Nutricionisti su odavno shvatili velike blagodati i svojstva jabukovo sirće U našem tijelu jedan od njegovih velikih kapaciteta je snaga koja pomaže onima koji ga konzumiraju da izgube masnoću i kilograme.
To je vrlo probavni, diuretik i vrlo bogat kalijumom. Sumnja počiva u tome da li su istinite one studije koje potvrđuju da s tim možete smršavjeti. Zbog toga ćemo ući u stvar da bismo to saznali.
Polazeći od osnove da sva hrana koja pročišćava i probavlja pomaže u stalnom gubitku kilograma, primijetit ćemo koja su najzdravija svojstva jabučnog octa koji nam omogućavaju mršavljenje.
Zašto vas jabučni ocat mršavi?
- Ima veliku moć da zasititi apetit. Ako ste jedan od ljudi koji može jesti dok ne puknete, svakodnevno dodavanje nekoliko žlica jabučnog octa držat će apetit na oku, što vam omogućuje da jedete manje.
- Jedno je od najpoznatijih crijevnih sredstava za čišćenje. Sastoji se od octene kiseline, izbjegavajte zatvorsprečava nakupljanje bakterija stvarajući toksine, plinove i truljenje. Pomaže u uklanjanju svega onoga što tijelu nije potrebno.
- Slično je i odličan diuretik, zahvaljujući visokom sadržaju kalijuma. Kalij pomaže u alkalizaciji našeg tijela, održava ispravan pH u krvi zbog čega nam se ne vrti u glavi ili nemamo zadržavanje tečnosti bez grčeva.
- Pazite na našu kožu Sastavljen od vitamina A, daje mu dodatnu elastičnost i održava ga potpuno hidratiziranim.
- Takođe sprečava oticanje trbuhaSavršeno je osjećati se lakše, imati zdrav i vrijedan probavni sistem.
Kako ga konzumirati
Idealno je uzimati ga u malim količinama tijekom dana, a najbolji način je uzimati una kašika sirćeta pre jela, kako ne bi bio složen ili neprivlačan zadatak, predlažemo da tu žlicu pomiješate s mineralnom vodom i popijete tu veliku čašu vode prije jela. Prije doručka, ručka i večere.
Jabučni ocat ima jak ukus, zbog toga se i prije osjećamo siti, osjećaj sitosti je vrlo primjetan.
Unos ovog octa uvijek mora biti praćen uravnoteženom prehranom, bogatom povrćem, voćem, cjelovitim žitaricama i proteinima bijelog mesa. Ako želimo smršavjeti, ocat će nam pomoćiMeđutim, morat ćemo odraditi svoj dio, ostavljajući po strani najdeblju i obilnu hranu zbog koje se osjećamo teško.