Krastavac može postati daleki rođak dinje, krastavac u vašem omiljenom povrćuIako se ljeto završava, ovo povrće se može dodati mnoštvu jela u bilo koje godišnje doba.
Krastavac nam može donijeti mnogo koristi, savršeno je postići i održati lijepu figuruNadalje, uvijek ga možemo pronaći u našim pouzdanim supermarketima.
Za početak ćemo reći da je krastavac bogat vitaminima B, C i K, pruža veliku količinu dVlakna, antioksidanti, kalijum, fosfor, magnezijum i drugi minerali koji brinu o našem tijelu.
Krastavac se može jesti sirov, kuvati u kremi ili promućkati. S novom modom pravite zelene smoothije krastavac je jedan od velikih protagonista.
Možemo je smjestiti salate i mnoga druga jela.
Prednosti krastavca
- Iako mnogima njegov okus smeta ili je jak, vlakna koja sadrži čine ih hranom koja odgovara vama pomaže u probavi, poboljšava crijevni tranzit i bori se protiv zatvora, žgaravice i gastritisa.
- To je vrlo diuretski proizvod, sastoji se od vode, 95% Izbjegavajte zadržavanje tečnosti i hidratizira kožu iznutra. Uz to je vrlo osvježavajuće.
- Eliminiše toksine iz tijela, proizvodi ga zahvaljujući komponentama, vitaminima, A i C, vlaknima i folnoj kiselini.
- Ako jedete zdravu i uravnoteženu prehranu, kao i redovito vježbanje i odvikavanje od alkohola i duhana, vaš će život biti daleko od bolesti. Krastavac će vam pomoći da budete zdravi zahvaljujući flavonoidima i fitokemikalijama.
- Snižava nivo šećera u krvi: pomaže u stimuliranju proizvodnje inzulina, tvari koja transformira ugljikohidrate u energiju, kao i sprječava porast razine glukoze.
- Borba protiv halitoze: To nije bolest kao takva, ali onima koji pate od nje može biti vrlo neugodno i može utjecati na njihovu sigurnost u socijalnom okruženju. Konzumacija krastavca često pomaže ovim ljudima zahvaljujući bogatstvu u supstance koje ubijaju bakterije koji se nakupljaju u ustima i na kraju su odgovorni za zadah iz usta.