Jeste li znali da postoje dokazi koji to pokazuju proizvodi od kakaa, naročito tamna čokolada, mogu li biti dobre za srca ljudi?
Ovdje objašnjavamo zašto se sve više preporučuje jesti tamnu čokoladu u vezi sa prevencijom srčanih bolesti.
Jedan je od najvećih izvora antioksidanata
Tamna čokolada potiče dugovječnost jer je među 10 najboljih dijetalnih izvora antioksidansa. Budući da je bogata bioaktivnim flavonoidima i teobrominom, njegova redovna konzumacija ima pozitivne efekte na ćelije srca, kao i na krvne žile.
Poboljšava cirkulaciju krvi
Polifenoli, aktivni spoj koji se nalazi u tamnoj čokoladi, povezani su s boljim protokom krvi. Ljudi s oboljenjima perifernih arterija, koji uzrokuju bolne grčeve tijekom vježbanja, pa čak i hodanja, zabilježili su značajno poboljšanje tokom jedne studije. Razlog je taj što su neko vrijeme jeli dnevno 40 grama tamne čokolade.
Može smanjiti krvni pritisak
Ako vam se krvni tlak s godinama povećavao, možda ćete biti zainteresirani da znate kako vam, prema istraživanjima, svakodnevno jedenje tamne čokolade može pomoći da postignete značajno smanjenje. Sistolni se može spustiti na tri, a dijastolički na dva boda.
Saveznik je u borbi protiv holesterola
Povezan s povećanim rizikom od srčanih bolesti, LDL ili loši holesterol imaju velikog neprijatelja u tamnoj čokoladi. Istraživanja su pokazala da ova hrana smanjuje loš holesterol i povećava HDL ili dobar holesterol. Čini se da je kriv teobromin, spoj koji se nalazi u kakau.
Oslobodite svoje srce od stresa
Često se previdi, ali stres je vrlo ozbiljan zdravstveni problem, posebno srca. Redovno jedenje tamne čokolade može vam zaštititi srce ako ste pod stresom ublažavanjem simptoma ovog poremećaja, poput visokog krvnog pritiska i upale. Jedna studija podvrgla je dvije grupe ljudi stresnim situacijama. Jedan je jeo tamnu čokoladu, a drugi nije. A oni prethodnih imali su niži nivo hormona stresa koji su cirkulirali u krvi nakon testa.