Kivi je voće sa mnoštvo nekretnina i koristi za naš organizam, osobine koje direktno pogoduju našem zdravlju. Sastoji se od magnezijum, kalcijum, gvožđe, fosfor, bakar i vitamini B1, B2, B3 i B6.
Međutim, to je voće koje karakterizira puno više vitamin C od dobro poznatog agruma limuna i naranče. Osim toga, vrlo je bogata vlaknima koja pogoduju crijevnom tranzitu.
Zdravstvene koristi od kivija
- Pomaže u uklanjanju stres.
- Ponašaj se kao antialergijski.
- Stimulira imunološki sistem i povećava obranu.
- Sprječava pojava tromboze ili angina pektoris.
- Pomaže našem crijevnom tranzitu tako što sadrži veliku količinu vlakana.
- Dobar je diuretik i smanjuje zadržavanje tečnosti.
- Ima svojstva protuupalno.
- Favorizira cirkulacija krvi.
- Izbjegavajte izvjesno vrste raka i odgađa starenje.
- Pomaže našoj obrani i stvara zacjeljivanje je brže.
Preporučuje se konzumiranje ovog voća ujutroVrlo je lako probavljivo. Može biti savršeno da nam pomogne u najtežoj probavi ili da razgradi proteine u mesu.
Preporučujemo da jedu kivi
- Alergijski.
- Pušači sa nedostatkom vitamina C.
- Oboljeli od leukemije.
- Starije osobe.
- Dijabetičari
Savjeti o kiviju
Nema mnogo nuspojava, ali morate znati da, budući da je bogat enzimima-proteinima koji se koriste u mesnoj industriji za njegovo omekšavanje, nije preporučljivo koristiti kivi u desertima koji sadrže mliječne proizvode. Jer ovaj enzim brzo rastvara proteine kolagena u želatini i sprečava njegovo očvršćavanje.
Tako da preporučuje se samo konzumiranje sirovog, u smoothiejima, sokovima ili smoothiejima.
Tako da nam pruža sve vitamine i minerale koje ima idealno je kupiti ga tvrdo i pustiti da sazri s kontrolom kod kuće. Budući da vrlo zreo kivi gubi mnoga svojstva.
Ne ustručavajte se kupiti kivi za pratite svoj doručak tokom narednih sedmica kako bi bila potpunija.