Kivi dolazi iz Kine, voće koje se tamo počelo uzgajati i prelazilo granice dok nije stiglo do drugih prikladnijih zemalja, na prvom je mjestu bio Novi Zeland, poznat po kvaliteti i količini proizvodnje kivija. Do danas se njegov uzgoj izvozi u Evropu i Ameriku.
To je a vrlo ukusno idealno voće i osvježavajući velikom količinom hranjivih sastojaka i korisnih svojstava za naše tijelo. Bogato je vlaknima i vitaminom C, ima čak i više od naranče i limuna.
Kivi posjeduje velike koristi i svojstva koji nam daju energiju, hranjive sastojke i vitamine, pogledajte dolje sve njegove blagodati.
Svojstva i blagodati kivija
Budući da je voće, sadrži puno vode, vlakana i vitamina C uglavnom. Sadrži gotovo dvostruko više vitamina C od limuna ili naranče, sa samo jednim komadom kivija podmirit ćete dnevne potrebe za ovim vitaminom.
Pored toga, nalazimo vitamin E i folna kiselina. Ima antioksidativna svojstva, stimuliše imuni sistem i laskavo upijati željezo. Stoga se njegova konzumacija preporučuje osobama koje imaju problema sa anemija ili ste trudni. Pored toga, set dva vitamina daje mu idealna svojstva za njegu i prevenciju očnih bolesti kao što su katarakta ili noćno sljepilo.
Pored toga, sadrži omega 3 i 6 masne kiseline, antikoagulantni efekat na krv koji pomaže u sprečavanju angina pektoris, tromboza i moždani udar.
Poznat je kao dobar tretman za kontrolu i prestanak patnje od zatvora, jer to regulira crevni tranzit progresivno i nije jak laksativ. Preporučuje se konzumiranje ujutro, tako da se njegovi učinci odražavaju tokom dana. Pored toga, vlakna su vrlo korisna za kontrolu nivo holesterola.
Na kraju, pruža nam velike količine kalijuma, bakra, magnezijuma pa bi to trebali uzeti u obzir dijabetičari i hipertenzivi.
Nije sve divno mnogi ljudi bi trebali kontrolirati svoju potrošnju jer ako se ova hrana zlostavlja, bubrežni kamenci spoja koji sadrže kivi. Uz to, da pati od proljeva ako se konzumira u velikim količinama.