Purina bogata hrana

Purine treba kontrolisati, odnosno ne bismo trebali zloupotrijebiti njegovu konzumaciju jer, kao što smo rekli, ona postaje mokraćna kiselina. Ako se u nekim slučajevima ta kiselina akumulira u krvi, to može izazvati giht. Giht je oblik artritisa koji uzrokuje bol, crvenilo i oticanje zglobovau osnovi na nožnom palcu.

Povećanje purina u tijelu

Moramo biti svjesni koja hrana sadrži najviše purina jer bismo mogli trpjeti posljedice u budućnosti.

Prehrana bogata proteinima, zloupotreba alkoholnih pića čini broj purina vrlo visokim. Morski plodovi, masna riba, proizvodi od divljači ili meso od organa to takođe povećava vašu dozu.

Ako održavamo dijetu ili prehranu koja se temelji na hrani koja sadrži više purina, mogli bismo pretrpjeti akutnu krizu što dovodi do gihta ili bubrežnih kamenaca.

Ovdje ćemo vam pokazati glavna hrana koja sadrži najviše purina. 

Meso

Bilo bijela ili crvena, govedina, janjetina, ovca, piletina, zec ili puretina Sadrže veliku količinu purina, jer su komadi sa puno proteina. Iznutrice imaju i puno purina: bubrega, mozga, jetre ili želuca.

Morski plodovi

Dobro je poznato da školjke sadrže mokraćna kiselina To može biti štetno. Na isti način, postoje ribe koje moramo uzeti u obzir kako ne bismo zloupotrijebili ove supstance, sardine, inćuni, školjke ili školjke treba ih konzumirati u manjoj mjeri kako bi se izbjegle strahove u budućnosti.

Sa druge strane, tuna, bakalar ili haringa Oni su takođe uključeni u ovaj popis.

Ljudi koji već pate od gihta trebali bi znati da će prehrana biti ključna u njihovom oporavku.

Ostala hrana

Karfiol, šparoge, gljive, grašak ili špinat oni nam takođe daju purine, sočivo ili pasulj. Konačno, zobena kaša bi mogla pogoršati tu količinu purina, jer ih takođe nudi.

Alkoholna pića

Kao što smo već spomenuli, alkohol bi također trebao biti ograničen iz naše prehrane ako ga želimo poboljšati, tj Pivo na primjer, jedan od onih s najviše purina. Dakle, počinje ograničavati unos za bolju kontrolu vašeg zdravlja.

Hrana sa niskim sadržajem purina

Možda će biti teško pronaći grupe hrane koje nam pomažu da smanjimo nivo purina u našem tijelu, moguća je prehrana bez purina, uzmite u obzir sljedeće namirnice:

• Obrana mliječnih proizvoda: obrano mlijeko, nemasni sirevi, obrani jogurti.
• pasta cijelo zrno.
• Hleb od celog zrna.
• Pijte puno vode kako bi njeno uklanjanje bilo veće.
• Pirinač.
• Orasi.
• Povrće, osim gore spomenutog.
• Žitarice i njihovi derivati.
• Jaja.
• štap mesne ili pileće juhe.
• Voće i voćni sokovi.
• Čaj, kafa ili kakao u prahu.
• Šećer, slatkiša ili želea.
• Masti i ulje.

Dijeta s niskim sadržajem purina nije najbolje rješenje ako imate giht, idealno je poboljšati našu prehranu s ovom hranom i kombinirati je s odgovarajućim lijekovima. Ovu vrstu prehrane je teško slijediti, jer može biti vrlo zamorna i vrlo dosadna. Stoga ga je moguće izvesti samo ako su napadi gihta vrlo akutni.

Pacijenti skloni ovoj vrsti bolesti to čine Preporučuje se da ne zloupotrebljavate hranu koja nudi više purina. Dijeta nije konačno rješenje, stoga, ako mislite da možda patite od gihta, neophodno je da se obratite svom liječniku na temeljit pregled.

Dijeta sa niskim sadržajem purina

Onda te ostavljamo model prehrane sa niskim sadržajem purina za sve one ljude koji trebaju sniziti nivo u tijelu.

Doručak

• Čaša obranog mlijeka. Uz njega mogu biti šećer i kakao u prahu.
• Dvije kriške hljeba s margarinom i voćnim džemom.
• 1 komad sezonskog voća.

Midmorning

• 30 grama oraha.
• Prirodni voćni sok

Comida

• Andaluzijski gazpacho sa krutonima.
• Biljne lazanje sa sirom bez masnoće.
• Komad sezonskog voća.

Snack

• Štapići za kruh ili krafne.
• 2 obrana sira.

cijena

• Supa od povrća sa pirinčem.
• Francuski omlet sa dva jaja i svježim paradajzom začinjen.
• Obrani jogurt.

Ovo je samo primer koje možemo slijediti da započnemo dijetu s niskim udjelom ove tvari, iako kao što smo spomenuli idealno je otići svom porodičnom ljekaru Da bismo vas vodili u optimalnom oporavku, što se tiče našeg zdravlja, ne smijemo zanemariti sebe.