Ako želimo smršavjeti, moramo prilagoditi svoje noćni meni, trebao bi biti lagan i zdrav. Mora pomoći našem tijelu da odlaže toksine, a ne da ih skladišti u obliku masti.
Širom svijeta dijeta postoji više verzija da li je poželjno večerati, proteinsku večeru, voćnu večeru ili samo povrće i povrće. Danas ćemo to vidjeti čak i ako želite Smršati, Nije potrebno biti gladan, trebali biste jesti pet obroka dnevno, a jedan od njih mora biti večera.
Razlozi zašto večerati
Ako ne večeramo, možemo se sutradan probuditi s velikim apetitom i izvjesnom tjeskobom. Preporučujemo da ne uklonite u potpunosti zadnji obrok u danu. Ako želite smršavjeti, ne izbjegavajte nikakvu hranuČudno, ali ako svom tijelu ne date gorivo da ga "sagori", pribjeći će skladištenju masti i neće ga pustiti.