તાજેતરનાં વર્ષોમાં તે બતાવવામાં આવ્યું છે કે બિઅર આપણને લાવી શકે છે મોટા ફાયદાઓ આપણા સ્વાસ્થ્ય માટે, જ્યાં સુધી તે સાવચેતી અને સાવચેતીથી લેવામાં આવે ત્યાં સુધી. બીઅર એક પીણું છે જેમાં આલ્કોહોલનું પ્રમાણ ઓછું છે, પરંતુ દુરુપયોગ ખૂબ પ્રતિકૂળ હોઈ શકે છે.
બીઅર અમને સારા કોલેસ્ટ્રોલનું પ્રમાણ વધારવામાં અથવા અમુકને ધીમું કરવામાં મદદ કરી શકે છે ડીજનરેટિવ રોગો. ગર્ભાવસ્થા, સ્તનપાન અને મેનોપોઝ દરમિયાન તેને આલ્કોહોલ મુક્ત વર્ઝનમાં લેવાની ભલામણ પણ કરવામાં આવે છે.
La બીયર તે જવ અને અન્ય અનાજની આથોમાંથી ઉત્પન્ન થાય છે જેનો સ્વાદ આવે છે, ઉદાહરણ તરીકે હોપ્સ જેવા છોડ સાથે. તે બનાવવામાં આવતી ઘટકો પર આધાર રાખીને ઘણા બધા પ્રકારો છે.
બીઅરના ગુણધર્મોથી લાભ મેળવવા માટે, જેમ કે સારા કોલેસ્ટ્રોલમાં વધારો અથવા તેનાથી થતી અસરોને ટાળવા માટે ડીજનરેટિવ રોગોતે મહત્વનું છે કે આપણે તેનો ઉપયોગ મધ્યસ્થતાથી કરીએ.
ફાયદા અમે પ્રકાશિત કરીએ છીએ
- તે એક મહાન એન્ટીoxકિસડન્ટ છે, જ્યારે તમે મેનોપોઝના સમયમાં હોવ ત્યારે ખૂબ ફાયદાકારક હોય છે અને તે પણ પ્રદાન કરે છે મહાન વિટામિન.
- કાર્ડિયોવાસ્ક્યુલર અકસ્માતોને કારણે મોટાભાગે રોકે છે એન્ટીoxકિસડન્ટ અને બળતરા વિરોધી ક્ષમતાઓ. કારણ કે તે ઘણા બધા પોલિફેનોલથી બનેલું છે. આ ઉપરાંત, તેના મધ્યમ વપરાશમાં સારા કોલેસ્ટ્રોલની માત્રામાં વધારો દર્શાવવામાં આવ્યો છે.
- સ્તનપાન અને ગર્ભાવસ્થા દરમ્યાન તેની ફોલિક સામગ્રી માટે યોગ્ય સેવન કરવા માટે જરૂરી વિટામિન વિટામિન છે બાળક વિકાસ. હંમેશાં તે સાફ કરો દારૂ મુક્ત બિઅર.
- ની વિશાળ માત્રા શામેલ છે ફાઈબર, કબજિયાત ટાળવા માટે મદદ કરવા માટે, તે વધુ ફાયબરવાળા ડ્રિંક્સમાંથી એક છે જે આપણે શોધી શકીએ છીએ.
- સહાય કરો કોલેસ્ટરોલના સ્તરને નિયંત્રિત કરો.
- પોટેશિયમથી સમૃદ્ધ અને સોડિયમ ઓછું, બિઅર ખૂબ મૂત્રવર્ધક પદાર્થ હોવાનું એક મોટું કારણ છે.
- માટે યોગ્ય હાઈપોડિક આહાર.
- આલ્કોહોલ મુક્ત બિઅરમાં થોડી કેલરી હોય છે, 42 મિલિલીટર દીઠ 100 કેલરી, એટલે કે, આખા દૂધ અથવા કોઈપણ સોફ્ટ ડ્રિંકથી ઓછું. આપણે બિઅર પેટની ખોટી માન્યતાને ભૂલી જવી જોઈએ, ગુનેગાર તેણી નથી, પરંતુ તે જ્યારે તે હંમેશાં સાથે હોય ત્યારે ખાય છે. તે આપણા આહારનો એક ભાગ હોઈ શકે છે, જ્યાં સુધી તે માપવામાં આવે ત્યાં સુધી, કારણ કે તે સ્વસ્થ અને સંતુલિત છે.
- તે સમાવે છે ફ્લેવોન્સ અને સિલિકોન, જેમ કે opસ્ટિઓપોરોસિસ અને ન્યુરોોડિજનરેટિવ રોગોને રોકવામાં મદદ કરે છે અલ્ઝાઇમર અથવા ઉન્માદ.
કે માપ આપણે દિવસમાં 1 કે 2 ગ્લાસ બિયર કરતાં વધુ ન હોવું જોઈએ, કારણ કે જો તમે વધારે પ્રમાણમાં લેશો તો તેના પ્રભાવ દારૂના પ્રભાવથી વાદળછાયા છે. આગલી વખતે જ્યારે તમે પીવા માટે બહાર જાઓ છો, ત્યારે બીઅર માંગવામાં અચકાશો નહીં, કારણ કે હવે તમે જાણશો કે તમે તમારા શરીર માટે કેટલું સારું કામ કરશો.