એલ્યુમિનિયમ અને આરોગ્ય

એલ્યુમિનિયમ અને આરોગ્ય વચ્ચે શું સંબંધ છે? એક તરીકે લેબલ થયેલ ગ્રહ પર મોટા ભાગના વિપુલ તત્વો, વધુ પડતા આરોગ્ય માટે હાનિકારક હોઈ શકે છે. જો કે, આ વિપુલતાને કારણે ચોક્કસપણે, તેના સંપર્કમાં આવવાનું ટાળવું એક જટિલ કાર્ય છે.

તમારા રોજિંદા જીવનમાં એલ્યુમિનિયમના અસંખ્ય સ્રોત છે, જેનો મુખ્ય એક ખોરાક છે, તેમ છતાં તે એકમાત્ર નથી. નીચે આપેલ કીઓ છે જે તમારે આ ધાતુ વિશે જાણવી જોઈએ.

સંબંધિત લેખ:

શરીરમાં ધાતુઓ

જો માનવ શરીરમાં વધારે એલ્યુમિનિયમ હોય તો શું?

એલ્યુમિનિયમ મુખ્યત્વે ખોરાક દ્વારા શરીરમાં પ્રવેશ કરે છે. એવું માનવામાં આવે છે કે દરરોજ સરેરાશ પાંચ મિલિગ્રામ એલ્યુમિનિયમ લેવામાં આવે છે. આ માત્રા હાનિકારક હશે, કારણ કે તે સ્વાસ્થ્ય માટે જોખમી માનવામાં આવે છે તેના કરતા ખૂબ નીચે છે.

જો કે, દરેક જણ તે અભિપ્રાય શેર કરતા નથી. અને એવા લોકો છે કે જેઓ પ્રશ્ન કરે છે કે લીધેલી માત્રા આ ઓછી છે. એલ્યુમિનિયમ અને આહાર વિશેના કેટલાક અભ્યાસો વિવિધ પ્રકારના સ્થિર અને બેકરી ઉત્પાદનોને વધારે પ્રમાણમાં આભારી છે.

જ્યારે એલ્યુમિનિયમની વધુ માત્રા હોય ત્યારે, તે અવયવોમાં એકઠા થઈ શકે છે અને ઉલટી અને ઝાડાથી વધુ ગંભીર રોગો સુધી, ઘણાં લક્ષણો અને આરોગ્ય સમસ્યાઓ પેદા કરી શકે છે. કેટલાક સંશોધન મગજની બળતરા અને ઉન્માદ જેવા રોગોના વધતા જોખમને toંચા અને લાંબા સમય સુધી સંપર્કમાં જોડતા હોય છે.

એલ્યુમિનિયમથી સમૃદ્ધ ખોરાક શું છે

ખોરાક દરમિયાન એલ્યુમિનિયમ કુદરતી રીતે શોધી શકાય છે અથવા પ્રક્રિયા દરમિયાન ઉમેરવામાં આવે છે. એ નોંધવું જોઇએ કે, વિટામિન અથવા ખનિજોથી વિપરીત, આહારમાં એલ્યુમિનિયમથી ભરપુર ખોરાકનો સમાવેશ કરવાથી કોઈ સ્વાસ્થ્ય લાભ થશે નહીં.

કુદરતી એલ્યુમિનિયમ

સૌથી વધુ એલ્યુમિનિયમવાળા ખોરાકમાં અમુક માછલીઓનો સમાવેશ થાય છે. પરંતુ ફાળો એક પ્રજાતિથી બીજી પ્રજાતિમાં મોટા પ્રમાણમાં બદલાઈ શકે છે, કેટલાકમાં ખૂબ highંચો છે અને અન્યમાં વ્યવહારીક રીતે નજીવો છે.

તાજા માંસ, ઇંડા અને ફળ અને શાકભાજીમાં પણ એલ્યુમિનિયમ હોય છે. સ્પિનચ એક શાકભાજી છે જે કુદરતી રીતે સૌથી વધુ એલ્યુમિનિયમ એકઠા કરે છે, બાકીનાથી વધુ છે.

જ્યારે પીવાની વાત આવે છે, ત્યારે આપણે ચાને પ્રકાશિત કરવી જોઈએ. ખૂબ ઓછા એલ્યુમિનિયમ ફાળો સાથે ફળનો રસ અને કોફી છે. તેના બદલે, નળના પાણીમાં આ ધાતુની સાંદ્રતા ખૂબ ઓછી હશે.

એલ્યુમિનિયમ ઉમેર્યું

ખાદ્ય ઉદ્યોગ વિવિધ હેતુઓ માટે તેના ઘણા ઉત્પાદનોમાં એલ્યુમિનિયમ એડિટિવ્સનો સમાવેશ કરી શકે છે. પ્રોસેસ્ડ ચીઝ અને કોકોમાં ઉમેરવામાં આવેલા એલ્યુમિનિયમની હાજરી, તેમજ બેકિંગ પાવડર અને અથાણાં ધ્યાનમાં લેવું યોગ્ય છે.

જો તમે તેને અવગણવા માંગો છો, તો એલ્યુમિનિયમ સામાન્ય રીતે પ્રશ્નમાંના ઉત્પાદન માટે ઘટકની સૂચિમાં સૂચિબદ્ધ થાય છે. જો કે, આ રકમ જુદી જુદી એજન્સીઓ અનુસાર સલામત રહેશે, તેથી ચિંતા કરવા માટે કોઈ કારણ નહીં હોય.

એલ્યુમિનિયમના અન્ય સ્રોત

એલ્યુમિનિયમ માત્ર ખોરાક પૂરતું મર્યાદિત નથી, પરંતુ તમારા રોજિંદા જીવનમાં દરેક જગ્યાએ આ તત્વ શોધવાનું શક્ય છે. ડિઓડોરન્ટ્સ, રસોડુંનાં વાસણો અને સોડા કેન એવી કેટલીક વસ્તુઓ છે જે મોટાભાગના ઘરોમાં હોય છે જેમાં એલ્યુમિનિયમ હોય છે.

તમારી દવા કેબિનેટમાં એલ્યુમિનિયમ પણ હોઈ શકે છે. અને તે તે છે કે આ મેટલ તમારા શરીરમાં પેઇનકિલર્સ અથવા એન્ટાસિડ્સ જેવી ઓવર-ધ કાઉન્ટર દવાઓ દ્વારા પણ પ્રવેશ કરે છે.

ડિઓડોરન્ટ્સ

શું ડિઓડોરન્ટ લાગુ કર્યા પછી તમારા અન્ડરઆર્મ્સ લાલ થાય છે? આ હોઈ શકે છે કારણ કે આમાંના ઘણા ઉત્પાદનોમાં એલ્યુમિનિયમ હોય છે. એલર્જીક પ્રતિક્રિયાઓ વધુ તીવ્ર એન્ટિસ્પર્પન્ટ્સ સાથે શક્યતા છે.

એલ્યુમિનિયમના ખૂબ નીચા સ્તરવાળા ડિઓડોરન્ટ્સ માટે જુઓ. અને જો પરસેવો એ કોઈ સમસ્યા નથી, તો કુદરતી ડિઓડોરન્ટ્સનો વિચાર કરો, જે ગંધને સારી રીતે માસ્ક કરે છે પરંતુ પરસેવો અટકાવવામાં એટલા અસરકારક નથી.

રસોડું વાસણો

એલ્યુમિનિયમ કૂકવેરમાંથી એલ્યુમિનિયમ, જેમ કે પોટ્સ અથવા તવાઓને, મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં સલામત છે. નોનસ્ટિક અને અન્ય સારવારથી તેને ખોરાકમાં પ્રવેશતા અટકાવશે.

પરંતુ એસિડિક ખોરાક, ટામેટાં જેવા, આ સપાટીના સ્તરોને ઓગાળી શકે છે અને ખોરાકમાં વધુ એલ્યુમિનિયમ પેદા કરે છે. આને કારણે, આ ખોરાક રાંધતી વખતે અથવા સ્ટોર કરતી વખતે એલ્યુમિનિયમના વિકલ્પોની શોધ કરવાની સલાહ આપવામાં આવે છે.

શરીરમાંથી એલ્યુમિનિયમ દૂર કરવા શું કરવું

શરીરમાંથી એલ્યુમિનિયમ દૂર કરવા માટે કંઇક વિશેષ કરવાની જરૂર નથી. સ્વસ્થ લોકો કુદરતી રીતે આ કાર્ય કરી શકે છે. આ ધાતુના સંસર્ગને ઓછું કરવા માટે તમે તમારા દૈનિક જીવનમાં પગલાં લેવાનું શું કરી શકો છો.

એવી કેટલીક ચીજો છે જે એલ્યુમિનિયમને ખાડી પર રાખવામાં મદદ કરવા માટે માનવામાં આવે છે, નીચેની બાબતો સૌથી વધુ જાણીતી છે:

રસોઈ માટે એલ્યુમિનિયમના વિકલ્પોનો ઉપયોગ કરવો

એલ્યુમિનિયમ સાથે ડિઓડોરન્ટ્સ અને દવાઓ ટાળો (તમે કુદરતી અવેજી અજમાવી શકો છો)

એલ્યુમિનિયમના શરીરમાં ફાયદા છે કે નહીં?

એલ્યુમિનિયમ એ પદાર્થ છે જે તમારા શરીરમાં હોવો જ જોઇએ કારણ કે તે તમને વિવિધ ફાયદાઓ આપે છે, આ માટે તમારે વૈવિધ્યસભર આહાર કરવો પડશે જેમાં માંસ, ફળો, શાકભાજી અને ડેરીનો અભાવ ન હોય. કોઈના પણ શરીરમાં સૌથી વધુ એલ્યુમિનિયમ મૂલ્યો અંડાશય, વૃષણ, યકૃત અને ફેફસામાં જોવા મળે છે.

જો કે, તે મૂળભૂત મહત્વનું છે કે તમે જાણો છો કે મોટા પ્રમાણમાં સંશોધન દ્વારા તે નક્કી કરવામાં આવ્યું છે કે જે લોકોના શરીરમાં પૂરતી માત્રામાં એલ્યુમિનિયમ નથી, તે વિવિધ વિકારો જેવા કે વિટામિન બીના અનુરૂપ ફેરફાર અથવા તેની પ્રવૃત્તિમાં ઘટાડો જેવી સમસ્યાઓનો ભોગ બની શકે છે. અન્ય વસ્તુઓ વચ્ચે સુસીનિક ડિહાઇડ્રોજેનેઝ.

શરીરમાં એલ્યુમિનિયમના ફાયદા

તેમ છતાં એવા ઘણા બધા અભ્યાસો છે જે પુષ્ટિ આપે છે કે એલ્યુમિનિયમ આરોગ્ય માટે ફાયદાકારક નથી, અન્યમાં આપણે વાંચી શકીએ છીએ કે ધાતુ શરીર માટે કેટલાંક હકારાત્મક લાભો આપે છે:

• તે તમને નર્વસ સિસ્ટમનો શ્રેષ્ઠ વિકાસ પ્રાપ્ત કરવામાં મદદ કરશે.
• તે તમારી શ્વસનતંત્રને વધુ સારી રીતે કાર્ય કરવામાં મદદ કરશે.
• તે તમને તમારી sleepંઘને નિયમિત કરવામાં મદદ કરશે.
• તે તમને તમારા આંતરડાને ફોસ્ફરસને શોષી લેવામાં રોકે છે.
• તે તમને તમારી કાર્ટિલેજની oસિફિકેશનની સારી સ્થિતિમાં મદદ કરશે.
• તે તમને વધુ સારી માનસિક ક્ષમતા વિકસાવવામાં સહાય કરશે.
• તે તમને તમારા સાંધાઓની સ્થિતિ સુધારવામાં મદદ કરશે.

જો તમે વિશે વધુ જાણવા માંગો છો આપણા શરીરમાં ધાતુઓ શું છે અને શા માટે તે આપણા માટે મહત્વપૂર્ણ છે, તે લિંક દાખલ કરો કે અમે તમને હમણાં જ છોડી દીધું છે અને જેમાં અમે તમને જણાવીશું કે એલ્યુમિનિયમ ઉપરાંત, મનુષ્યને તેમના ચયાપચયની યોગ્ય કામગીરી માટે અન્ય ધાતુઓની જરૂર છે.