Dijeta za mršavljenje često je povezana s nježnom i dosadnom hranom, ali ne mora nužno biti tako. Postoje namirnice koje promoviraju gubitak kilograma, a uz to su i ukusne.
Slijede četiri iznenađujuće namirnice za mršavljenje, koje zadovoljit će vaše okusne pupoljke dok se bore protiv nakupina masti u vašem tijelu.
Batat vam može pomoći da smršavite ove jeseni, stanica u kojoj dolazi do supermarketa. A to je da regulira šećer u krvi, zasićuje apetit, a njegova zdrava vlakna pospješuju pravilnu probavu. Uz to, pruža velike količine vitamina A, vitamina C i karotenoida.
Cimet regulira šećer u krvi, ubrzava metabolizam i smanjuje holesterol. Zbog svega ovoga, a budući da je to zaista ukusan začin, bit će fantastičan dodatak vašoj prehrani. Međutim, gojaznost nije jedina bolest koju sprečava. Njegovi antioksidanti i protuupalna svojstva odgovorni su za smanjenje rizika od raka i Alzheimerove bolesti. Najjednostavnije je koristiti ga kao zamjenu za šećer.
Smatra se superhranom, sjemenke bundeve ubrajaju gubitak kilograma u svoje brojne prednosti. Bogati vlaknima i proteinima, zadovoljavaju apetit, a sadržaj triptofana smanjuje stres (što često uzrokuje nakupljanje masti).
Granata je još jedan saveznik protiv suvišnih kilograma koji se obično previdi. Tajna je njegovo bogatstvo vlaknima. Svoje sjemenke možete jesti cijele ili s njima pripremiti ukusan sok, nešto što će vam pomoći ne samo u gubitku kilograma već i u borbi protiv bolesti, jer su one prepune antioksidansa.
Možda vam je nedostajao ananas, puno pomaže u mršavljenju, u komadima ili soku, ima i vitamin c. Još jedan trik koji imam je da danju jedem jako dobro (uravnoteženo), a noću obično zamijenim večeru niskokaloričnim pločicama, sada pokušavam s vrlo bogatom mercadonom zvanom belladieta. Postoje neke vrlo dobre čokoladne zobene pahuljice, uklanjaju glad i sadrže proteine i vlakna.