ચા પાણીની બાજુમાં છે, વિશ્વમાં સૌથી વધુ પીવામાં આવે છે. જોકે ગ્રીન ટીને મોટાભાગની ઓળખ મળે છે, બ્લેક ટી અસાધારણ સ્વાસ્થ્ય લાભ પણ પ્રદાન કરે છે.
ગ્રીન ટીમાં કેટલાક ફાયટોકેમિકલ્સ હોય છે તેઓ માનસિક જાગરૂકતા વધે છે, મૂડ સુધારે છે, ચરબી બર્ન કરવામાં મદદ કરે છે અને ત્વચાને સ્વસ્થ રાખે છે.
હજી સુધી કોઈ નિર્ણાયક નિષ્કર્ષ નથી, પરંતુ સંશોધન સૂચવે છે કે ગ્રીન ટી નિયમિત પીવાથી એલડીએલ કોલેસ્ટરોલ ઓછું થઈ શકે છે જ્યારે એચડીએલમાં વધારો થાય છે, તેમજ ટાઇપ -2 ડાયાબિટીઝના જોખમને percent 33 ટકા સુધી ઘટાડે છે અને સંધિવાનાં લક્ષણો - જેમ કે સાંધામાં દુખાવો અને બળતરા ઘટાડે છે.
બીજી તરફ, બ્લેક ટી વિશ્વમાં સૌથી વધુ વપરાશ થાય છે, વિશ્વના ચાના લગભગ 75 ટકા વપરાશનું પ્રતિનિધિત્વ કરે છે. આ પીણું નિયમિત પીવાથી હાર્ટ એટેકનું જોખમ ઓછું થઈ શકે છે. અધ્યયન સૂચવે છે કે તે હાડકાંને મજબૂત બનાવે છે અને સ્ત્રીઓમાં કિડનીના પત્થરોનું જોખમ ઘટાડે છે.
લીલા જેવું, બ્લેક ટીમાં કેફીન હોય છેતેથી જો તમે માનસિક વૃદ્ધિની શોધ કરી રહ્યાં છો, તો બંને વિકલ્પો સારા છે. તેઓના અન્ય લાભો કેન્સરનું જોખમ ઓછું કરે છે, તેમજ તેની પ્રગતિ ધીમું કરે છે (જોકે વધુ સંશોધન જરૂરી છે) અને પાર્કિન્સન રોગનું જોખમ, તેમજ સ્ત્રીઓમાં અંડાશયના કેન્સરનું જોખમ.
તમે જોયું જ હશે, બંને આરોગ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે ફક્ત વ્યક્તિગત પસંદગીઓ જ તમારે એક પ્રકાર અથવા બીજા માટે પસંદગી કરવી જોઈએ. અને યાદ રાખો કે, જ્યારે ફૂડ સપ્લિમેન્ટ તરીકે હર્બલ ટીની વાત આવે છે, ત્યારે સ્વાસ્થ્ય માટે અન્ય સુપર રસપ્રદ inalષધીય છોડ છે, જેમ કે કેમોલી, ફુદીનો અથવા સફેદ ચા જ.