શાકભાજીનો રંગ તેમના રંગ અનુસાર લાભ

પ્રકૃતિ ખૂબ જ હોશિયાર છે અને ઘણી વખત આપણને સમજ્યા વિના છુપાયેલા સંદેશાઓ છુપાવે છે જેને આપણે સમય અને ધૈર્યથી સમજાવવાના હોય છે.

એવું લાગે છે કે છોડની દુનિયામાં રંગો ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે, કારણ કે એક જ રંગ સ્વરવાળા શાકભાજી અને ફળોમાં સમાન ગુણધર્મો અને ફાયદા બતાવવામાં આવ્યા છે. તેમને ભિન્ન કરવાનું શીખો અને તેમની પાસેના રંગ અનુસાર ફાયદા જાણો. 

તમારે પ્રયત્ન કરવો પડશે દિવસમાં 5 ટુકડાઓ ફળો અથવા શાકભાજી ખાઓપુખ્ત વયના લોકોમાં આપણી વ્યસ્ત દિનચર્યાઓ અથવા આપણી આદતોને લીધે તે પહેલેથી જ જટિલ કાર્ય હોઈ શકે છે, પરંતુ બાળકોના કિસ્સામાં તે એક અશક્ય મિશન હોઈ શકે છે. જો કે બધું ખોવાતું નથી, ચોક્કસ જ્યારે તમે રંગને લગતી તેની વિચિત્રતા શોધી કા ,ો, ત્યારે તમે વિવિધ આંખોથી શાકભાજી જોશો.

શાકભાજી રંગો

નારંગી અને પીળો

આ મોટી માત્રામાં બનેલું છે એન્ટીઑકિસડન્ટોના જે ત્વચાને પોષણ અને સુરક્ષિત કરવામાં વિટામિન એનો આભાર આપે છે. તે આપણું રક્ષણ કરે છે યુવીએ કિરણો, કરચલીઓ અને સgગિંગ ત્વચાના અકાળ દેખાવથી.

તમે નીચેના ખોરાક પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરી શકો છો:

• કેરી
• કોળુ
• ગાજર
• પીચ
• નારંગી
• જરદાળુ
• ટ Tanંજરીન

લાલ અને જાંબુડિયા

તેઓ અમને ઘટાડવામાં મદદ કરે છે રક્તવાહિની સમસ્યાઓ, શરીર માટે હાનિકારક તે પદાર્થો, કોલેસ્ટરોલ ઓછું અને રક્ત પરિભ્રમણ સુધારવા. તેઓ આપણી ત્વચાને અલ્ટ્રાવાયોલેટ કિરણો અને સનબર્નથી પણ સુરક્ષિત રાખે છે. નીચેના શાકભાજી અને ફળોને તમારા આહારમાં રજૂ કરવામાં અચકાવું નહીં:

• બીટ
• લોમ્બાર્ડા
• Tomate
• લાલ મરી
• ચેરીઓ
• સ્ટ્રોબેરી
• તેનાં રસ ઝરતાં ફળોની તમામ પ્રકારના
• દ્રાક્ષ

વ્હાઇટ

માં કેન્સર સામે રક્ષણ અને શ્વેત રક્તકણોનું ઉત્પાદન ફરી સક્રિય કરે છે. આ ઉપરાંત, તે એન્ટીoxકિસડન્ટો છે અને શરીરના સંરક્ષણને મજબૂત કરીને ચેપને ખાડી પર રાખે છે. તેઓ રક્ષણાત્મક ઉત્સેચકોના ઉત્પાદનને પ્રોત્સાહન આપે છે.

અટકાવે છે વૃદ્ધત્વ, રુધિરાભિસરણ અને ત્વચા સમસ્યાઓ, ચેપ અને ફિવર્સ.

• એન્ડિવ્સ
• કાકડી
• બનાના
• એપલ
• નાશપતીનો
• ડુંગળી
• મશરૂમ્સ

વર્ડે

આ રંગ શાકભાજી, ગ્રીન્સ અને શાકભાજીના વિશાળ ભાગ સાથે સંકળાયેલ છે, આ રંગ વધારે સૂચવે છે મેગ્નેશિયમ જથ્થો, સારા સ્વાસ્થ્યનો ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ ઘટક. મેગ્નેશિયમ સ્નાયુઓમાં રાહત સાથે સંબંધિત છે, તેની ઉણપ થઈ શકે છે થાક, ખેંચાણ, ખેંચાણ અથવા સ્નાયુ તણાવ. તેથી, નીચેના શાકભાજી અને ફળો છોડશો નહીં:

• પાલક
• બ્રોકોલી
• કિવી
• બ્રસેલ્સ સ્પ્રાઉટ્સ
• વટાણા
• એવોકાડો

જેમ કે તમે તે ચકાસવા માટે સક્ષમ થયા છો ખોરાકમાં મહત્વપૂર્ણ રંગો અને તેથી, સામાન્ય રીતે ખોરાકમાં. આપણે આપણા ડીશને તેજસ્વી રંગોથી પહેરવા જોઈએ, કેટલા વધુ રંગો વધુ સારા છે, કારણ કે તેનો અર્થ એ થશે કે આપણે આપણા શરીરને મહાન ફાયદા અને ગુણધર્મો આપીશું જેથી તે મજબૂત અને આરોગ્યપ્રદ હોય.