વરીયાળી

વરિયાળી - તેમાં કઈ ગુણધર્મો છે અને તેની સાથે શું કરવું છે

હજી પણ તમારી વાનગીઓમાં વરિયાળીનો ઉપયોગ કરશો નહીં? અહીં અમે સમજાવીએ કે તે કેવી રીતે કરવું અને આ સુગંધિત છોડનો આશરો લેવાના બદલામાં તમને કયા ફાયદા થશે.

મિન્ટ

તમારા પીણાંને તાજું કરવા માટે ચૂના અને ફુદીનાના સમઘનનું કેવી રીતે તૈયાર કરવું

ચૂના અને ફૂદીનાના ક્યુબ્સ તમારા સ્વાસ્થ્યને પ્રોત્સાહન આપશે અને આ ઉનાળામાં તમને ઘણી બધી કેલરી બચાવે છે. અહીં અમે તમને બતાવીશું કે તેમને કેવી રીતે તૈયાર કરવી અને અમે તમને કેટલીક યુક્તિઓ આપીએ છીએ.

સેલ્યુલાઇટ સામે એપલ સીડર સરકો

ત્યાં ઘણા સરકો છે, સફરજન સીડર સરકો વજન ઘટાડવા અને સેલ્યુલાઇટને દૂર કરવામાં મદદ કરવા માટે આદર્શ છે, તે સુંદર દેખાવા માટે આદર્શ છે

વધુ શાકભાજી ખાવાની ચાર યુક્તિઓ

જ્યારે ખાદ્ય પદાર્થની વાત આવે છે ત્યારે વસ્તી માટે વધુ શાકભાજી ખાવાનો મુખ્ય બાકીનો મુદ્દો છે. તેને મેળવવા માટે અહીં અમે તમને ચાર યુક્તિઓ પ્રદાન કરીએ છીએ.

ગાઝપાચો ના ફાયદા

ગાઝપાચો ઉનાળાની વાનગીઓમાંની એક છે જે કોઈપણ ટેબલ પર ચૂકી શકાતી નથી, અને તે આશ્ચર્યજનક નથી કારણ કે તે તમને વધુ સારી તંદુરસ્તી બનાવવામાં મદદ કરી શકે

ચોકલેટ આઈસ્ક્રીમ

હોમમેઇડ ચોકલેટ આઈસ્ક્રીમ 5 મિનિટમાં કેવી રીતે બનાવવી

અમે 5 મિનિટમાં અને ફક્ત ત્રણ ઘટકો સાથે સ્વાદિષ્ટ હોમમેઇડ ચોકલેટ આઈસ્ક્રીમ કેવી રીતે તૈયાર કરવું તે અમે સમજાવીએ છીએ. ઉમેરણોને અલવિદા કહો.

કેનોલા તેલ, તંદુરસ્ત વિકલ્પ

કેનોલા અથવા રેપિસીડ તેલ એ એક મહાન અજાણ્યો છે, જો આપણે તેનો ઉપયોગ કરીએ, હળવા સ્વાદ અને વધુ સારી ગુણધર્મો મેળવીએ તો તે આપણને મોટો ફાયદો આપે છે.

સંપૂર્ણ નાસ્તો કેવી રીતે કરવો?

તે સામાન્ય રીતે દિવસના સૌથી મહત્વપૂર્ણ ભોજન તરીકે રજૂ કરવામાં આવે છે. ચાલો જોઈએ પછી સારા, પોષક નાસ્તાની પ્રશંસા કરવા માટે કેટલીક ટીપ્સ ...

સ્વસ્થ આઈસ્ક્રીમ

આ ઉનાળા માટે પિયા કોલાડા આઈસ્ક્રીમ કેવી રીતે તૈયાર કરવું તે જાણો

જો તમને પિના કોલાડા ગમે છે, તો તમે આ પૌષ્ટિક અને પ્રેરણાદાયક પિના કોલાડા આઇસક્રીમને ગમશો. આ ઉપરાંત, તેઓ તૈયાર કરવા માટે ખૂબ જ સરળ છે

લીક્સ, પોષક તત્વોનો સ્રોત

લીક્સમાં એન્ટીoxકિસડન્ટો હોય છે, ખાસ કરીને ફ્લેવોનોઇડ્સ, જે બળતરા સામે લડે છે અને મુક્ત રેડિકલ્સના નુકસાનકારક પ્રભાવ સામે લડે છે ...

Quinoa બ્રેડ રેસીપી

જો તમે ક્વિનોઆ કેવી રીતે રાંધવા તે જાણો છો, તો હવે વાનગીઓ તૈયાર કરવા માટે વ્યવસાયમાં ઉતરવાનો સમય છે ...

પચવા માટે સખત ખોરાક

શરીરને પચવા માટેના સૌથી મુશ્કેલ ખોરાકમાં એક દૂધ અને તેના તમામ ડેરિવેટિવ્ઝ છે ...

એગલેસ બીફ મીટબballલ રેસીપી

આજે આપણે ઇંડા વિના વાનગીના ડમ્પલિંગ બનાવવા માટે એક રેસિપિ રજૂ કરીએ છીએ, એક પ્રકારની વાનગી જે ચોક્કસપણે પસંદ કરે છે ...

તળેલા ઈંડા

ઇંડા વિશે મૂળભૂત માહિતી

ઇંડા તેનો કોઈપણ રીતે વપરાશ કરવા માટે આદર્શ છે, નાસ્તો, બપોરના ભોજન અથવા રાત્રિભોજન માટે યોગ્ય છે. તેના મહાન ફાયદાઓ જાણો.

ચિયા બીજ

રસોડામાં ચિયા બીજનો ઉપયોગ કરવાની 5 રચનાત્મક રીતો

શું તમે રસિયામાં ચિયાના બીજનો કેવી રીતે ઉપયોગ કરવો તે તેના બધા ગુણધર્મોથી લાભ મેળવવા માટે શીખો છો? અહીં અમે તમને 5 રચનાત્મક રીતો પ્રદાન કરીએ છીએ.

બદામના વપરાશમાં શું છે

બદામનું સેવન કરવા માટે કેટલી યોગ્ય માત્રા છે, આપણા શરીર માટે એક આવશ્યક ખોરાક છે જે આપણે લેવાનું બંધ ન કરવું જોઈએ

સ્ટ્રોબેરી આહાર

એક બીજું, પરંતુ માત્ર કોઈ જ નહીં, જો તમને સ્ટ્રોબેરીનું વ્યસની બન્યું છે, તો તે આ તમારો આહાર છે, કારણ કે ફક્ત ત્રણ જ દિવસોમાં તમારું વજન બે કિલોથી વધુ ઘટી જશે.

ટોફુ

Tofu લેવાના ફાયદા

તોફુ એ એક ખોરાક છે જેનો આપણે સુપરમાર્કેટમાં શોધીએ ત્યારે સામાન્ય રીતે પ્રશંસા કરતા નથી. કોઈ પણ સંજોગોમાં, તોફો ...

કેલ્શિયમ મેળવવા માટેની વિવિધ રીતો

આપણા હાડકાં અને સ્નાયુઓ માટે જરૂરી કેલ્શિયમ મેળવવા માટે પ્રકૃતિ જે વિકલ્પો પ્રદાન કરે છે તે શોધો, તંદુરસ્ત રહેવું એટલું સરળ ક્યારેય નહોતું

સફરજનમાં કેલરી

સફરજન એ કોઈપણ પ્રકારની શાખા માટે પસંદ કરેલું ફળ છે. તેની મહાન તૃતીય શક્તિનો આભાર, તે અહીં બદલી ન શકાય તેવું છે ...

સ્વસ્થ સફરજન અને એવોકાડો સ્મૂધિ

સફરજન અને એવોકાડોનું સંયોજન તમને આંતરડાના સારા સ્વાસ્થ્યને જાળવવામાં મદદ કરશે, વધુ સારું લાગે તે માટે દરરોજ સવારે આ શેકનો પ્રયાસ કરો

દાડમના કુખ્યાત ફાયદા

બધાં ફળો અમને આપણા સ્વાસ્થ્યની સંભાળ રાખવામાં મદદ કરે છે, આ પ્રસંગે, દાડમ તમને મુક્ત રેડિકલથી બચાવવામાં મદદ કરશે અને તમારી ધમનીઓને સાફ કરશે

શું બ્રેડ તમને ચરબી બનાવે છે?

તે ખૂબ જ સંભવ છે કે જો તમે બ્રેડનો વપરાશ ઓછો કરો છો, તો તમારું વજન ઓછું થઈ શકે છે. કોઈ પણ સંજોગોમાં, પૂછપરછ કરવાની સલાહ આપવામાં આવે છે ...

જાયફળના ગુણો

જાયફળની સૌથી જાણીતી ગુણધર્મો એ મેમરી અને સાંદ્રતાને ઉત્તેજિત કરવાનું છે. ચાલુ…

મલ્ટિગ્રેન બ્રેડ

ચાર ખોરાક કે જે સ્વસ્થ લાગે છે પણ નથી

અમે તમારી સાથે ચાર એવા ખોરાક વિશે વાત કરી હતી જે તંદુરસ્ત લાગે છે પરંતુ પોષક તત્વોથી ભરપુર અને હાનિકારક addડિટિવ્સવાળા ઓછા આહારમાં તમને મદદ કરવા માટે નથી.

ભોજનની બદલી હચમચાવે છે, શું તમે તેમની સાથે વજન ઘટાડશો?

સંભવત: તમારા મસ્તકમાંથી પસાર થતો કોઈ વિચાર હલાવવા માટે ભોજનનો વિકલ્પ લેવાનો છે, પરંતુ શું તે ખરેખર વજન ઘટાડવામાં મદદ કરશે? પછી તમે શોધી શકશો

બટાકા, જંક ફૂડ અથવા હેલ્ધી ફૂડ?

બટાટા કાં તો જંક ફૂડ અથવા હેલ્થ ફૂડ હોઈ શકે છે, તેના આધારે તે કેવી રીતે રાંધવામાં આવે છે. અહીં અમે સમજાવીએ છીએ કે આ સમૃદ્ધ ખોરાકને કેવી રીતે યોગ્ય રીતે માણવો.

શરીર માટે જિલેટીન ના ફાયદા

જિલેટીનના મુખ્ય ફાયદાઓમાં, અમે તેની દંભી સંપત્તિને પ્રકાશિત કરી શકીએ છીએ, જે આ ખોરાકને પ્રકાશ પોષક બનાવે છે, ...

સારા કોલેસ્ટ્રોલ વધારવા માટેના ખોરાક

કોલેસ્ટ્રોલ બે પ્રકારના હોય છે, સારા અને ખરાબ, આપણે જાણવું જ જોઇએ કે કયા શ્રેષ્ઠ ખોરાક છે જે આપણને સારામાં વધારો કરવા અને ખરાબમાં ઘટાડો કરવામાં મદદ કરે છે

ગાજરના વપરાશમાં વધારો

બીટા-કેરોટિનથી સમૃદ્ધ ગાજર, દ્રષ્ટિની ક્ષમતાઓમાં સુધારો કરવા, કોલોન અથવા ફેફસાના કેન્સરને રોકવા અને સ્વસ્થ રહેવાની સારી પસંદગી છે

બનાના સ્મૂધ રેસીપી

કેળાની સુંવાળી એ તે સમયે ખૂબ જ સરળ હોવાને કારણે સૌથી લોકપ્રિય સુંવાળી હોઈ શકે છે ...

બદામ દૂધ સંપૂર્ણ વિકલ્પ

આ બદામના દૂધનો આદર્શ વિકલ્પ, તેને ઘરે તૈયાર કરો અને તમારા જીવન અને પાચનની ગુણવત્તામાં સુધારો કરો

ઇંડા ખાવાનું સારું છે?

ચાલો એમ કહીને પ્રારંભ કરીએ કે કાર્બનિક ખેતીમાંથી આવતા ઇંડાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. "કાર્બનિક કૃષિ" ની સીલ ...

સંતોષકારક અને તંદુરસ્ત ખોરાક

જાણો કે કયા શ્રેષ્ઠ ખોરાક છે જે તમારી અસ્વસ્થતાને સંતોષશે, તમારી ટોપલીને શાકભાજી, ફળો અને રેસાથી ભરો જેથી તમારો આહાર બગાડે નહીં.

અસ્વસ્થતા સામે ખોરાક

સમયાંતરે આપણે તેનો સામનો કરવા માટે અસ્વસ્થતાના હુમલાનો અનુભવ કરીએ છીએ, વધુ સારું લાગે તે માટે નીચેના ખોરાકને તમારા આહારમાં ઉમેરો 

તમારા મૂડને સુધારવા અને વધુ અસરકારક ચયાપચયની ચાર ટીપ્સ

શું તમારે તમારો મૂડ liftંચકવાની જરૂર છે? અહીં અમે સમજાવીએ કે આ પ્રાપ્ત કરવા માટે તમારે શું ખાવાની ટેવ છે જે તમારે અપનાવવી આવશ્યક છે અને આમ સાચા માર્ગ પર પાછા ફરવું જોઈએ.

શું ચોકલેટ ચરબી બનાવે છે

તે મહાન ખોરાક, ચોકલેટ, એક ધૂન જે વજન ઘટાડવાના આહારમાં સહન કરવામાં આવે છે, ત્યાં સુધી તે માથાથી અને તેની શુદ્ધ સ્થિતિમાં લેવામાં આવે છે.

સૌથી આરોગ્યપ્રદ બ્રેડ

કોઈપણ આહારનો આ મુખ્ય ભાગ દૂર ન કરવો જોઇએ પરંતુ આપણે જાણવું જ જોઇએ કે કઈ શ્રેષ્ઠ રોટલી આપણને અનુકૂળ છે અને કઈ આપણી સંભાળ રાખે છે.

ક્રિએટાઇનના જોખમો

કિડની રોગ પેદા કરવા માટેના સંવેદનશીલ રમતોમાં ક્રિએટાઇન એ પોષક પૂરવણીઓમાંથી એક છે. આ પદાર્થ વધે છે ...

ખોરાક કે જેમાં લિપિડ હોય છે

લિપિડ્સ, જેને ચરબી પણ કહેવામાં આવે છે, તેની ખૂબ જ ખરાબ પ્રતિષ્ઠા છે. તેનાથી ,લટું, ભલામણો કહે છે કે તંદુરસ્ત આહાર જોઈએ ...

વજન ઓછું કરવા દાડમ અને કોબી

તમારે વધારાના પાઉન્ડ ગુમાવવા અને સારું લાગે તે માટે ઉનાળાની રાહ જોવી જોઈએ નહીં. તમારી સહાય કરવા માટે, અમે સૂચવીએ છીએ કે તમે ...

ચરબી બર્ન કરવા માટે શ્રેષ્ઠ પૂરક

ચરબી બર્ન કરવા માટે શું લેવું તે નિરાશાજનક કાર્ય હોઈ શકે છે, બજારમાં પૂરવણીઓનું એક ટોળું છે જે તમને અને ઘણા લોકોને મદદ કરે છે જે તે નથી.

ખોરાક કે જે પાચનમાં સુધારો કરે છે

આજે આપણે કેટલાક એવા ખોરાકની શોધ કરવાનો ઇરાદો રાખીએ છીએ જે કુદરતી રીતે પાચનમાં સુધારો કરે છે. તેઓ પેટના ભારને દૂર કરે છે અને ફૂલેલું અટકાવે છે. આ…

પોટેજના વાસણ

દાળ ખાવાના ફાયદા

દાળ એક વાસ્તવિક પોષક સોનાની ખાણ છે. તેનું ગ્લાયકેમિક ઇન્ડેક્સ ખૂબ ઓછું છે, તૃપ્તિને પ્રોત્સાહન આપે છે અને મર્યાદિત કરે છે ...

ચાઇટોસનનો મોટો વધારો

ફૂડ સપ્લિમેન્ટ માર્કેટમાં એક નવું પૂરક પદાર્થ પ્રાપ્ત કરી રહ્યું છે, ચાઇટોઝન ચરબી દૂર કરવા માટે યોગ્ય હોવાને કારણે તે મહત્ત્વ મેળવી રહ્યું છે.

શણ બીજ

શણ બીજ આપણા આહારમાં ઉમેરવા માટે આદર્શ છે કારણ કે તે એક સારા આહાર પૂરક છે, તે મહાન પોષક મૂલ્યો પ્રદાન કરે છે

લસણની અદભૂત ગુણધર્મો

લસણ વર્ષના દરેક દિવસનું સેવન કરવા માટે યોગ્ય છે, તે આપણા સ્વાસ્થ્યની સંભાળ રાખે છે, શરદીને ખાડી રાખે છે અને મુક્ત રicalsડિકલ્સથી સુરક્ષિત રાખે છે.

આલ્કલાઇન આહાર

આલ્કલાઇન આહાર

આલ્કલાઇન આહારથી વજન કેવી રીતે ઓછું કરવું તે શોધો. સારા પીએચ, સારા સ્વાસ્થ્ય અને એક મહાન આકૃતિ માટે આલ્કલાઇન અને એસિડિક ખોરાક વિશે જાણો. સ્વસ્થ!

સલાદના રસના ફાયદા

બીટનો રસ, સ્વાદિષ્ટ સ્વાદ ઉપરાંત, શરીર માટે ઘણા ફાયદાકારક ગુણધર્મો છે. મોટી માત્રામાં ઓફર કરે છે ...

ફૂલકોબી રાંધવાની વિવિધ રીતો

તેની તૈયારીમાં સૌથી વધુ સર્વતોમુખી શાકભાજી એક ફૂલકોબી છે અને તેને અનન્ય વાનગીઓ મેળવવા માટે તૈયાર કરવાની ઘણી રીતો છે.

સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી વનસ્પતિ, ત્વચા માટે આદર્શ ઘરેલું ઉપાય

ત્વચા પર સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી વનસ્પતિની શક્તિ ઘણા લોકો દ્વારા જાણીતી છે, અને આ ઘટકમાં વિટામિન, ખનિજો અને આવશ્યક તેલ હોય છે જે તેના સૌથી estંડા સ્તરોની ત્વચાને નવીકરણ કરવાની મંજૂરી આપે છે, અને વધુ સુંદર ત્વચા જાળવી રાખે છે.

સેલ્યુલાઇટ ઘટાડવા માટે શણના બીજ

સેલ્યુલાઇટને દૂર કરવા માટે આદર્શ છે, તમારી ત્વચાની સ્થિતિ સુધારવા માટે આ શણના બીજના પાણીનો વપરાશ કરો, તમે થોડા અઠવાડિયામાં પરિણામ જોશો.

ફૂલો

આ વર્ષે તમારા આહારમાં ફૂલકોબી ઉમેરવાના કારણો

જો તમે તંદુરસ્ત આહાર ખાવા માંગતા હો, લાઇનમાં રહો અને રોગોથી બચવા માંગતા હોવ તો આ વર્ષે તમારે તમારા આહારમાં ફૂલકોબી શા માટે શામેલ કરવો જોઈએ તે અમે તમને સમજાવ્યું છે.

વજન ઘટાડવા માટે ચિયા બીજ

ચિયા સીડ્સ, એક સુપરફૂડ જેને ભૂલવું ન જોઈએ, તે આપણને energyર્જા આપવા, વજન ઓછું કરવા, ખાંડનું સ્તર નિયંત્રિત કરવામાં અને વધુ ઘણું મદદ કરે છે.

નાસ્તામાં ઓટમીલ અને ચિયા બીજ

દિવસની શરૂઆત ઓટમીલ અને ચિયાના બીજ સાથે કરો, થોડા અઠવાડિયામાં સપાટ પેટ મળે, તમારું શારીરિક પ્રદર્શન અને તમારું સ્વાસ્થ્ય સુધરશે

તૈયાર સમારેલા ટમેટા

સાચવે છે કે જો તમે મધ્યસ્થ રૂપે તેનું સેવન કરો તો તમને કોઈ નુકસાન થશે નહીં

અમે તમારા પેન્ટ્રીમાં શામેલ કરી શકે તેવા સંરક્ષણો નિર્દેશ કરીએ છીએ. મધ્યસ્થતામાં લેવાય છે, તેમાં સ્વાસ્થ્યના જોખમો શામેલ નથી અને વાનગીઓ ઝડપી બનાવશો નહીં.

યકૃતને શુદ્ધ કરવા માટેનો શ્રેષ્ઠ રસ

યકૃતમાં ઝેરને દૂર કરવા માટેનું એક મહત્વપૂર્ણ કાર્ય છે જે આપણે શરીરમાં એકઠા કરીએ છીએ અને તે સામાન્ય રીતે અયોગ્ય આહારને લીધે થાય છે, દવાઓ, પદાર્થો અથવા આલ્કોહોલિક પીણાના ઇન્જેશન માટે.

ચણા

ચણાને બરાબર રાંધવા માટેની ટિપ્સ

ચણાને રાંધતા પહેલા, અમે તેમને ભેજથી દૂર ઠંડી જગ્યાએ, ફ્રિજની બહાર ઓછામાં ઓછા 12 કલાક પાણીમાં રાખવું જોઈએ. જો તમે તેમને ફ્રિજમાં રાખવાનું પસંદ કરો છો, તો તમારે ઓછામાં ઓછા 24 કલાક રાહ જોવી પડશે. ચણા સંપૂર્ણપણે પાણીમાં coveredાંકવા જોઈએ.

દૂધ એટલે શું?

જેમ કે બધા જાણે છે, દૂધ સ્ત્રી સસ્તન પ્રાણીઓ દ્વારા ઉત્પાદિત સફેદ પ્રવાહી છે, અને તેનું કાર્ય નવજાત શિશુને પોષણ આપવાનું છે જ્યાં સુધી તે અન્ય ખોરાકને પાચન ન કરે. આપણા અસ્તિત્વમાં તેની ભૂમિકાના મહત્વને જોતાં, તેની રચનાનું વિશ્લેષણ કરવું અનુકૂળ છે.

ખાદ્યપદાર્થો જેમાં પાણીનો ઘણો સમાવેશ થાય છે

દરરોજ પાણીની ભલામણ કરેલી માત્રામાં મધ્યમ પ્રવૃત્તિવાળા લોકોમાં આશરે 2 લિટર પાણી હોય છે અને જેઓ સમશીતોષ્ણ વાતાવરણમાં જીવે છે અને શરીરની યોગ્ય કામગીરી સુનિશ્ચિત કરવા માટે જરૂરી છે.

વજન ઘટાડવા માટે એલચીનો ઉપયોગ કરતી વખતે ટીપ્સ

ઇલાયચીનો ઉપયોગ ભારતીય સંસ્કૃતિમાં ઘણા મસાલાઓમાંથી એક તરીકે કરવામાં આવે છે જે શરીરમાં પ્રવાહીની રીટેન્શન સામે લડવામાં, હેલિટિસિસમાં સુધારો, ચયાપચયને વેગ આપવા અને વજન ઘટાડવાની પ્રક્રિયાઓમાં સહયોગી તરીકે કામ કરવામાં મદદ કરે છે.

બિનજરૂરી ચરબી ટાળવા માટે કેટલીક ટીપ્સ

ભોજન કરતા પહેલા ઘણું પાણી પીવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. ખાવું તે પહેલાં બે ગ્લાસ પાણી પીવાથી તમે સંપૂર્ણ અનુભૂતિ કરી શકો છો અને ઓછું ખાશો છો, અને તેથી ચરબી ઓછી લે છે. વિરોધાભાસી રીતે, ડિહાઇડ્રેશનની ઘટનામાં શરીરની પ્રતિક્રિયા એ પ્રવાહી રીટેન્શન છે, જે શરીર માટે નુકસાનકારક છે અને વજન ઘટાડવામાં મદદ કરતું નથી.

બbuડીબિલ્ડિંગ માટે યોગ્ય પદ્ધતિ

બbuડીબિલ્ડિંગ પ્રોગ્રામની માળખામાં, સ્નાયુઓને મજબૂત બનાવવાની કસરત જેટલું મહત્વનું તત્વો ખોરાક અને પોષણ છે. આ ઉદ્દેશોને પ્રાપ્ત કરવા માટે, વ્યવહારને અનુકૂળ કરવો જરૂરી છે.

વજન ઘટાડવાની મહાન બેઝિક્સ

દરેક વ્યક્તિ સ્લિમ બનવા માંગે છે, પરંતુ કઈ પદ્ધતિને અનુસરવી તે બરાબર નથી જાણતું. અસરકારક વજન ઘટાડવા માટે આજે અમે મહાન સિદ્ધાંતોની કેટલીક ચાવીઓ પ્રદાન કરીએ છીએ.

લીલા મરી ચટણી રેસીપી

લીલી મરીની ચટણી તેના મોંમાંના મજબૂત સ્વાદ દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે. તે ફ્રેન્ચ રાંધણકળાનો ઉત્તમ નમૂનાના છે, એક ચટણી જે સામાન્ય રીતે માંસની વાનગીઓ સાથે આવે છે.

બીટરૂટ, યકૃત અને લોહીને શુદ્ધ કરવા માટે આદર્શ છે

સલાદ આધારિત સ્મૂધ એ ખૂબ જ આરોગ્યપ્રદ અને ફાયદાકારક કંઈક છે. તેના સ્વાદ માટે ખૂબ જ પ્રેરણાદાયક અને ખૂબ સુખદ હોવા ઉપરાંત, તે લોહીને શુદ્ધ કરવા અને યકૃતના વધુ સારા સ્વાસ્થ્યને માણવાની મંજૂરી આપે છે.

સેરોટોનિનનો દર વધારવા માટેની ટિપ્સ

સેરોટોનિન એ ન્યુરોમિડિએટર છે: તે સિનેપ્સ દ્વારા એક ન્યુરોનથી બીજામાં માહિતી પસાર કરે છે, અને આ જ્યારે આપણે શ્વાસ લઈએ છીએ, ખસેડીએ છીએ અથવા વિચારીએ છીએ. પરંતુ તે મૂડ, ભૂખ, પીડા સહન અને sleepંઘ જેવા કાર્યોને પણ નિયંત્રિત કરે છે.

રોયલ જેલી, તેનું સેવન કરતી વખતે સલાહ

રોયલ જેલી એ કુદરતી ઉત્પાદન છે જે મોટાભાગના લોકો માટે અજાણ્યું છે. તે ચીકણું દેખાતા ટેક્સચરવાળી, સફેદ અથવા પીળો રંગનો અને કડવો સ્વાદવાળો પ્રવાહી છે.

કસરત પછી પુનoveryપ્રાપ્તિ

આવતા દિવસોમાં થનારી તાલીમના આયોજન અંગે અથવા પછીના સત્રમાં જે કવાયત થવાની છે તે અંગે લોકો પોતાને ઘણા પ્રશ્નો પૂછે છે.

લીંબુના પાંચ આશ્ચર્યજનક ઉપયોગ

અમે તમને લીંબુના પાંચ આશ્ચર્યજનક ઉપયોગો પ્રદાન કરીએ છીએ જે તમને એક કરતા વધુ મુશ્કેલીમાંથી મુક્ત કરી શકે છે અને તમારા રસોડાને પણ ક્લીનર બનાવી શકે છે.

ચોખા બ્રાન તેલ, તેના રોગનિવારક ગુણો

ચોખાની ડાળીનું તેલ વિટામિન ઇ અને એન્ટીoxકિસડન્ટોથી ભરપુર છે. તેનો ઉપયોગ રસોઈમાં અને સૌંદર્ય પ્રસાધનોમાં તેના ઉપચારાત્મક અને પોષક ગુણો માટે થાય છે. જાપાનમાં નૂકા નામના ચોખાની ડાળીનું તેલ એશિયન વાનગીઓમાં પરંપરાગત રીતે વિટામિન ઇ અને એન્ટી inકિસડન્ટમાં સમૃદ્ધિ માટે વપરાય છે.

ખોરાક સાથે સ્વસ્થ જીવન જીવવા માટેની ટિપ્સ

તમે કદાચ નીચેનું વાક્ય સાંભળ્યું હશે, આપણે જે ખાઈએ છીએ તે જ છે. આનાથી મોટો કોઈ સત્ય નથી. ખાદ્ય પદાર્થો દ્વારા દાખલ કરવામાં આવેલા પોષક તત્વો આપણને કોઈપણ અવરોધ વિના નિયમિત રીતે ચલાવવા માટે પૂરતી energyર્જાની મંજૂરી આપે છે.

રીંગણા સાથે ઓમેલેટ રેસીપી

રીંગણા ઓમેલેટ તૈયાર કરવા માટેનો પ્રથમ તબક્કો એ છે કે તેના પાણી અને કડવાશને દૂર કરવા માટે ubબર્જિનને કાપીને મીઠું નાખવું. તમે તેને લંબાઈથી કાપવા અને મીઠું ઉમેરી શકો છો, અથવા તેને નાના સમઘનનું કાપીને પાણી અને મીઠાના કન્ટેનરમાં મૂકી શકો છો.

રસોડામાં શણ વાપરવા માટેની ટિપ્સ

શણ બીજ પ્રોટીનથી સમૃદ્ધ છે અને તેમાં આવશ્યક ફેટી એસિડ્સ સાથે સાથે ખનિજ ક્ષાર અને વિવિધ ટ્રેસ તત્વો છે જે શરીરના યોગ્ય કાર્યમાં ફાળો આપે છે.

લવિંગ ખૂબ જ ક્રિસમસ સીઝનીંગ

લવિંગના ગુણધર્મો બહુવિધ અને ખૂબ જ વૈવિધ્યસભર છે. તે જાણીતું નથી અને આપણા રસોડામાં તેનો થોડો ઉપયોગ થાય છે, આ શિયાળો તમારી વાનગીઓમાં લવિંગ ઉમેરશે

લોરેલ ગુણધર્મો

સરસ લોરેલ પ્લાન્ટ જે તમને અને તમારા શરીરની સંભાળ લેતી વખતે તમને મોસમમાં મદદ કરે છે અને તમારી વાનગીઓને એક અલગ ટચ આપે છે

દ્રાક્ષના બીજ ખાવાના કારણો

મોટાભાગના લોકો કે જેઓ વારંવાર દ્રાક્ષનું સેવન કરે છે તે હંમેશાં તે જ ભૂલો કરે છે, અંદર રહેલા બીજને દૂર કરે છે, કારણ કે તેનો સ્વાદ પલ્પ જેવા સુખદ નથી.

સગર્ભા સ્ત્રીઓમાં ખોરાક પર પ્રતિબંધ

અમુક ખોરાક પર ધ્યાન આપવું મહત્વપૂર્ણ છે કારણ કે સંશોધન પુષ્ટિ કરે છે કે લિસ્ટેરોસિસ અને ટોક્સોપ્લાઝosisમિસિસ જેવા ચોક્કસ ચેપ અમુક ખોરાક દ્વારા ફેલાય છે.

મશરૂમ્સનું સેવન કરતી વખતે ટીપ્સ

માંસની સાથે, સ્વાદિષ્ટ ચટણી બનાવવા અથવા ચોખા સાથે ભળીને મશરૂમ્સ સ્વાદિષ્ટ હોય છે. કોઈ પણ સંજોગોમાં, જો તેઓ તાજી ખરીદી કરવામાં આવે, તો તે થોડા દિવસોમાં ખરાબ થઈ શકે છે.

જુવાન દેખાવાનું ખાવું

ચોકલેટ, અને ખાસ કરીને ડાર્ક ચોકલેટ, જો મધ્યસ્થ રીતે પીવામાં આવે તો તે એક ચમત્કારિક ખોરાક છે. આ કાળો સોનું સેરોટોનિનના સ્ત્રાવને ઉત્તેજન આપે છે, તે સુખાકારી હોર્મોન છે, પરંતુ તેમાં 30 એન્ટીoxકિસડન્ટો પણ શામેલ છે જે જુવાન રહેવામાં અને હૃદયને સુરક્ષિત રાખવામાં મદદ કરે છે.

કાજુ દૂધ શ્રેષ્ઠ વનસ્પતિ વિકલ્પ

છોડ આધારિત દૂધ એ દિવસનો ક્રમ છે, તમારા હૃદય અને તમારા શરીરની સંભાળ રાખવા માટે તમારા પોતાના છોડ આધારિત કાજુનું દૂધ કેવી રીતે તૈયાર કરવું તે શીખો.

સ્વીડિશ સલગમ

ચાર સુપરફૂડ્સ તમે હજી સુધી નહીં જાણતા હોવ

અમે તમારા માટે ચાર નવા સુપરફૂડ્સ લાવ્યા છીએ જે તમને હજી સુધી નહીં ખબર હોય જેથી તમે તેને તમારા આહારમાં ઉમેરી શકો અને તેમની સમૃધ્ધિથી લાભ મેળવવાનું શરૂ કરી શકો.

ફળનો બાઉલ

નાસ્તામાં ખાવા માટેનાં ફળ

સવારના સમયે, ફળો આરોગ્યમાં ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે. તેઓ કુદરતી શર્કરાથી સમૃદ્ધ છે, અને ફળો શરીરને energyર્જા પ્રદાન કરવામાં સક્ષમ છે.

ખાડી પર કરચલીઓ રાખો

તમારા આહારની સંભાળ રાખીને કરચલીઓના દેખાવને અટકાવો. સારા સ્વાસ્થ્યનો આધાર એ છે કે આપણે આપણા શરીરમાં જે મૂકીએ છીએ

ટ્રાન્સમિનેસેસના દરને ઘટાડવા માટેની ટિપ્સ

Transંચા ટ્રાન્સમિનેઝ રેટ સૂચવે છે, મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં, એક રોગ અથવા યકૃતને ઈજા પહોંચાડે છે. તેથી, ખોરાક દ્વારા આ દર ઘટાડવાની શક્યતા અથવા કુદરતી ઉપાયોનો ઉપયોગ આ લક્ષણના કારણ પર સંપૂર્ણપણે આધાર રાખે છે.

સ્નાયુ સમૂહ બનાવવા માટે ખાવું

લગભગ તમામ આહાર માર્ગદર્શિકાઓની જેમ, તે ધ્યાનમાં લેવું જોઈએ કે નાસ્તો સ્નાયુ સમૂહ બનાવવા માટે દિવસનો સૌથી મહત્વપૂર્ણ ભોજન છે.

આદુ

રસોડામાં સૌથી વધુ આદુ બનાવવાની બે અત્યાધુનિક રીતો

અમે પગલું દ્વારા પગલું સમજાવીએ છીએ કે કેવી રીતે આદુ સાથે બે સ્વાદિષ્ટ વાનગીઓ તૈયાર કરી શકાય, જે એક ખોરાક છે જે શિયાળામાં શિયાળામાં કામ આવે છે.

કુદરતી સફરજન, સેલરિ અને ગાજરનો રસ

100% કુદરતી ઘટકો સાથેનો કુદરતી સફરજન, કચુંબરની વનસ્પતિ અને ગાજરનો રસ, આ વિકારો સાથે વ્યવહાર કરવા અને આરોગ્યને સામાન્ય રીતે સુધારવા માટે એક ઉત્તમ સાથી છે.

કેનેરી બીજ દૂધ પીવાના કારણો

કેનેરી બીજ એ વિશ્વભરમાં ખૂબ જ લોકપ્રિય બીજ છે, જે તેમના સ્વાસ્થ્ય લાભ માટે જાણીતા ઉત્સેચકો અને પોષક તત્વોથી બનેલું છે.

શેકેલા સmonલ્મોન

તમારી સાપ્તાહિક માછલી પિરસવાનું વધારવાનાં વિચારો

અમે તમને સમજાવ્યું છે કે તમારે અઠવાડિયામાં ઘણી વાર તાજી માછલી અથવા સીફૂડ પર કેમ જમવું જોઈએ અને અમે તમને તેને સફળતાપૂર્વક પ્રાપ્ત કરવામાં સહાય માટે વિચારો પ્રદાન કરીએ છીએ.

કોળુ ક્રીમ રેસીપી

કોળુ એક ખોરાક છે જે ઘણા બધા ફાયદાઓ પૂરી પાડે છે, જેમ કે ફાઇબર અથવા મૂત્રવર્ધક પદાર્થોની માત્રા.

આપણે રાત્રિભોજન માટે જે ખાઈએ છીએ તે sleepંઘને અસર કરે છે

સામાન્ય રીતે, આપણે દિવસ ઘરથી દૂર વિતાવવાનું વલણ રાખીએ છીએ, આપણે થોડું અને ખરાબ ખાઈએ છીએ, અને રાત્રિભોજન એક સમય બની જાય છે જ્યારે આપણે આપણી બધી ઇચ્છાઓ કા .ીએ છીએ.

ખાદ્ય એલર્જીના લક્ષણો

જ્યારે ખોરાકની એલર્જી પ્રગટ થાય છે જ્યારે રોગપ્રતિકારક શક્તિ કોઈપણ તત્વોમાં હાજર પ્રોટીન પર સામાન્ય રીતે પ્રતિક્રિયા આપે છે જે સામાન્ય સમયમાં મોટાભાગના લોકો માટે સંપૂર્ણ રીતે હાનિકારક હોય છે.

શાર્ક કોમલાસ્થિના ફાયદા

કેટલાક એથ્લેટ્સ શાર્ક કોમલાસ્થિનું સેવન કરવા માટેનું મુખ્ય કારણ એ છે કે તેમાં ઘણાં પ્રોટીન, પોષક તત્વો હોય છે જે સાંધા અને સ્નાયુઓને મજબૂત બનાવે છે.

કોળુ

કોળાના ફાયદા

આ પાનખર કોળાને આભારી છે તમારા શરીરને શુદ્ધ કરે છે, ઘણી વાનગીઓ છે અને તે બધાં તમને સ્વસ્થ રહેવામાં મદદ કરશે

દાડમનો રસ કેવી રીતે બનાવવો

અમે દાડમનો રસ બનાવવાની ત્રણ રીતો ખૂબ જ સરળ રીતે રજૂ કરીએ છીએ, તે પાનખર ફળ છે જે તમારા સ્વાસ્થ્યનું ધ્યાન રાખશે.

સ્તન કેન્સરને રોકવા માટે ફળો

સ્તન કેન્સરથી પીડિત લગભગ અડધી મહિલાઓ સામાન્ય રીતે સામાન્ય આહાર, કસરત કરીને અને તંદુરસ્ત જીવન જીવવાથી આહાર ટાળી શકે છે.

સ્ત્રી ખાવું

ધીમે ધીમે ખાવા માટે સૂચનો

રોજિંદા જીવનની ગતિ અને તણાવનો સામાન્ય રીતે અર્થ એ થાય છે કે થોડો સમય ખાવા જેટલી મહત્વપૂર્ણ વસ્તુમાં ફાળવવામાં આવે છે.

બ્રાઉન ચોખાના લોટમાં ફેરવો

બ્રાઉન રાઇસ લોટ વજન ઘટાડવા માટે, કોલોન કેન્સરને રોકવા માટે યોગ્ય છે, અને સિલિઆક્સ માટે ઘઉંનો લોટ બદલવા માટે આદર્શ છે

યરબા સાથીના ફાયદા

સવારના ઉઠેથી લઈને વધારાનું કિલો કા toવા સુધીના જીવનસાથીના બધા ફાયદાઓ વિશે જાણો

વિટામિન લેતી વખતે ટીપ્સ

વિટામિન્સ લેતા પહેલા તમારે હંમેશા તમારા ડ doctorક્ટર અથવા ફાર્માસિસ્ટ સાથે તપાસ કરવી જોઈએ. જો અમુક આરોગ્યની સ્થિતિમાં લેવામાં આવે અથવા અન્ય દવાઓ સાથે મિશ્રિત કરવામાં આવે તો કેટલાક વિટામિન્સની ગંભીર આડઅસર થઈ શકે છે.

શરીરને શુદ્ધ કરો અને કાકડીનો આભાર આરોગ્ય સુધારશો

કાકડી એક એવું ફળ છે જેની ઉત્પત્તિ ભારતમાં થાય છે, જો કે આ નિશ્ચિતતા નથી. પશ્ચિમી એશિયામાં તેની cultiv,૦૦૦ વર્ષથી વાવેતર કરવામાં આવે છે, અને આજે તે વિશ્વની સૌથી વધુ વપરાશમાં આવતી શાકભાજીઓમાંની એક છે.

કબજિયાત માટે કિવિ લો

તંદુરસ્ત, કબજિયાત મુક્ત જીવન ટકાવી રાખવા માટે વધુ વખત કિવિ ખાય છે. તેને કોઈપણ રીતે કાર્ય કરવા દો અને તેનું સેવન કરવા દો.

હોમમેઇડ પેનેટોન રેસીપી

પેનેટોન રેસીપી ઉત્તર ઇટાલીની એક પરંપરા છે. આ રેસીપીની મદદથી, તમે સ્વાદિષ્ટ કેન્ડીડ ફ્રુટ બ્રોચી તૈયાર કરી શકો છો, જેનો નાસ્તો ક્રિસમસ પછી કરવામાં આવશે.

ઉપવાસ કરતી વખતે ટિપ્સ

કુલ ઉપવાસ એક છે જેમાં તમે કંઈપણ ખાતા નથી. ઉપવાસના દિવસોમાં વ્યક્તિને ફક્ત શ્વાસ લેવા માટે હવાની જરૂર હોય છે.

મૂત્રવર્ધક પદાર્થો જે પાણીની જાળવણી સામે લડવામાં મદદ કરે છે

કુદરતી મૂત્રવર્ધક પદાર્થો એ ખોરાક અને bsષધિઓ છે જેના ગુણો શરીરના મૂત્રવર્ધક પદાર્થને વધારવામાં મદદ કરે છે, એટલે કે, વિવિધ કારણોસર જાળવી રાખવાની વૃત્તિ ધરાવતા વધારે પ્રવાહીને દૂર કરવાની ક્ષમતા.

સ્પાર્કલિંગ પાણી અને આરોગ્ય

સ્પાર્કલિંગ પાણી પીવું એટલું સામાન્ય નથી પરંતુ જ્યારે પણ તમે ઇચ્છો ત્યારે તમે તેને તક આપી શકો છો કારણ કે તે અમને બીજી શ્રેણીના ખનિજો અને પોષક તત્વો પ્રદાન કરે છે.

નાશપતીનો નવા સફરજન છે?

નાશપતીનોએ તેમની મિલકતોના મોટા પ્રમાણમાં સામાન્ય જ્ toાનને કારણે લોકપ્રિયતામાં મોટો વધારો જોયો છે. અહીં અમે સમજાવીએ કે તેઓ શું છે.

ઓછી ચરબીવાળા સાદા દહીં

ક્યા દહીં તમારા આરોગ્યને જોખમમાં મુકી શકે છે તે જાણો

અમે સમજાવીએ છીએ કે જ્યારે કેટલાક દહીં નિયમિતપણે ખાવામાં આવે ત્યારે આરોગ્ય માટે કેમ હાનિકારક હોઈ શકે છે અને આ ઉત્પાદનને આહારમાંથી પાછા ન લેવા માટે શું કરવું જોઈએ.

છૂપી સુગરયુક્ત પીણાં

તપાસો કે બજારમાં કયા સૌથી મીઠા પીણાં છે પરંતુ જે તેમના કુદરતી સૂત્રો દ્વારા areંકાયેલ છે

ચરબી વધુ સારી રીતે બર્ન કરવાની ટિપ્સ

દરરોજ ચરબી બર્ન કરવામાં શરીરને મદદ કરવી તે કંઈક સરળ, ઝડપી અને અસરકારક હોઈ શકે છે. કોઈ પણ સંજોગોમાં, જે અંત આપવામાં આવ્યું છે તે પ્રાપ્ત કરવા માટે યોગ્ય તકનીકીઓ જાણવી અનુકૂળ છે.

ઉન્માદ અને અન્ય રોગો સામે કોફી

હકીકત એ છે કે આપણે સાંભળીએ છીએ કે કોફી તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે ખરાબ છે, ઘણા વર્તમાન અભ્યાસ આ દંતકથાને વિરોધાભાસી છે. ખરેખર, પુખ્તવયમાં મધ્યસ્થતામાં પીવામાં, કોફી ઘણા રોગોથી બચાવવા માટે આદર્શ છે.

લીટી રાખવા માટે મોસમી ખોરાક

અમુક ખાદ્યપદાર્થો તમને અન્ય લોકો કરતા વધારે વપરાશમાં લેવાની ઇચ્છા બનાવે છે પરંતુ તે હંમેશા લીટી રાખવા માટે શ્રેષ્ઠ સાથી નથી.