કદાચ તમે ક્યારેય તૈયાર કરવાની હિંમત કરી નથી ટેમ્ફ ઘરે, કારણ કે તમે તેને કોઈ એશિયનમાં ખૂબ જ ઓછા સમયમાં ખાવું છે અને તે તમારું મગજ પાર કરી શક્યું નથી, પરંતુ આ મહાન ખોરાકની બધી સારી લાક્ષણિકતાઓ અને ગુણધર્મો તમે એકવાર વાંચ્યા પછી, આ અભિપ્રાય તમને બદલશે.
તે ખૂબ જ તે બધી સ્ત્રીઓ માટે આગ્રહણીય છે જેઓ આમાંથી પસાર થઈ રહી છે મેનોપોઝ, હાડકાંને મજબૂત બનાવવામાં મદદ કરે છે અને તે બધી અગવડતાઓને દૂર કરે છે.
ટેમ્ફ લાવે છે ખૂબ ઓછી કેલરી, ઉત્પાદનના 100 ગ્રામ દીઠ અમે વપરાશ કરીશું 225 કેલરી અને પ્રોટીન ઘણાં. તે સોયાનું વ્યુત્પન્ન છે, જે આથો પ્રક્રિયા દ્વારા એક પ્રકારનો કેક બની જાય છે.
તે મૂળ છે જાવા આઇલેન્ડ, ઇન્ડોનેશિયા અને તે ખૂબ જ લોકપ્રિય છે. તે હંમેશાં અમને યાદ અપાવે છે tofuતેમ છતાં તેની રચના અલગ છે પણ તેની તૈયારી તેની પોષક લાક્ષણિકતાઓની સાથે ખૂબ સમાન છે.
તાપમાન ગુણધર્મો
આપણે જણાવ્યું છે તેમ, તેમાં સોયાબીન જેવી જ લાક્ષણિકતાઓ છે, તે તેનું વ્યુત્પન્ન છે અને શણગારાના ઘણાં ફાયદા પ્રદાન કરે છે. તે તેની ઉચ્ચ પ્રોટીન સામગ્રી માટે જાણીતું છે, આ કારણોસર, ઘણા શાકાહારી લોકો સારા પ્રમાણમાં પ્રોટીન મેળવવા માટે તેનો વપરાશ કરે છે. પ્રોટીન તમારા શરીરમાં
તે હ્રદય રોગના જોખમને ઘટાડી શકે છે, બ્લડ સુગરના સ્તરને નિયંત્રિત કરે છે, કેટલાક પ્રકારના કેન્સરથી બચાવે છે, ખાસ કરીને તે બધા કે જે પાચનતંત્રને અસર કરે છે, આંતરડાની હિલચાલને નિયંત્રિત કરે છે અને ત્યારથી તે શક્તિશાળી એન્ટીoxકિસડન્ટ છે તેમાં ઘણાં તાંબા અને મેંગેનીઝ શામેલ છે.
તેનું સેવન કેવી રીતે કરવું
તે હોઈ શકે છે વિવિધ રીતે તૈયાર. તે સામાન્ય રીતે સમઘનનું કાપવામાં આવે છે અને પછી થોડી ઓલિવ તેલનો ઉપયોગ કરીને પસંદ કરેલી રેસીપીમાં બાકીના ખોરાક સાથે સાંતળવામાં આવે છે.
તે હોઈ શકે છે ઠંડા વપરાશ, જો કાપી નાંખ્યું માં કાપી તે એ માં રજૂ કરવા માટે એક આદર્શ વિકલ્પ હોઈ શકે છે સેન્ડવીચ. ઇન્ડોનેશિયામાં તેઓ તેનો ઉપયોગ ગરમ કરે છે, તેઓ અવગણો ત્યાં સુધી તે ટેન રંગ ન લે ત્યાં સુધી, તે પણ કરી શકે છે બાફવામાં અથવા રાંધવામાં આવે છે.
તે કેવી રીતે પે firmી રચના છે ખંજવાળી શકાય છે અથવા અન્ય ખોરાક સાથે મિશ્રિત કરવા માટે વેજિ બર્ગર.
આ ખોરાક છે આદર્શ તે બધા માટે શાકાહારી અથવા કડક શાકાહારી લોકો, તેમાંના તેમના મહત્તમ પ્રેક્ષકો છે, જોકે બાકીના માટે તે સ્વાદ, પોત અને પોષક લાભોને બદલવા માટે એક સારો વિકલ્પ હોઈ શકે છે.