Kao i svake godine, porast temperatura ide ruku pod ruku sa zanimljivom hranom punom nutritivnih blagodati, poput trešanja. Evo šest razlozi da kupite nekoliko višanja svaki put kad odete u povrtar narednih nekoliko mjeseci.
Smanjiti upalu, zbog čega ljudi s kroničnim upalnim bolestima, poput artritisa i gihta, mogu pronaći olakšanje uključivanjem u svoju prehranu, posebno ako je u obliku soka.
Šolja trešanja pruža više od dva grama vlakana, esencijalni hranjivi sastojak za dobar crijevni prolaz i oko 25 posto preporučene dnevne količine vitamina C.
Mogu poboljšati rad mozga dugoročno, pa čak i smanjiti simptome Alzheimerove bolesti i Huntingtonove bolesti. Ako želite starost dostići zdrav duh, to je jedna od namirnica koju ne možete prestati uvrštavati u prehranu.
Trešnje smanjiti bol u mišićima nakon treninga i može spriječiti dugoročno razbijanje mišića. To je zbog antocijanina, moćnog antioksidansa sa protuupalnim svojstvima i za ublažavanje bolnih mišića.
Antocijanini, koji ovoj hrani daju atraktivnu rubinsku boju, takođe mogu imati a pozitivan efekat na zdravlje srca. Istraživači su otkrili da redovita konzumacija trešanja može promijeniti faktore povezane sa bolestima srca i dijabetesom.
Ako imate problema sa zaspanjem noću, vrijedan dodatak soka od višanja vrijedi dodati svojoj prehrani. Pomoći će vam da spavate zahvaljujući činjenici da su oni prirodni izvor melatonina, hormon koji je, kao što znate, odgovoran za kontrolu sna.