જ્યારે ગરમી ચાલુ હોય છે ત્યારે આપણે હળવા અને નાના વસ્ત્રો શોધીએ છીએ, જેનાથી તે આપણને ઓછું coverાંકી દે છે અને આપણા શરીરના ભાગોને હવામાં છોડી દે છે જે કદાચ અમને થોડો શરમ કરે છે. આ પેટ, પેટ અથવા પેટતેને જેનું નામ આપો તે સૌથી વિવાદિત ક્ષેત્રોમાંનું એક છે.
પ્રેમ સંભાળે છે અથવા સોજો આવે છે તે કેટલાક વસ્ત્રોને સારું લાગતું નથી, તેમ છતાં, ગભરાશો નહીં, શરીર, આરોગ્ય, દ્ર willતા અને ઇચ્છાશક્તિથી સુધારી શકાય છે. ઘણા છે ઘરેલું ઉપચાર તેને શરમ વિના બતાવવા માટે સમર્થ થવા માટે પેટનો જથ્થો ઓછો કરવો.
આગળ, અમે તમને એક ની રેસીપી છોડી દો બ્લુબેરી-આધારિત સ્મૂધી, એક સ્વાદિષ્ટ પીણું જે તમને ગમશે જલદી તમે તેનો પ્રયાસ કરો, પેટની સોજો ટાળવા માટે તે યોગ્ય છે અને તમારી કમર ઓછી કરશે.
પેટની માત્રા ગુમાવવા માટે બ્લુબેરી સ્મૂધિ
ઘટકો
- ખનિજ જળનો અડધો લિટર
- એક લીંબુ
- 4 ચમચી તાજા બ્લુબેરી
- સ્ટ્રેનર (વૈકલ્પિક)
તૈયારી
- અડધા ભાગમાં લીંબુ કાપો અને અડધો ભાગ સ્વીઝ કરો. બીજા અડધા પછીના ઉપયોગ માટે સાચવો.
- બ્લેન્ડરમાં પાણી, લીંબુનો રસ અને બ્લૂબriesરી ઉમેરો.
- જ્યાં સુધી તમને સજાતીય મિશ્રણ ન મળે ત્યાં સુધી ઘટકોને બ્લેન્ડ કરો.
- નક્કર અવશેષોને દૂર કરવા માટે તમે સ્ટ્રેનરની સહાયથી પરિણામને ફિલ્ટર કરી શકો છો.
- તેને ઠંડુ ખાવા માટે થોડો બરફ ઉમેરો અથવા બરફને સ્લushશમાં ક્રશ કરો.
બ્લુબેરી પેટના ફૂલવા માટે યોગ્ય છે, કાર્બનિક એસિડ અને ઉત્સેચકો ધરાવે છે જે ચરબી નાબૂદીને પ્રોત્સાહન આપે છે.
આ શેક નાસ્તામાં અથવા નાસ્તા તરીકે લેવા માટે યોગ્ય છે. તમે અઠવાડિયા દરમિયાન ઇચ્છો તેટલી વખત તેનો ઉપયોગ કરી શકો છો, તેને એક સાથે જોડો સંતૃપ્ત ચરબી વિના પ્રકાશ આહાર અને તેની સાથે દૈનિક કસરતનો અડધો કલાક રાખો.
આ પીણું બે ઘટકો સાથે તૈયાર કરવામાં આવ્યું છે જે શોધવા માટે સરળ છે, ખૂબ જ સ્વસ્થ છે અને મહાન ગુણધર્મો સાથે છે. તેઓ આપણા સ્વાસ્થ્ય માટે અનંત લાભ પૂરા પાડે છે. તે એક ખૂબ જ સરળ કુદરતી ઉપાય ઘરે કરવા માટે અને ખૂબ જ આર્થિક. એક સ્વાદિષ્ટ યુક્તિ વર્ષના કોઈપણ સમયે વપરાશ કરવા માટે યોગ્ય છે, ઉનાળામાં તમે બરફના સમઘન ઉમેરી શકો છો અને સ્વાદિષ્ટ સ્લુશી બનાવી શકો છો.
ક્રેનબberryરી એન્ટીoxકિસડન્ટો શામેલ છે અને વૃદ્ધત્વ ધીમો પાડે છે અને લીંબુમાં વિટામિન સી ભરપૂર માત્રામાં હોય છે, એક પદાર્થ જે રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવવામાં મદદ કરે છે અને રોગોના દેખાવને અટકાવે છે.