એવા ખોરાક કે જેનો સમય સમાપ્ત થતો નથી અથવા તે સમાપ્ત થવામાં લાંબો સમય લે છે

ઘણા પ્રસંગો પર અમે ફ્રિજ અને પેન્ટ્રીને મોટા પ્રમાણમાં ખોરાકથી ભરીએ છીએ જે બગાડી શકે છે, તે હંમેશાં દુtsખ પહોંચાડે છે અને ખોરાક ફેંકી દે છે, આ કારણોસર આપણે જ્ knowledgeાનથી ખરીદી કરવાનું શીખવું પડશે જેથી આ ન થાય.

કેટલાક એવા ખોરાક છે જે સમાપ્ત થતા નથી, તેઓ તમને તંદુરસ્ત આહાર જાળવવામાં પણ મદદ કરશે અને છેલ્લે, જો તમે તેને ધ્યાનમાં રાખશો તો તમે પૈસા બચાવી શકો છો. તમારે હંમેશા સમાપ્તિ તારીખો આદર જે અમે પ્રોડક્ટ લેબલ્સ પર શોધીએ છીએ, આપણે ધ્યાન રાખવું જોઈએ કે સમાપ્ત થયેલ ખોરાકનું સેવન કરવાથી આપણું સ્વાસ્થ્ય જોખમમાં મુકાય છે.

ત્યાં બે તારીખો છે જે આપણે આપણી જાતને સેટ કરવાની છે. પ્રેફરન્શિયલ વપરાશ અને સમાપ્તિનો તે. બંને એટલા જ મહત્વપૂર્ણ છે.

ખોરાક કે જેનો સમય સમાપ્ત થતો નથી

• ચોખા: એક ઘટક કે જે લાંબા સમય સુધી પણ સારી સ્થિતિમાં રહે છે. અમારું મતલબ સફેદ ભાત છે કેમ કે તેનું અભિન્ન સંસ્કરણ તેલમાં રહેલા તેલને કારણે બગાડી શકાય છે.
  • ભાત શરીરની શક્તિ અને જોમ નિયમન કરવામાં મદદ કરે છે, રક્ત ખાંડના સ્તરને નિયંત્રિત કરે છે, આપણા હાડકાઓની સંભાળ રાખે છે, અતિસારને સમાપ્ત કરે છે અને ત્વચાને અશુદ્ધિઓથી મુક્ત રાખે છે.
• ફણગો: ચણા, કઠોળ, દાળ અન્ય લોકોમાં, તેઓ ખૂબ ટકાઉ છે. જો તમે તેનો આનંદ માણનારામાંના એક છો, તો તમે ભાગ્યમાં છો, તેઓ તેમની મિલકતોને જોખમમાં મૂક્યા વિના સંગ્રહિત કરી શકાય છે.
  • ફાઇબરમાં સમૃદ્ધ, આંતરડાના સંક્રમણમાં સુધારો, કબજિયાત સામે લડવા, પૂર્ણતા ની લાગણી વધારોતેઓ ભૂખ ઘટાડે છે, તેમાં મોટી માત્રામાં આયર્ન હોય છે અને તે ખૂબ સસ્તું હોય છે.
• મધ: મીઠી અને સ્વાદિષ્ટ વાનગીઓ બંનેને મધુર બનાવવા માટે આદર્શ છે, તે હોઈ શકે છે લાંબા સમય માટે રાખો મુશ્કેલીઓ વગર. જો કે તેની કિંમત કંઈક અંશે isંચી છે, તે તે યોગ્ય છે કારણ કે તે લાંબા સમયથી ખરાબ નહીં થાય. મધ સખત અથવા રંગ બદલી શકે છે, હળવાથી ઘાટા સુધી, પરંતુ તેનો અર્થ એ નથી કે તે બગડેલું છે.
  • મધ કબજિયાતનો અંત લાવે છે, રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવે છે, ખીલ દૂર કરે છે અને લોહીના સ્તરને નિયંત્રિત કરે છે. 
• કોફી: કોફીના સારા, મોટા કપ સાથે સવારની શરૂઆત કોને ન ગમે? અમે તેની ખાતરી કરવા માટે કોફીને સ્થિર કરી શકીએ છીએ કે તેની મિલકતો અકબંધ રહેશે. જો આપણે સુપરમાર્કેટમાં કોઈ seeફર જોતા હોઈએ તો અમે લાભ લઈ શકીએ અને વધુ જથ્થો ખરીદી શકીએ અને તેને ઘરે રાખી શકીએ.
  • શ્રીમંત એકએન્ટીoxકિસડન્ટો, અટકાવે છે અલ્ઝાઇમર અને સમજદાર ઉન્માદ, એકાગ્રતા અને ધ્યાન અવધિમાં સુધારો કરે છે.