મગફળીના ફાયદા અને વિરોધાભાસી

મગફળી

El મગફળી અથવા મગફળી એ સૌથી વધુ વપરાશમાં બદામ છે વિશ્વમાં, કારણ કે તે વિવિધ ઉત્પાદનો બનાવવા માટે વપરાય છે જે વર્તમાન પોષણનો એક ભાગ છે, જેમાં તેલ, બટર, મીઠાઈઓ, પેસ્ટ્રી વગેરેથી લઈને, મોટી સંખ્યામાં ફાયદાઓ છે, પણ કેટલાક વિરોધાભાસી પણ છે.

મગફળી અથવા મગફળી સમૃદ્ધ છે એન્ટીઑકિસડન્ટોના જેમ કે વિટામિન ઇ, મેંગેનીઝ અને રેવેરાટ્રોલ, એક ફિનોલિક એન્ટીoxકિસડન્ટ કે જે વાઇનમાં સમાયેલ છે, જે મોટી સંખ્યામાં રોગોમાં સેરેબ્રોવેસ્ક્યુલર અકસ્માતો અને આંતરડાના કેન્સરને અટકાવી શકે છે.

સગર્ભા સ્ત્રીઓમાં મગફળીના દુરૂપયોગની ભલામણ કરવામાં આવતી નથી, કારણ કે મોટા પ્રમાણમાં સેવનથી એલર્જી ફાટી શકે છે જે ગર્ભને અસર કરી શકે છે. બીજી બાજુ, મગફળી ફૂગથી પીડાય છે, જો કે તે સામાન્ય અને ઓછી નથી, તેથી જો આપણે તેનો ઉપયોગ કરીએ છીએ તે સુપરમાર્કેટ્સમાં ખરીદે છે.

મગફળીના ફાયદા

મગફળીના ફાયદા

મગફળીના ફાયદા શું છે? જોકે તેની ખરાબ પ્રતિષ્ઠા છે મગફળી આપણને કોલેસ્ટરોલનું સ્તર ઓછું કરવામાં મદદ કરી શકે છે ખરાબ, આ ઉપરાંત, આપણી ભૂખ સંતોષવા અને આપણી આત્માને ઉત્તેજીત કરવા માટે તે યોગ્ય છે.

તેમાં શરીર માટે ઘણાં ફાયદાકારક પોષક તત્વો છે જો કે, તે મધ્યસ્થ રીતે લેવું જોઈએ કારણ કે તે એક ખોરાક છે જેમાં મોટી માત્રામાં કેલરી હોય છે. જો તે આપણા આહારમાં થોડી માત્રામાં રજૂ કરવામાં આવે છે, તો અમે તંદુરસ્ત હોઈશું. અહીં મગફળીના બધા ફાયદાઓની સૂચિ છે:

  • કોલેસ્ટરોલ ઘટાડવામાં મદદ કરે છે: ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલનું પ્રમાણ ઘટાડે છે અને સારા કોલેસ્ટ્રોલમાં વધારો કરે છે. આવું થાય છે કારણ કે તેમાં ઓલેક એસિડ જેવા મોનો-અસંતૃપ્ત ચરબી હોય છે, જે કોરોનરી હૃદય રોગને અટકાવે છે.
  • વૃદ્ધિ અને વિકાસના તબક્કામાં નજર આપો: તે પ્રોટીનથી ખૂબ સમૃદ્ધ છે અને એમિનો એસિડ માનવ શરીરના વિકાસ અને વિકાસ માટે સારા છે.
  • ઘણી શક્તિ પ્રદાન કરે છે: તે એથ્લેટ્સ માટે ભલામણ કરેલ એન્ટીoxકિસડન્ટ વિટામિન્સ, પોષક તત્વો અને ખનિજોથી સમૃદ્ધ છે.
  • પેટની સંભાળ રાખો અને પેટનો કેન્સર ઉઘાડી રાખો: આપણે મગફળીમાંથી જે પોલિફેનોલ મેળવીએ છીએ તેમાં કાર્સિનોજેનિક નાઇટ્રોસો-એમીનેસનું ઉત્પાદન ઘટાડીને પેટના કેન્સરનું જોખમ ઘટાડવાની ક્ષમતા હોય છે.
  • હૃદય રોગ, અલ્ઝાઇમર અથવા વિવિધ ચેપનું જોખમ ઘટાડે છે: આ તેના મોટા એન્ટીoxકિસડન્ટ, રેઝવેરાટ્રોલને કારણે થાય છે, જે તેને લેનારાની સંભાળ રાખે છે.
  • ત્વચા રક્ષણ આપે છે: મગફળીમાં વિટામિન ઇ હોય છે, વિટામિન જે ત્વચાની મ્યુકોસ મેમ્બ્રેનની કોશિકાઓની સંભાળ રાખે છે. નિ radશુલ્ક રેડિકલ્સ દૂર રાખવામાં આવે છે અને આપણી ત્વચા લાંબા સમય સુધી જુવાન રહે છે.
  • ઘણા વિટામિન્સ ધરાવે છે: બી જટિલ વિટામિન્સ, નિયાસિન, થાઇમિન, રેબોફ્લેવિન, વિટામિન બી 6, બી 9 અને વધુ.
સંબંધિત લેખ:
બદામના વપરાશમાં શું છે

છાલવાળી મગફળી

  • મોટા પ્રમાણમાં ખનિજો પૂરા પાડે છે: પોટેશિયમ, કોપર, મેંગેનીઝ, મેગ્નેશિયમ, કેલ્શિયમ, આયર્ન, સેલેનિયમ અને જસત તેની રચનામાં સૌથી વધુ હાજર છે.
  • વજન ન વધારવામાં મદદ કરે છે: જો તે ખૂબ જ કેલરીક ઉત્પાદન હોય તો પણ, જે લોકો મગફળી અથવા મગફળીના માખણ ખાવા માટે ઉપયોગમાં લેવાય છે, તેઓ અઠવાડિયામાં ઓછામાં ઓછા બે વાર સારા શારીરિક આકાર લાંબા સમય સુધી જાળવી રાખે છે. ચરબીયુક્ત અને ધના .્ય પદાર્થનું સેવન કરવા માટે તેમના ચિંતાનું સ્તર તૃપ્ત થાય છે અને તેઓ ભોજનની વચ્ચે નાસ્તામાં ઓછી સંવેદનશીલ હોય છે.
  • કોલોન કેન્સરનું જોખમ ઘટાડે છે: ખાસ કરીને સ્ત્રીઓમાં કોલોન કેન્સર ઘટાડી શકે છે. જો આપણે તેનો ઉપયોગ અઠવાડિયામાં બે વાર મગફળીના માખણના બે મોટા ચમચી કરીશું, તો આપણે આપણા જીવનમાંથી કેન્સર 58% સુધી દૂર કરીશું.
  • બ્લડ સુગરને નિયંત્રિત કરે છે: આ મેંગેનીઝનો આભાર ઉત્પન્ન થાય છે, જે ચરબી અને કાર્બોહાઈડ્રેટને વધુ સારી રીતે ચયાપચય કરવામાં મદદ કરે છે અને આની સીધી અસર બ્લડ સુગરના સ્તર પર પડે છે.
  • ગર્ભવતી થવાની શક્યતા વધારે છે: ફોલિક એસિડ ગર્ભના ન્યુરલ ટ્યુબ ખામીના જોખમને ઘટાડે છે.
  • ની levelsંચી સપાટી છે મોનોનસેચ્યુરેટેડ ચરબી.
  • ની ઉચ્ચ સામગ્રી પ્રોટીન.
  • લોકો સેલિયાક દર્દીઓ ચિંતા કર્યા વગર લઈ શકે છે.
  • જો આપણે તેનો વપરાશ કરીશું, તો અમે વધુ સારા સ્તરો પ્રાપ્ત કરીશું ફોલિક એસિડ.
  • ચરબી તેમાં શામેલ છે તે સ્વસ્થ છે, તેથી યકૃત સંતુલન કાર્યમાં મદદ કરે છે અને તે સ્વાદુપિંડને ખાંડને વધુ સારી રીતે પ્રોસેસ કરવામાં મદદ કરે છે.
  • મુઠ્ઠીભર મગફળી સુખદ સ્તર ઉત્પન્ન કરે છે સેરોટોનિન મગજ સુખાકારીની લાગણી તરીકે અર્થઘટન કરે છે.
  • શાંત ચિંતા જમવાના સમયે અને તે વધુ પાઉન્ડને વહેંચવા માટે હંમેશાં સહયોગી બનશે.
  • તે અમને મદદ કરે છે રક્તવાહિની રોગ અટકાવવા. રેઝવેરાટ્રોલ હૃદયને પીડાથી અટકાવે છે કારણ કે તે નાઈટ્રિક oxકસાઈડનું ઉત્પાદન વધારે છે.

જેમ તમે જોઈ શકો છો, ત્યાં થોડા નથી મગફળીના ફાયદા આપણા સ્વાસ્થ્ય માટે.

કેવી રીતે મગફળીનું સેવન કરવું

મગફળીના માખણ

મગફળીનું સેવન ઘણી રીતે કરી શકાય છે:

  • ક્રુડો, સીધા શેલમાંથી. તે પહેલાં શેકવું જ જોઇએ એન્ટીoxકિસડન્ટો મેળવવા અને તેનો સ્વાદ સુધારવા માટે.
  • ક્રીમ સ્વરૂપમાં, તરીકે ઓળખાય છે મગફળીનું માખણ, તે વિશ્વના ઘણા વિસ્તારોમાં, ચટણી, ડ્રેસિંગ્સ અથવા ટોસ્ટ પર ફેલાવવા માટે પીવામાં આવે છે.
  • મગફળીનું તેલ. તેમાં હળવા અને ખૂબ સ્વસ્થ સ્વાદ હોય છે, કોઈપણ કચુંબર ઉમેરવા અથવા કોઈપણ ચટણીમાં ટચ ઉમેરવા માટે આદર્શ છે.
સંબંધિત લેખ:
પિસ્તા ના ગુણધર્મો

મગફળીના ગુણધર્મો

મંઝાબા

મગફળી ઘણી કેલરી હોય છે, જે આખો દિવસ ટકી રહેવા માટે તંદુરસ્ત અને શ્રેષ્ઠ energyર્જામાં ભાષાંતર કરે છે. 100 ગ્રામ ઉત્પાદન માટે આપણે 567 કેલરી મેળવીએ છીએ.

તેમાં ખનિજો, એન્ટીoxકિસડન્ટો અને વિટામિન્સ પણ હોય છે. મોનોનસેચ્યુરેટેડ ચરબી, ખાસ કરીને ઓલિક એસિડ પ્રદાન કરે છે.

જેમ આપણે કહ્યું છે, આ ચરબી યોગ્ય છે ખરાબ કોલેસ્ટરોલને દૂર કરો અને સારા કોલેસ્ટ્રોલને વધારશો, તે બધા લોકો માટે યોગ્ય છે જે આ ધમનીના મુદ્દાથી પીડાય છે.

તેઓ પ્રોટીન પ્રદાન કરે છે, વિકાસ અને વિકાસ માટે આવશ્યક એમિનો એસિડ્સ. બીજી બાજુ, એવા અધ્યયન કરવામાં આવ્યા છે જે ચકાસે છે કે આ ખોરાક મદદ કરી શકે છે પેટના કેન્સર, ડીજનરેટિવ રોગો, અલ્ઝાઇમર અટકાવો, વાયરલ રોગો અથવા રક્તવાહિની રોગો, અને અંદરથી મળી આવેલ એક પદાર્થ, રેવેરાટ્રોલ માટે બધા આભાર.

તમે તેનો વપરાશ કેવી રીતે કરો છો તેનાથી કોઈ ફરક પડતો નથી, આ નાના ફળોનો મધ્યમ રીતે વપરાશ કરવાનું ભૂલશો નહીં, અમને સ્વસ્થ રાખવા માટે યોગ્ય, તેમને સલાડમાં ઉમેરો, તમારા પોતાના મગફળીના માખણ બનાવો અથવા જાળી પર રાંધવા માટે સમૃદ્ધ તેલ મેળવો.


લેખની સામગ્રી અમારા સિદ્ધાંતોનું પાલન કરે છે સંપાદકીય નૈતિકતા. ભૂલની જાણ કરવા માટે ક્લિક કરો અહીં.

26 ટિપ્પણીઓ, તમારી છોડી દો

તમારી ટિપ્પણી મૂકો

તમારું ઇમેઇલ સરનામું પ્રકાશિત કરવામાં આવશે નહીં.

*

*

  1. ડેટા માટે જવાબદાર: મિગ્યુએલ gelંજેલ ગેટóન
  2. ડેટાનો હેતુ: નિયંત્રણ સ્પામ, ટિપ્પણી સંચાલન.
  3. કાયદો: તમારી સંમતિ
  4. ડેટાની વાતચીત: કાયદાકીય જવાબદારી સિવાય ડેટા તૃતીય પક્ષને આપવામાં આવશે નહીં.
  5. ડેટા સ્ટોરેજ: cસેન્ટસ નેટવર્ક્સ (ઇયુ) દ્વારા હોસ્ટ કરેલો ડેટાબેઝ
  6. અધિકાર: કોઈપણ સમયે તમે તમારી માહિતીને મર્યાદિત, પુન recoverપ્રાપ્ત અને કા deleteી શકો છો.

  1.   એડ્રિયાના ચાવેઝ જણાવ્યું હતું કે

    હું 50 વર્ષનો છું હું થાઇરોઇડથી પીડિત છું, હું કેટલી મગફળી ખાઈ શકું છું, મારું વજન 68 કિલો છે અને મારું 160 છે. ખૂબ ખૂબ આભાર

    1.    બળવો જણાવ્યું હતું કે

      દોસ્તો, મને લાગે છે કે તમે પહેલાથી જ અંતિમ સંસ્કારની તૈયારી કરવી જોઈએ, તે થાઇરોઇડ સમસ્યાઓવાળા લોકો માટે બિનસલાહભર્યું છે જેથી તમે તેનો વપરાશ ન કરી શકો. હું તમને ગાજર ચોરસ ખાવાની ચિંતા તેમજ મગફળીના કદને ઘટાડવાની ભલામણ કરું છું અને તમે જોશો કે તમે કેવી રીતે ચિંતાને 90% ઘટાડશો, તે જ સમયે તંદુરસ્ત રીતે વજન ઓછું કરો અને કોઈ પણ થાઇરોઇડ સમસ્યા સામે લડવામાં મદદ કરો. તેથી હમણાં માટે મગફળીને ગુડબાય કહેવું જો તમને સારી આરોગ્ય જોઈએ છે.

      1.    યોલાન્ડા જણાવ્યું હતું કે

        આ બધી ટિપ્પણીઓ બદલ આભાર ... પણ સાવચેત રહો! ... જેઓ તેના સમર્થન પર મંતવ્યો વ્યક્ત કરે છે? તેઓ કઇ વૈજ્ ?ાનિક તપાસના આધારે છે? હું માનું છું કે તે ખૂબ જ જવાબદારી સાથે લખવું જોઈએ. આભાર

        1.    બ્લેન્કા હેલેના ફોન્સેકા જણાવ્યું હતું કે

          આહ! વિજ્ scientistsાનીઓ વિજ્ scholarsાનીઓ, પરંતુ મગફળીને પીવામાં કોઈનો અંતિમ શબ્દ નથી. દરેક જ વ્યક્તિ ઉપદેશ આપે છે કે મગફળી વજન ઘટાડવા માટેનો આહાર છે, પરંતુ અંતિમ સંસ્કાર તૈયાર કરવાનું કારણ શું છે. વાહ. ત્યાં કોઈ સપોર્ટ નથી, તેથી મગફળી ખાવાનું ચાલુ રાખવું વધુ સારું છે, આસ્થાપૂર્વક મગફળી સાથે, તેથી અમે ફાઇબરનો વપરાશ કરીએ છીએ, આંતરડાના માર્ગમાં ઉત્તમ અને વિટામિન ઇનું એસિમિલેશન.
          . એ અને હું હાઈપોથાઇરોડિઝમથી પીડાય છે.

  2.   ઓસ્કર એરીઆ જણાવ્યું હતું કે

    મેં દો colon વર્ષ પહેલાં કોલોન સર્જરી કરાવી હતી; તમારી પાસે કોલોન અને ડાયવર્ટિક્યુલામાં અવરોધ છે. હું ખરેખર મગફળી ખાવાનું પસંદ કરું છું, શું તે મારી હાલતમાં તેને ખાવાનું પ્રતિકૂળ છે?

  3.   નેલ્સા જણાવ્યું હતું કે

    તે મારી પાસે ખૂબ જ રુચિ ધરાવે છે, પરંતુ મારું શંકા છે જો વજન ઓછું કરવા માટેનો ઉપયોગ કરવામાં આવે તો તેઓએ મને સલામતી દૂર કરવાના લાભો વિશે જણાવ્યું છે અને હું ઇચ્છું છું ... હું આવું છું.

  4.   માઇકેલા જણાવ્યું હતું કે

    મી.મી. મેં હમણાં જ આ પૃષ્ઠની મુલાકાત લીધી હતી કારણ કે મેં ટ્રિલેસમાં અભ્યાસ કર્યો છે અને તેઓએ તેના વિશે શોધવા માટે મને એક કાર્ય છોડી દીધું છે !!

  5.   ગેસ્ટ જણાવ્યું હતું કે

    નમસ્તે . શું પોલિસીથેમિયા વેરાથી પીડિત હોય ત્યારે મગફળી ઉપયોગી છે? શુભેચ્છાઓ

  6.   ઇગ્નાસિયો ઇન્ફેન્ટ જણાવ્યું હતું કે

    માફ કરશો પણ હું કેટલાક મુદ્દાઓ સાથે સંમત નથી. ઉદાહરણ તરીકે, સગર્ભા સ્ત્રી પાસે મગફળીનું સેવન કરવાનું વધુ કારણ છે અને લેખના લેખકની ખાતરી છે કે તે સગર્ભા સ્ત્રીઓ માટે બિનસલાહભર્યું છે. મગફળીમાં ફolaલેટ્સની નોંધપાત્ર માત્રા હોય છે, જેને ફોલિક એસિડ પણ કહેવામાં આવે છે, જે ગર્ભમાં ન્યુરોલોજીકલ ખામીને અટકાવે છે. અને બીજું, જે વ્યક્તિ પત્થરોથી પીડાય છે તેને પણ આ ખોરાક ખાવાથી ફાયદો થશે. આ માહિતી મેં દવા અને પોષણનાં કેટલાક પૃષ્ઠો પર જોઇ છે. શુભેચ્છાઓ.

  7.   tahionat ઉત્પાદનો જણાવ્યું હતું કે

    હું ઇગ્નાસિયો ઇન્ફેન્ટે સાથે સંમત છું. મગફળીમાં ફોલિક એસિડ હોય છે અને તેઓ તેને ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન સૂચવે છે ...

  8.   સેમી રેમિરેઝ જણાવ્યું હતું કે

    ઠીક છે, વિશિષ્ટ પ્રશ્ન એ છે કે મગફળીનું વજન ઓછું થાય છે, હા કે ના, તે જ હું જાણવા માંગું છું

    1.    સારા વાલેન્સિયા જણાવ્યું હતું કે

      મગફળીનું વજન ઓછું નથી થતું. મગફળીમાં Energyર્જા 571 કેસીએલ 2385 કેજેની માત્રા હોય છે. ક્યૂ ખૂબ વધારે છે કારણ કે તેમાં 2385 કેલરી હોય છે Q લગભગ 24 કેળા ખાવા જેટલું જ છે અને દરેક કેળામાં આશરે 100 કેલરી હોય છે.

  9.   Gery જણાવ્યું હતું કે

    કેલરી એકસરખી હોય છે, જ્યારે તમે વજન ઓછું કરવા માંગતા હો ત્યારે તમારે કેલરીની કુલ તુલનામાં કયા તત્વો ઉમેરવા તે મહત્વ આપવું જ જોઇએ, કેળા સાથે મગફળીની તુલના કરવી કોઈ અર્થ નથી, કેમ કે કેળાની કેલરી કાર્બોહાઈડ્રેટ પર આધારિત છે, અને બહુઅસંતૃપ્ત ચરબી અને પ્રોટીનમાં મગફળીની માત્રા ... કેલરીનો સરવાળો કેળા કરતાં વધુ હોઇ શકે છે, પરંતુ કેળાં કાર્બોહાઈડ્રેટ છે .. તેથી જો તમે 24 કેળા ખાશો તો તમે ખાંડ (કાર્બોહાઈડ્રેટ) ને વટાવી શકો છો. તેના બદલે જો તમે મગફળીમાં સમાન માત્રામાં કેલરી ખાઓ છો, તો તમે બહુ ચરબી કરતા વધારે છો, જે તંદુરસ્ત ચરબી હોય છે, અને પ્રોટીન જે તમારા સ્નાયુઓના સમૂહમાં વધારો કરે છે ... અને કાર્બ્સમાં વધારે પ્રમાણમાં નકામું છે, કારણ કે તમારા શરીરને દરરોજ આમાંના 20% જ જરૂર છે. તેથી, ખોરાકમાં કેલરીનો સરવાળો પોષક ટેબલની અંદર હોવો જોઇએ, જેનાથી તમે ચરબીયુક્ત છો તે વધારે કેલરી નથી, તે તે કેલરી બનાવે છે. મગફળી મારા માટે એક મહાન સાથી છે કારણ કે તે મારા પ્રોટીનનું સેવન સુધારવામાં મદદ કરે છે, બદામ હંમેશાં તંદુરસ્ત ચરબી અને પ્રોટીનથી સમૃદ્ધ હોય છે, કેલરીની માત્રાને ધ્યાનમાં લીધા વિના, વજન ઘટાડવામાં ઘણી મદદ કરે છે કારણ કે તે તમારા સ્નાયુ તંતુમાં વધારો કરે છે. શુભેચ્છાઓ

    1.    ગેબ્રિયલ જણાવ્યું હતું કે

      યુનિટ્સમાં અભિપ્રાય આપતા પહેલાં, તમારી પાસે કેટલા એકમોનો રજકો છે, થોડો અભ્યાસ કરો.

  10.   કાર્લોસ ગમરા ડેલ કાર્પિયો જણાવ્યું હતું કે

    મારું વય 66 XNUMX વર્ષ જૂનું છે સેક્સ, મારી પાસે ક્રોનિક કીડની નિષ્ફળતા છે જે હું પેનટ ખાઈ શકું છું)

  11.   ઇન્ડિયિયા જણાવ્યું હતું કે

    પોષક નિષ્ણાત પર જાઓ ..

  12.   જુઆન ડેનિયલ જણાવ્યું હતું કે

    હું 15 વર્ષનો છું, હું 164 સે.મી. અને વજન 51,5 કિલો માપું છું.મારા ન્યુટ્રિશનિસ્ટ કહે છે કે હું ½ કપ મગફળી ખાઉં છું, તેમ છતાં મારી ચરબી સામાન્ય છે, તે વધારે નથી.

  13.   જુઆન ડેનિયલ જણાવ્યું હતું કે

    મારા ન્યુટ્રિસ્ટિસ્ટને મદદની જરૂર હતી, માએ મને મગફળીના કપ ખાવાનું કહ્યું હતું, આમ છતાં તે સામાન્ય ચરબી ડેમ નથી
    asciated

  14.   કટ્ટી જણાવ્યું હતું કે

    હું જાણવા માંગુ છું કે મગફળીનું વજન ઓછું થાય છે કે નહીં

  15.   કટ્ટી જણાવ્યું હતું કે

    કેવી રીતે વજન ગુમાવી વપરાશ

  16.   જોસ વાલ્ડેસ જણાવ્યું હતું કે

    તેમને ધ્યાનમાં રાખવું જોઈએ કે મગફળીમાં ગોઇટ્રોજેન્સ હોય છે જે થાઇરોઇડની સમસ્યાઓવાળા લોકો દ્વારા ન પીવા જોઈએ… .. મને શું ખાતરી નથી કે જો શેકવાથી તે દૂર થાય છે….

  17.   માફલ્ડા જણાવ્યું હતું કે

    શુભ રાત્રી .. મારી પાસે મગફળીના માખણ છે .. એક વર્ષ માટે .. ફ્રીજમાં સંગ્રહિત છે .. મને નુકસાન થશે કે કેમ તે હું કેવી રીતે જાણું?

  18.   નેલ્સન મોરા જણાવ્યું હતું કે

    કન્સ્ટન્ટ માઇગ્રેન ધરાવતી વ્યક્તિ કન્સ્યુટ સોલ્ટ્ડ પેન્યુટ્સ અથવા હોટ્રો હોઈ શકે છે

  19.   ક્લેરા ઇન્સ એસ્કોબાર જણાવ્યું હતું કે

    આધાશીશી માટે સાવચેત રહો, જે સુગર એલર્જી હોઈ શકે છે. તે ભયંકર માથાનો દુખાવો આપે છે.

  20.   મારિયા એસ્થર વૂલલેટ જણાવ્યું હતું કે

    હાઈપોથાઇરોડિઝમવાળા વ્યક્તિને મગફળી (અનસેલ્ટ્ડ, અનપ્રોસેસ્ટેડ ફળ) થી ચોક્કસપણે પ્રતિબંધિત છે, અને જો આમ છે, તો શા માટે?

  21.   અલેજન્દ્રા જણાવ્યું હતું કે

    નમસ્તે… મારી પાસે હાઈપોથાઇરોડિસમ છે અને મને મગફળી ગમે છે ..... કોઈ મને "કેમ?" કહી શકે છે હું તેનો વપરાશ કરી શકતો નથી ..... શુભેચ્છાઓ અને આભાર