ખોરાક કે જે શરીરને ડિટોક્સિફાય કરવામાં મદદ કરે છે

શરીર કુદરતી રીતે ડિટોક્સિફાઇઝ કરે છે, જેનો અર્થ એ નથી કે તમને ખોરાક દ્વારા અમારી સહાયની જરૂર નથી.

નીચે આપેલા ચાર ખોરાક છે જે દરરોજ ખાય છે, તે તમને મદદ કરશે પ્રતિબંધિત ડિટોક્સ આહારની જરૂરિયાત વિના શરીરને ડિટોક્સિફાઇ કરો તે, મોટાભાગના ભાગ માટે, શારીરિક અને માનસિક bothર્જા બંને સાથે દિવસનો સામનો કરવા માટે જરૂરી કેલરીથી તમને વંચિત રાખે છે.

લીંબુ પાણી

ઘણા લોકો શરીરને ડિટોક્સિફાઇ કરવા અને ચરબી બર્ન કરવા માટેના એક ચમત્કારિક ઉપાય તરીકે નિર્દેશ કરે છે. સવારે વિટામિન સીનો આ મહાન સ્ત્રોત લેવો એ પણ છે શરીરને આલ્કલાઇન કરવા અને સ્વસ્થ પાચકોને પ્રોત્સાહન આપવાની શ્રેષ્ઠ રીત.

લીલા પાંદડાવાળા શાકભાજી

ખાદ્ય જૂથ કે જેમાં દૈનિક ધોરણે વપરાશમાં કોઈ પ્રયત્નો શામેલ નથી, કારણ કે તમે કદાચ પહેલેથી જ કરો છો, લીલા પાંદડાવાળા શાકભાજી છે. કાચો અથવા સૂપ અને લીલા રસના ભાગ રૂપે, પાચનતંત્રમાં હરિતદ્રવ્યનું સ્તર વધારવામાં ફાળો આપે છે. આનાથી શરીર પર્યાવરણમાં જોવા મળે છે, શ્વાસ દ્વારા આપણા શરીરમાં પ્રવેશતા તે ઝેરથી વધુ સરળતાથી બહાર આવે છે.

કોલ

જ્યારે યકૃતની સફાઇની વાત આવે છે, ત્યારે થોડા ખોરાક કોબીને હરાવે છે. તમારા આહારમાં આ અયોગ્ય ખોરાકનો સમાવેશ કરવાની એક સારો રસ્તો છે તેને કેટલાક ફળ અને બદામ સાથે મિશ્રણ કરવું. લાગે તે કરતાં એક તાજી અને સ્વાદિષ્ટ વાનગી, ઉનાળા માટે આદર્શ.

કાંટાળી ખાદ્ય વનસ્પતિ

આપણા શરીરને યોગ્ય રીતે ડિટોક્સિફાય કરવામાં મદદ કરવા માટે, પહેલા તમારે સંતુલિત આહાર અને કસરત કરવી જોઈએ. જો, આ ઉપરાંત, અમે બતાવેલ ખોરાકને પ્રાધાન્ય આપીએ છીએ યકૃત અને પિત્તાશયના કાર્યને પ્રોત્સાહન આપો, આના કરતા પણ સારું. આર્ટિચોક તેની સિનારિન સામગ્રીને આભારી છે.