Alimentos

Kažemo vam na koje načine možete chia prirodno i lako uzimati kod kuće. Pored toga, znat ćete sve njegove prednosti i svojstva.

Muscovado šećer može postati vaše omiljeno zaslađivač. Pronađite ga u specijaliziranim prodavaonicama i počnite s njim kuhati.

Doznajte da li vas pivo deblja i još mnogo toga o odnosu ovog popularnog alkoholnog pića i prekomjerne težine.

Otkrijte koja je hrana bogata jodom, kao i čemu služi i posljedice koje može imati njegov nedostatak.

Boldo je vrlo zdrava biljka porijeklom iz Čilea, reći ćemo vam čemu služi, koje su njegove blagodati i kontraindikacije.

Hrana bogata triptofanom pruža dobrobit. Saznajte više o ovoj supstanci i kako je možete dobiti dijetom.

Jedenje raznih vrsta je važno. Otkrijte koliko grupa hrane postoji, koju hranu svaka sadrži i koje funkcije imaju u tijelu.

Prehrana je vrlo važna, hrana je gorivo koje naše tijelo treba kako bi moglo imati energije i ...

Otkrijte koja hrana sadrži puno masnoća, koja je razlika između dobrih i loših masti i još mnogo toga o ovom hranjivom sastojku.

Uzroci, simptomi i kako se javlja intolerancija na laktozu, saznajte jeste li netolerantni na mliječne proizvode.

Mnogi se ljudi pitaju kolika je količina kalorija koje sagore u danu, ovdje vam donosimo formule kako biste to saznali.

Objašnjavamo vam koja je razlika između hrane i hranjivih sastojaka. Iako su usko povezani, nisu isti.

Mnogo se puta zapitamo da li nam je dobro kad postignemo svoj cilj da ...

Saznajte o divnim svojstvima dunje, koje zdravstvene prednosti ona predstavlja i kako pripremiti ukusnu domaću pastu od dunje.

Mnogo je rečeno o tome je li dobro ili štetno konzumirati čokoladu, ovdje ćemo vam reći koje su najistaknutije prednosti čokolade.

Otkrijte što je zimsko voće i koje zdravstvene prednosti svako od njih predstavlja, od naranče do grožđa do kakija.

Maca ili andska maca je hrana koja se godinama konzumira u inkovskim gradovima Perua, reći ćemo vam o njenim ljekovitim svojstvima.

Saznajte sve o kukuruznom ulju. Šta je to, njegove prednosti i nedostaci u detalje i više o ovoj vrsti ulja.

Chlorella je fantastična alga koju treba dodati svakodnevnoj prehrani, s odličnim svojstvima i blagodatima za naše tijelo.

Saznajte sve o kefiru. Njegove prednosti, koliko vrsta postoji, kako se priprema i još mnogo toga o ovom zdravom napitku.

Saznajte sve o sirovom bijelom luku. Koje se zdravstvene prednosti pripisuju tome, kako ga dodati prehrani i kakva je razlika jesti ga natašte.

Saznajte sve o zelenoj kafi. Njegova svojstva gubitka kilograma, koje kontraindikacije ima i još mnogo toga o ovoj hrani.

Naučite razlikovati plodove i znati njihovo godišnje doba. Sezonsko voće je vrlo korisno za organizam, pruža veliku količinu vitamina i minerala.

Saznajte sve o sezamovom ulju. Vrsta ulja kojoj se pripisuju važne blagodati, kako unutarnje tako i vanjske.

Vjerovatno ste čuli za mnoge mitove o hrani koji se tamo pričaju. Ne morate im vjerovati, mi ćemo vam reći jesu li istinite ili ne.

Otkrijte najbolje prirodne protuupalne materije za smanjenje bolova i izbijanja, kao i za smanjenje rizika od mnogih bolesti.

Znajte sve o plavoj ribi. Njegove prednosti, mjere predostrožnosti koje treba poduzeti, koje su vrste uključene u ovu skupinu i još mnogo toga!

Želimo da i vi volite brokulu kao i mi, sjajno povrće koje ćete dodati u našu svakodnevnu prehranu. Znajte prednosti i svojstva koja vam daje.

Saznajte sve o kvinoji. Njegova svojstva, način pripreme, kontraindikacije, hranjiva vrijednost i još mnogo toga!

Otkrijte sve o smeđem pirinču: blagodati, kako to učiniti teško, koliko kalorija ima i još mnogo toga!

Saznajte sve o bademovom mlijeku. Koje su njegove prednosti, koje su kontraindikacije, kako to učiniti kod kuće i još mnogo toga.

Otkrijte hranu i mnoge druge savjete koji će vam pomoći da pripremite zdrave večere i za djecu i za odrasle.

Soursop je tropsko voće slično jabučnoj kremi. Njegove su osobine idealne za liječenje različitih infekcija i bolesti. Kao rak.

Saznajte o ljekovitim svojstvima i načinu konzumiranja manioke, vrlo svestranog gomolja koji je zaslijepio više od 800 miliona ljudi širom svijeta.

Otkrijte najzanimljivije stvari o guavi. Kakva svojstva ima, načini kako se jede i još mnogo toga o ovom tropskom voću.

Znajte sve o chia sjemenkama. Kakva svojstva imaju, kako se jedu, kontraindikacije koje treba uzeti u obzir i još mnogo toga!

Znajte u dubini sve što spirulina može učiniti za vas, jednostavno za konzumiranje i lako dostupno. Naučite blagodati i svojstva koja vam ona donosi.

Upoznajte laneno sjeme temeljito. Koja su to, koja svojstva imaju, različiti načini njihovog uključivanja u prehranu i još mnogo toga!

Otkrijte najbolje savjete za jelo za prirodnu detoksikaciju tijela, a time i borbu protiv umora, nadutosti i drugih problema uzrokovanih nakupljanjem toksina u tijelu.

Ovo su najbolje namirnice koje pomažu našem tijelu da zacjeljuje otvorene rane, med je jedna od njih, uzmite na znanje.

Znajte koje namirnice, navike i trikovi pomažu u proučavanju. I koju hranu je poželjno izbjegavati kako bi mozak bio u punom kapacitetu.

U hrani pronalazimo rješenje da se pronađemo zdravi, oni nam pomažu da pravilno rastemo i razvijamo se. saznaj to

Lubenica je jedno od voća koje se najviše konzumira ljeti, bogata je vodom, vlaknima i sprečava određene bolesti. Ne oklijevajte ga konzumirati ljeti.

Saznajte o blagodatima jaja, zdravstvenim rizicima koje ona može sadržavati, koliko kalorija ima i mnogo više o ovoj hrani.

Otkrijte hranu bogatu fosforom, kao i blagodati, rizike, njegovu ulogu u tijelu i još mnogo toga o ovom mineralu.

U hrani pronalazimo rješenje za mnoge probleme, naša obrambena snaga može se povećati zahvaljujući različitim proizvodima, znajte koji su.

Saznajte koja hrana sadrži oksalate, kako djeluje ovaj antinutrijent, koji bi ljudi trebali ograničiti unos i zašto, i još mnogo toga!

Ovo su neke namirnice bogate antioksidansima, idealno je konzumirati ih na najbolji način, a što bolje nego s ukusnim domaćim smoothiejima.

Objašnjavamo što su pšenične klice, kako ih uključiti u prehranu, koristi koje ona donosi i još mnogo toga o ovoj superhrani.

Otkrijte hranu koja vam pomaže da izgubite kilograme, kako ih pravilno pripremiti, u koju hranu se mogu dodati i još mnogo toga!

U svijetu dijeta za mršavljenje najpoznatija je dijeta bogata proteinima, koja poznaje prednosti i nedostatke koje pruža.

Saznajte sve o jabuci. Njegove zdravstvene prednosti, koliko kalorija daju, zašto je važno jesti ih s kožom i još mnogo toga!

Otkrijte koja je najbolja hrana koju nam nudi hrana bogata vlaknima i koje su nam dobrobiti.

Bitno je davati našem tijelu veliku količinu minerala, kalcij je jedan od najvažnijih za održavanje savršenog zdravlja kostiju

Predlažemo četiri najbolja izvora željeza koji su idealni za vegetarijance i vegane jer nisu životinjskog porijekla.

Svježi timijan je bogata i ljubazna aromatična biljka s odličnim svojstvima, idealna za piće u obliku infuzije ili dodavanje u omiljena jela.

Teško je uzeti u obzir sve datume isteka namirnica, a lakše će se znati nadoknađivati ​​rok trajanja hrane, znajući koja to nikad ne čini.

Matcha čaj bogat je zeleni čaj od cjelovitih listova koji se može jesti kao infuzija ili kao desert, savršen za pročišćavanje i brigu o našem tijelu.

Krastavac je vrlo zdrava namirnica, možete ga dodati u mnoštvo jela, vrlo se dobro kombinira s mnogim sastojcima, a istovremeno brine o svom tijelu.

Izrada jogurta kod kuće može biti vrlo jednostavna, više nego što očekujete, jednostavna je za pripremu i vrlo bogata, zdrava je i ne ostavlja ravnodušnim

Limunov sok jedno je od najpopularnijih prirodnih pića. Ovdje objašnjavamo zašto biste i vi trebali početi redovito ih sočiti.

Otkrijte koje su najbolje biljke i bilje koje će testirati vaše pamćenje, povratiti pažnju i koncentraciju kako biste poboljšali sjećanja.

Mala zrna teffova koja dolaze iz Etiopije postaju poznata, sadrže mnoštvo esencijalnih hranjivih sastojaka i vitamina za održavanje dobrog zdravlja

Objašnjavamo kako kuhati pečeni krompir sa začinima i začinskim biljem u pet jednostavnih koraka. Ukusan obrok s manje kalorija od prženih.

Limun je savršen za povratak dobrog crijevnog tranzita, jer pomaže u izbjegavanju uobičajenog zatvora, sprečava zadržavanje tekućine i koristi nam

Pire od povrća nije omiljeno jelo u mnogim kućama, međutim, mora biti vidljiviji jer je hranjiv, zdrav i jeftin

Sjemenke suncokreta konzumiraju se tokom cijele godine, ali oni koji ih povremeno konzumiraju moraju znati da su vrlo zdrava

Detoksikacija tijela bit će lakša ako u svoju dnevnu prehranu uvrstite hranu poput četiri koje ovdje predlažemo.

Mnogo se shakeova konzumira za mršavljenje, ovaj posebno uklanja masnoće koje se nalaze na trbuhu, borovnice su temeljni dio prehrane

Važno je znati koliko kalorija ima određenih proizvoda koje konzumiramo vrlo povremeno, osim toga, oni uopće nisu zdravi, znajte ih.

Matcha čaj ima izvrsna hranjiva svojstva, sličan je blagodatima koje nam daje zeleni čaj, međutim, slasnog je okusa

Ovo su neka od začina koja zbog svojih snažnih zdravstvenih blagodati ne mogu nedostajati u vašoj kuhinji za redovnu upotrebu.

Crni češnjak se svakodnevno koristi sve više kao dodatak jelima, umacima, mesu i ribi. Hrana bogata zdravstvenim blagodatima i svojstvima

Nije tako jednostavno kao što se čini, kuhanje pilećih prsa ima svoje trikove, ne griješite početnike, nabavite savršena i ukusna prsa

Naučite kako pripremiti vrlo laganu i zdravu večeru s ovim palačinkama od tikvica, provjerite koliko je jednostavno pripremiti i proždirati.

Vrlo je važno brinuti o svojoj koži ljeti, jer je često izložena, zna najbolje namirnice koje će se o njoj brinuti

Važno je imati i održavati koncentraciju i pažnju svakog dana iu svakom trenutku našeg života, uzimajući je jedući sljedeću hranu

Kefir će vam pomoći da zaštitite svoje tijelo, to je probiotička hrana od kozjeg ili kravljeg mlijeka i pomaže u održavanju jake obrambene snage

Postoji vjerovanje da banana tovi, ali zaslužuje li ovu oznaku ili ne daje više kalorija od drugog voća?

Suočavamo se s dvije najviše konzumirane vrste čaja na svijetu na osnovu njihovih svojstava koja će vam pomoći da odaberete jedan.

Postoje različiti načini konzumiranja chia sjemenki, a zatim naučite kako pripremiti jednostavna jela koja će vam ublažiti glad i tjeskobu

Ova okrepljujuća hrana pomoći će vam u borbi protiv visokih temperatura njihovim hranjivim sastojcima koji prirodno obnavljaju energiju.

Vegani imaju sreće, postoji mnogo vrlo bogatih opcija za postizanje tekstura i rezultata poput mliječnih proizvoda, ukusnih veganskih opcija

Postoje dobri razlozi da jedete manje pržene hrane. Ovdje objašnjavamo šta su oni i kako pristupiti njihovoj potrošnji.

Primjena ovih pravila u praksi pomoći će vam da povećate kvalitetu svojih doručaka tako da vodite računa o svojoj liniji i ostalim aspektima svog zdravlja.

Objašnjavamo zašto su masti više korisne nego štetne, sve dok se unose umjereno i postoji razlika između dobre i loše.

Objašnjavamo četiri stvari koje trebate znati o složenim ugljikohidratima kako biste se prehranili zdravije.

Objašnjavamo tri stvari koje biste trebali znati o jednostavnim ugljikohidratima koji će vam pomoći da se hranite zdravije.

Tijelo je mašina koju treba pročišćavati nekoliko puta u toku godine, možete detoksicirati tijelo ovim zelenim smoothiejem

Povrće i povrće imaju mnogo načina kuhanja, vidjet ćemo koja je najbolja opcija za njihovu konzumaciju i održavanje njihovih svojstava

Drugi po konzumiranju čaj je crveni čaj, među njima i sorta Pu Erh, savršena za brigu o našem tijelu, koja poznaje njegove prednosti

Ako želite smršaviti, nikada ne biste trebali izbjegavati večeru, u svako doba dana potrebna nam je hrana kao gorivo

Smoothieji su vrlo popularni, ali imaju li koristi od cijelog voća? Saznajte o najboljem načinu jesti voće.

Morske alge wakame stječu sve veću popularnost jer su vrlo dobra hrana sjajnih svojstava, poznajte ih sve kako ih ne biste oklijevali konzumirati

Edamame je mlada mahuna soje, moglo bi se reći da je slična dobro poznatom grašku, međutim, svidjet će vam se njegov okus i svojstva

Soju nalazimo u mnoštvu proizvoda, ali možda nećete znati sve njene najvažnije karakteristike ili prednosti koje nam pružaju

Paprika se može naći u svim supermarketima na svijetu, povrće koje se široko konzumira i koje bi trebalo više uvesti u naše recepte

Danas su mnogi ljudi počeli jesti mlijeko bez laktoze i nisu intolerantni na laktozu ...

Daikon je japanska repa koja ima velike blagodati i svojstva u ljudskom tijelu, pomaže u uklanjanju nakupljenih masnoća i tekućina.

Pokazujemo vam tri zdrave namirnice koje možda jedete na pogrešan način i šta možete učiniti da to ispravite.

Reći ćemo vam koje su bobice najbogatije antioksidantima kako biste mogli iskoristiti njihova svojstva protiv starenja i protiv raka.

Predlažemo četiri alternative maslacu za toste za doručak u slučaju da želite da budu zdraviji ili vam je dosadilo.

Objašnjavamo vam zašto je dodavanje mljevenog lanenog sjemena u vaš smoothie za doručak odlična ideja ako želite sigurno smršavjeti.

Sitno sjeme prosa može pomoći u brizi o našem tijelu, idealno za ljude sa celijakijom, dijabetesom ili kroničnim problemima

Ako se osjećate slabo ili tjeskobno, ova dobra za um hranu može vam pomoći vratiti mentalnu ravnotežu.

Objašnjavamo njegov proizvodni proces i upoređujemo njegovu hranjivu vrijednost kako bismo vam pomogli da odaberete između zobenih pahuljica i rezanih žitarica.

Oko kelja ima puno hipe. Ovdje demistificiramo ovo povrće, dajući podatke koji ga stavljaju na istu visinu ili ispod špinata.

Klinčić vam može pomoći da se brinete za svoje tijelo, a istovremeno može dati vrlo poseban dodir vašim receptima za cijeli život

Jedenje ove hrane pomoći će vam da izbjegnete propadanje koje zime ponekad uzrokuju niske temperature.

Papaja je jedno od sjajnih tropskih plodova s ​​velikim blagodatima i svojstvima koja brinu o našem zdravlju. Znate li sve njegove vrline?

Kivi je sjajan saveznik u borbi protiv zatvora i povećanju nivoa vitamina C, savršen za uzimanje za doručak

Pronašli smo dvije vrste, esencijalne aminokiseline i neesencijalne aminokiseline, koje poznaju devet koje su bitne za zdravlje željeza.

Vrlo je važno održavati vrlo zdravu prehranu tijekom trudnoće, jer nedostaci mogu biti vrlo štetni

Postoje namirnice koje se mogu zamrznuti ako se transformiraju i zadovolje određeni sigurnosni standardi, pa će se njihov vijek trajanja produžiti dulje.

Nudimo vam pet trikova kako produžiti životni vijek vaše hrane i tako se boriti protiv rasipanja hrane, što je štetno za vašu ekonomiju i planetu.

Ako upotrijebite ove preljeve za salate, zdrav ćete izbor pretvoriti u visokokalorično, pa čak i nezdravo jelo.

Avokado nam može pomoći da se brinemo o svom tijelu, idealno za povećanje nivoa kalijuma i dodavanje esencijalnih ulja u našu prehranu

Kolagen može biti supstanca koja vašem tijelu nedostaje, a vi je ne znate, trebali biste znati kako je prirodno nabaviti kako biste izbjegli bore

Objašnjavamo tri jednostavne tehnike za kuhanje tofua. Počnite uživati ​​u blagodatima ove hrane već danas.

Sljedeće su namirnice idealne ako pazite na težinu, nemaju samo kalorije i pomažu vam u održavanju dobrog općeg zdravstvenog stanja organizma

Nadražuje li vam jedenje ananasa usta? Ovdje objašnjavamo zašto i što učiniti za rješavanje ovog problema zbog kojeg mnogi ljudi prestaju da ga koriste.

Cink je vrlo potreban da bi se tijelo održalo u dobroj kondiciji, znalo gdje se može dobiti i koja su njegova veličanstvena svojstva.

Ghee je bistri maslac porijeklom iz Indije. Ovdje objašnjavamo sve što trebate znati o ovoj brzorastućoj hrani.

Paprika sadrži veliku količinu vitamina, može nam pomoći da se oporavimo od anemije, poboljša obranu ili brine o srcu

Važno je znati koje su najbolje alternative glutenu, mnogi ljudi ne podnose gluten i moraju znati što mogu uzeti

Možda ne znate sve blagodati koje nam može donijeti konzumiranje više jogurta, hrane namijenjene brizi o našem tijelu

Najzdraviji način jesti povrće je sirovo, ali šta se događa kada je to nemoguće? Ovdje ćemo objasniti prednosti njihovog kuhanja na pari.

Povrće i povrće imaju sjajna svojstva koja često pobjegnu, a da mi to ne znamo, naučimo kako ih pripremiti na najbolji način

Jedno od najboljih i najpopularnijih tropskih voća je ananas, karakterizira ga visok sadržaj vitamina, minerala i vlakana koji brinu o vama

Sve više ljudi redovno jede crnu čokoladu da bi čuvalo svoja srca. Ovdje ćemo objasniti zbog čega je to toliko dobro za ovaj organ.

Žitarice su potrebne da bi jutro počelo s energijom, kako za odrasle tako i za djecu, poželjno ih je redovito konzumirati

Sir ima mnoga svojstva, međutim, možemo vam reći neka koja niste primijetili, o vama brinu sirevi svih sorti

Pogledajte ovu bezopasnu hranu koja napuhuje trbuh kako biste spriječili da vam želudac pokvari važne dane.

Ove četiri superhrane pomoći će vam da postignete zdravije srce, a time i povećati šanse za dugovječnost.

Šipak ima velike zdravstvene prednosti, ali dobivanje njegovog soka iz tog razloga može biti komplicirano, govorimo vam tri jednostavna načina da ga nabavite

Da li još uvijek imate tost od bijelog hljeba ili slatke žitarice ujutro? Ovdje vam dajemo razloge da odmah prijeđete na zobene pahuljice.

Kivi je vrlo ukusno tropsko voće koje vam može pomoći u prevenciji zatvora, naučiti kako ga uzimati i znati sve njegove blagodati

Moramo poreći da banana tovi, ima više prednosti od drugog voća i umjesto toga ometa, temeljito je poznaje i koristi od njenih svojstava

Pregledamo voće s najviše vlakana, ključnom hranjivom sastojkom za mnoge aspekte zdravlja, uključujući prevenciju raka.

Jedan od najzdravijih čajeva je Pu Erh crveni čaj, zahvaljujući ovoj sorti ćete smršavjeti, smanjiti kolesterol i još mnogo toga ...

Jedna od najzdravijih alternativa maslinovom ulju je kokosovo ulje, možda velika nepoznanica za mnoge, ali ne i za vas, upoznajte ga

Moramo biti oprezni s energetskim napicima, mnogi od njih mogu biti štetni za naš organizam, znaju simptome

Želite li izbaciti mliječne proizvode iz prehrane, ali ne znate kako to učiniti? Ovdje vam nudimo alternative kravljem mlijeku, siru, jogurtima ...

Zobene pahuljice donose nam velike koristi, zato vam otkrivamo svojstva ove žitarice, kako je koristiti u prehrani i otkrivamo da li vas deblja ili ne.

Paradajz se istovremeno tretira i kao povrće i kao voće. Velika većina prihvaća i kaže ...

Kurkuma i dalje stječe popularnost. Ovdje objašnjavamo zašto biste se također trebali pridružiti trendu konzumiranja ovog indijskog začina.

Uzimanje đumbira ima samo pozitivne koristi za vaše zdravlje, znate li koje su? Otkrićemo svojstva đumbira i ono što vam uzimanje daje.

Tempeh je vrlo sličan tofuu, varijanti mahunarki idealnoj za sve one koji žele povećati nivo biljnih proteina

Proso je vrlo važno sjeme za osiguravanje biljnih bjelančevina i koje jedva da doprinosi masnoći, idealno je uzimati ga svaki dan

Zbog naglih promjena temperature možemo pretrpjeti blagi bronhitis ako ne budemo oprezni, klima uređaji ...

Iako teoriju znamo savršeno, u mnogim prilikama zanemarujemo sebe i ne uzimamo dovoljne količine voća koje su nam potrebne

Ovo tropsko voće idealno je za mnoge recepte, međutim ne znamo kada je na vrhuncu, zna trikove kako sazrijeti avokado

Kažemo vam koje su prednosti i nedostaci svakog od 5 biljnih mlijeka kako bismo vam pomogli da odlučite koje je najprikladnije za vaš slučaj.

Pojavio se novi zeleni čaj, Matcha čaj nikoga ne ostavlja ravnodušnim, njegov glatki okus i tekstura idealni su za početak jutra s energijom.

Nudimo vam četiri snažna zdravstvena razloga da svaki dan jedete bademe, ako to već niste učinili.

Može li nešto biti bogato promovirajući sagorijevanje masti? Ove četiri iznenađujuće namirnice za mršavljenje dokazuju da jeste.

Krema je savršen proizvod za vaša jela, slatka i slana, iako je u mnogim prilikama ne bismo trebali zloupotrijebiti ili je ne možemo uzeti

Kokosova voda dobra je zdrava alternativa za hlađenje u najtoplijim danima ljeta, a vaša će obrambena snaga biti jaka i zdrava

Uključivanje vlakana u sve obroke, pazeći da dostignete preporučenu dnevnu dozu, jedini je učinkovit dugoročni lijek protiv nadutosti.

Ne doručkovati nije zdravo, znajte koji su najbolji doručci koje možete imati svakodnevno kako ne biste zanemarili svoje tijelo

Ako ne volite tofu ili ga želite izmjenjivati ​​s drugom hranom, slijede još tri biljna proteina koja vrijede biti predstavljena u vašoj smoči.

Budući da se gubi puno tekućine, ljeti pitka voda nije dovoljna da budete hidratizirani. Dodajte ovu hranu u svoju prehranu.

Da biste ostali zdravi, važno je održavati debelo crijevo čistim, u zadatku je potrebno imati savršena netopiva vlakna i našeg saveznika

Dobra opcija da izgubite nekoliko kilograma i uz to napunite svoje tijelo hranjivim sastojcima i vitaminima je uzimanje pasiranog povrća, vrlo je zdravog i vrlo svestranog

Nudimo vam pet uvjerljivih razloga da svojim receptima počnete dodavati prstohvat cimeta. Začin prepun blagodati.

Boje u povrću su vrlo važne jer nam govore koja su svojstva koja prevladavaju u tom povrću, naučimo ih znati.

Pivo nam može pružiti više blagodati nego što smo mislili, piće s niskim udjelom alkohola i hranjivim stupnjevima, mada se ne smije zloupotrebljavati

Objašnjavamo ključne aspekte voća u vezi s prehranom kako biste mogli izvući maksimum iz ove ključne skupine hrane.

Biljni protein nam je vrlo važan za uvođenje u našu prehranu, a posebno ako se strogo držimo vegetarijanske prehrane i lutamo.

Još uvijek ne jedete laneno sjeme? Evo pet razloga da ovu nevjerovatno korisnu hranu uvrstite u svoju prehranu.

Psyllium ljuska idealna je za liječenje crijevnih poremećaja, oprostite se od zatvora i postepeno poboljšavajte svoje zdravlje ovim prirodnim proizvodom

Koristite ove tri namirnice izvana kako biste postigli savršenu kožu. Mekoća i osvijetljenost koju pružaju je nevjerovatna.

Objašnjavamo šta je cañahua ili cañihua, koja su glavna svojstva ove hrane i kakva je upotreba u kuhinji.

Grah je izvrsna hrana za mršavljenje. Ovdje objašnjavamo zašto i nudimo vam ideje da ih uvrstite u svoju prehranu.

Masna riba, sjeme ili povrće saveznici su vam da konzumirate bogatu omega 3, jedno od esencijalnih ulja koje brinu o našem zdravlju

Još uvijek ne koristite komorač u svojim jelima? Ovdje ćemo objasniti kako to učiniti i koje ćete blagodati uživati ​​u zamjenu za pribjegavanje ovoj aromatičnoj biljci.

Postoji tisuću načina kuhanja povrća, a mnogi su tačni, ali evo nekoliko trikova kako biste dobili sve njihove hranjive sastojke

Postoji mnogo octa, jabučni ocat idealan je za mršavljenje i pomaže u uklanjanju celulita, idealno je izgledati lijepo

Jedenje više povrća glavno je pitanje na čekanju stanovništva kada je hrana u pitanju. Ovdje vam nudimo četiri trika kako to postići.

Ulje kanole ili uljane repice jedno je od velikih nepoznanica, donosi nam velike koristi ako ga konzumiramo, blagog okusa i boljih svojstava

Korištenje nekih preljeva za salate, a ne drugih, naizgled je beznačajan detalj, ali ljudima može pomoći da brže mršave.

Obično se predstavlja kao najvažniji obrok u danu. Pogledajmo onda nekoliko savjeta kako cijeniti dobar, hranjiv doručak ...

Visok krvni pritisak pogađa između 10 i 15% populacije. Ova brojka ima tendenciju rasta, jer ...

Poriluk sadrži antioksidante, posebno flavonoide, koji se bore protiv upala i bore protiv štetnog utjecaja slobodnih radikala ...

Koje su bolje cjelovite žitarice ili rafinirane žitarice? Ovdje objašnjavamo zašto će odabir prvih povećati kvalitetu vašeg života i produžiti ga.

Jedna od najtežih namirnica za tijelo za probavu je mlijeko i svi njegovi derivati ​​poput ...

Iako to mnogi ljudi ne znaju, pivo je fermentirana tečnost koja pruža samo 45 ...

Prva od blagodati vode s medom je ta što omogućava uklanjanje toksina, a samim tim pomaže ...

Karanfilić u kuhinji ima mnogo načina da daje okus i diferencirajući dodir jelima, ali to je mnogo više od toga, saznajte više o tome

Znate li Chia? To je malo sjeme koje nastavlja da povećava popularnost. Zanimljivo je da je malen, ali ...

Jedna od najboljih metoda za uklanjanje gorkog okusa krastavca je ona koju ćemo sada predstaviti. Znam…

Važno je započeti dan s energijom i prehranom bogatom vitaminima i hranjivim sastojcima. Ovo bi trebao biti ...

Tofu je jedan od glavnih izvora proteina za vegetarijance. Evo tri točke koje će vam pomoći da bolje upoznate ovu hranu.

Gubitak kilograma može biti izazov ako ne pronađete dovoljno motivacije ili ne postignete poantu ...

Paradajz se nalazi u mnogim jelima naše gastronomije, a najčešće je vidjeti ga u njegovim ...

Jaje je idealno za konzumaciju na bilo koji način, savršeno za doručak, ručak ili večeru. Upoznajte njegove velike prednosti.

Indijski orah su najbolji prirodni antidepresivi. Neki čak upoređuju njegovu moć u borbi protiv depresije sa ...

Kolika je odgovarajuća količina za orašaste plodove, ključnu hranu za naše tijelo koju ne bismo trebali prestati uzimati

Objašnjavamo 4 stvarne prednosti redovnog korištenja kokosovog ulja u vašem svakodnevnom životu, lokalno i oralno.

Tofu je hrana koju obično ne cijenimo kad je pronađemo u supermarketu. U svakom slučaju, tofu ...

Otkrijte alternative koje nam priroda nudi za dobivanje potrebnog kalcijuma za naše kosti i mišiće, jer biti zdrav nikada nije bilo tako lako

Jabuke su preferirano voće za režim bilo koje vrste. Zahvaljujući velikoj sitoj snazi, nezamjenjiv je u ...

Kombinacija jabuke i avokada pomoći će vam da održite dobro zdravlje crijeva, probajte ovaj shake svako jutro da se osjećate puno bolje

Ako ste osoba koja pije puno alkohola tijekom tjedna, bit će vam zanimljivo pročitati ovaj članak da biste saznali koje su prednosti odvikavanja

Utvrđeno je da je ovaj proizvod, jabučni ocat, moćan dodatak dijetama za mršavljenje jer vam pomaže da izgubite kilograme. 

Ponekad ne znamo koja namirnica uzrokuje nadutost u trbuhu, otkrijmo koja je ispod

Bez obzira radi li se o mlijeku, bademima, lješnjacima, crnim ili bijelim, oboje ukus čokolade visoko cijene ...

Za danas vidimo koja je najbolja hrana koju treba jesti prije odlaska na trening. 

Objašnjavamo vam kojom bi hranom trebalo napuniti smočnicu da biste imali raznoliku i zdravu prehranu.

Sve voće pomaže nam da brinemo o svom zdravlju, šipak će vam ovom prilikom zaštititi od slobodnih radikala i očistiti arterije

Vrlo je moguće da ako smanjite potrošnju kruha, možete smršavjeti. U svakom slučaju, poželjno je raspitati se ...

Jedno od najpoznatijih svojstava muškatnog oraščića je poticanje pamćenja i koncentracije. Dana…

Razgovarali smo s vama o četiri namirnice koje se čine zdravima, ali koje vam ne pomažu u prehrani bogatoj hranjivim sastojcima i siromašnoj štetnim aditivima.

Uključivanje višanja u vašu prehranu ovog proljeća donijet će vam sve ove nevjerojatne prednosti.

Kafa Arabica najkultiviranija je vrsta kafe na svijetu, koja predstavlja 70% proizvodnje ...

Svaki dan jesti puni doručak zlatno je pravilo za održavanje jakog zdravlja i organizma u ...

Jesti jamu od avokada postalo je moderno, ali je li ovaj prirodni lijek siguran? Evo mi vam kažemo.

Ovo brašno od pira bogato je niacinom. 100 grama brašna od pira sadrži do 5,5 miligrama ovog ...

Krumpir može biti nezdrava hrana ili zdrava hrana, ovisno o načinu kuhanja. Ovdje ćemo objasniti kako pravilno uživati ​​u ovoj bogatoj hrani.

More je carstvo joda. Hrana bogata jodom je riba i školjke, poput haringe, ...

Sa 90% vode krastavac je jedna od namirnica najbogatijih vodom i pomaže u hidrataciji ...

Među glavnim blagodetima želatine možemo istaknuti njeno hipokalorično svojstvo, što ovu hranu čini laganom hranjivom ...

Među dobrom hranom za jetru nalazimo ono što nazivamo krstastim povrćem poput kupusa, brokule, ...

Postoje dvije vrste holesterola, dobar i loš, moramo znati koja je najbolja hrana koja nam pomaže povećati dobar, a smanjiti loš

S botaničke točke gledišta, rajčica je voće, ali se smatra povrćem. Njegova glavna vrlina ...

Mrkva bogata beta-karotenom dobar je izbor za poboljšanje vidnih sposobnosti, prevenciju raka debelog crijeva ili pluća i zdravlje

Peršin je poznata biljka među jestivim aromatičnim biljkama, jer se može uzgajati u posudama ili u ...

Smoothie od banane možda je najpopularniji smoothie zbog svoje lakoće u to vrijeme ...

Ako jedete žitarice za doručak, možete riskirati svoju figuru, iako ako slijedite ove jednostavne savjete, možete održati težinu.

U ayurvedi, drevnoj umjetnosti življenja, preporučuje se davanje prioriteta uklanjanju toksina i pospješivanju probave ...

Počnimo s tim da se najviše preporučuju jaja koja dolaze iz organskog uzgoja. Pečat "organske poljoprivrede" ...

Znajte koja je najbolja hrana koja će zadovoljiti vašu anksioznost, napunite svoju korpu povrćem, voćem i vlaknima kako ne biste narušili prehranu

Povremeno doživimo napade tjeskobe kako bismo se borili protiv njih, dodajte sljedeću hranu u svoju prehranu da biste se osjećali puno bolje 

Općenito vidimo koje su najznačajnije razlike u zobene mekinje i zobi

Ta izvrsna hrana, čokolada, hir koji se tolerira u dijetama za mršavljenje sve dok se uzima s glavom i u čistom stanju.

Uzimanje dvije žlice maslinovog ulja dnevno pomoći će vam da budete zdraviji i vitkiji. Ovdje objašnjavamo zašto i kako to ispravno učiniti.

Iako šećer i zaslađivači zaslađuju hranu na isti način, njihova težina nije ...

Ova osnovna dijeta bilo koje dijete ne smije se eliminirati, ali moramo znati odabrati koji je najbolji kruh koji nam odgovara, a koji se brine o nama

Žitarice Egipćana, faraona ili Tutankamona, kamut danas zauzima središnje mjesto zbog svojih velikih nutritivnih vrijednosti

Lipidi, zvani i masti, imaju vrlo lošu reputaciju. Suprotno tome, preporuke kažu da bi zdrava prehrana trebala ...

Krastavac je idealno povrće za bilo koju vrstu prehrane, ima više od 10 vitalnih razloga da ga uzima tokom cijele sedmice 

Svi to znamo, bijeli luk je vrlo cijenjen zbog arome bilo kojeg jela. Međutim, njegov ukus i ...

Ne biste trebali čekati ljeto da biste izgubili višak kilograma i osjećali se dobro. Da bismo vam pomogli, predlažemo da isprobate ...

Ako želite kuhati s kokosovim uljem, ovdje ćete pronaći odgovore na uobičajena pitanja, poput količina, problema s okusom ...

Ova hrana uzrokuje upalu, što povećava rizik od srčanih bolesti i raka. Otkrijte šta su.

Idealan začin za pripremu odličnih variva, paprika svojim svojstvima uspijeva biti pravi antioksidans s oznakom porijekla

Mora se reći jasno, hrana ima direktan utjecaj na broj bijelih krvnih zrnaca. Stoga je prikladno usvojiti režim ...

Važno je shvatiti da je za zdravo tijelo i vitku siluetu potrebno potpuno eliminirati hranu koja ...

Sa Mindful Eatingom radi se o oporavku veze između tijela i duha u trenutku ...

Redovno jedenje tamne čokolade može vam pomoći održati snažno srce do duboke starosti. Ovdje objašnjavamo zašto.

Danas namjeravamo otkriti neke namirnice koje prirodno poboljšavaju probavu. Ublažavaju težinu želuca i sprečavaju nadimanje. The…

Prirodni maslac od kikirikija pun je proteina i masti, što ga čini izvrsnom hranom ...

Mahunarke ljudima produžuju život. Jedući šalicu leće, slanutka, itd., Povećava vam životni vijek do četiri godine.

Limun je idealan za piće svakog jutra, zajedno s čašom vruće vode možete iskoristiti sva njegova svojstva i održati tijelo zdravim

Leća je pravi hranjivi rudnik zlata. Njegov glikemijski indeks je vrlo nizak, potiče sitost i ograničava ...

sjeme konoplje idealno je dodati u našu prehranu, jer je dobar dodatak hrani, pruža velike nutritivne vrijednosti

Češnjak je savršen za konzumaciju svakog dana u godini, brine se za naše zdravlje, čuva prehladu i štiti nas od slobodnih radikala

Da bismo imali mlađu i čvršću kožu, praktično uvijek pribjegavamo raznim vrstama kozmetičkih tretmana koji ...

Kokosovo ulje nam nudi velike prednosti za naše zdravlje. Više se koristio u temama…

Nudimo vam nekoliko mogućnosti da šećer zamijenite manje obrađenim zaslađivačima i na taj način poboljšate svoje zdravlje.

Idealno za uklanjanje celulita, konzumirajte ovu vodu od lanenih sjemenki kako biste poboljšali stanje kože, a rezultati će se vidjeti za nekoliko tjedana

Objašnjavamo vam zašto biste ove godine trebali uključiti karfiol u svoju prehranu ako se želite hraniti zdravije, ostati u redu i spriječiti bolesti.

Chia sjemenke, superhrana koju ne treba zaboraviti, pomažu nam da nam daju energiju, smršavimo, kontroliramo razinu šećera i još mnogo toga

Ističemo rezervate koje možete uključiti u svoju ostavu. Konzumirani umjereno, ne uključuju zdravstvene rizike i ubrzavaju recepte.

Smiješna priča o tome zašto na Božić konzumiramo Roscón de Reyes, nema nikakve veze sa onim što je danas poznato

Uzgoj piva živi jedno od svojih zlatnih doba, dijelom zahvaljujući zanatlijskim sortama, ali koja bi trebala biti njegova uloga u prehrani?

Vjerovatno ste čuli za sljedeću frazu, mi smo ono što jedemo. Nema veće istine od ove. Hranjive tvari koje se unose hranom omogućuju nam da imamo dovoljno energije za provođenje rutine bez ikakvih zapreka.