Čokolada Oduvijek je izazivao velike kontroverze u vezi s kalorijama koje ima i koliko može učiniti osobu koja je konzumira, međutim, umjerena konzumacija, kao i svaka druga hrana, korisna je za tijelo.
Vrlo je važno znati odabrati i odabrati čokoladu, iako sve sadrže kakao, moramo potražiti one koji imaju više od 70% kakaa unutra.
Čokolada stvara ugodan odgovor u našem mozgu, a to je uzrokovano kakaom koji nam zahvaljujući serotoninu i feniletilaminu pruža sreća i energija. To je jedna od prvih namirnica koje su prekrižene s liste kada gubite nekoliko kilograma, iako je to loša praksa.
Čokoladu ne treba zanemariti, ona se sastoji od nje kakao i kakao maslac koji potiču iz njenog sjemena. Iz ove baze nalazimo mnoštvo čokolada i sorti prema sastojcima koji se dodaju, mlijeku, orasima, šećeru, prirodnom voću, žitaricama itd.
Pored toga, nalazimo je u različiti formati: prah, tableta, tečnost, topli, hladni napitci ili kao jogurti i mousse.
Koliko vas čokolada deblja?
Istina je da čokolada ima visoku razinu šećera, jedna je od namirnica s najviše kalorija, a ako je konzumiramo prekomjerno, deblja se. Ali to se izjednačava sa masovnom konzumacijom pržene hrane ili prženih oraha. To je normalno i logično kada se zlostavlja hrane bogate kalorijama naše tijelo reagira i deblja nas.
Čokolada se konzumira u najčišćem obliku, bez dodataka i u određenoj mjeri neće nas ugojiti. Tamnu i čistu čokoladu je zapravo preporučljivo dodavati je određenim dijetama za mršavljenje. Jednostavno morate znati kako odabrati. Idealan način da se uzme bez žaljenja je kupiti u prahu, odmašćeno i čisto. En ekološke prodavnice Lako ga je pronaći i omogućava mnoštvo preparata, od bilo koje vrste spužve, kolača ili je idealno dodati u obrano mlijeko.
Njegovu konzumaciju treba izmjenjivati s voćem, vlaknima, povrćem, mahunarkama i žitaricama kako bismo nadoknadili i zadovoljili naše tijelo. Ne oklijevajte potražiti čokoladu sljedeći put kad idete u kupovinu, zdrava poslastica s vremena na vrijeme to ništa ne košta.