ્ધ છે, જે આંતરડાના સંક્રમણને નિયંત્રિત કરે છે.
સૌથી અગત્યની બાબત એ છે કે તમારી ખાવાની ટેવ બદલવી. સંતુલિત આહાર એ હૃદયની ચરબીને દૂર કરવાની ચાવી છે.
તપાસો કે બજારમાં કયા સૌથી મીઠા પીણાં છે પરંતુ જે તેમના કુદરતી સૂત્રો દ્વારા areંકાયેલ છે
ચાલો પાચન, ખરાબ ખોરાકના સંયોજનો અને તેનાથી શરીર પર જે પરિણામો આવી શકે છે તેનાથી સંબંધિત કેટલીક ટીપ્સ અને મૂળભૂત કલ્પનાઓ જોઈએ.
દરરોજ ચરબી બર્ન કરવામાં શરીરને મદદ કરવી તે કંઈક સરળ, ઝડપી અને અસરકારક હોઈ શકે છે. કોઈ પણ સંજોગોમાં, જે અંત આપવામાં આવ્યું છે તે પ્રાપ્ત કરવા માટે યોગ્ય તકનીકીઓ જાણવી અનુકૂળ છે.
હકીકત એ છે કે આપણે સાંભળીએ છીએ કે કોફી તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે ખરાબ છે, ઘણા વર્તમાન અભ્યાસ આ દંતકથાને વિરોધાભાસી છે. ખરેખર, પુખ્તવયમાં મધ્યસ્થતામાં પીવામાં, કોફી ઘણા રોગોથી બચાવવા માટે આદર્શ છે.
અમુક ખાદ્યપદાર્થો તમને અન્ય લોકો કરતા વધારે વપરાશમાં લેવાની ઇચ્છા બનાવે છે પરંતુ તે હંમેશા લીટી રાખવા માટે શ્રેષ્ઠ સાથી નથી.
સફરજન, નાશપતીનો, ગાજર, કાકડીઓ, મરી અને આ પ્રકારના ફળો અને શાકભાજી વજન ઘટાડવા માટે હંમેશા આહારમાં હોવા જોઈએ.
જો તમે એવા લોકોમાંથી એક છો કે જેને વજન ઓછું કરવામાં તકલીફ હોય, તો તે જાણવું જોઈએ કે આહાર દરમિયાન કોઈ એક ભૂલો મળી શકે તે વિશે ખાસ સમજાવી શકાય.
પપૈયા તરીકે ઓળખાતું ઉષ્ણકટીબંધીય ફળ આપણા હૃદયને સુરક્ષિત રાખવા, વૃદ્ધત્વને રોકવા અને કોલેસ્ટ્રોલને ખાડી પર રાખવા માટે આદર્શ છે
અમે તમને આહારથી સંબંધિત ચાર ટીપ્સ પ્રદાન કરીએ છીએ જે જો તમે સતત હોવ તો આ પતનને વજન ઘટાડવામાં ઘણી મદદ મળશે.
મેગ્નેશિયમ ક્લોરાઇડ એ ચોક્કસ વયના લોકો માટે ખૂબ ઉપયોગી આહાર પૂરવણી છે.
હાયપોગ્લાયસીમિયાનાં લક્ષણો શું છે તે સમજાવતા પહેલાં, તે બરાબર તે જાણવું ઉપયોગી છે કે આ સ્થિતિ માટેના જોખમનાં પરિબળો શું છે.
તમારા ઘરના ફળોને લાંબા સમય સુધી સાચવવાનું શીખો, આ સરળ યુક્તિઓથી તમે આ સમૃદ્ધ ખોરાકનો લાભ લેશો
આ ખોરાકના ર્જામાં પરિવર્તન માટે ચયાપચય જવાબદાર છે.
વજન ઘટાડવા માટે આગળ વધો અને આ સફરજન, કાકડી અને આદુનો રસ અજમાવો
જેમ જેમ બાળકો મોટા થાય છે, તેઓ અન્ય ખોરાક ખાવાનું શરૂ કરે છે જે તેમના આરોગ્ય અને વિકાસ માટે સમાનરૂપે ફાયદાકારક છે.
શું તમે જાણો છો કે કુટુંબ તરીકે ખાવાથી તમે તમારા બાળકોની ખાવાની ટેવમાં સુધારો કરી શકો છો? ખરેખર, ખોરાક ઘરે જ ખાય છે અને રેસ્ટોરન્ટમાં નથી, તેથી પીવામાં ખાવામાં વધુ સારી પોષણની ગુણવત્તા હોય છે.
દુર્ભાગ્યે, હાલમાં ડાયાબિટીઝના નિશ્ચિત ઇલાજ માટે કોઈ ઉપાય નથી. જો કે, તમે હંમેશાં પ્રકૃતિનો સહયોગ પ્રાપ્ત કરી શકો છો. કેટલાક ઘટકો સંપૂર્ણપણે કુદરતી છે અને બ્લડ સુગરના સ્તરને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરી શકે છે.
પ્રથમ વસ્તુ એ છે કે ચિયાના દાણા પાણીમાં નાખવા. આ કરવા માટે, ચિયા એક કન્ટેનરમાં મૂકવામાં આવે છે અને પાણીથી coveredંકાયેલી હોય છે.
અમે સમજાવીએ છીએ કે કોલેસ્ટેરોલ ઘટાડવામાં ચરબીની મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા શું છે અને કયા લેવાનું પસંદ કરવું તે પસંદ કરો અને કયા તમારા સ્તરને અસર કરતા નથી.
આપણી જીવનની પશ્ચિમી લય લાઇન રાખવા અને સપાટ પેટ મેળવવા માટે અનુકૂળ નથી.
ચમત્કાર પીણું માટે સફરજન સીડર સરકો સાથે બેકિંગ સોડા મિક્સ કરો જે તમને સારું સ્વાસ્થ્ય બનાવવામાં મદદ કરશે
Ageષિની ચાસણીની મદદથી પેટને ફ્લેટ કરો, ખૂબ સુગંધિત છોડ જે તમને પેટ અને હિપ્સમાં ચરબીના સંચયથી છૂટકારો મેળવશે.
એવોકાડો તેલ ઠંડા દબાણ દ્વારા કા throughવામાં આવે છે, અને આ કારણોસર તે વનસ્પતિ તેલ માનવામાં આવે છે, આવશ્યક તેલ નહીં.
વજન ગુમાવવા અને ધીમે ધીમે વજન ઘટાડવા માટે અતુલ્ય વનસ્પતિ આદર્શ. તેઓ આપણા આહારને પૂરક બનાવે છે અને આપણને energyર્જા અને વિટામિન્સ ભરે છે
અમે ઉમેર્યું છે કે શુગર શું ઉમેર્યું છે અને વિવિધ ઉત્પાદનોમાં તેમને કેવી રીતે ઓળખવું, જેથી તેઓ આરોગ્યને થતા નુકસાનને ન પહોંચે.
એવોકાડો હંમેશાં એવું ઉત્પાદન માનવામાં આવે છે જે આહાર બનાવવાની વાત આવે ત્યારે ખૂબ અનુકૂળ નથી. કારણ એ છે કે તે અન્ય ફળોના સંબંધમાં ખૂબ કેલરી ખોરાક તરીકે કાર્ય કરે છે.
નાળિયેર પાણી, બધા નાળિયેર ડેરિવેટિવ્ઝની જેમ, ખજૂરના ઝાડ અને ઉષ્ણકટિબંધીય આબોહવા સાથેની સામૂહિક કલ્પનામાં સંકળાયેલું છે, જે તેના વિકાસ માટે સૌથી યોગ્ય છે.
અમે કેટલાક ખોરાક શોધીશું જે તમારી લાઇન માટે સારા સાથી છે અને આદર્શ વજન જાળવી રાખે છે અને તે દૈનિક મેનુમાં એકીકૃત કરવું સરળ છે.
વધુ શક્તિ મેળવવા માટે સંતુલિત અને વૈવિધ્યસભર આહાર જરૂરી છે.
આપણા શરીરની કેટલીક ખનિજ અને પોષક જરૂરિયાતોને પૂર્ણ કરવા માટે ચોખા પાણી
શણના અનાજમાં પોષક ગુણધર્મો હોય છે, તે બહુઅસંતૃપ્ત ફેટી એસિડ્સ ઓમેગા 3 અને ઓમેગા 6 માં સમૃદ્ધ છે.
ચયાપચયને વેગ આપવા માટે કયા શ્રેષ્ઠ ખોરાક છે તે જાણો અને તમને આકૃતિ દસ મળશે
સ્પિનચ સાથે કેનેલોની માટે આ રેસીપી તૈયાર કરવાનું શરૂ કરવા માટે, પ્રથમ પાલકને રાંધવા.
અમે તમને જણાવીએ છીએ કે ત્વચાની સ્થિતિ પરના નુકસાનકારક પ્રભાવોને લીધે તમારે કઇ પીણાંનું સેવન કરવું જોઈએ.
તમારી બધી મીઠાઈઓમાં આગલી વખતે ઉમેરવા માટે તજની તમામ ગુણધર્મો જાણો, તમને આશ્ચર્ય થશે કે તે કેટલું આરોગ્યપ્રદ છે
જો તમારી પાસે પહેલાથી ન હોય તો લીલા પાંદડાવાળા શાકભાજીઓને તમારા દૈનિક આહારમાં રજૂ કરવા માટે અમે આકર્ષક કારણો પ્રદાન કરીએ છીએ.
દાર્જિલિંગ ચા એ બધી ચાની શેમ્પેન માનવામાં આવે છે. તે કાળી ચા છે. ફક્ત અમુક જાપાની લીલી અને સફેદ ચા અને કેટલાક ચાઇનીઝ પ્રતિષ્ઠા અને ગુણવત્તાને છાપ આપી શકે છે.
વજન ઘટાડવા માટે આહારમાં ઉમેરવામાં આવેલી શર્કરાના સ્રોતોને દૂર કરવા વિનંતી છે, પરંતુ આનો અર્થ એ નથી કે તમારે કોઈપણ પ્રકારની ખાંડનું સેવન કરવાનું બંધ કરવું જોઈએ.
વજન ઘટાડવા માટે એગપ્લાન્ટ ધ્યાનમાં લેવાનો એક સારો વિકલ્પ છે, તે આપણા હૃદયની સંભાળ પણ રાખે છે અને મુક્ત રicalsડિકલ્સથી સુરક્ષિત રાખે છે
શરીરના દરેક ભાગને પોતાને સંતુલિત કરવા માટે ખાસ કાળજી લેવાની જરૂર પડી શકે છે અને આમ પેટ જેવી સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ અટકાવે છે.
અમે સમજાવીએ છીએ કે અખરોટ, પિસ્તા અને બદામના કિસ્સામાં દરરોજ સૂકા ફળોની મહત્તમ માત્રા કેટલી છે.
રેફ્રિજરેટર એ એક ઘરગથ્થુ ઉપકરણ છે જે ઘણાં સમયથી કેટલાક ખોરાકના જીવનને જાળવવા અને અઠવાડિયા સુધી પણ વધારવામાં શ્રેષ્ઠ સેવા આપે છે.
કોલેસ્ટરોલ ઓછું કરવું એ એક કાર્ય છે જે ઘણા કિસ્સાઓમાં કંટાળાજનક બને છે, તેથી, અમે તમને રસની આ રેસીપીમાં મદદ કરીશું
આંતરિક ઉપયોગ માટે, પેનીરોયલ તેના પાચક વિકારોની સારવારથી સંબંધિત ગુણધર્મો માટે જાણીતું છે.
લસણનું દૂધ એક કુદરતી ઉપાય છે જે સાયટિકાના ઉપચાર માટે લોકપ્રિય બન્યું છે.
દ્રાવ્ય કોફી શું છે અને તે આપણા સ્વાસ્થ્યને કેવી અસર કરે છે. આપણા શરીરને નુકસાનકારક છે કે નહીં તેની ચર્ચા ખુલી છે
આહારમાં ફાઇબરથી સમૃદ્ધ ખોરાકની હાજરીમાં વધારો વજન ઘટાડવા પ્રોત્સાહન આપે છે. અહીં અમે તમને જણાવીશું કે શા માટે અને કેટલાક ઉદાહરણો નિર્દેશ કરો.
એકવાર પેટના અલ્સરનું નિદાન થઈ જાય, પછી નીચેની ભલામણોનું પાલન કરવું, સૂચિત દવાઓ લેવી અને ઝડપથી પુન recoveryપ્રાપ્તિની સુવિધા માટે આહારમાં કેટલાક ફેરફાર કરવો મહત્વપૂર્ણ છે.
સોડિયમ, કેલરી અને ઉમેરવામાં ખાંડને કારણે મધ્યસ્થતામાં ન પીવાય ત્યારે અમે તેમના જોખમને પ્રકાશિત કરવા માટે મુખ્ય કોષ્ટક ચટણીનું વિશ્લેષણ કરીએ છીએ.
એન્ટિoxક્સિડેન્ટ્સ એવા પદાર્થો છે જે મુક્ત રેડિકલના હાનિકારક ઓક્સિડેશનને અટકાવવાનો સમાવેશ કરે છે. જો પદ્ધતિ oxક્સિડેન્ટ્સમાં અપૂરતી હોય અથવા જો સિસ્ટમ મુક્ત ર freeડિકલ્સની અતિશય હોય, તો ઓક્સિડાઇઝિંગ એજન્ટોને નાશ કરવા પૂરવણીઓ લેવી જોઈએ.
અમે કેલ્શિયમના ચાર સ્ત્રોતોને પ્રકાશિત કરીએ છીએ જેનો ડેરી સાથે કોઈ લેવા-દેવા નથી જે લોકો ઇચ્છતા નથી અથવા લેવા માટે અસમર્થ છે.
બ્રાઉન રાઇસ એ એક ઉત્તમ વિકલ્પ છે, શરીરના સારા આરોગ્યને જાળવવા માટે આદર્શ છે.
જીવનની અવિરત ગતિ, પર્યાવરણીય પરિસ્થિતિઓ, નબળા આહાર અને બેઠાડુ જીવનશૈલી એ પરિબળો હોઈ શકે છે જે સ્થૂળતા તરફ દોરી જાય છે.
અમે શુદ્ધ લોટ વિશે અને શા માટે અને કેવી રીતે આખા ઘઉંના લોટના પક્ષમાં તેનો વપરાશ ઘટાડવો જોઈએ તે વિશે અમે વાત કરી.
ગ્રીન ટી અર્ક ચાના પાંદડામાંથી મેળવવામાં આવે છે. તેના medicષધીય ગુણધર્મ અકબંધ છે. આજે આપણે શોધવાના છીએ કે આ અર્કના ફાયદા શું છે જે તે શરીરમાં ફાળો આપે છે.
મગજની કામગીરીમાં સુધારો કરવા માટે અમે તમને કેટલાક શ્રેષ્ઠ ખોરાક લાવ્યા છીએ, તેમજ તે આ અંગ માટે કેમ ફાયદાકારક છે તે કારણ.
ફળો અને શાકભાજીનો જૂથ એક ખોરાક જૂથ બનાવે છે જે વિટામિન્સ, ખનિજો, રેસા અને ટ્રેસ તત્વોના મુખ્ય સ્રોતોમાંનું એક છે, અને તેથી કોઈપણ આહારમાં તે જરૂરી છે.
એલોવેરા પાણી એ તાજેતરના દેખાવનું એક પીણું છે જેના ગુણધર્મો અને તેના વપરાશ અંગેની સાવચેતીઓ અહીં વિગતવાર છે.
તળેલું ખોરાક ખાવાનું ટાળવું મહત્વપૂર્ણ છે, ઉકળતા ખોરાક ઉપરાંત રાંધવાની એક ઉત્તમ રીત છે તેને વરાળ અથવા જાળી કરવી, અને ચરબી ટાળવા માટે થોડું ઓલિવ તેલવાળા પકાવવાની નાની ભઠ્ઠીનો ઉપયોગ કરવો.
વજન ઓછું કરવા માટે સ્પિર્યુલિનાનું સેવન કરતા પહેલા, એ ધ્યાનમાં લેવું જોઈએ કે સ્પિર્યુલિનાના ફાયદા પ્રચંડ છે.
તેમ છતાં તે અદૃશ્ય થવું મુશ્કેલ છે, તેમ છતાં, આહારમાં કેટલાક ફેરફાર કરીને સેલ્યુલાઇટને તીવ્ર બનતા અટકાવવાનું શક્ય છે.
સંપૂર્ણરૂપે સેલ્યુલાઇટને દૂર કરવું એ એક મુશ્કેલ કાર્ય છે જે માટે ઘણાં ખંત અને પ્રયત્નો જરૂરી છે.
બ્રોકોલી એ ખોરાકમાંથી એક છે જે લ્યુકોસાઇટ્સના દરમાં વધારો કરે છે તેના કારણે વિટામિન સીની contentંચી માત્રા, જે સંરક્ષણની સ્થિતિને મજબૂત કરવા માટે આવશ્યક એન્ટીoxકિસડન્ટ છે.
ખોરાકમાં ઉકેલો એ છે કે તમારા સારા મૂડને પુન recoverપ્રાપ્ત કરો અને આ ખોરાકની ચિંતા ભૂલી જાઓ