El krastavac To je jedno od povrća koje nikada ne treba zaboraviti u prehrani, povrće puno hranjivih sastojaka koje garantuju zaštićeni organizam protiv mnogih zagađivača koje nalazimo na ulici.
Krastavci se mogu naći u raznim sortama, oblicima i veličinama, ali unatoč tome, svi su oni prirodni izvor vitamina, vode i vlakana. Vrlo je svestran u kuhinji i omogućava umetanje u mnoštvo posuđa
Postoji više od 10 razloga zašto ne biste trebali ići dalje od krastavca i trebali biste ga uvesti nekoliko puta sedmično u svoj meni, a zatim ćemo vam reći zašto.
- Pomaže u gubitku kilograma. Prvi od razloga i jedan od najatraktivnijih za svoje potrošače. Savršen je saveznik za mršavljenje. To je zbog velike količine vode koja je unutra, jednog od najnižih povrća u pogledu kalorijskog unosa. Šalica ribanog krastavca daje nam samo 13 kalorija. Idealno za kontrolu epizoda anksioznosti.
- Hidratizira tijelo. Imajući veliki udio vode, krastavac daje savršene mineralne soli za njegovu pravilnu hidrataciju.
- Detoksifikuje. Bez obzira na koji način, ovo povrće, bilo sirovo ili u soku, uklanja višak toksina u tijelu. Unošenjem stimulira funkciju pročišćavanja tjelesnih organa.
- Zaštitite naše zglobove. Krastavac ima silicijum iznutra, onaj zadužen za jačanje vezivnog tkiva, drži giht i artritis.
- Smanjiti nivo lošeg holesterola.
- Boriti se protiv zatvora. Konzumacija krastavca pomaže nam da imamo dobro crijevno zdravlje, pospješuje probavne procese, hidratizira stolicu i olakšava njeno izbacivanje.
- Obnavlja našu kožu. Vitamin E, zajedno sa sposobnošću regulacije pH kože, čini je dobrim lijekom protiv opeklina i ožiljaka.
- Izbjegavajte zadržavanje tečnosti u telu. Takođe smanjuje prisustvo jedinstvene kiseline, supstance koja ako je prisutna u velikim količinama može biti štetna.
- To je a svježe povrće, obroci s njim nisu nimalo teški i održava svjež dah.
- Dobro antikancerogena. Može smanjiti rizik od raka dojke, jajnika, maternice i prostate.
- Dobar krvni pritisak. Vlakna, magnezijum i kalijum odgovorni su za njegovu regulaciju, hipertenzija se obično bori protiv ovog povrća.
Krastavac ne treba zaboraviti, postoji više od 10 razloga koji nas uče i pokazuju da nam uzimanje može zapanjujuće koristiti.