Tačno je da šipak je jesenje voće I da ga je u proljeće teže pronaći, međutim, ako ste šipali šipak tijekom jeseni i zime, želimo vam reći koje su blagodati i svojstva koja su doprinijela tijelu.
Šipak ima mnoštvo vrline, poznat je po svojim duboko crvenim biserima, po blagom okusu i po tvrdoj kori koja ga štiti, ali ovo je voće mnogo vrijednije zbog onoga što krije u sebi.
Osobine nara
To je jedno od najcjenjenijih plodova među onima koji traže dobro antioksidant koja se namjerno bori protiv slobodnih radikala u okolišu, vrlo je bogata vitaminima i ima ljekovite vrline. Sadrži visok sadržaj vitamin C, pored vitamina B5, A, E i folna kiselina. Pored toga što sadrži kalijum, idealan je za sportiste.
Plod od kojeg se mogu koristiti mnogi njegovi dijelovi, ništa se ne troši, jer se koriste i njegovo sjeme, kora i cvjetovi.
Utvrđeno je da sok od nara pomaže smanji 25% teški slučajevi ateroskleroza, bolest koja pogađa debele arterije našeg tijela.
Velike koristi
Zahvaljujući svom sastavu, idealan je za čišćenje arterija, borbu protiv sredstava koja oksidiraju naše tijelo i daju nam velike vitamine, ali to nije sve, šipak nam pomaže i u sljedećim aspektima:
- Dobro je protuupalno
- Jača kosti i mišići
- Uravnotežuje nivo šećera, idealan za dijabetičari
- Olakšava nam stres i anksioznost
- Sprečava nakupljanje masti u trbušno područje
- Zaštitite naše hrskavice
- Sprječava dijareja
- Pomaže u uklanjanju crijevni paraziti
- Bijeli dijelovi su savršeni za naše zdravlje zuba
- Ako nanosimo sok od nara, savršen je za zaštitu naših piel
Različiti načini konzumiranja
Mnoge namirnice bi trebale uzeti na prazan stomak Da bi se njegova svojstva pravilno i gotovo u potpunosti upijala, ono što se događa s nara je da je voće potrebno za konzumiranje.
Da biste dobili sjemenke nara Moramo ga prepoloviti i pomoću kašike pogoditi te polovice, ili ga izrezati na četvrtine i pustiti sjeme.
Ovo sjeme možemo jesti "sirovo", bez ikakvih priprema, inače možete obogatiti sok od nara. Ovom soku ne bismo trebali ništa dodavati, jer šipak već pruža dovoljno fruktoze, šećera u voću.
S druge strane, možemo dobiti ekstrakt iz njegove ljuske, koji sadrži sva antioksidativna svojstva, ili ga inače možemo dobiti kod našeg najbližeg travara, ulje sjemenki nara, onaj koji je zadužen da bude prirodno protuupalno sredstvo.
Napokon, s vašim cvijećem možemo napraviti ana infuziju sa čašom vode. Nema opravdanja da se ovo voće ne iskoristi, šipak ima mnoštvo mogućnosti i ako se uzima najmanje 3 mjeseca 3 puta tjedno, bez sumnje ćemo primijetiti njegove velike blagodati.