શરીરમાં ધાતુઓ

મેટાલિક તરીકે ઓળખાતા કેટલાક રાસાયણિક તત્વો જીવંત જીવોમાં ખૂબ મહત્વ ધરાવે છે: છોડ, પ્રાણીઓ, ફૂગ અને બેક્ટેરિયા. તે અશક્ય લાગે છે તેમ છતાં જીવન અને ધાતુ એક સાથે થઈ જાય છે, જીવન માટે ઘણી ધાતુઓ જરૂરી છે.

એવું બને છે કે ધાતુઓ મળતી નથી, જ્યારે તે કોઈ જીવતંત્રના ચયાપચયનો ભાગ હોય છે, તે શરીરના પ્રવાહીમાં ઓગળેલા કેશનના સ્વરૂપમાં હોય છે અથવા પ્લાઝ્મા અથવા માળખાકીય પ્રોટીનથી બંધાયેલી હોય છે. ¿ધાતુઓ શું છે અને તે આપણા શરીર માટે કેમ મહત્વપૂર્ણ છે?

આપણા શરીર માટે ધાતુઓનું મહત્વ

ધાતુઓ અથવા ખનિજો તેઓ ફક્ત સામયિક કોષ્ટકમાં જ જોવા મળતા નથી કે આપણે શાળામાં અભ્યાસ કરીએ છીએ, તે આપણી અંદર જોવા મળે છે અને આપણા શરીરને યોગ્ય રીતે કાર્ય કરવા માટે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ કાર્યો કરે છે.

તેઓ અસ્થિ પ્રણાલીમાં હાજર છે, લોહીના નિર્માણમાં, કોષોની અંદર, તેઓ હૃદયના ધબકારાને નિયંત્રિત કરે છે, ગ્લુકોઝનું નિયમન કરવામાં અને મુક્ત રેડિકલ સામે લડવામાં સક્ષમ છે, જે વૃદ્ધત્વ અને અન્ય ગંભીર રોગો માટે જવાબદાર છે.

અહીં તત્વો શું છેવાંદરાઓ એમશું તે આપણા શરીરના યોગ્ય કાર્ય માટે સૌથી મહત્વપૂર્ણ છે?

આપણા શરીરને યોગ્ય રીતે કાર્ય કરવા માટે, અમને બહુવિધ પદાર્થોની જરૂર છે જે તેમાં હાજર હોવા જોઈએ. પદાર્થો વિભાજિત કરવામાં આવે છે મcક્રોન્યુટ્રિએન્ટ્સ, જેમ તેઓ છે ચરબી, પ્રોટીન અને કાર્બોહાઈડ્રેટ, અને વિટામિન અને ખનિજો જેવા સુક્ષ્મ પોષકતત્ત્વો.

આપણે ખોરાકને લગતા કેટલાક પાયાના ડેટા જાણીએ છીએ, આપણે જાણીએ છીએ કે જો આપણે માખણ ખાઈએ છીએ તો આપણે આપણા શરીરમાં ચરબી દાખલ કરી રહ્યા છીએ, જો આપણે માંસનો ટુકડો ખાઈએ છીએ, તો આપણે પ્રોટીન પ્રદાન કરીએ છીએ, જો કે, ઘણા પ્રસંગોએ, આપણે જાણતા નથી કે આપણે કયા ધાતુઓ અથવા વિટામિન્સ છીએ. ખાય છે અને જે આપણા સ્વાસ્થ્ય માટે જરૂરી છે.

ત્યાં 30 રાસાયણિક તત્વો છે જે જીવન માટે જરૂરી માનવામાં આવે છે. આ 30 તત્વોમાંથી, 17 ધાતુઓ છે, 4 અર્ધ ધાતુઓ છે અને બાકીની ન nonન-ધાતુઓ છે.

17 ધાતુઓ ગણવામાં આવે છે જીવન માટે જરૂરી નીચેના છે.

• સોડિયમ (ના)
• પોટેશિયમ (કે)
• મેગ્નેશિયમ (એમજી)
• કેલ્શિયમ (સીએ)
• Mn (Mn)
• આયર્ન (ફે)
• ઝીંક (ઝેન)
• કેડમિયમ (સીડી)
• ક્રોમિયમ (સીઆર)
• કોપર (ક્યુ)
• નિકલ (ની)
• સ્ટ્રોન્ટિયમ (સીઆર)
• બેરિયમ (બા)
• વેનેડિયમ (વી)
• મોલીબડનમ (મો)
• કોબાલ્ટ (Co)
• ટીન (સ્ન)

બધા સમાનરૂપે મહત્વપૂર્ણ નથીપછી અમે તમને જણાવીશું કે તંદુરસ્ત શરીર મેળવવા માટે ખરેખર શું જરૂરી છે.

કેલ્સિઓ

તે ખનિજ છે જે ફોસ્ફેટ તરીકે 99% છે જે અસ્થિ પેશીઓમાં સ્થિત છે. તે એક્સ્ટ્રા સેલ્યુલર પ્રવાહી અને કોષોમાં પણ જોવા મળે છે. આ હાંસલ કરવા માટે, આપણે આવા ઉત્પાદનોનો વપરાશ કરવો પડશે દૂધ અને તમામ ડેરી ઉત્પાદનો. 

સંબંધિત લેખ:

તમારે દિવસમાં કેટલું કેલ્શિયમ લેવું જોઈએ?

Hierro

તે હિમોગ્લોબિનમાં 75%, 5% મ્યોગ્લોબિન અને 25% યકૃતમાં સ્થિત થયેલ છે. બાકીના ઉત્સેચકોનો એક ભાગ છે. આપણે ખોરાક દ્વારા જે આયર્નનો વપરાશ કરીએ છીએ તેમાંથી માત્ર 10% આયાબીટાઇબાઇઝ અને શોષાય છે. જો આપણને આયર્નની ઉણપ હોય તો આપણે એનિમિયાથી પીડાઈશું, તેનાથી બચવા માટે, આપણે ખાવું પડશે લાલ માંસ, ચોક્કસ શાકભાજી, શાકભાજી અને ફળો.

સંબંધિત લેખ:

આયર્ન સમૃદ્ધ ખોરાક

ફોસ્ફરસ

તે બીજું ખનિજ છે જે આપણા શરીરમાં સૌથી વધુ હોય છે. તે કેલ્શિયમના ચયાપચયમાં સામેલ છે. અમને તે માછલી, યકૃત અથવા ઓટ્સમાં મળે છે.

સંબંધિત લેખ:

ફોસ્ફરસ સમૃદ્ધ ખોરાક

મેગ્નેશિયો

આપણે તેને હાડકાં અને અંતcellકોશિક પ્રવાહીમાં શોધીએ છીએ. તેમના સ્તરને વધારવા માટે અમે વધુ લઈશું માછલી, ફળો, આખા અનાજ, લીલા પાંદડાવાળા શાકભાજી, વગેરે

સંબંધિત લેખ:

મેગ્નેશિયમયુક્ત ખોરાક

આયોડિન

થાઇરોઇડ ગ્રંથિ યોગ્ય રીતે કાર્ય કરે તે જરૂરી છે. અમે તેને માછલી અથવા સીવીડમાં શોધીએ છીએ.

સંબંધિત લેખ:

આયોડિન સમૃદ્ધ ખોરાક

ઝિંક

એક સુપર એન્ટીoxકિસડન્ટ, કોશિકાઓના અકાળ વૃદ્ધત્વને રોકવા માટે યોગ્ય. અમે તેને શોધી કા .ીએ છીએ શણગારા, ફળ, લાલ માંસ અથવા માછલી.

સંબંધિત લેખ:

ઝીંકથી સમૃદ્ધ ખોરાક

સોડિયમ અને પોટેશિયમ

આ બંને એકબીજા સાથે સંકળાયેલા છે, પોટેશિયમ કોષની અંદર છે અને સોડિયમ બહાર રહે છે જેથી યોગ્ય કામગીરી માટે તેમની વચ્ચે મહત્વપૂર્ણ વિનિમય થાય.

સેલેનિયમ

એક કુદરતી એન્ટીoxકિસડન્ટ કે જે વિટામિન ઇ સાથે જોડાણમાં કામ કરે છે.

કોપર

હિમોગ્લોબિન અને લાલ રક્તકણોની સારી રચના માટે અનિવાર્ય.

આ બધા તત્વોનો આભાર, આપણું શરીર અને જીવ સંતુલિત રહે છે, ભલે આપણે તેનો ભાન પણ ન કરીએ. આ કેટલાક સૌથી મહત્વપૂર્ણ છે.

જો આપણે કહીએ કે આપણા શરીરમાં ધાતુઓ છે તો આપણે વિચારીએ છીએ કે તે દૂષિત છે અને તે જોખમમાં આવી શકે છે. જો કે, આપણે જોયું છે તેમાંના કેટલાક ફાયદાકારક છે અમારા માટે જ્યારે અન્ય લોકો નથી.

આ ધાતુઓ શરીરમાં કેવી રીતે દાખલ થઈ છે, તે કેવી રીતે દૂર કરી શકાય છે, જો તે હાનિકારક છે, વગેરે વિશે આપણને ઘણી શંકાઓ છે. આગળ આપણે શંકા દૂર કરીશું જેથી લાંબા ગાળે ભારે ધાતુઓને લીધે કોઈને પણ સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓનો ભોગ બનવું નહીં.

મેટાલ્સ ભારે

ભારે ધાતુઓ તે રાસાયણિક તત્વો છે કે જે વધારે અથવા ઓછા અંશે આપણી આસપાસની દરેક વસ્તુના બંધારણનો ભાગ છે. પૃથ્વીના પોપડાથી આપણા શરીર સુધી. અમને કોપર, આયર્ન, કોબાલ્ટ, જસત, એલ્યુમિનિયમ, મેંગેનીઝ, લીડ, આર્સેનિક વગેરે મળે છે.

જ્યારે આ ધાતુઓની મોટી માત્રા આપણા શરીરમાં જમા થાય છે અને આપણને ઝેરનું કારણ બને છે ત્યારે સમસ્યા .ભી થાય છે.

સંબંધિત લેખ:

આયર્ન સમૃદ્ધ ખોરાક

સમસ્યાઓ જે આપણને પેદા કરી શકે છે

ભારે ધાતુઓને દૂર કરવું મુશ્કેલ છે, આ કારણોસર તેમની સાથે ખૂબ કાળજી રાખવાની સલાહ આપવામાં આવે છે કારણ કે તેમનો દુરૂપયોગ થવાનું કારણ બની શકે છે. નીચેના રોગો:

• કેન્સર
• કિડની રોગ
• વિકાસલક્ષી વિલંબ
• ઓટીઝમ
• યકૃત રોગ
• સ્વયંપ્રતિરક્ષા રોગો
• અલ્ઝાઇમર
• ખાવાની વિકાર
• ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન અસામાન્યતાઓ
• આનંદ

આ રીતે તેઓ આપણા શરીરમાં પ્રવેશ કરે છે

આ ધાતુઓ આપણી આસપાસ અને ઘણા પ્રસંગોએ જોવા મળે છે આપણા શરીરમાં પ્રવેશ કરો અમને સમજ્યા વિના. સૌથી સામાન્ય રીતો નીચે મુજબ છે:

• રસીકરણો
• દવાઓ
• સ્વચ્છતા અને કોસ્મેટિક ઉત્પાદનો
• બુધ થર્મોમીટર્સ
• મોટી વાદળી માછલી, જેમ કે તલવારની માછલી, સ salલ્મોન અથવા ટ્યૂના
• તમાકુ
• ગેસોલિન દહન
• જંતુનાશકો

ખોરાક કે જેથી શરીરમાં ધાતુઓ અદૃશ્ય થઈ જાય

ધાતુઓને કુદરતી રીતે અદૃશ્ય થવા માટે વિવિધ ઉપાયો છે, આ ધાતુઓને ખેંચવા માટે ઘણા ખોરાક જરૂરી છે અને તે આપણા શરીરમાંથી કુદરતી રીતે બહાર કા .વામાં આવે છે. કેટલાક શ્રેષ્ઠ ખોરાક ધ્યાનમાં લેવા માટે છે:

• ધાણા: આ herષધિનો પરંપરાગત રીતે લેટિન અમેરિકન મોટાભાગના ભોજનમાં ખીચડી તરીકે ઉપયોગ થાય છે. તેના ગુણધર્મોમાં એક ચેલેટર હોવું છે, તેમાં ઘણા વિટામિન એ અને કે હોય છે જે ધાતુઓ સામે દખલ કરવામાં અને લડવામાં મદદ કરે છે.
• લસણ: લસણ છે એક કુદરતી એન્ટીબાયોટીક્સ બહુવિધ રોગોની સારવાર કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે, તે સ્પોર્ટી પણ છે અને આપણા શરીરમાંથી તમામ પ્રકારના ઝેર ખેંચે છે.
• કલોરેલા સીવીડ: શક્તિશાળી ડિટોક્સિફાયર ધરાવે છે જે તેના માર્ગમાં મળતા તમામ ઝેરને દૂર કરે છે. જો પરીક્ષણમાં ઘણી ભારે ધાતુઓ મળી આવે તો સારવાર માટે તે આવશ્યક ખોરાક છે.

જો આપણું નિદાન થયું છે કે આપણી પાસે થોડીક ધાતુ વધારે પ્રમાણમાં છે, તો અમે ઓછામાં ઓછા ત્રણ મહિના સુધી દરરોજ લેવા આ ખોરાકમાં પૂરવણીઓ ઉમેરીશું.

ડિબગિંગ દરમિયાન, જેમ કે આડઅસર પીડા, ખીલ અથવા ઝાડા. તે ધ્યાનમાં લેવાની જરૂર રહેશે કારણ કે અગવડતા હોવા છતાં, સારવારમાં વિક્ષેપ થવો જોઈએ નહીં.

ભલામણ કરવામાં આવે છે કે ફેમિલી ડ doctorક્ટર સારવારની દેખરેખ રાખે છે અને શરીરમાં વધારાની ધાતુઓને દૂર કરવા માટે લેવામાં આવેલા તમામ પગલાં.