સ્વસ્થ ઓટમીલ બનાના પcનકakesક્સ

પેનકેક તેઓ નાસ્તો અથવા દસનો નાસ્તો હોઈ શકે છે, ઘણા પ્રસંગો પર અમે તેમને કેલરીથી ભરેલા ભારે ભોજન સાથે જોડીએ છીએ અને તે આપણા માટે યોગ્ય નથી, કણક સાથે રેસીપી બનોતે લગભગ કોઈપણ વસ્તુથી બનેલું હોઈ શકે છે, આપણે ફક્ત આપણી કલ્પનાને જંગલી રીતે ચાલવા દેવી જોઈએ.

આ પ્રસંગ માટે, અમે તમને કહીએ છીએ એ ખૂબ જ સરળ રેસીપી જે ખૂબ સારા પરિણામ આપે છે.

આ પcનક youક્સ તમને energyર્જાથી ભરશેતેઓ સંપૂર્ણ છે કારણ કે તેઓ તમારા સ્વાસ્થ્યની સંભાળ રાખે છે અને તેની સંભાળ રાખે છે, આમ આહારની સારી ટેવ જાળવી રાખે છે.

કેળા ઓટ પcનકakesક્સ

આ રેસીપી ખૂબ જ સરળ છે તૈયાર કરવા માટે કારણ કે ફક્ત 4 ઘટકોની જરૂર છે, એક કેળા એકવાર બનાવા માટે પણ એક રેસીપી, જે જોઈએ તે કરતાં વધારે પાકે છે.

સેલિઆક્સ માટે યોગ્ય રેસીપી અને તે બધા લોકો માટે યોગ્ય છે કે જેઓ વજન ઓછું કરવા માંગે છે.

ઘટકો

  • 1 પાકેલું કેળું
  • ગ્રાઉન્ડ ઓટ્સના 40 ગ્રામ
  • 1 ચમચી તજ (વૈકલ્પિક)
  • 2 કોઈ ઇંડા

તૈયારી

  • બધા ઘટકોને મિક્સ કરો સજાતીય સમૂહ મેળવવા સુધી.
  • જો તમે જોશો કે કણક થોડો ઘટ્ટ થઈ ગયો છે, તો તમે થોડું શાકભાજી દૂધ ઉમેરી શકો છો.
  • અમે ફ્રાઈંગ પાન ગરમ કરીએ છીએ ઝરમર ઝરમર ઝરમર ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝભ્ભો
  • અમે ગોળ આકારમાં પેનકેક બનાવીએ છીએ.
  • તેઓ મધ, દાળ, બદામ સાથે હોઈ શકે છે. ફળો, જામ, હેમ, ટર્કી અને તમે કલ્પના કરી શકો છો તે બધું.

આ પેનકેક તેઓ શેર કરવા માટે મહાન છેતે ખૂબ ટૂંકા સમયમાં અને તંદુરસ્ત ઘટકો સાથે બનાવવામાં આવે છે જે આપણી નજીકની સુપરમાર્કેટમાં શોધવા માટે સરળ છે.

આ રેસીપીથી, આશરે પાંચ ઓટમિલ અને કેળાના પakesનકakesક્સ બહાર આવે છે, જો તમે માત્રામાં બમણી રકમ વધારવા માંગતા હો, તો પ્રક્રિયા સમાન હશે.

તમારા પરિવાર માટે નાસ્તો સાથે આશ્ચર્યજનક અથવા તમને સ્વાદિષ્ટ નાસ્તા સાથે શ્રદ્ધાંજલિ આપવા. પેનકેક બને તેટલું જલદી તેનું સેવન કરવું જોઈએતેમ છતાં, જો ત્યાં કોઈ બાકી છે, તો અમે તેમને ફ્રિજમાં રાખી શકીએ છીએ, કારણ કે તેમાં ઇંડા હોય છે અનેતે જરૂરી છે કે તેમને રેફ્રિજરેટર કરવામાં આવે જેથી તે બગડે નહીં અને અમને કોઈ સ્વાસ્થ્ય નુકસાન ન પહોંચાડો.


લેખની સામગ્રી અમારા સિદ્ધાંતોનું પાલન કરે છે સંપાદકીય નૈતિકતા. ભૂલની જાણ કરવા માટે ક્લિક કરો અહીં.

ટિપ્પણી કરવા માટે સૌ પ્રથમ બનો

તમારી ટિપ્પણી મૂકો

તમારું ઇમેઇલ સરનામું પ્રકાશિત કરવામાં આવશે નહીં. આવશ્યક ક્ષેત્રો સાથે ચિહ્નિત થયેલ છે *

*

*

  1. ડેટા માટે જવાબદાર: મિગ્યુએલ gelંજેલ ગેટóન
  2. ડેટાનો હેતુ: નિયંત્રણ સ્પામ, ટિપ્પણી સંચાલન.
  3. કાયદો: તમારી સંમતિ
  4. ડેટાની વાતચીત: કાયદાકીય જવાબદારી સિવાય ડેટા તૃતીય પક્ષને આપવામાં આવશે નહીં.
  5. ડેટા સ્ટોરેજ: cસેન્ટસ નેટવર્ક્સ (ઇયુ) દ્વારા હોસ્ટ કરેલો ડેટાબેઝ
  6. અધિકાર: કોઈપણ સમયે તમે તમારી માહિતીને મર્યાદિત, પુન recoverપ્રાપ્ત અને કા deleteી શકો છો.