Da imam piel mlađi i čvršći, praktički uvijek pribjegavamo raznim vrstama kozmetičkih tretmana koji nam omogućavaju pružanje hranljive materije biti obnovljena.
Međutim, pored ovih proizvoda za kožnu upotrebu, prehrani je neophodno dodati hranjive sastojke, koji zahvaljujući svom nutritivnom sastavu pomažu u smanjenju procesa starenje preuranjen koju uzrokuju slobodni radikali.
Iako izloženost kontaminacija ambiental Budući da su UV zrake glavni uzrok pojave bora, prikladno je znati da su posljedice posljedica unutarnjeg procesa oksidacije koji se događa u tijelu.
Iz tog razloga, naš hranjenje može se odraziti na kvalitetu kože, na pozitivan ili negativan način.
Avokado
Potrošnja od avokado omogućava unutrašnju zaštitu organizma, stimulirajući proces regeneracije kože. Ovo voće zelene pulpe jedan je od najvećih prirodnih izvora esencijalnih masnih kiselina vitamin A i E, i antioksidativna jedinjenja. Njegova svojstva inhibiraju oksidativna oštećenja i djeluju na poticanje obnavljanja ćelija, bez izazivanja negativnih učinaka.
Šargarepa
Ovo povrće je jedan od glavnih izvora vitamina ili beta karoteni, čije antioksidativno djelovanje štiti oči i popravlja štetu koju na koži nanose slobodni radikali. Redovno gutanje mrkva sudjeluje u smanjenju mrlja uzrokovanih suncem i ostalim promjenama koje utječu na prirodni ton kože.
Grožđe
u grožđe Višenamjenski su i lako se dodaju različitim vrstama jela. Visok sadržaj resveratrola čini ovo voće izvrsnim saveznikom za sprečavanje starenja bolesti Hronike. Treba znati da je poželjnije konzumirati ih sa sjemenkama, jer potonje sadrže većinu osnovnih hranjivih sastojaka grožđa.