સુકા ક્રાનબેરી

સૂકા ક્રેનબriesરીના સાત ફાયદા

તમારા આહારમાં સૂકા ક્રેનબriesરી શામેલ કરવાના ટોચના 7 આરોગ્ય લાભોની સૂચિ બનાવો. અમે તમને તેના ગુણધર્મોને કહીએ છીએ, જો તેઓ તમને વજન ઓછું કરવામાં સહાય કરે તો!

એલ્યુમિનિયમ અને આરોગ્ય

એલ્યુમિનિયમ અને આરોગ્ય વચ્ચે શું સંબંધ છે? ગ્રહ પરના સૌથી વધુ વિપુલ પ્રમાણમાંનું એક તરીકે લેબલ થયેલ, ...

સાદો દહીં

કુદરતી પ્રોબાયોટીક્સ

તમારા આહારમાં કુદરતી પ્રોબાયોટિક્સ, અસંખ્ય સ્વાસ્થ્ય લાભો સાથે સંકળાયેલા સારા બેક્ટેરિયાને કેવી રીતે સમાવવું તે શોધો.

સ્ત્રી તેના પેટને સ્પર્શી રહી છે

એસ્ટ્રિજન્ટ આહાર

જ્યારે આપણે ડાયેરીયાથી ગ્રસ્ત હોઇએ છીએ ત્યારે ત્વરિત આહાર ખૂબ જ ફાયદાકારક છે, તમારે કયા ખોરાકને ખાવું જોઈએ અને કયા ખોરાકને ટાળવો જોઈએ તેની નોંધ લો.

કેફિર નોડ્યુલ્સ

પાણીનો કીફિર

આ ડ્રિંકને તમારા શરીર માટે પ્રોબાયોટિક્સ અને ફાયદાઓથી ભરેલું બનાવો જેથી કરીને જ્યારે તમારું પેટ વધુ નાજુક હોય ત્યારે તમને સારું લાગે.

કુદરતી ચરબી બર્નર્સ

કુદરતી ચરબી બર્નર અસ્તિત્વમાં છે અને તમે વિચારો છો તેનાથી નજીક છે, તે દરેક માટે ઉપલબ્ધ ખોરાક છે. તેઓ શું છે તે જાણો અને આજે વજન ઓછું કરો!

શું પાઈપો ચરબીયુક્ત છે?

વજન ઓછું કરવા માટે સૂર્યમુખીના બીજ તમારા શ્રેષ્ઠ સાથી બની શકે છે, અને તે જ સમયે તમારા શરીરની સંભાળ રાખે છે. ત્યારે અમે તમને જણાવીશું!

ઇંડા સફેદ વાનગીઓ

અમે તમને કેટલીક વાનગીઓ જણાવીએ છીએ જ્યારે તમે ઇંડાને સફેદ ફેંકી દેવાની પરિસ્થિતિમાં જાતે જ મળશો ત્યારે તમે ધ્યાનમાં રાખી શકો છો. નોંધ લો!

ચિયા કેવી રીતે લેવી

અમે તમને તે રીતો જણાવી રહ્યાં છે કે જેમાં તમે ઘરે અને કુદરતી રીતે સરળતાથી ચિયા લઈ શકો છો. આ ઉપરાંત, તમે તેના બધા ફાયદા અને ગુણધર્મો પણ જાણશો.

બ્રાઉન સુગર

મસ્કવાડો ખાંડ તમારી પ્રિય સ્વીટનર બની શકે છે. તેને વિશિષ્ટ સ્ટોર્સમાં શોધો અને તેની સાથે રસોઈ શરૂ કરો.

નોરી સીવીડ

આયોડિન સમૃદ્ધ ખોરાક

આયોડિનમાં કયા ખોરાક સમૃદ્ધ છે તે જાણો, તેમજ તે માટે શું છે અને તેની ઉણપના પરિણામો પણ હોઈ શકે છે.

Boldo

બોલ્ડો એ ચિલીનો મૂળ સ્વાસ્થ્યપ્રદ છોડ છે, અમે તમને જણાવીશું કે તે શું છે, તેના ફાયદા અને વિરોધાભાસી શું છે.

સૂર્યમુખી બીજ

ટ્રિપ્ટોફનથી સમૃદ્ધ ખોરાક

ટ્રિપ્ટોફનથી સમૃદ્ધ ખોરાક સુખાકારી પ્રદાન કરે છે. આ પદાર્થ વિશે અને તમે તેને ખોરાક દ્વારા કેવી રીતે મેળવી શકો છો તે વિશે વધુ જાણો.

ખાદ્ય જૂથો

ખાદ્ય જૂથો

વૈવિધ્યસભર આહાર મહત્વપૂર્ણ છે. ત્યાં કેટલા ખાદ્ય જૂથો છે, દરેકમાં કયા ખોરાકનો સમાવેશ થાય છે અને તેઓ શરીરમાં કયા કાર્યો રમે છે તે શોધો.

રેચક પ્રેરણા કપ

રેચક પ્રેરણા

રેચક પ્રેરણા કે જે તમે કબજિયાતની સારવાર અને અટકાવવા માટે લઈ શકો છો, તેમજ આંતરડાની નિયમિતતા જાળવવા માટેની ચાવીઓ શોધો.

બટાકાની ચિપ્સ

ઉચ્ચ ચરબીયુક્ત ખોરાક

કયા ખોરાકમાં ચરબી વધારે હોય છે, સારા અને ખરાબ ચરબી વચ્ચે શું તફાવત છે અને આ પોષક તત્વો વિશે ઘણું બધુ જાણો.

ફળ કચુંબર

વસંત ફળ

જો તમે તમારા શરીરની સંભાળ રાખવા માંગતા હો, તો અમે મોસમી ફળો ખાવાની ભલામણ કરીએ છીએ, આ સમયે, જાણો કે વસંત ફળ શું છે.

તેનું ઝાડ

તેનું ઝાડ ગુણધર્મો

તેનું ઝાડની અદ્ભુત ગુણધર્મો, તેનાથી કયા આરોગ્યને લાભ થાય છે અને ઘરેલું સ્વાદિષ્ટ ઝાડની પેસ્ટ કેવી રીતે તૈયાર કરવી તે વિશે જાણો.

ફૂલકોબી ગુણધર્મો

આ ફૂલકોબીના ગુણધર્મો છે, બ્રોકોલિ કુટુંબની એક શાકભાજી છે જેનો શરીર માટે પણ મોટો ફાયદો છે.

ચોકલેટના ફાયદા

ચોકલેટનું સેવન કરવું તે સારું છે કે નુકસાનકારક છે તે વિશે ઘણી વાતો થઈ છે, અહીં અમે તમને જણાવીએ કે ચોકલેટના સૌથી નોંધપાત્ર ફાયદા શું છે.

ચેરીમોયા

શિયાળુ ફળ

નારંગીથી લઈને દ્રાક્ષ સુધીના પર્સન માટે શિયાળુ ફળ કયા છે અને આરોગ્યના ફાયદા તેમાંથી દરેકને શું છે તે જાણો.

મકા સાથે નાસ્તો

મેક

મકા અથવા એંડિયન મકા એ એક ખોરાક છે જે વર્ષોથી પેરુના ઇન્કા નગરોમાં પીવામાં આવે છે, અમે તમને તેના medicષધીય ગુણધર્મો વિશે જણાવીશું.

મકાઈ તેલ

મકાઈ તેલ

મકાઈના તેલ વિશે બધું શોધો. તે શું છે, તેના ગુણદોષો વિગતવાર અને આ પ્રકારના તેલ વિશે વધુ.

echinacea ફૂલ

ઇચિનાસીઆ

Theષધીય વનસ્પતિઓમાંથી એક કે જેને તમારે ચૂકવવો જોઈએ નહીં તે છે ઇચિનાસીઆ, તેના ગુણધર્મો અને તે સુરક્ષિત અને અસરકારક રીતે કેવી રીતે લેવું તે જાણો.

મોરિંગા પાવડર

મોરિંગા: તેના ફાયદાઓ શોધો

મોરિંગાની બધી કીઓ શોધો. તે શું છે, તેના ગુણધર્મો શું છે અને તેના સંભવિત લાભો માણવા માટે તેને કેવી રીતે લેવો.

સ્પુર્યુલિના

ક્લોરેલા

ક્લોરેલા આપણા દૈનિક આહારમાં ઉમેરવા માટે એક વિચિત્ર શેવાળ છે, જેમાં આપણા શરીર માટે મહાન ગુણધર્મો અને ફાયદા છે.

સ્ટીવિયા પાંદડા

કુદરતી સ્ટેવિયા

આ તે ગુણધર્મો, ફાયદા અને ગુણો છે જે તમને કુદરતી સ્ટીવિયા વિશે જાણવાની છે, તમારી મીઠી વાનગીઓનો વપરાશ કરવાનો શ્રેષ્ઠ માર્ગ છે.

કાચો લસણ

કાચા લસણ ખાવાનું સારું છે કે ખરાબ?

કાચા લસણ વિશે બધું શોધો. સ્વાસ્થ્ય લાભો તેના માટે કયા કારણોસર આભારી છે, તેને આહારમાં કેવી રીતે ઉમેરવું અને ખાલી પેટ પર તેને ખાવામાં શું ફરક પડે છે.

લીલી કોફી

લીલી કોફી

લીલી કોફી વિશે બધું શોધો. વજન ગુમાવવા માટે તેના ગુણધર્મો, તેમાં કયા વિરોધાભાસ છે અને આ ખોરાક વિશે વધુ.

મોસમી ફળ

ફળોને અલગ પાડતા શીખો અને તેમની .તુને જાણો. મોસમી ફળ શરીર માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે, તે વિટામિન અને ખનિજોની વિશાળ માત્રા પ્રદાન કરે છે.

તલનું તેલ

તલનું તેલ

તલના તેલ વિશે બધું શોધો. એક પ્રકારનું તેલ, જેમાં આંતરિક અને બાહ્ય બંને, મહત્વપૂર્ણ ફાયદાઓને આભારી છે.

ફળો અને શાકભાજી

ફૂડ માન્યતા

તમે સંભવત: ખાદ્યપદાર્થોની ઘણી માન્યતાઓ વિશે સાંભળ્યું હશે જે ત્યાં જણાવેલ છે. તમારે તેમનું માનવું નથી, અમે તમને જણાવીશું કે તેઓ સાચા છે કે નહીં.

શાકભાજીની ટોપલી

કુદરતી બળતરા વિરોધી

પીડા અને બ્રેકઆઉટ્સને ઘટાડવા માટે, તેમજ ઘણા રોગો થવાનું જોખમ ઘટાડવા માટે શ્રેષ્ઠ કુદરતી બળતરા વિરોધી શોધો.

શેકેલા તલ

તલ તમને આપે છે તે લાભો શોધો

તલનાં બીજનાં ઘણાં ઉપયોગો છે, જે આપણી ત્વચાને સુધારવા માટે રસોઈ અને સ્થાનિક ઉપયોગ બંનેમાં કરે છે. તેના ફાયદા અને તેના શ્રેષ્ઠ ગુણધર્મો શું છે તે શોધો.

ગાર્સિનિયા કમ્બોગિયા ફળ

ગાર્સિનિયા કેમ્બોગિયા

જો તમે જે શોધી રહ્યા છો તે ચરબી બર્ન કરવા અને વજન ઓછું કરવું હોય તો ગાર્સિનીયા કમ્બોગિયા તમારા આહારમાં પૂરક ખોરાક તરીકે ખોવાઈ ન શકે.

વાદળી માછલી

વાદળી માછલી

વાદળી માછલી વિશે બધા જાણો. તેના ફાયદા, સાવચેતી રાખવી, કઈ પ્રજાતિઓ આ જૂથમાં શામેલ છે અને ઘણું બધું!

ફૂડ પિરામિડ

ફૂડ પિરામિડ

સારો આહાર રાખવો જરૂરી છે, જાણો કે ફૂડ પિરામિડ શું છે અને તે તમને આરોગ્યને જાળવવામાં કેવી રીતે મદદ કરી શકે છે.

quinoa

quinoa

ક્વિનોઆ વિશે બધું શોધો. તેના ગુણધર્મો, તે કેવી રીતે તૈયાર થાય છે, વિરોધાભાસ, તેના પોષક મૂલ્ય અને વધુ!

ગુલાબી મીઠું

હિમાલય મીઠું

આપણા શરીરની સંભાળ રાખવા માટેના એક શ્રેષ્ઠ વિકલ્પ એ છે કે રિફાઇન્ડ ટેબલ મીઠાનું સેવન કરવાનું બંધ કરો અને હિમાલયન મીઠું પર ફેરવો, જે આપણા શરીર માટે ખૂબ જ આરોગ્યપ્રદ પરિવર્તન છે.

બ્રાઉન ચોખા

બ્રાઉન ચોખા

બ્રાઉન રાઇસ વિશે બધું શોધો: લાભો, તે કેવી રીતે બનાવવામાં આવે છે જેથી તે સખત ન હોય, તેમાં કેટલી કેલરી હોય છે અને ઘણું બધું!

જીરું સૂકું

કોમિનો

વજન ઘટાડવા માટે ગુણધર્મો, ફાયદાઓ, રસોડામાં ઉપયોગો અને અદ્ભુત જીરું રેડવાની ક્રિયા વિશે જાણો, તેના ગુણોનો લાભ લો.

બદામનું દૂધ

બદામનું દૂધ

બદામના દૂધ વિશે બધું શોધો. તેના ફાયદા શું છે, તેના વિરોધાભાસ શું છે, તેને ઘરે કેવી રીતે કરવું અને ઘણું બધું.

વટાણાની ક્રીમ

સ્વસ્થ રાત્રિભોજન

ખોરાક અને અન્ય ઘણી ટીપ્સ શોધો જે તમને બાળકો અને પુખ્ત વયના બંને માટે તંદુરસ્ત ડિનર તૈયાર કરવામાં મદદ કરશે.

અર્ગન તેલ

અર્ગન તેલ

આર્ગન તેલ તમને પ્રદાન કરી શકે તેવા તમામ ગુણોનો લાભ લો, મોરોક્કન મૂળનું એક પ્રકારનું ઇકોલોજીકલ તેલ જે વિવિધ બિમારીઓની સારવાર કરી શકે છે.

વૃક્ષ પર સોર્સોપ

guanabana

સોર્સોપ એ કસ્ટાર્ડ સફરજન જેવું જ ઉષ્ણકટીબંધીય ફળ છે. તેના ગુણો વિવિધ ચેપ અને રોગોની સારવાર માટે આદર્શ છે. કેન્સર જેવું.

કાઉન્ટર પર કાસાવા

યુક્કા

હીલિંગ ગુણધર્મો અને કસાવા કેવી રીતે પીવાય છે તે વિશે જાણો, એક ખૂબ જ બહુમુખી કંદ જેણે વિશ્વભરના 800 મિલિયન કરતા વધુ લોકોને ચકિત કરી દીધા છે.

જામફળ

જામફળ

જામફળ વિશે સૌથી રસપ્રદ વાતો શોધો. તેની પાસે કયા ગુણધર્મો છે, તેને ખાવાની રીતો અને આ ઉષ્ણકટિબંધીય ફળ વિશે વધુ.

ફીણ સાથે બીયર

બીઅર આથો

જાણો બિઅર યીસ્ટના શ્રેષ્ઠ ગુણો કયા છે, તેનું સેવન કેવી રીતે કરવું, તેને ક્યાંથી શોધવું અને તેના શ્રેષ્ઠ ગુણધર્મો કયા છે.

ચિયા બીજ

ચિયા બીજ

ચિયા બીજ વિશે બધા જાણો. તેમની પાસે કઈ ગુણધર્મો છે, તેઓ કેવી રીતે ખાય છે, ધ્યાનમાં લેવાતા વિરોધાભાસી અને વધુ!

સ્પિર્યુલિના પાવડર

સ્પિરુલિના

Depthંડાણપૂર્વક તે બધું જાણો જે સ્પિર્યુલિના તમારા માટે કરી શકે છે, વપરાશમાં સરળ અને મેળવવા માટે સરળ છે. તે તમને લાવે છે તે ફાયદા અને ગુણધર્મો જાણો.

શણના બીજ

શણના બીજ

શણના બીજને સારી રીતે જાણો. તેઓ શું છે, તેમની પાસે કઈ ગુણધર્મો છે, તેમને આહારમાં શામેલ કરવાની વિવિધ રીતો અને ઘણું બધું!

કુદરતી શાહી જેલી

શાહી જેલી શું છે?

રોયલ જેલી આપણા શરીરના સારા ગુણધર્મો અને ફાયદાઓ સાથે, આહારને પૂરક બનાવવા માટે વિચિત્ર છે.

લીલા પાંદડા વાડી એક શાકભાજી

કાલેના ફાયદા

તે ખોરાકમાં જે લોકપ્રિય બન્યું છે તે છે કાલે કોબી, બ્રોકોલીનો એક ખૂબ જ સ્વાસ્થ્યપૂર્ણ પિતરાઇ ભાઇ, તે આપણા માટે લાવેલા શ્રેષ્ઠ ફાયદાઓ છે તે જાણો.

લીંબુ સ્લાઇસ વાદળી પૃષ્ઠભૂમિ

ખાલી પેટ પર લીંબુ ગુણધર્મો

લીંબુ ખૂબ સ્વાસ્થ્યપ્રદ હોઈ શકે છે, આપણે તેને દરરોજ આપણા આહારમાં દાખલ કરવાની કોઈ રીત શોધવી પડશે, દરરોજ લીંબુ સાથે ગરમ પાણીનો વપરાશ કરવો પડશે.

AJO

શરીરને ડિટોક્સિફાઇ કરવા માટે ખોરાક

શરીરને કુદરતી રીતે ડિટોક્સિફાઇ કરવા માટે શ્રેષ્ઠ આહાર ટીપ્સ શોધો અને તેથી થાક, પેટનું ફૂલવું અને શરીરમાં ઝેરના સંચયને કારણે થતી અન્ય સમસ્યાઓનો સામનો કરવો.

તડબૂચ કાપો

તડબૂચ ગુણધર્મો

ઉનાળામાં તરબૂચ સૌથી વધુ વપરાશમાં લેવામાં આવતા ફળોમાંનું એક છે, તે પાણી, ફાઈબરથી ભરપુર છે અને અમુક રોગોથી બચાવે છે. ઉનાળામાં તેનું સેવન કરવામાં અચકાશો નહીં.

ઇંડા

ઇંડા લાભ

ઇંડાનાં ફાયદાઓ, આરોગ્ય માટેના જોખમો, તેમાં કેટલી કેલરી છે અને આ ખોરાક વિશે ઘણી વસ્તુઓ વિશે જાણો.

વિવિધ શાકભાજી

ફોલિક એસિડથી સમૃદ્ધ ખોરાક

સારા આરોગ્ય પ્રાપ્ત કરવા માટે ફોલિક એસિડ ખોરાકમાં છે તે શોધો, તેઓ ખૂબ જરૂરી વિટામિન છે, તમારા આહારની સંભાળ રાખો.

Bayas

Alaક્સલેટ્સથી સમૃદ્ધ ખોરાક

જાણો કયા ખોરાકમાં ઓક્સાલેટ શામેલ છે, આ એન્ટિન્ટ્રિયન્ટ કેવી રીતે કાર્ય કરે છે, કયા લોકોએ તેમના સેવનને મર્યાદિત કરવું જોઈએ અને શા માટે, અને ઘણું બધું!

હૃદય અને હાથ

ઓમેગા 6 થી સમૃદ્ધ ખોરાક

તમારા આહારને ઓમેગા 3, ઓમેગા 6 અને ઓમેગા 9 ફેટી એસિડ્સ સાથે પૂરક બનાવો, તમારા આહારને સંપૂર્ણપણે સ્વસ્થ રહેવા માટે સંતુલિત કરો.

લાલ બેરી અને શાક વઘારવાનું તપેલું

બાયોટિનયુક્ત ખોરાક

તમારા શરીરમાં વધુ બાયોટિન મેળવવા માટે કયા શ્રેષ્ઠ ખોરાક છે તે શોધવાનું શીખો, એક મહત્વપૂર્ણ પદાર્થ જે તમારા સ્વાસ્થ્યનું ધ્યાન રાખે છે.

લીલી સુંવાળી

એન્ટીoxકિસડન્ટોથી ભરપુર ખોરાક

આ એન્ટીoxકિસડન્ટોથી સમૃદ્ધ કેટલાક ખોરાક છે, આદર્શ એ છે કે તેનો ઉપયોગ શ્રેષ્ઠ રીતે કરવામાં આવે અને સ્વાદિષ્ટ હોમમેઇડ સોડામાં શું સારું.

ઘઉંના સૂક્ષ્મજીવ

ઘઉંના સૂક્ષ્મજંતુ ગુણધર્મો

અમે ઘઉંના સૂક્ષ્મજીવ શું છે, તેને આહારમાં કેવી રીતે શામેલ કરવું, તેનાથી થતા ફાયદા અને આ સુપરફૂડ વિશે ઘણું બધુ સમજાવ્યું છે.

કાચા ડુક્કરનું માંસ ટેન્ડરલિન અને છરી

ઉચ્ચ પ્રોટીન ખોરાક

વજન ઘટાડવા માટેના આહારની દુનિયામાં, પ્રોટીનથી સમૃદ્ધ આહાર સૌથી વધુ જાણીતા છે, તેઓ જે ફાયદા અને ગેરફાયદા આપે છે તે જાણો.

સફરજન

સફરજનના ફાયદા

સફરજન વિશે બધું શોધો. તેના સ્વાસ્થ્ય લાભો, તેઓ કેટલી કેલરી પૂરી પાડે છે, તેને ત્વચા સાથે ખાવું કેમ છે અને ઘણું બધું!

ડીએનએ સાંકળ

વિટામિન ઇ સમૃદ્ધ ખોરાક

આ વિટામિન ઇ સમૃદ્ધ શ્રેષ્ઠ ખોરાક છે, ચરબી-દ્રાવ્ય વિટામિનોનો સમૂહ, જે એન્ટીoxકિસડન્ટો અને બળતરા વિરોધી તરીકે ઓળખાય છે.

શેકેલા પ્રોન

પ્યુરિન સમૃદ્ધ ખોરાક

પુરીન ઘણા ખોરાકમાં જોવા મળે છે, વધુ પડતો વપરાશ આપણા સ્વાસ્થ્ય માટે હાનિકારક હોઈ શકે છે. તેઓ ક્યાં છે તે શોધવાનું શીખો.

વિટામિન બરણીઓની

વિટામિન બી સમૃદ્ધ ખોરાક

વિટામિન બી એ વિટામિન્સનું એક સંકુલ છે જે તમારા શરીરને ખૂબ સારી આરોગ્ય રાખવામાં મદદ કરે છે, જાણો કે તે મેળવવા માટે શ્રેષ્ઠ ખોરાક શું છે.

ગાજર સાથે ટોપલી

વિટામિન એ સમૃદ્ધ ખોરાક

વિટામિન એ સમૃદ્ધ ખોરાક આપણા શરીર માટે ખૂબ જ આરોગ્યપ્રદ છે, આપણે જાણવું જોઈએ કે તેઓ કયા ફાયદા માટે છે.

વિટામિન સીવાળા ખોરાક

વિટામિન સી સમૃદ્ધ ખોરાક

અમે તમને વિટામિન સીથી સમૃદ્ધ શ્રેષ્ઠ ખોરાક, તેના ફાયદાઓ, દૈનિક જરૂરિયાતો અને આ વિટામિન વિશે ઘણું જાણવા માટે આમંત્રિત કરીએ છીએ.

સીફૂડ ટ્રે

આયોડિન સમૃદ્ધ ખોરાક

આયોડિન બધા ખોરાકમાં સમાન રીતે મળતું નથી, આપણને આ ખનિજ તંદુરસ્ત રહેવાની જરૂર છે, તેને તમારા આહારમાં ભૂલશો નહીં.

ઓમેગા 3

ઓમેગા 3 થી સમૃદ્ધ ખોરાક

અમે ઓમેગા વિના કેમ જીવી ન શકીએ તેના કારણો શોધો. It. અમે તેને પ્રાપ્ત કરવા માટે ઉપલબ્ધ વિવિધ વિકલ્પો અને ઘણું બધું સમજાવીએ છીએ!

જસત સમૃદ્ધ ખોરાક

ઝીંકથી સમૃદ્ધ ખોરાક

કયા ખોરાકમાં સૌથી વધુ ઝીંક હોય છે તે શોધો, એક મહત્વપૂર્ણ ખનિજ એટલું જાણીતું નથી કે જે અમને ખૂબ સ્વસ્થ રહેવામાં મદદ કરે છે.

સ Salલ્મોન

વિટામિન ડી સમૃદ્ધ ખોરાક

વિટામિન ડી વિશે જાણો અમે આ પોષક તત્વો વિશે બધું સમજાવીએ છીએ: સમૃદ્ધ ખોરાક, આરોગ્ય લાભો, દૈનિક જરૂરિયાતો અને વધુ!

સફરજન, કેળા અને પેર

ઉચ્ચ ફાઇબરવાળા ખોરાક

ફાઇબરથી સમૃદ્ધ ખોરાક અમને પ્રદાન કરે છે અને આપણા માટે તેમના ફાયદા શું છે તે શ્રેષ્ઠ ખોરાક છે તે શોધો.

પાલક

પોટેશિયમ સમૃદ્ધ ખોરાક

પોટેશિયમ વિશે તમને જે જાણવાની જરૂર છે તે અમે તમને જણાવીએ છીએ. સમૃદ્ધ ખોરાક, લાભો, ભલામણ કરેલ દૈનિક રકમ અને આ ખનિજ વિશે ઘણું બધું.

ઇંડા, ચીઝ અને માખણ

કેલ્શિયમ સમૃદ્ધ ખોરાક

આપણા શરીરને મોટી માત્રામાં ખનિજો આપવું તે ડિસ્પેન્સિબલ છે, સંપૂર્ણ હાડકાના આરોગ્યને જાળવવા માટે કેલ્શિયમ એ સૌથી મહત્વપૂર્ણ છે

બદામ

મેગ્નેશિયમયુક્ત ખોરાક

અમે મેગ્નેશિયમથી સમૃદ્ધ શ્રેષ્ઠ ખોરાક, તેના ફાયદાઓ, ભલામણ કરેલ દૈનિક રકમ અને આ ખનિજ વિશે ઘણું બધું શોધીએ છીએ.

આયર્ન સમૃદ્ધ ખોરાક

આયર્નથી સમૃદ્ધ શ્રેષ્ઠ ખોરાક કયા છે અને તમે તેને મજબૂત અને શક્તિથી ભરેલા રહેવા માટે કેવી રીતે વપરાશ કરવો જોઇએ તે જાણીને તમારા શરીરની કાળજી લો.

એક herષધિ તેમજ અજાણ્યા, તાજા થાઇમ તરીકે જાણીતી છે

ફ્રેશ થાઇમ એક સમૃદ્ધ અને પ્રકારની સુગંધિત છોડ છે જેમાં મહાન ગુણધર્મો છે, પ્રેરણા તરીકે પીવા માટે અથવા તેને અમારી પ્રિય વાનગીઓમાં ઉમેરવા માટે આદર્શ છે.

મચા ચાના ફાયદા

માચા ચા એ એક સમૃદ્ધ આખા પાંદડાવાળી લીલી ચા છે જે આપણા શરીરની શુદ્ધિકરણ અને સંભાળ રાખવા માટે યોગ્ય રેડવાની ક્રિયા અથવા મીઠાઈ તરીકે પીવામાં આવે છે.

તમારા પોતાના સ્વાદિષ્ટ ઘરેલું દહીં બનાવો

ઘરે દહીં બનાવવું ખૂબ સરળ હોઇ શકે છે, તમારી અપેક્ષા કરતા વધારે, તે તૈયાર કરવું સરળ છે અને તે ખૂબ સમૃદ્ધ બહાર આવે છે, તે સ્વસ્થ છે અને તે તમને ઉદાસીન છોડતું નથી

તજ અને ખાડી પર્ણ પ્રેરણા

ખાડી પર્ણ અને તજનો પ્રેરણા

ચરબી બર્ન કરવા, વોલ્યુમ ગુમાવવા અને આંતરડાના સંક્રમણને સરળ બનાવવા માટે લોરેલ અને તજનો પ્રેરણા એ ખૂબ જ રસપ્રદ ઘરેલું ઉપાય છે.

મેથીનું ક્ષેત્ર

મેથી એટલે શું?

અમે તમને જણાવીશું કે મેથી શું છે, તેના ગુણધર્મો શું છે અને તેનાથી આપણા સ્વાસ્થ્ય માટે શું ફાયદા અથવા વિરોધાભાસ છે. તમે ચરબીયુક્ત છો? શોધવા!

કેળા અને દૂધની સુંવાળી

કેળા અને મિલ્ક શેક એ એક સારું પ્રોટીન કોમ્બિનેશન છે. આ પીણાના ફાયદા અને તેના સ્વાદનો આનંદ માણવા માટે તેને કેવી રીતે તૈયાર કરવી તે શોધો.

લીંબુ સાથે આંતરડાની પરિવહન સુધારો

લીંબુ સારા આંતરડાના સંક્રમણને પુનingપ્રાપ્ત કરવા માટે યોગ્ય છે, કારણ કે તે સામાન્ય કબજિયાતને ટાળવા માટે મદદ કરે છે, પ્રવાહી રીટેન્શનને અટકાવે છે અને આપણને લાભ કરે છે

ચયાપચયને વેગ આપવા માટે અને ચૂનો વડે ચા ચ Iાવીને ગરમીને માત આપી

અમે તમને ચૂનાવાળા આઈસ્ડ ચાની રેસીપી આપીએ છીએ. પીણું તૈયાર કરવું એક સહેલું છે જે ચયાપચયને વેગ આપે છે અને ગરમ દિવસોમાં ઘણી તાજગી પ્રદાન કરે છે.

સ્વસ્થ ઓટમીલ બનાના પcનકakesક્સ

ઓટ્સ અને કેળા માટેની આ મહાન રેસીપી વિશે જાણો, તે તમારા નાસ્તો અથવા નાસ્તા માટે બંને બનાવી શકાય છે, તમારા અતિથિઓને આશ્ચર્યજનક બનાવવા માટે યોગ્ય છે

સલાડ

સલાડના ગુણદોષ

અમે સલાડના ગુણ અને વિપક્ષને સમજાવીએ છીએ જેથી કરીને તમે કેટલાક જોખમોમાં પડ્યા વિના આ ભોજનનો આનંદ લઈ શકો.

ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય મુક્ત બીજ બ્રેડ, એક સંપૂર્ણ અને આરોગ્યપ્રદ નાસ્તો

બીજમાંથી બનાવેલી અને ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય અથવા લોટના નિશાન વિના, એક મહાન તંદુરસ્ત બ્રેડનો આનંદ લો, બધા પ્રેક્ષકો માટે યોગ્ય તંદુરસ્ત વિકલ્પ.

આદુના મૂળની સહાયથી હેંગઓવર પર કાબુ મેળવો

કેટલીકવાર જો આપણે મોટા પ્રમાણમાં આલ્કોહોલના સેવનથી આગળ વધી જઇએ છીએ, તો આપણે તેનાથી બચવા માટે, અપ્રિય હેંગઓવરનો ભોગ બની શકીએ છીએ, આદુનું પ્રેરણા બનાવીએ છીએ.

મિન્ટ

પેપરમિન્ટ સાથે માથાનો દુખાવો દૂર કરો

જ્યાં સુધી તમારી પાસે હેરાન કરનારી માથાનો દુખાવો હોય ત્યાં સુધી ફુદીનો ખૂબ મદદરૂપ થઈ શકે છે, તેને કોકટેલમાં નહીં પણ પ્રેરણામાં જોડીને એક અલગ ઉપયોગ આપો.

તૈયાર ખોરાક શું છે જે આપણને સૌથી વધુ ચરબીયુક્ત બનાવે છે? કેલરી જાણો

તે જાણવું અગત્યનું છે કે અમુક ઉત્પાદનોમાં કેટલી કેલરી હોય છે જેનો અમે ખૂબ પ્રસંગોપાત ઉપયોગ કરીએ છીએ, વધુમાં, તે સ્વસ્થ નથી, તેમને જાણો.

ચિકન સ્તન

ચિકન સ્તન રાંધતી વખતે ભૂલો

તે લાગે તેટલું સરળ નથી, ચિકન સ્તનને રાંધવાની તેની યુક્તિઓ છે, શિખાઉ માણસની ભૂલો ન કરો, સંપૂર્ણ અને સ્વાદિષ્ટ સ્તન મેળવો

પ્રકાશ ઝુચિની પેનકેક, ઉપયોગ રેસીપી

આ ઝુચિની પcનક withક્સ સાથે ખૂબ હળવા અને સ્વસ્થ રાત્રિભોજનને કેવી રીતે તૈયાર કરવું તે શીખો, કેવી રીતે તૈયાર કરવું અને ખાઈ લેવું તે કેટલું સરળ છે તે તપાસો.

ચોકલેટનું સેવન કરવાની અન્ય રીતો

ચોકલેટનું સેવન કરવાની આ જુદી જુદી રીતોને વ્યવહારમાં મૂકો, તમે આ તકનીકોથી તેમને જીવનશૈલીનો સ્પર્શ આપવા માટે આજીવન વાનગીઓ તૈયાર કરી શકો છો.

આ સલાદ અને સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી વનસ્પતિ સુંવાળી સાથે કાયમની અતિશય ફૂલેલી નસો લડવા

આ શેકથી તમે તમારી જાતને કાયમની અતિશય ફૂલેલી નસો સામે લડવામાં સમર્થ હશો, જે ઘરે થોડું રસોઇ કરવા તૈયાર છે તેના ઘરે ઘરેલું ઉપાય.

હમ્મસ

તમે તેને તૈયાર કરવાની આ પાંચ નવી રીતોથી હમમસ ખાવાથી કંટાળો નહીં કરશો

હ્યુમસના ઘણા ફાયદાઓમાં એક એ છે કે તેને તૈયાર કરવા માટે અસંખ્ય રસ્તાઓ છે જેથી તેની સાથે કંટાળો ન આવે. અહીં અમે તમને કેટલાક શ્રેષ્ઠ લાવ્યા છીએ.

કેફિર

તમારા સંરક્ષણ વધારવા માટે કેફિર

કેફિર તમને તમારા શરીરનું રક્ષણ કરવામાં મદદ કરશે, તે બકરી અથવા ગાયના દૂધમાંથી બનાવેલું પ્રોબાયોટિક ખોરાક છે અને મજબૂત બચાવ જાળવવામાં મદદ કરે છે

ઓછા ફ્રાય ખાવાનાં કારણો

તળેલું ખોરાક ઓછું ખાવાના સારા કારણો છે. અહીં તેઓ સમજાવે છે કે તેઓ શું છે અને તેમના વપરાશ માટે કેવી રીતે સંપર્ક કરવો.

તુલસીનો છોડની ચટણી રેસીપી

એક ખૂબ જ લોકપ્રિય ચટણી એ તુલસીનો પેસ્ટો સોસ છે. સલાડ, પાસ્તા, લિગુમ્સ, વગેરે સાથે જોડાવા માટે આદર્શ છે. તમારા સ્વાસ્થ્યનું ધ્યાન રાખશે

ઓલિવ તેલનો ચમચી

તંદુરસ્ત રહેવા માટે તમારે ચરબી કેમ ખાવાની જરૂર છે

ચરબી હાનિકારક કરતાં શા માટે વધુ ફાયદાકારક છે તે અમે સમજાવીએ છીએ, જ્યાં સુધી તે મધ્યસ્થ રીતે પીવામાં આવે છે અને ત્યાં સુધી સારા અને ખરાબ વચ્ચેનો તફાવત છે.

સ્વસ્થ આંતરડાના વનસ્પતિને જાળવવા માટે ઘરેલું અનેનાસનું પાણી

અનેનાસ પાણી અમને સ્વસ્થ રાખવા માટે આદર્શ છે, તે આપણા જીવતંત્ર અને આંતરડાના વનસ્પતિની સંભાળ રાખે છે, આ કુદરતી પીણુંથી વધુ સારું લાગે છે.

પાંચ ઓછી સુગર સુંવાળી વાનગીઓ

તમને તમારી લાઇનની સંભાળ રાખવામાં સહાય માટે અમે તમને પાંચ ઓછી સુગર સુંવાળી (કોઈ પણ 10 ગ્રામથી વધુ) ની વાનગીઓ ઓફર કરીએ છીએ.

વજન ઘટાડવા માટે આદુનું પાણી

વજન ઘટાડવામાં મદદ કરવા માટે આદુનું પાણી તૈયાર કરવામાં અચકાશો નહીં, તમે તમારા શરીરના ઝેરને શુદ્ધ કરી શકો છો અને પ્રવાહીને દૂર કરશો, ખૂબ સરળ અને પીવા માટે સમૃદ્ધ છે.

હળદર માખણ, સ્વસ્થ રેસીપી

ઘરે બનાવવા માટે ખૂબ જ સરળ હળદર માખણ કેવી રીતે બનાવવું તે શીખો અને તે કોઈને ઉદાસીન નહીં છોડશે, વધુમાં, તેની ગુણધર્મો ખૂબ સારી છે

હોમમેઇડ બીજ ફટાકડા

અમે શુદ્ધ સફેદ બ્રેડનો તંદુરસ્ત વિકલ્પ શોધી રહ્યા છીએ, ઘરે તમારા પોતાના બીજ ફટાકડા બનાવો, તેઓ તમને ઉદાસીન છોડશે નહીં

રાત્રિભોજન ખાવાથી આપણું વજન ઓછું થાય છે

જો તમે વજન ઓછું કરવા માંગતા હો, તો તમારે ક્યારેય રાત્રિભોજનને ટાળવું જોઈએ નહીં, દિવસના બધા કલાકો દરમિયાન, અમને બળતણ તરીકે કામ કરવા માટે ખોરાકની જરૂર હોય છે

વજન ઘટાડવા માટે મહાન પીણા

આગળ અમે તમારા માટે શ્રેષ્ઠ ડ્રિંક્સ લાવીએ છીએ જે તમને તે વધારાનું કિલો વજન ઘટાડવામાં મદદ કરશે, આરોગ્ય અને તે પ્રથમ વસ્તુ છે અને તંદુરસ્ત બનવાનું છે

વાકામે સીવીડ અને તેની ગુણધર્મો

વકમે સીવીડ વધુ લોકપ્રિયતા પ્રાપ્ત કરી રહી છે કારણ કે તે ખૂબ જ સારી મિલકતવાળો ખોરાક છે, તે બધાને જાણો જેથી તમે તેનો વપરાશ કરવામાં અચકાશો નહીં

ઇદામામે સેવનનાં કારણો

એડામામે સોયાબીનનો યુવાન પોડ છે, એવું કહી શકાય કે તે જાણીતા વટાણા જેવું જ છે, જો કે, તમે તેનો સ્વાદ અને ગુણધર્મોને ગમશો

સોજા

સોયા તમને સ્વસ્થ રાખશે

અમે ઘણા બધા ઉત્પાદનોમાં સોયા શોધીએ છીએ, જો કે, તમે તેની બધી મહત્વપૂર્ણ સુવિધાઓ અથવા તેઓ અમને પ્રદાન કરે છે તેના ફાયદાઓને જાણતા નથી

મરીના શ્રેષ્ઠ ગુણધર્મો

મરી વિશ્વના તમામ સુપરમાર્કેટ્સમાં મળી શકે છે, એક વ્યાપક પ્રમાણમાં વપરાશમાં આવતી શાકભાજી છે જે આપણી વાનગીઓમાં વધુ રજૂ કરવી જોઈએ

પ્રોટીન ખોરાક

ઉચ્ચ પ્રોટીન આહાર હાનિકારક છે?

તેમ છતાં તેઓ તમને વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે, અમે પ્રોટીનથી સમૃદ્ધ આહાર લોકોના સ્વાસ્થ્ય પર પડેલા અન્ય પ્રભાવોના અધ્યયન દ્વારા સમજાવીએ છીએ.

સ્ત્રીની ત્વચા

સરળ ત્વચા માટે ચાર મસાલા

જો તમને નરમ, મુલાયમ, વધુ સમાન અને તેજસ્વી ત્વચા જોઈએ છે, તો તમારા આહારમાં આ ચાર મસાલા તમારા આરોગ્યપ્રદ નિયમિત રૂપે પૂરક તરીકે ઉમેરો.

મેંગોસ્ટીન લાભ

મેંગોસ્ટીન લાભ

શું તમે મેંગોસ્ટીન અથવા મંગોસ્ટીનનું ફળ જાણો છો? જો નહીં, તો જાણો કે તે એક આરોગ્યપ્રદ ફળ છે અને ઘણા ફાયદા છે

આર્ટિચોકસ

તમારા આહારમાં આર્ટિકોકનો સમાવેશ કરવાની ચાર રીત

આર્ટિકોચ એ ખૂબ ફાયદાકારક ખોરાક છે અને અહીં અમે તમને તેને કેવી રીતે રાંધવા તે વિશે ચાર વિચારો આપીશું જેથી તમે તેને તમારા આહારમાં સફળતાપૂર્વક સમાવી શકો.

પાલક

બળતરા સામે ચાર ઉત્તમ ખોરાક

જો તમે બળતરાને લીધે થતા કોઈ ક્રોનિક લક્ષણોથી પીડાતા હોવ તો આ ચાર મહાન ખોરાક તમને મદદ કરશે. તમારું સેવન વધારશો અને તાણ ઓછો કરો.

ઓટ અનાજ કાપો

પરંપરાગત રોલ્ડ ઓટ્સ અથવા કટ ઓટ અનાજ, કયા પસંદ કરવા?

અમે તેની ઉત્પાદન પ્રક્રિયાને સમજાવીએ છીએ અને ઓટ ફ્લેક્સ અને કાપેલા અનાજ વચ્ચેની પસંદગીમાં સહાય કરવા માટે તેના પોષક મૂલ્યની તુલના કરીએ છીએ.

લવિંગ ઉપયોગ કરે છે

લવિંગ તમને તમારા શરીરની સંભાળ રાખવામાં મદદ કરી શકે છે અને તે જ સમયે તે તમારી આજીવન વાનગીઓને ખૂબ જ ખાસ સ્પર્શ આપી શકે છે.

પાકી પર્સનમોન

પર્સિમન પર્સિમોનના ઘણા ફાયદા

પાનખરના આગમન સાથે, સ્વાદિષ્ટ પર્સિમોન કાકી ગ્રીનગ્રોસરને પાછો આપે છે, અને પર્સિમોન એ ઘણા ફાયદાકારક ગુણધર્મોવાળા ખોરાક છે.

પપૈયા, ઉષ્ણકટિબંધીય ફળ

પપૈયા એક મહાન ઉષ્ણકટિબંધીય ફળો છે જેમાં મહાન ફાયદા અને ગુણધર્મો છે જે આપણા સ્વાસ્થ્યનું ધ્યાન રાખે છે. તમે તેના બધા ગુણો જાણો છો?

દરરોજ સવારે એક કીવી

કિવી કબજિયાત સામે લડવા માટે અને વિટામિન સીનું સ્તર વધારવા માટેનો એક મહાન સાથી છે, તેને નાસ્તામાં લેવા યોગ્ય છે

આવશ્યક એમિનો એસિડ શું છે?

અમને બે પ્રકારનાં, આવશ્યક એમિનો એસિડ્સ અને બિન-આવશ્યક એમિનો એસિડ મળ્યાં, તે નવ જાણો જે લોહ સ્વાસ્થ્ય માટે જરૂરી છે.

પ્રોટીન વપરાશની રીતનો માર્ગ

આ મૂલ્યવાન પોષક તત્વો વિશેના આ સુવર્ણ નિયમો પર નજર નાખીને જો તમે તમારા પ્રોટીનનું સેવન યોગ્ય રીતે લક્ષ્યમાં છો કે નહીં તે શોધો.

ખોરાક કે જે સ્થિર થઈ શકે છે અને કદાચ તમે જાણતા ન હતા

એવા ખોરાક છે જે સ્થિર થઈ શકે છે જો તેઓ પરિવર્તિત થાય અને સલામતીનાં ચોક્કસ ધોરણો પૂરા થાય, તો તેમનું શેલ્ફ જીવન વધુ લાંબા સમય સુધી લંબાવવામાં આવશે.

ફ્રિજ

ખોરાકના કચરા સામે પાંચ વિચારો

તમારા ખોરાકનું જીવન વધારવા માટે અમે તમને પાંચ યુક્તિઓ પ્રદાન કરીએ છીએ અને આ રીતે ખોરાકના કચરા સામે લડવું, જે તમારી અર્થવ્યવસ્થા અને ગ્રહ માટે નુકસાનકારક છે.

આ કિડનીના રસથી તમારી કિડનીને ડિટોક્સિફાઇ કરો

આ કુદરતી જ્યુસ તમારા શરીરને તમારી કિડનીને શુદ્ધ કરવા માટે એક વધારાનો દબાણ આપવા માટે મદદ કરશે, શરીરને ડિટોક્સિફાય કરવું એ સ્વસ્થ લાગે તે માટે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે

ભોજન માટેનો શ્રેષ્ઠ સમય

જો આપણે વજન ઓછું કરવા માંગતા હોય તો સમજદાર કલાકો પર યોજના બનાવવી અને ખાવું મહત્વપૂર્ણ છે, તેને પ્રાપ્ત કરવા માટે ભોજનનો સમય જરૂરી છે.

એવોકાડો

એવોકાડો અને અજ્ unknownાત ગુણધર્મો

એવોકાડો અમને આપણા શરીરની સંભાળ રાખવામાં મદદ કરી શકે છે, જે આપણા પોટેશિયમનું સ્તર વધારવા અને આહારમાં આવશ્યક તેલ ઉમેરવા માટે આદર્શ છે.

ખોરાક કે જે તમને કોલેજન વધારવામાં મદદ કરે છે

કોલેજન એ પદાર્થ હોઈ શકે છે જે તમારા શરીરમાં અભાવ છે અને તમે તેને જાણતા નથી, તમારે કરચલીઓ ટાળવા માટે કુદરતી રીતે તેને કેવી રીતે પ્રાપ્ત કરવું તે જાણવું જોઈએ.

શા માટે અનાનસ ખાવાથી મો irritામાં બળતરા થાય છે?

શું અનેનાસ ખાવાથી તમારા મો ?ામાં બળતરા થાય છે? અહીં અમે સમજાવીએ કે આ સમસ્યાને હલ કરવા માટે શા માટે અને શું કરવું જોઈએ, જેના કારણે ઘણા લોકો તેનો ઉપયોગ કરવાનું બંધ કરે છે.

ઝીંકથી સમૃદ્ધ ખોરાક

શરીરને સારી સ્થિતિમાં રાખવા માટે જસત ખૂબ જ જરૂરી છે, જાણો કે તેને ક્યાંથી મેળવી શકાય છે અને તેની ભવ્ય ગુણધર્મો શું છે.

મરી સાથે વિટામિન

મરીમાં વિટામિનનો મોટો જથ્થો છે, એનિમિયાથી સ્વસ્થ થવામાં, આપણા સંરક્ષણમાં સુધારો કરવા અથવા આપણા હૃદયની સંભાળ રાખવામાં મદદ કરી શકે છે

શ્રેષ્ઠ ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય વિકલ્પ

ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય માટે શ્રેષ્ઠ વિકલ્પો શું છે તે જાણવું અગત્યનું છે, ઘણા લોકો ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય અસહિષ્ણુ છે અને તેઓ શું લઈ શકે તે જાણવું આવશ્યક છે

કબજિયાત સામે લડવા માટે બિયાં સાથેનો દાણો

જો તમે તમારા આહારની સંભાળ લેશો તો તમે તમારા સ્વાસ્થ્યનું ધ્યાન રાખશો, પ્રાસંગિક કબજિયાત સામે લડવા માટે બિયાં સાથેનો દાણો પીવો અને વધુ સમય સુધી મહેનતુ રહો.

દહીંના ઉપયોગો અને ગુણધર્મો

કદાચ તમને તે બધા ફાયદા નથી ખબર કે વધુ દહીંનું સેવન કરવાથી આપણને લાવવામાં આવે છે, જે આપણા શરીરની સંભાળ રાખવા માટે બનાવવામાં આવેલું એક ખોરાક છે

ફળ સોડામાં

ફળ સોડામાં જોઈએ છીએ? વજન ઓછું કરવા, energyર્જા મેળવવા અથવા શરીરને તંદુરસ્ત લાગે છે તે માટે અહીં શ્રેષ્ઠ બાબતો શોધો.

નિયમિત અનેનાસ ખાવાથી તમે સ્વસ્થ રહેશો

શ્રેષ્ઠ અને સૌથી વધુ ઉષ્ણકટિબંધીય ફળોમાંનું એક અનેનાસ છે, તે તેની વિટામિન, ખનિજો અને ફાઇબરની ઉચ્ચ સામગ્રી દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે જે તમારી સંભાળ રાખે છે.

હોર્સટેલ

જો તમે પ્રવાહી રીટેન્શનથી પીડિત છો, તો તે વધારાના કિલોથી છૂટકારો મેળવવા માટે હોર્સટેલ લો અને તેના મહાન ગુણધર્મોને કારણે તમારા શરીરની સંભાળ રાખો.

આપણા શરીરમાં અનાજ

પુખ્ત વયના અને બાળકો બંને માટે, energyર્જાથી સવારની શરૂઆત કરવી જરૂરી છે, નિયમિતપણે તેનું સેવન કરવું સલાહનીય છે

ચીઝની અજ્ Unknownાત ગુણધર્મો

ચીઝમાં ઘણી ગુણધર્મો છે, તેમ છતાં, અમે તમને કેટલીક એવી વાતો કહીશું જેની તમે નોંધ લીધી ન હતી, બધી જાતોની ચીઝ તમારી સંભાળ રાખે છે.

ઓટ બ્રાન સાથે નાસ્તો

ઓટ બ્રાન

દિવસની શરૂઆતમાં આદર્શ ખોરાક, તમારા શરીરની સંભાળ લેવી અને લેવી તે માટે ઓટ બ્ર branન એ બીજો ખૂબ આરોગ્યપ્રદ વિકલ્પ છે

ગોજી બેરી

ગોજી બેરીના ફાયદા અને તેમની બધી મિલકતોનો આનંદ માણવા માટે તેમને કેવી રીતે લેવું તે શોધો. શું તેમની કોઈ આડઅસર છે? તેને અહીં શોધો.

દાડમમાંથી રસ કેવી રીતે મેળવવો

દાડમના સ્વાસ્થ્ય માટે ઘણા ફાયદા છે, પરંતુ તેનો રસ મેળવવાથી તે જટિલ થઈ શકે છે, અમે તમને તે મેળવવા માટે ત્રણ સરળ રીતો જણાવીએ છીએ.

દૂધ થીસ્ટલ પીવાનાં કારણો

યકૃતના રોગોથી બચવા માટે આદર્શ આપણા યકૃતની સંભાળ રાખવા માટે દૂધ થીસ્ટલ એક ખૂબ ફાયદાકારક છોડ છે. તેના તમામ ગુણધર્મો અહીં જાણો.

કોળાના બીજ સાથે વ્યસનકારક નાસ્તા કેવી રીતે બનાવવી તે જાણો

તમારા કોતરવામાં આવેલા કોળાની હિંમતને ટેપ કરવાનો આ સ્વાદિષ્ટ કોળાના બીજનો ભૂખ મટાડવાનો શ્રેષ્ઠ માર્ગ છે. આ ઉપરાંત તે વજન ઓછું કરવામાં પણ મદદ કરે છે.

કબજિયાત સામે તમારી સાથી કીવી

કિવિ એક ખૂબ જ સ્વાદિષ્ટ ઉષ્ણકટિબંધીય ફળ છે જે તમને કબજિયાતને રોકવામાં, તેને કેવી રીતે લેવું તે શીખી શકે છે અને તેના બધા ફાયદાઓ જાણી શકે છે.

કેળા સંપૂર્ણ ફળ

આપણે તે નામંજૂર કરવું જોઈએ કે કેળા ચરબીયુક્ત છે, તેના અન્ય ફળો કરતા વધારે ફાયદા છે અને તેનાથી તે કાractsી નાખે છે, તેને સારી રીતે જાણો અને તેના ગુણધર્મોથી લાભ મેળવો

પુ એરહ રેડ ટી

આરોગ્યપ્રદ ચામાંની એક પુ એર્હ લાલ ચા છે, આ વિવિધતાનો આભાર તમે વજન ઘટાડશો, કોલેસ્ટરોલ ઘટાડશો અને ઘણું ...

ઓમેગા 3 નું મહત્વ

ઓમેગા -3 ફેટી એસિડ્સ માનવ શરીરના યોગ્ય કાર્ય માટે જરૂરી છે, ઘણા કિસ્સાઓમાં આપણે તેને ક્યાંથી શોધવું, દાખલ કરવું અને જાણવું નથી.

ઉર્જા પીણાં સાથે વિવાદ

આપણે energyર્જા પીણાંથી સાવચેત રહેવું જોઈએ, તેમાંથી ઘણા આપણા શરીર માટે નુકસાનકારક હોઈ શકે છે, તેના લક્ષણો જાણો

કેવી રીતે ડેરી છોડી અને ભોજનનો આનંદ માણવો

શું તમે તમારા આહારમાંથી ડેરી ઉત્પાદનોને દૂર કરવા માંગો છો, પરંતુ તે કેવી રીતે કરવું તે ખબર નથી? અહીં અમે તમને ગાયના દૂધ, ચીઝ, દહીંના વિકલ્પો પ્રદાન કરીએ છીએ ...