ત્રણ ખાદ્ય વલણો જે કદાચ સ્વસ્થ ન હોઈ શકે

ખાદ્ય વલણો વારંવાર અમને નવા ઉત્પાદનો અને ટેવોનો પરિચય આપે છે જે, ઘણા કિસ્સાઓમાં, ઘણા લોકોના સ્વાસ્થ્યને પ્રોત્સાહન આપવાનો અર્થ છે.

જો કે, ભારપૂર્વક નવી ફેશન સ્વીકારતી વખતે તમારે સાવધાની સાથે આગળ વધવું પડશે. અહીં શા માટે રસ, નાળિયેર તેલ, અને ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય મુક્ત આહાર જેટલું તમે વિચાર્યું તેટલું આરોગ્યપ્રદ નહીં હોય.

રસ

તેમ છતાં તેઓ કેટલાક વિટામિન, ખનિજો અને રાસાયણિક સંયોજનોના શોષણમાં સુધારો કરે છે, તેઓ પણ ઘણા બધા ફાઇબર અને પોષક તત્વો છોડી શકે છે ફળો અને શાકભાજી સમાયેલ છે. જુસિંગ લોકો પછીથી સંતુષ્ટ થયા વગર વધુ કેન્દ્રીત કેલરી પીવે છે. આ એ તથ્યને કારણે છે કે ફાઇબરને પાછળ છોડી દેવામાં આવે છે, જે તૃપ્તિયુક્ત છે, તેમજ એ હકીકત છે કે નશામાં રહેલી કેલરી અમને ચાવતા કરતા ઓછી ભરે છે. આ ઉપાય એ છે કે ત્વચાને, જ્યારે પણ શક્ય હોય ત્યાં સુધી - આખા ફળો અને શાકભાજીના સેવન સાથે જ્યુસને જોડવું.

નાળિયેર તેલ

તેના વિરોધીઓ નિર્દેશ કરે છે કે તે હાનિકારક સંતૃપ્ત ચરબીથી ભરેલું છે. તેઓ તેના નાના નાના સંશોધન પર પણ શંકાની નજરે જુએ છે જે તેના ફાયદાઓ બતાવવા માટે આજ સુધી કરવામાં આવી છે. જો આ દલીલો તમને મનાવે, તો તમે તેના બદલે ઓલિવ અને વનસ્પતિ તેલનો ઉપયોગ કરવાનું સારું કરો, કેમ કે તેમાં તંદુરસ્ત અસંતૃપ્ત ચરબી હોય છે, અને ખાસ પ્રસંગો માટે નાળિયેરની વિવિધતા બચાવે છે.

ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય મુક્ત ખોરાક

ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય મુક્ત જવું ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય સંવેદનશીલતા અથવા સેલિયાક રોગવાળા લોકોને મદદ કરી શકે છે, પરંતુ તે તંદુરસ્ત લોકો માટે એટલું સારું નહીં હોઈ શકે કે જેઓ આડઅસર વિના અનાજને પચાવી શકે. આખા અનાજ ખરેખર આરોગ્યપ્રદ હોઈ શકે છે ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય મુક્ત વિકલ્પો કરતા લોકો માટે, કારણ કે તેઓ પ્રોસેસ્ડ કાર્બોહાઈડ્રેટ્સમાં વધારે છે. જો તમારે કોઈ વસ્તુ તરફ standભા રહેવું હોય, તો તેને શુદ્ધ ફ્લોર્સ દો.