દાડમના હીલિંગ ગુણધર્મો: ઓછા કેલરી ફળ

દાડમ, જે છે દાડમ ફળ, પાનખર મહિનામાં દેખાય છે અને શિયાળો સુધી તેની સીઝન ચાલુ રહે છે. તે શરમજનક છે આવા મોસમી ફળ કારણ કે આપણે તેનો ઉપયોગ અમુક ચોક્કસ સમયમાં જ કરી શકીએ છીએ. દાડમના પ્રેમમાં વધુ પડવા માટે તમને જે જરૂરી છે તે અમે તમને જણાવીએ છીએ, અને પછીની વખતે જ્યારે તમે તેને તમારા બજારમાં જોશો થોડા ટુકડાઓ લેવામાં એક ક્ષણ પણ અચકાવું નહીં ત્યાં સૌથી વધુ એન્ટીoxકિસડન્ટ સામગ્રીવાળા ફળોમાંથી એક છે. મોટી માત્રામાં આપવામાં આવે તો તેનો વપરાશ ખૂબ આગ્રહણીય છે હીલિંગ ગુણધર્મો તેમાં શું ખોટું છે.

તે છે એશિયન મૂળ અને પ્રાચીન સમયમાં તેનો ઉપયોગ બીમાર તાવ ઓછો કરવા માટે થતો હતો. આજે તે ગ્રહના દરેક ખૂણા પર નિકાસ કરવામાં આવે છે, જોકે તે હજી પણ છે એશિયન ખંડ જ્યાં તેનો સૌથી વધુ વપરાશ થાય છે. અમે તમને તે કહેવા માંગીએ છીએ કે તેનું જૈવિક મૂલ્ય શું છે, medicષધીય ગુણધર્મો શું છે અને તેના ફાયદાઓ. આ અદ્ભુત ફળની મૂળભૂત અને આવશ્યક માહિતી.

ફળ તરીકે દાડમ, તે ચરબીયુક્ત છે?

દાડમ આપણને energyર્જા અને ઘણી શક્તિ આપે છે, તેનો સ્વાદ આપણને સારું લાગે છે અને આપણને સકારાત્મક ભાવનાઓ આપે છેઆ કારણોસર, જો આપણે તાણના સમયમાંથી પસાર થઈ રહ્યા હોઈએ તો તે લેવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. આ ઉપરાંત, ઓછી કેલરી સામગ્રીને કારણે, વજન ઘટાડવાના આહારમાં, તેના ઉપયોગની ભલામણ કરવામાં આવે છે.

દાડમ દાડમથી ઉદભવે છે, ના કુટુંબનું એક નાનું વૃક્ષ લિથ્રેસી. ગ્રેનેડનું કદ 5 થી 12 સેન્ટિમીટર વ્યાસનું હોઈ શકે છે. દાડમમાં લાલ-પીળો રંગનો કઠોર ભાગ હોય છે, જ્યારે અંદર મીઠા deepંડા લાલ મોતી હોય છે.

આ અનાજ એરીલ્સ તરીકે ઓળખાય છે અને તે તે છે જે અમને વિટામિન, ખનિજો અને બધી ગુણધર્મો ધરાવે છે અને આપે છે જે આપણે નીચે જોશું.

દાડમ લાભ

લગભગ, દાડમ આપણને નીચેના મૂલ્યો આપે છે, તે પ્રમાણે ઉદાહરણ તરીકે 10 સેન્ટિમીટર ગ્રેનેડ.

• કેલરી: 234.
• પ્રોટીન: 4,7 જી.આર.
• ફાઈબર: 11,3 જી.આર.
• વિટામિન કે: આરડીએનો 58%.
• વિટામિન સી: આરડીએનો 48%.
• ફોલેટ: આરડીએનો 27%.
• પોટેશિયમ: આરડીએના 19%.

દાડમ એક એવા ફળ છે જે medicષધીય ઉપનામ આપવામાં આવે છે, અને આ તેમાં મળેલા બે પદાર્થોને કારણે થાય છે:

• પ્યુનિકાલિનાસ: ખૂબ મજબૂત એન્ટીoxકિસડન્ટો કે જે છાલમાં હોય છે. તેનો આનંદ માણવા માટે, દાડમના રસનું સેવન કરવાની સલાહ આપવામાં આવે છે.
• પ્યુનિકિક ​​એસિડ: આ એસિડ લિનોલીક છે, તે દાડમના મોતી અથવા અનાજમાંથી મેળવવામાં આવે છે.

દાડમના ગુણધર્મો જે તમારા શરીરની સંભાળ રાખે છે

હાયપરટેન્શન ટાળો

વૈજ્ .ાનિક પુરાવા જોવામાં આવ્યા છે જેમાં તે બતાવવામાં આવ્યું છે કે દાડમના રસનું સેવન કરવું સ્વસ્થ બ્લડ પ્રેશર જાળવવામાં મદદ કરે છે.

હાયપરટેન્શનથી પીડિત તે બધાને ખૂબ આગ્રહણીય છે કે તેઓ થોડા અઠવાડિયા માટે દાડમનો રસ પીવે, જેથી તેઓ પોતાને જોઈ શકે કે આ નાનકડા ઈશારાથી તેઓ તેમના સ્વાસ્થ્યને કેવી રીતે સુધારી શકે છે.

કુદરતી બળતરા વિરોધી

પ્યુનિકાલ્ગિન્સ ઉપર જણાવેલ, શરીરમાં બળતરા ટાળવા માટે જવાબદાર છે, આમ ટાળી શકાય છે ડાયાબિટીઝ, અલ્ઝાઇમર, હ્રદય રોગ અથવા અમુક પ્રકારના કેન્સર જેવા રોગો.

તેની બળતરા વિરોધી અસરો અસરકારક રીતે તે બળતરાને ઘટાડે છે, ખાસ કરીને પાચક તંત્રમાં બળતરા, આમ માર્કર્સમાં ઘટાડો સી-રિએક્ટિવ પ્રોટીન અને ઇન્ટરલ્યુકિન -6.

બીજી બાજુ, આ બળતરા વિરોધી ગુણ તેને અટકાવે છે સંધિવા અને ઓસ્ટીયોપોરોસિસજો આપણે નિયમિતપણે આ ફળનું સેવન કરીએ તો આપણા હાડકાંને ફાયદો થશે.

લોહીનું કોલેસ્ટરોલ ઘટાડે છે

બીજી તરફ, પ્યુનિક એસિડ, હૃદયના રોગો સામે લડે છે જે રક્તવાહિનીની અગવડતાનું કારણ બને છે.

તેનું ઉદાહરણ એ છે કે દાડમના રસનું સેવન કરવાથી આપણા લોહીમાં મળતા ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલ અને ટ્રાઇગ્લાઇસેરાઇડ્સમાં ઘટાડો થાય છે.

તદુપરાંત, તે ફક્ત ખરાબને જ નહીં પણ ઘટાડે છે સારા કોલેસ્ટ્રોલ વધારે છે.

ચેપ અને ફૂગ સામે લડવું

દાડમ એ ફૂગ અને શરીર પર હુમલો કરતા બેક્ટેરિયાને દૂર કરવા માટે એક સારો કુદરતી ઉપાય છે. એન્ટીબેક્ટેરિયલ અને એન્ટિફંગલ ગુણધર્મો ધરાવે છે, આમ તેઓ અમને જેવા પેથોલોજીઓથી સુરક્ષિત કરે છે કેન્ડિડા અલ્બીકન્સ, મૌખિક બેક્ટેરિયા કે જે અમને મોંમાં ચાંદા બનાવે છે અથવા આમ જીંગિવાઇટિસમાં સુધારો કરે છે.

આપણી શારીરિક કામગીરીમાં વધારો

દાડમ શરીરને ઘણી શક્તિ અને શક્તિ પ્રદાન કરે છે. Energyર્જાનો શ shotટ કે જેને કોઈની નજર નથી. દાડમના અર્કનો વપરાશ 30 મિનિટ કરો અમારા કસરત સત્ર પહેલાં તે લોહીના પ્રવાહને વધુ સારું બનાવવામાં મદદ કરે છે.

નાઇટ્રેટ્સ પરિભ્રમણ અને ઓક્સિજન પરિવહનમાં સુધારો કરે છે.

કેન્સરનો દેખાવ ઘટાડે છે

ઘણા વિદ્વાનોને સમજાયું છે કે દાડમ તેનું સેવન કરનારાઓના સ્વાસ્થ્ય પર સીધી અસર કરી શકે છે. દાડમનો અર્ક અથવા દાડમનો રસ પ્રોસ્ટેટ કેન્સરની સારવારમાં ફાયદાકારક હોઈ શકે છેએ, તેમજ સેલ મૃત્યુની રોકથામ. તે કેન્સરના કોષોને પ્રજનન અને તેમના મૃત્યુનું કારણ બને છે.

પુરુષોમાં ઉત્થાન વધે છે

દાડમનો રસ ફૂલેલા તકલીફને લીધે થતાં લક્ષણોમાં ઘટાડો સાથે સંકળાયેલ છે. સંશોધન સૂચવે છે કે દાડમ હોઈ શકે છે જનન વિસ્તારમાં લોહીના પ્રવાહ પર હકારાત્મક અસરો, તે દુર્ઘટના ટાળીએ છીએ.

વધુમાં, કામવાસના અને જાતીય ઇચ્છા વધારે છે.

અલ્ઝાઇમરની શરૂઆત રોકે છે

તે ઘણા કિસ્સાઓમાં યાદશક્તિમાં સુધારો કરે છે અને એવું જોવા મળ્યું છે કે વૃદ્ધ લોકોમાં જેઓ વધુ દાડમનું સેવન કરે છે તે તેમને યાદ રાખવાની ક્ષમતા વધારવામાં મદદ કરે છે. આ મગજમાં અધોગતિને અટકાવી શકે છે અને આને દૂર રાખી શકે છે અલ્ઝાઈમરની

અન્ય ઉપચાર ગુણધર્મો

• આપણા હાડકાંને મજબૂત બનાવે છે અને આપણા સ્નાયુઓની ગુણવત્તામાં સુધારો કરે છે.
• તે ડાયાબિટીઝના દર્દીઓ માટે સારું છે કારણ કે તે સ્તરને યોગ્ય રીતે કરવામાં મદદ કરે છે.
• ટાળો તણાવ અને ચિંતા.
• તે અતિસારથી બચાવે છે સાથે જ આપણને કબજિયાત બનતા અટકાવે છે.
• જો ટોપિકલી લાગુ પડે તો તે આપણી ત્વચાની ગુણવત્તા સુધારે છે. મટાડવું, કરચલીઓ અટકાવવા અને ફ્લાકસિડિટીને સુધારવામાં મદદ કરે છે.
• આંતરડાની પરોપજીવીઓને દૂર કરો.
• તે મૂત્રવર્ધક પદાર્થ ફળ છે, તે અમને પગની સોજો થવામાં રોકે છે.
• તે એન્ટીoxકિસડન્ટ છે તેથી તે શરીરના અમુક કોષોની વૃદ્ધત્વ ધીમો પાડે છે.

જેમ તમે જોઈ શકો છો, ગ્રેનેડ માત્ર એક સુખદ ભોજન પછી અમને ડેઝર્ટ તરીકે મીઠાઇ નથી આપતું, પણ આપણું સ્વાસ્થ્ય સુધારવામાં મદદ કરે છે.

આગામી સિઝનમાં દાડમ ખરીદવામાં અચકાશો નહીં, દરેક ડંખથી તમને યાદ છે ગુણધર્મો અને લાભો.