હાર્ટ માટે શા માટે ડાર્ક ચોકલેટ છે?

શું તમે જાણો છો કે તે બતાવવા માટે પુરાવા છે ઉત્પાદનો કોકો પ્લાન્ટમાંથી બનાવવામાં આવે છે, ખાસ કરીને ડાર્ક ચોકલેટ, શું તે લોકોના હૃદય માટે સારું હોઈ શકે?

અહીં અમે સમજાવીએ છીએ શા માટે તે વધુને વધુ ડાર્ક ચોકલેટ ખાવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે હૃદય રોગની રોકથામના સંબંધમાં.

તે એન્ટીoxકિસડન્ટોના સૌથી મહાન સ્રોત છે

ડાર્ક ચોકલેટ આયુષ્યને પ્રોત્સાહન આપે છે કારણ કે તે એન્ટીoxકિસડન્ટોના ટોચના 10 આહાર સ્ત્રોતોમાં છે. બાયોએક્ટિવ ફ્લેવોનોઇડ્સ અને થિયોબ્રોમિનથી સમૃદ્ધ હોવાને કારણે, તેના નિયમિત સેવનથી હૃદયના કોષો તેમજ રક્ત વાહિનીઓ પર સકારાત્મક અસર પડે છે.

રક્ત પરિભ્રમણ સુધારે છે

પોલિફેનોલ્સ, ડાર્ક ચોકલેટમાં જોવા મળતું સક્રિય સંયોજન, વધુ સારી રીતે લોહીના પ્રવાહ સાથે જોડાયેલું છે. પેરિફેરલ ધમની બિમારીવાળા લોકો, જે કસરત કરતી વખતે અને ચાલતા સમયે પીડાદાયક ખેંચાણનું કારણ બને છે, એક અધ્યયન દરમિયાન નોંધપાત્ર સુધારો થયો. કારણ એ છે કે તેઓ દિવસમાં 40 ગ્રામ ડાર્ક ચોકલેટ ખાતા હતા.

બ્લડ પ્રેશર ઓછું કરી શકે છે

જો વર્ષોથી જો તમારું બ્લડ પ્રેશર વધી રહ્યું છે, તો તમને તે જાણવામાં રસ હોઈ શકે કે, સંશોધન મુજબ, દરરોજ ડાર્ક ચોકલેટ ખાવાથી તમે તેને નોંધપાત્ર ઘટાડો કરી શકો છો. સિસ્ટોલિક ત્રણ પોઇન્ટ અને ડાયાસ્ટોલિક, બે પોઇન્ટ સુધી જઈ શકે છે.

તે કોલેસ્ટરોલ સામેની લડતમાં સાથી છે

હૃદય રોગના વધતા જોખમ સાથે જોડાયેલ, એલડીએલ કોલેસ્ટરોલ અથવા ખરાબ કોલેસ્ટરોલને ડાર્ક ચોકલેટમાં મોટો શત્રુ છે. સંશોધન દર્શાવે છે કે આ ખોરાક ખરાબ કોલેસ્ટરોલ ઘટાડે છે અને એચડીએલ અથવા સારા કોલેસ્ટરોલને વધારે છે. થોબ્રોમિન, કોકોમાં મળતું કંપાઉન્ડ, દોષ લાગે છે.

તમારા હૃદયને તાણથી મુકત કરો

તે ઘણી વખત અવગણવામાં આવે છે, પરંતુ તણાવ એ ખૂબ ગંભીર આરોગ્ય સમસ્યા છે, ખાસ કરીને હૃદય. જો તમે હાઈ બ્લડ પ્રેશર અને બળતરા જેવા લક્ષણોથી રાહત મેળવીને તાણમાં હોવ તો નિયમિતપણે ડાર્ક ચોકલેટ ખાવાથી તમારા હૃદયને સુરક્ષિત કરવામાં મદદ મળશે. એક અધ્યયનમાં લોકોના બે જૂથોને તણાવપૂર્ણ પરિસ્થિતિઓને આધિન કર્યા છે. એક ડાર્ક ચોકલેટ ખાતો હતો અને બીજો નહોતો. અને અગાઉના લોકોમાં પરીક્ષણ પછી તેમના લોહીમાં તણાવના હોર્મોન્સનું પ્રમાણ નીચું હતું.