Limun je jedan od superhrana koje možemo pronaći svakodnevno. Malo se ljudi pita koja su svojstva i kakve nam koristi donosi svaku hranu koju konzumiramo.
Oni su svakodnevna hrana i velika većina je svestrana u svojoj upotrebi. Limun nam nudi velike zanimljive pogodnosti, pomaže nam u smanjenju simptoma prehlade, grlobolja, pa čak i naša težina.
Limuni su bogati vitaminom C, vrlo moćnim prirodnim antioksidansom, a sadrži i vrlo zdrave magnezijum, kalcijum ili limunsku kiselinu. Kažemo vam u nastavku koje su vaše najbolje osobine i zašto nam toliko pomaže.
Koja su ljekovita svojstva limuna
- Dobro je sredstvo protiv bolova. Svi smo limun konzumirali na različite načine prirodno liječiti i liječiti određene simptome gripe ili bolesti. Preporučuje se uzimanje između 3 ili 4 kašike limunove smjese s medom, tri puta dnevno za smirivanje svrbeža u grlu.
- Limun je probavni i pročišćavajući. Njegov sastav podsjeća na ljudsku pljuvačku, zbog toga je lagan proizvod za probavu. Ako dodamo limunov sok u našoj čaši vode za vrijeme obroka olakšat ćemo probavu, izbjeći ćete apsorpciju toksina ili moguće nadimanje.
- Detoksificira ili pročišćava naše tijelo. Djeluje diuretički, pomaže pročišćavanju cjelokupnog gastrointestinalnog sistema i olakšava izbacivanje bakterija i toksina kroz urin.
- Povećajte našu odbranu. To znači da će naše tijelo biti oprezno i snažno za cboriti se protiv mogućih prehlada ili manjih bolesti. Pored toga, limun ima protuupalnu moć, idealan za smirivanje iritacije grla i kontrolu sekrecije sluznice.
- To je ljekovita hrana. El antioksidativni efekat a dezinficijens ga čini pogodnom hranom za zacjeljivanje rana koje će zacijeliti. The askorbinska kiselina stimulira regeneraciju ćelija tako da se rana pravilno zatvara, ali ne smiju doći u kontakt s otvorenom ranom, ali to se mora primijeniti okolo.
- Borba protiv halitoze. Osvježavajući okus od velike je pomoći da se izbjegne zadah iz usta. Pored toga, njegova antimikrobna svojstva poboljšavaju naše oralno stanje i sprečavaju infekcije poput gingivitisa. Međutim, ne bismo trebali zloupotrebljavati upotrebu limunovog soka za ispiranje usta jer je nagrizajući proizvod i može oštetiti zubnu caklinu.
Koje su blagodati limuna
Ovo žuto voće možeKoristi se u našem svakodnevnom životu da brinemo o svojoj kosi, koži, pa čak i da smršamo. Obratite pažnju na naš savjet.
Limun vam pomaže da izgubite kilograme
Ako je ono što tražite gubitak kilograma i rješavanje tih dodatnih kilograma, limun može postati još jedan od vaših saveznika. Postoje dijete usmjerene na limun za gubitak masnoće i volumena. Oni su dijete koje moraju biti pod nadzorom profesionalca jer mnogi od njih mogu biti vrlo restriktivni.
"Čudesne" dijete To su dijete određenog vremena koje je obično između 3 i 5 pet dana. U ovom slučaju to se radi pet dana kada osoba konzumira limunov sok s toplom vodom natašte i tokom glavnih dnevnih obroka.
Dijeta će tih dana imati malo kalorija i nagrađivat će hranu poput: nemasno meso, kuhana riba i povrće, grejp, beli luk ili ananasSamo što će se kombinirati s limunovim sokom kako bi se pojačalo sagorijevanje masti i osjećao sitije.
Domaće maske za kožu i kosu
Unutar divnog svijeta kozmetike, limun takođe igra osnovnu ulogu. Koristi se zbog svojih svojstava u njezi kose. Hrani i obnavlja pramenove jer sadrži jake antioksidativne vitamine.
Idealno za masnu kosu jer će je ojačati, spriječit će pojavu kovrdži i peruti.
Takođe je sastojak koji se široko koristi u domaćim maskama za kosu. Obično se miješa s jajetom, jogurtom, kokosovim uljem, uljem slatkog badema ili avokadom. Ovi kućni tretmani će vam pomoći popraviti kosu i vratiti joj vitalnost.
Čišćenje lica
Ako maski za lice želite dati drugačiji dodir, možete iscijediti limunov sok i dodati ga bez problema. Koža lica će imati koristi od njegovih svojstava antimikrobno i čišćenje. Pomaže u regulaciji masti koja uzrokuje akne ili različita dermatološka stanja.
Prednosti pijenja tople vode s limunom na prazan želudac
Pijenje tople vode s limunom svako jutro može biti vrlo korisno. Skromna gesta zbog koje se vaše tijelo može osjećati puno zdravije.
Znamo taj limun pomaže u uklanjanju otrovnih supstanci iz tijela a osim toga sprečava prerano starenje kože.
Mnogi ljudi počinju ova praksa zbog čega jednostavno je to učiniti i koliko je to zdravo. To je jeftin i jednostavan za pripremu napitak sa velikim ljekovitim i zaštitnim blagodatima koji pomažu u borbi protiv i sprečavanju različitih fizičkih i mentalnih zdravstvenih problema.
Dalje vam kažemo koje su najbolje prednosti, odnosno razlozi zbog kojih biste sutra trebali početi dodavati ovu rutinu svom danu.
- Hidratizira tijelo: to je dobar način za hidrataciju svakog jutra prije pripreme doručka.
- Sprečava urinarne infekcije: svakodnevno pijenje ove vode pomaže u izbacivanju štetnih bakterija koje mogu ostati u mokraćnom sustavu.
- Pomaže vam u mršavljenju: poboljšava naš crijevni tranzit, pa možemo lako evakuirajte naš otpad i čak nas duže siti, tako da nećemo doći u napast da grickamo između obroka.
- Stvara dobru ravnotežu tjelesnog pH: to je jedna od najolužnijih namirnica koje možemo konzumirati. Mnogi drugi zakiseljavaju tijelo i čine nas sklonijim različitim infekcijama i bolestima. Topla voda s limunom uzeta natašte smanjit će ovu kiselost.
- Jača naš imunološki sistem: To je jednostavan način da povećamo svoju obranu i spriječimo određene vrste virusnih bolesti.
- Čisti organizam: Odličan je detoksikant, povećava eliminaciju toksina koje možemo prikupiti hranom kontaminiranom hemikalijama, tako da organi mogu pravilno raditi. Šta više, bori se protiv slobodnih radikala i sprečava prerano starenje kože.
- Održava našu kožu u savršenom stanju: limun sadrži vitamin C, neophodan vitamin za proizvodnju stopala kolagenaTakođer nam pomaže da sačuvamo njegovu elastičnost i žilavost.