पोषण

इस छोटे से भोजन में अपने आंतरिक शानदार गुण होते हैं जो शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं, स्वादिष्ट छोटे काटने जो कर सकते हैं ...

अपने आंतों के संक्रमण को तेज करने और प्राकृतिक और स्वस्थ तरीके से कब्ज को रोकने के लिए सर्वोत्तम रेचक खाद्य पदार्थों के बारे में जानें।

अपने आहार में प्राकृतिक प्रोबायोटिक्स, कई स्वास्थ्य लाभों से जुड़े अच्छे बैक्टीरिया को शामिल करने का तरीका जानें।

इस पेय को प्रोबायोटिक्स से भरपूर बनाएं और अपने शरीर के लिए लाभ उठाएं ताकि जब आपका पेट अधिक नाजुक हो तो आप अच्छा महसूस कर सकें।

प्राकृतिक वसा बर्नर मौजूद हैं और आपके विचार से करीब हैं, वे सभी के लिए उपलब्ध खाद्य पदार्थ हैं। जानें कि वे क्या हैं और आज वजन कम करें!

वजन कम करने के लिए सूरजमुखी के बीज आपके सबसे अच्छे सहयोगी बन सकते हैं और साथ ही साथ अपने शरीर की देखभाल भी कर सकते हैं। हम आपको तब बताएंगे!

हम आपको ऐसे तरीके बताते हैं जिससे आप घर पर ही प्राकृतिक और आसानी से चिया का सेवन कर सकते हैं। साथ ही आप इसके सभी फायदे और गुणों के बारे में जानेंगे।

मस्कोवाडो चीनी आपकी पसंदीदा स्वीटनर बन सकती है। इसे विशेष दुकानों में खोजें और इसके साथ खाना बनाना शुरू करें।

पता करें कि क्या बीयर आपको मोटा बनाती है और इस लोकप्रिय मादक पेय और अधिक वजन के बीच संबंधों के बारे में और भी बहुत कुछ।

पता करें कि कौन से खाद्य पदार्थ आयोडीन से भरपूर हैं, साथ ही यह किस लिए है और इसकी कमी के क्या परिणाम हो सकते हैं।

बोल्डो चिली का मूल निवासी एक बहुत ही स्वस्थ पौधा है, हम आपको बताएंगे कि यह किस लिए है, इसके लाभ और contraindications क्या हैं।

ट्रिप्टोफैन से भरपूर खाद्य पदार्थ स्वास्थ्य प्रदान करते हैं। इस पदार्थ के बारे में और जानें कि आप इसे आहार के माध्यम से कैसे प्राप्त कर सकते हैं।

विभिन्न प्रकार का भोजन करना महत्वपूर्ण है। पता लगाएं कि कितने खाद्य समूह हैं, प्रत्येक में कौन से खाद्य पदार्थ शामिल हैं, और वे शरीर में क्या कार्य करते हैं।

पोषण बहुत महत्वपूर्ण है, भोजन वह ईंधन है जिसकी हमारे शरीर को आवश्यकता होती है ताकि उसमें ऊर्जा और...

पता करें कि कौन से खाद्य पदार्थ वसा में उच्च हैं, अच्छे और बुरे वसा में क्या अंतर है, और इस पोषक तत्व के बारे में बहुत कुछ।

लैक्टोज असहिष्णुता के कारण, लक्षण और कैसे होता है, पता करें कि आप डेयरी उत्पादों के प्रति असहिष्णु हैं या नहीं।

बहुत से लोग आश्चर्य करते हैं कि वे एक दिन में कितनी कैलोरी बर्न करते हैं, यहां हम आपको पता लगाने के लिए सूत्र बताते हैं।

हम आपको समझाते हैं कि भोजन और पोषक तत्व में क्या अंतर है। हालांकि वे निकट से संबंधित हैं, वे समान नहीं हैं।

कई बार हमें आश्चर्य होता है कि जब हम रात के खाने के लिए फल खाते हैं तो हम अपने लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए अच्छा कर रहे हैं ...

जानिए quince के अद्भुत गुणों के बारे में, यह किन स्वास्थ्य लाभों का प्रतिनिधित्व करता है और कैसे एक स्वादिष्ट घर का बना quince पेस्ट तैयार करें।

चॉकलेट का सेवन करना अच्छा है या हानिकारक, इस बारे में बहुत कुछ कहा गया है, यहां हम आपको चॉकलेट के सबसे उल्लेखनीय लाभ बताते हैं।

पता करें कि सर्दियों के फल क्या हैं और उनमें से प्रत्येक नारंगी से लेकर अंगूर से लेकर ख़ुरमा तक किन स्वास्थ्य लाभों का प्रतिनिधित्व करता है।

Maca या Andean maca एक ऐसा भोजन है जिसका पेरू के इंका कस्बों में वर्षों से सेवन किया जाता रहा है, हम आपको इसके औषधीय गुणों के बारे में बताएंगे।

जानिए मकई के तेल के बारे में सबकुछ। यह क्या है, इस प्रकार के तेल के बारे में विस्तार से और इसके पेशेवरों और विपक्षों के बारे में।

हमारे शरीर के लिए महान गुणों और लाभों के साथ, क्लोरेला हमारे दैनिक आहार में जोड़ने के लिए एक शानदार शैवाल है।

जानिए केफिर के बारे में सबकुछ। इसके फायदे, कितने प्रकार के होते हैं, इसे कैसे बनाया जाता है और इस हेल्दी ड्रिंक के बारे में और भी बहुत कुछ।

जानिए कच्चे लहसुन के बारे में सबकुछ। इसके क्या स्वास्थ्य लाभ हैं, इसे आहार में कैसे शामिल करें और इसे खाली पेट खाने से क्या फर्क पड़ता है।

जानिए ग्रीन कॉफी के बारे में सबकुछ। वजन कम करने के इसके गुण, इसके क्या contraindications हैं और इस भोजन के बारे में बहुत कुछ।

फलों में अंतर करना सीखें और उनके मौसम को जानें। मौसमी फल शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं, ये भरपूर मात्रा में विटामिन और मिनरल प्रदान करते हैं।

जानिए तिल के तेल के बारे में सबकुछ। एक प्रकार का तेल जिसके लिए आंतरिक और बाहरी दोनों तरह के महत्वपूर्ण लाभों का श्रेय दिया जाता है।

आपने शायद कई खाद्य मिथकों के बारे में सुना होगा जो वहां बताए गए हैं। आपको उन पर विश्वास करने की आवश्यकता नहीं है, हम आपको बताएंगे कि वे सच हैं या नहीं।

दर्द और ब्रेकआउट को कम करने के साथ-साथ कई बीमारियों के विकास के जोखिम को कम करने के लिए सर्वोत्तम प्राकृतिक एंटी-इंफ्लैमेटरीज खोजें।

जानिए नीली मछली के बारे में सब कुछ। इसके लाभ, बरती जाने वाली सावधानियाँ, इस समूह में कौन सी प्रजातियाँ शामिल हैं और भी बहुत कुछ!

हम चाहते हैं कि आप ब्रोकली को उतना ही पसंद करें जितना हम करते हैं, हमारे दैनिक आहार में जोड़ने के लिए एक बेहतरीन सब्जी। जानिए इससे आपको क्या फायदे और गुण मिलते हैं।

जानिए क्विनोआ के बारे में सबकुछ। इसके गुण, इसे कैसे तैयार किया जाता है, contraindications, इसका पोषण मूल्य और बहुत कुछ!

ब्राउन राइस के बारे में सब कुछ खोजें: लाभ, इसे कैसे कठिन नहीं बनाया जाए, इसमें कितनी कैलोरी है और भी बहुत कुछ!

जानिए बादाम के दूध के बारे में सबकुछ। इसके क्या फायदे हैं, इसके contraindications क्या हैं, इसे घर पर कैसे करें और भी बहुत कुछ।

खाद्य पदार्थों और कई अन्य युक्तियों की खोज करें जो आपको बच्चों और वयस्कों दोनों के लिए स्वस्थ भोजन तैयार करने में मदद करेंगे।

सॉरसोप कस्टर्ड सेब के समान एक उष्णकटिबंधीय फल है। इसके गुण विभिन्न संक्रमणों और बीमारियों के इलाज के लिए आदर्श हैं। कैंसर की तरह।

उपचार गुणों के बारे में जानें और कसावा का सेवन कैसे किया जाता है, एक बहुत ही बहुमुखी कंद जिसने दुनिया भर में 800 मिलियन से अधिक लोगों को चकाचौंध कर दिया है।

जानिए अमरूद के बारे में सबसे दिलचस्प बातें। इसके क्या गुण हैं, इसे खाने के तरीके और इस उष्णकटिबंधीय फल के बारे में बहुत कुछ।

जानिए चिया सीड्स के बारे में सब कुछ। उनके पास क्या गुण हैं, वे कैसे खाते हैं, खाते में लेने के लिए मतभेद और बहुत कुछ!

वह सब कुछ गहराई से जानें जो स्पिरुलिना आपके लिए कर सकता है, उपभोग करने में आसान और प्राप्त करने में आसान। जानें कि यह आपके लिए क्या लाभ और गुण लाता है।

अलसी के बीज को अच्छी तरह से जान लें। वे क्या हैं, उनके पास क्या गुण हैं, उन्हें आहार में शामिल करने के विभिन्न तरीके और भी बहुत कुछ!

शरीर को प्राकृतिक रूप से डिटॉक्सीफाई करने के लिए सर्वोत्तम खाने की युक्तियों की खोज करें, और इस प्रकार शरीर में विषाक्त पदार्थों के संचय के कारण होने वाली थकान, सूजन और अन्य समस्याओं का मुकाबला करें।

हमारे शरीर को खुले घावों को ठीक करने में मदद करने के लिए ये सबसे अच्छे खाद्य पदार्थ हैं, शहद उनमें से एक है, ध्यान दें।

जानिए कौन से खाद्य पदार्थ, आदतें और तरकीबें अध्ययन में मदद करती हैं। और दिमाग को पूरी क्षमता से रखने के लिए किन खाद्य पदार्थों से परहेज करने की सलाह दी जाती है।

भोजन में हम स्वयं को स्वस्थ रखने का उपाय ढूंढते हैं, वे हमें सही ढंग से बढ़ने और विकसित होने में मदद करते हैं। ढूंढ निकालो इसे

तरबूज गर्मियों में सबसे ज्यादा खाए जाने वाले फलों में से एक है, यह पानी, फाइबर से भरपूर होता है और कुछ बीमारियों से बचाता है। गर्मियों में इसका सेवन करने में संकोच न करें।

अंडे के लाभों के बारे में जानें, यह स्वास्थ्य के लिए कितना जोखिम भरा हो सकता है, इसमें कितनी कैलोरी है और इस भोजन के बारे में और भी बहुत सी बातें हैं।

फॉस्फोरस से भरपूर खाद्य पदार्थों के साथ-साथ लाभ, जोखिम, शरीर में इसकी भूमिका और इस खनिज के बारे में बहुत कुछ खोजें।

भोजन में हम कई समस्याओं का समाधान ढूंढते हैं, विभिन्न उत्पादों की बदौलत हमारे बचाव को बढ़ाया जा सकता है, जानें कि वे क्या हैं।

पता करें कि किन खाद्य पदार्थों में ऑक्सालेट होता है, यह एंटीन्यूट्रिएंट कैसे काम करता है, लोगों को अपने सेवन को सीमित करना चाहिए और क्यों, और भी बहुत कुछ!

ये कुछ ऐसे खाद्य पदार्थ हैं जो एंटीऑक्सिडेंट से भरपूर होते हैं, आदर्श यह है कि इनका सर्वोत्तम तरीके से सेवन किया जाए और स्वादिष्ट होममेड स्मूदी से बेहतर तरीका क्या हो।

हम बताते हैं कि गेहूं का रोगाणु क्या है, इसे आहार में कैसे शामिल किया जाए, इससे होने वाले लाभ और इस सुपरफूड के बारे में बहुत कुछ।

उन खाद्य पदार्थों की खोज करें जो आपको वजन कम करने में मदद करते हैं, उन्हें सही तरीके से कैसे तैयार करें, उन्हें किन खाद्य पदार्थों में जोड़ा जा सकता है और भी बहुत कुछ!

वजन कम करने के लिए डाइट की दुनिया में प्रोटीन से भरपूर डाइट सबसे ज्यादा जानी जाती है, जानिए इनसे होने वाले फायदे और नुकसान।

जानिए सेब के बारे में सबकुछ। इसके स्वास्थ्य लाभ, वे कितनी कैलोरी प्रदान करते हैं, इसे त्वचा के साथ खाना क्यों महत्वपूर्ण है और भी बहुत कुछ!

पता करें कि कौन से सबसे अच्छे खाद्य पदार्थ हैं जो फाइबर से भरपूर खाद्य पदार्थ हमें प्रदान करते हैं और हमारे लिए उनके क्या लाभ हैं।

यह हमारे शरीर को बड़ी मात्रा में खनिज देने के लिए उपयोगी है, हड्डियों के संपूर्ण स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए कैल्शियम सबसे महत्वपूर्ण में से एक है।

हम लोहे के चार सबसे अच्छे स्रोतों का प्रस्ताव करते हैं, क्योंकि वे पशु मूल के नहीं हैं, शाकाहारियों और शाकाहारी लोगों के लिए आदर्श हैं।

ताजा अजवायन एक समृद्ध और दयालु सुगंधित पौधा है जिसमें महान गुण होते हैं, जो जलसेक के रूप में पीने या हमारे पसंदीदा व्यंजनों में जोड़ने के लिए आदर्श है।

खाद्य पदार्थों की सभी समाप्ति तिथियों को ध्यान में रखना मुश्किल है, जब वे समाप्त हो जाते हैं तो यह जानना आसान होगा कि कौन से कभी नहीं करते हैं।

माचा चाय एक समृद्ध हरी पत्ती वाली चाय है जिसका सेवन जलसेक के रूप में या मिठाई के रूप में किया जा सकता है, जो हमारे शरीर को शुद्ध करने और देखभाल करने के लिए एकदम सही है।

खीरा एक बहुत ही स्वस्थ भोजन है, आप इसे कई व्यंजनों में शामिल कर सकते हैं, यह आपके शरीर की देखभाल करते हुए कई सामग्रियों के साथ बहुत अच्छी तरह से मेल खाता है।

घर पर दही बनाना बहुत आसान हो सकता है, आपकी अपेक्षा से अधिक, इसे बनाना आसान है और यह बहुत समृद्ध निकलता है, यह स्वस्थ है और यह आपको उदासीन नहीं छोड़ता है

नींबू का रस सबसे लोकप्रिय प्राकृतिक पेय में से एक है। यहां हम बताते हैं कि आपको भी नियमित रूप से इनका जूस क्यों शुरू करना चाहिए।

पता करें कि कौन से सबसे अच्छे पौधे और जड़ी-बूटियाँ हैं जो आपकी याददाश्त का परीक्षण करेंगी, आपकी यादों को सुधारने के लिए आपका ध्यान और एकाग्रता को पुनः प्राप्त करेंगी।

इथियोपिया से आने वाले छोटे-छोटे टेफ अनाज ज्ञात हो रहे हैं, इनमें अच्छे स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए कई आवश्यक पोषक तत्व और विटामिन होते हैं

हम पांच आसान चरणों में मसाले और जड़ी-बूटियों के साथ भुना हुआ आलू पकाने का तरीका बताते हैं। तले हुए की तुलना में कम कैलोरी वाला स्वादिष्ट भोजन।

नींबू एक अच्छे आंतों के संक्रमण को ठीक करने के लिए एकदम सही है, क्योंकि यह आम कब्ज से बचने में मदद करता है, द्रव प्रतिधारण को रोकता है और हमें लाभान्वित करता है

वेजिटेबल प्यूरी कई घरों में पसंदीदा व्यंजन नहीं हैं, हालांकि, उन्हें और अधिक दिखने की आवश्यकता है क्योंकि वे पौष्टिक, स्वस्थ और सस्ती हैं

सूरजमुखी के बीजों का सेवन साल भर किया जाता है, लेकिन जो लोग कभी-कभार इनका सेवन करते हैं, उन्हें पता होना चाहिए कि वे बहुत स्वस्थ हैं

शरीर को डिटॉक्सीफाई करना आसान होगा यदि आप अपने दैनिक आहार में चार जैसे खाद्य पदार्थों को शामिल करते हैं।

वजन कम करने के लिए कई शेक का सेवन किया जाता है, यह विशेष रूप से पेट में स्थित चर्बी को खत्म करता है, ब्लूबेरी आहार का एक मूलभूत हिस्सा है।

यह जानना जरूरी है कि कुछ उत्पादों में कितनी कैलोरी होती है जिसका हम कभी-कभार ही सेवन करते हैं, इसके अलावा, वे बिल्कुल भी स्वस्थ नहीं हैं, उन्हें जानें।

माचा चाय में महान पोषण गुण होते हैं, यह उन लाभों के समान है जो हरी चाय हमें देती है, हालांकि, इसका एक स्वादिष्ट स्वाद है

ये कुछ सीज़निंग हैं, जो अपने शक्तिशाली स्वास्थ्य लाभों के कारण, नियमित उपयोग के लिए आपकी रसोई से गायब नहीं हो सकते हैं।

काले लहसुन का इस्तेमाल हर दिन व्यंजन, सॉस, मांस और मछली के साथ करने के लिए अधिक से अधिक किया जा रहा है। स्वास्थ्य लाभ और गुणों से भरपूर भोजन

यह उतना आसान नहीं है जितना लगता है, चिकन ब्रेस्ट पकाने की अपनी चाल है, शुरुआती की गलतियाँ न करें, एक संपूर्ण और स्वादिष्ट स्तन प्राप्त करें

तोरी पैनकेक के साथ बहुत हल्का और स्वस्थ डिनर बनाना सीखें, देखें कि इसे बनाना और खाना कितना आसान है।

गर्मियों में हमारी त्वचा की देखभाल करना बहुत जरूरी है क्योंकि यह अक्सर उजागर होता है, यह सबसे अच्छे खाद्य पदार्थों को जानता है जो इसकी देखभाल करेंगे

हर दिन और अपने जीवन के हर पल में एकाग्रता और ध्यान रखना और बनाए रखना महत्वपूर्ण है, इसे निम्नलिखित खाद्य पदार्थ खाकर प्राप्त करें

केफिर आपके शरीर की रक्षा करने में आपकी मदद करेगा, यह बकरी या गाय के दूध से बना एक प्रोबायोटिक भोजन है और मजबूत सुरक्षा बनाए रखने में मदद करता है।

ऐसी मान्यता है कि केला मोटा होता है, लेकिन क्या यह इस लेबल के लायक है या यह अन्य फलों की तुलना में अधिक कैलोरी प्रदान नहीं करता है?

हम दुनिया में चाय के दो सबसे अधिक खपत वाले प्रकारों का सामना करते हैं, जो आपके गुणों के आधार पर आपको किसी एक को चुनने में मदद करते हैं।

चिया सीड्स का सेवन करने के अलग-अलग तरीके हैं, तो जानें कैसे बनाएं ऐसे साधारण व्यंजन जो आपकी भूख और चिंता को दूर करेंगे

ये स्फूर्तिदायक खाद्य पदार्थ आपको अपने पोषक तत्वों के साथ उच्च तापमान का मुकाबला करने में मदद करेंगे, जो स्वाभाविक रूप से ऊर्जा को बहाल करते हैं।

शाकाहारी भाग्य में हैं, डेयरी जैसी बनावट और परिणाम प्राप्त करने के लिए कई बहुत समृद्ध विकल्प हैं, स्वादिष्ट शाकाहारी विकल्प

कम तला हुआ खाना खाने के अच्छे कारण हैं। यहां हम बताते हैं कि वे क्या हैं और उनके उपभोग के बारे में कैसे जाना है।

इन नियमों को व्यवहार में लाने से आपको अपने नाश्ते की गुणवत्ता बढ़ाने में मदद मिलेगी ताकि आप अपनी लाइन और अपने स्वास्थ्य के अन्य पहलुओं का ध्यान रख सकें।

हम बताते हैं कि वसा हानिकारक से अधिक फायदेमंद क्यों है, जब तक कि उनका सेवन कम मात्रा में किया जाता है और अच्छे और बुरे में अंतर होता है।

हम आपको स्वस्थ आहार खाने में मदद करने के लिए जटिल कार्बोहाइड्रेट के बारे में चार बातें बताते हैं।

हम आपको सरल कार्बोहाइड्रेट के बारे में तीन चीजें समझाते हैं जो आपको स्वस्थ आहार खाने में मदद करेंगी।

शरीर एक मशीन है जिसे साल में कई बार शुद्ध करने की आवश्यकता होती है, आप इस ग्रीन स्मूदी से अपने शरीर को डिटॉक्सीफाई कर सकते हैं

सब्जियों और सब्जियों को पकाने के कई तरीके हैं, हम देखेंगे कि इनका सेवन करने और उनके गुणों को बनाए रखने का सबसे अच्छा विकल्प कौन सा है

दूसरी सबसे ज्यादा पी जाने वाली चाय रेड टी है, जिसमें पु एर्ह की वैरायटी भी शामिल है, जो हमारे शरीर की देखभाल के लिए एकदम सही है, जानिए इसके फायदे

यदि आप अपना वजन कम करना चाहते हैं तो आपको कभी भी रात के खाने से परहेज नहीं करना चाहिए, दिन के सभी घंटों में हमें ईंधन के रूप में कार्य करने के लिए भोजन की आवश्यकता होती है

स्मूदी बहुत लोकप्रिय हैं, लेकिन क्या उनके पास पूरे फल के समान लाभ हैं? जानिए फल खाने का सबसे अच्छा तरीका।

Wakame समुद्री शैवाल अधिक लोकप्रियता प्राप्त कर रहा है क्योंकि यह महान गुणों के साथ एक बहुत अच्छा भोजन है, उन सभी को जानें ताकि आप इसका सेवन करने में संकोच न करें

एडामे सोयाबीन की युवा फली है, यह कहा जा सकता है कि यह प्रसिद्ध मटर के समान है, हालांकि, आपको इसका स्वाद और गुण पसंद आएंगे

हम कई उत्पादों में सोया पाते हैं, हालांकि, आप इसकी सभी सबसे महत्वपूर्ण विशेषताओं या उनके द्वारा हमें प्रदान किए जाने वाले लाभों के बारे में नहीं जानते होंगे

काली मिर्च दुनिया के सभी सुपरमार्केट में पाई जा सकती है, एक व्यापक रूप से खपत की जाने वाली सब्जी जिसे हमारे व्यंजनों में अधिक पेश किया जाना चाहिए

आज बहुत से लोगों ने लैक्टोज मुक्त दूध का सेवन करना शुरू कर दिया है और लैक्टोज असहिष्णु नहीं हैं ...

Daikon एक जापानी शलजम है जिसके मानव शरीर में बहुत लाभ और गुण हैं, यह संचित वसा और तरल पदार्थ को खत्म करने में मदद करता है।

हम तीन स्वस्थ खाद्य पदार्थ प्रस्तुत करते हैं जिन्हें आप गलत तरीके से खा सकते हैं और इसे ठीक करने के लिए आप क्या कर सकते हैं।

हम आपको बताएंगे कि कौन से जामुन एंटीऑक्सिडेंट में सबसे अमीर हैं ताकि आप उनके एंटी-एजिंग और कैंसर विरोधी गुणों से लाभान्वित हो सकें।

हम नाश्ते में टोस्ट के लिए मक्खन के चार विकल्प प्रस्तावित करते हैं यदि आप चाहते हैं कि वे स्वस्थ हों या इससे ऊब गए हों।

हम बताते हैं कि अगर आप सुरक्षित रूप से अपना वजन कम करना चाहते हैं तो अपने नाश्ते की स्मूदी में अलसी को शामिल करना एक उत्कृष्ट विचार क्यों है।

बाजरा के छोटे बीज हमारे शरीर की देखभाल करने में मदद कर सकते हैं, सीलिएक रोग, मधुमेह या पुरानी समस्याओं वाले लोगों के लिए आदर्श ideal

यदि आप कम या चिंतित महसूस कर रहे हैं, तो दिमाग के लिए ये अच्छे खाद्य पदार्थ आपके मानसिक संतुलन को बहाल करने में मदद कर सकते हैं।

हम इसकी उत्पादन प्रक्रिया की व्याख्या करते हैं और ओट फ्लेक्स और कटे हुए अनाज के बीच चयन करने में आपकी सहायता के लिए इसके पोषण मूल्य की तुलना करते हैं।

कलौंजी को लेकर काफी चर्चा है। यहां हम इस सब्जी का रहस्योद्घाटन करते हैं, डेटा प्रदान करते हैं जो इसे समान ऊंचाई पर या पालक के नीचे रखता है।

लौंग आपके शरीर की देखभाल करने में आपकी मदद कर सकती है और साथ ही यह आपके आजीवन व्यंजनों को एक बहुत ही खास स्पर्श दे सकती है

इन खाद्य पदार्थों को खाने से आपको उस क्षय से बचने में मदद मिलेगी जो कभी-कभी सर्दियों के दौरान कम तापमान का कारण बनती है।

पपीता हमारे स्वास्थ्य की देखभाल करने वाले महान लाभों और गुणों वाले महान उष्णकटिबंधीय फलों में से एक है। क्या आप इसके सभी गुणों को जानते हैं?

कीवी कब्ज का मुकाबला करने और विटामिन सी के हमारे स्तर को बढ़ाने के लिए एक महान सहयोगी है, इसे नाश्ते के लिए लेना सही है

हमें दो प्रकार के अमीनो एसिड और गैर-आवश्यक अमीनो एसिड मिले, जानिए नौ जो आयरन के स्वास्थ्य के लिए आवश्यक हैं।

गर्भावस्था के दौरान एक बहुत ही स्वस्थ आहार बनाए रखना बहुत महत्वपूर्ण है, इसकी कमी होना बहुत हानिकारक हो सकता है

ऐसे खाद्य पदार्थ हैं जिन्हें यदि परिवर्तित किया जाता है और कुछ सुरक्षा मानकों को पूरा किया जाता है, तो उन्हें फ्रीज किया जा सकता है, इसलिए उनके शेल्फ जीवन को लंबे समय तक बढ़ाया जाएगा।

हम आपको अपने भोजन के जीवन का विस्तार करने के लिए पांच तरकीबें प्रदान करते हैं और इस प्रकार भोजन की बर्बादी से लड़ते हैं, जो आपकी अर्थव्यवस्था और ग्रह के लिए हानिकारक है।

यदि आप इन सलाद टॉपिंग का उपयोग करते हैं, तो आप एक स्वस्थ विकल्प को उच्च कैलोरी और यहां तक ​​कि अस्वास्थ्यकर व्यंजन में बदल देंगे।

एवोकैडो हमारे शरीर की देखभाल करने में हमारी मदद कर सकता है, हमारे पोटेशियम के स्तर को बढ़ाने और हमारे आहार में आवश्यक तेलों को जोड़ने के लिए आदर्श है।

कोलेजन एक ऐसा पदार्थ हो सकता है जिसकी आपके शरीर में कमी है और आप इसे नहीं जानते हैं, आपको पता होना चाहिए कि झुर्रियों से बचने के लिए इसे प्राकृतिक रूप से कैसे प्राप्त करें

हम टोफू पकाने की तीन सरल तकनीकों की व्याख्या करते हैं। आज ही इस भोजन के लाभों का आनंद लेना शुरू करें।

निम्नलिखित खाद्य पदार्थ आदर्श हैं यदि आप अपना वजन देख रहे हैं, उनमें केवल कैलोरी नहीं है और वे जीव के अच्छे सामान्य स्वास्थ्य को बनाए रखने में आपकी सहायता करते हैं

क्या अनानास खाने से आपके मुंह में जलन होती है? यहां हम बताते हैं कि इस समस्या को हल करने के लिए क्यों और क्या करना है जिससे कई लोग इसका इस्तेमाल करना बंद कर देते हैं।

शरीर को अच्छी स्थिति में रखने के लिए जिंक बहुत जरूरी है, जानिए कहां मिलेगा और क्या हैं इसके शानदार गुण।

घी भारत का एक स्पष्ट मक्खन है। यहां हम आपको इस फलते-फूलते भोजन के बारे में जानने के लिए आवश्यक सब कुछ बताते हैं।

काली मिर्च में बड़ी मात्रा में विटामिन होते हैं, यह हमें एनीमिया से उबरने में मदद कर सकता है, हमारे बचाव में सुधार कर सकता है या हमारे दिल की देखभाल कर सकता है

यह जानना महत्वपूर्ण है कि ग्लूटेन के सर्वोत्तम विकल्प क्या हैं, बहुत से लोग ग्लूटेन असहिष्णु होते हैं और उन्हें पता होना चाहिए कि वे क्या ले सकते हैं

शायद आप नहीं जानते होंगे कि अधिक दही का सेवन करने से हमें क्या-क्या फायदे हो सकते हैं, एक ऐसा भोजन जो हमारे शरीर की देखभाल के लिए बनाया गया है

सब्जियां खाने का सबसे स्वस्थ तरीका कच्चा है, लेकिन जब यह असंभव हो तो क्या होता है? यहां हम उन्हें भाप देने के फायदों के बारे में बता रहे हैं।

सब्जियों और सब्जियों में ऐसे गुण होते हैं जो अक्सर हमारे बिना जाने ही निकल जाते हैं, जानें कि उन्हें बेहतरीन तरीके से कैसे तैयार किया जाता है

सबसे अच्छे और सबसे लोकप्रिय उष्णकटिबंधीय फलों में से एक अनानास है, इसमें विटामिन, खनिज और फाइबर की उच्च सामग्री होती है जो आपकी देखभाल करती है

अधिक से अधिक लोग अपने दिल की रक्षा के लिए नियमित रूप से डार्क चॉकलेट खा रहे हैं। यहां हम बताते हैं कि यह इस अंग के लिए इतना अच्छा क्या बनाता है।

सुबह की शुरुआत ऊर्जा के साथ करने के लिए अनाज जरूरी है, वयस्कों और बच्चों दोनों के लिए नियमित रूप से इनका सेवन करने की सलाह दी जाती है

पनीर में कई गुण होते हैं, लेकिन हम आपको कुछ ऐसी बातें बता सकते हैं जिन पर आपने गौर नहीं किया होगा, हर तरह के चीज आपका ख्याल रखते हैं

पेट की ख़राबी को महत्वपूर्ण दिनों को बर्बाद करने से रोकने के लिए इन हानिरहित पेट फूलने वाले खाद्य पदार्थों की जाँच करें।

ये चार सुपरफूड आपको स्वस्थ हृदय प्राप्त करने में मदद करेंगे और इसलिए आपके दीर्घायु होने की संभावना को बढ़ाएंगे।

अनार के सेहत को बहुत फायदे होते हैं, लेकिन इसका जूस निकालना मुश्किल हो सकता है, इसलिए हम आपको बताते हैं इसे पाने के तीन आसान तरीके

क्या आपके पास अभी भी सुबह सफेद ब्रेड टोस्ट या मीठा अनाज है? यहां हम आपको दलिया पर स्विच करने के कारण बताते हैं।

कीवी एक बहुत ही स्वादिष्ट उष्णकटिबंधीय फल है जो कब्ज को रोकने में आपकी मदद कर सकता है, जानें कि इसे कैसे लेना है और इसके सभी लाभों को जानें

हमें इस बात से इंकार करना चाहिए कि केला मोटा होता है, अन्य फलों की तुलना में अधिक फायदे होते हैं और इसके बजाय इसे कम करते हैं, इसे अच्छी तरह से जानें और इसके गुणों से लाभ उठाएं

हम सबसे अधिक फाइबर वाले फलों पर एक नज़र डालते हैं, जो स्वास्थ्य के कई पहलुओं के लिए एक प्रमुख पोषक तत्व है, जिसमें कैंसर की रोकथाम भी शामिल है।

स्वास्थ्यप्रद चाय में से एक पु एर्ह लाल चाय है, इस किस्म की बदौलत आप अपना वजन कम करेंगे, कोलेस्ट्रॉल कम करेंगे और बहुत कुछ ...

जैतून के तेल के स्वास्थ्यप्रद विकल्पों में से एक नारियल का तेल है, जो शायद बहुतों के लिए अज्ञात है, लेकिन आपके लिए नहीं, इसे जानें

एनर्जी ड्रिंक्स से हमें सावधान रहना चाहिए, इनमें से कई हमारे शरीर के लिए हानिकारक हो सकती हैं, जानिए लक्षण

क्या आप अपने आहार से डेयरी उत्पादों को खत्म करना चाहते हैं, लेकिन यह नहीं जानते कि इसे कैसे किया जाए? यहां हम आपको गाय के दूध, पनीर, दही के विकल्प प्रदान करते हैं ...

दलिया हमें बहुत लाभ पहुंचाता है, इसलिए हम आपको इस अनाज के गुण बताते हैं, इसे आहार में कैसे उपयोग करें और हमें पता चलता है कि यह आपको मोटा बनाता है या नहीं।

टमाटर को एक ही समय में सब्जी और फल के रूप में माना जाता है। विशाल बहुमत स्वीकार करते हैं और कहते हैं ...

हल्दी की लोकप्रियता लगातार बढ़ रही है। यहां हम बताते हैं कि आपको भी इस भारतीय मसाले के सेवन की प्रवृत्ति में क्यों शामिल होना चाहिए।

अदरक के सेवन से सिर्फ आपकी सेहत के लिए होते हैं सकारात्मक फायदे, क्या आप जानते हैं ये क्या हैं? हम अदरक के गुणों की खोज करते हैं और यह आपको इसे लेने के लिए क्या लाता है।

टेम्पेह टोफू के समान है, जो उन सभी के लिए आदर्श है जो वनस्पति प्रोटीन के अपने स्तर को बढ़ाना चाहते हैं

बाजरा वनस्पति प्रोटीन प्रदान करने के लिए एक बहुत ही महत्वपूर्ण बीज है और यह शायद ही वसा में योगदान देता है, इसे हर दिन लेना आदर्श है

तापमान में अचानक बदलाव के कारण, अगर हम सावधान नहीं हैं, तो हम हल्के ब्रोंकाइटिस से पीड़ित हो सकते हैं, एयर कंडीशनर ...

यद्यपि हम सिद्धांत को पूरी तरह से जानते हैं, कई अवसरों पर हम खुद की उपेक्षा करते हैं और पर्याप्त मात्रा में फल नहीं लेते हैं जिनकी हमें आवश्यकता होती है

यह उष्णकटिबंधीय फल कई व्यंजनों के लिए आदर्श है, हालांकि हम नहीं जानते कि यह कब अपने चरम पर है, यह एक एवोकैडो को पकाने के गुर जानता है

हम आपको बताते हैं कि 5 सब्जी दूध में से प्रत्येक के फायदे और नुकसान क्या हैं जो आपको यह तय करने में मदद करते हैं कि आपके मामले के लिए सबसे उपयुक्त कौन सा है।

एक नई हरी चाय सामने आई है, माचा चाय किसी को भी उदासीन नहीं छोड़ती है, इसका चिकना स्वाद और बनावट सुबह की शुरुआत ऊर्जा के साथ करने के लिए आदर्श है।

यदि आपने पहले से बादाम नहीं खाया है तो हम आपको प्रतिदिन बादाम खाने के चार शक्तिशाली स्वास्थ्य संबंधी कारण प्रदान करते हैं।

क्या वसा जलने को बढ़ावा देते हुए कुछ समृद्ध हो सकता है? वजन घटाने के लिए ये चार आश्चर्यजनक खाद्य पदार्थ साबित करते हैं कि यह है।

क्रीम मीठे और नमकीन दोनों तरह के आपके व्यंजनों के लिए एक आदर्श उत्पाद है, हालाँकि कई मौकों पर हमें इसका दुरुपयोग नहीं करना चाहिए या हम इसे नहीं ले सकते।

गर्मी के सबसे गर्म दिनों में ठंडा होने के लिए नारियल पानी एक अच्छा स्वस्थ विकल्प है, यह आपके बचाव को मजबूत और स्वस्थ रखेगा

सभी भोजन में फाइबर सहित, अनुशंसित दैनिक भत्ता तक पहुंच सुनिश्चित करना, सूजन के खिलाफ एकमात्र प्रभावी दीर्घकालिक उपाय है।

नाश्ता ना करना सेहत के लिए अच्छा नहीं है, जानिए अपने दिन-प्रतिदिन के सबसे अच्छे नाश्ते कौन से हैं ताकि आपके शरीर की उपेक्षा न हो

यदि आप टोफू पसंद नहीं करते हैं या इसे अन्य खाद्य पदार्थों के साथ बदलना चाहते हैं, तो निम्नलिखित तीन अन्य पौधे प्रोटीन हैं जो आपके पेंट्री में दिखाए जाने योग्य हैं।

चूंकि बहुत सारे तरल पदार्थ खो जाते हैं, गर्मियों में हाइड्रेटेड रहने के लिए पीने का पानी पर्याप्त नहीं होता है। इन खाद्य पदार्थों को अपने आहार में शामिल करें।

स्वस्थ रहने के लिए कोलन को साफ रखना जरूरी है, सही अघुलनशील फाइबर और हमारे काम में हमारा सहयोगी होना जरूरी है।

कुछ किलो वजन कम करने और अपने शरीर को पोषक तत्वों और विटामिनों से भरने का एक अच्छा विकल्प है शुद्ध सब्जियां लेना, वे बहुत स्वस्थ और बहुत बहुमुखी हैं

हम आपको अपनी रेसिपी में एक चुटकी दालचीनी मिलाना शुरू करने के लिए पाँच सम्मोहक कारण प्रदान करते हैं। फायदे से भरपूर मसाला।

सब्जियों में रंग बहुत महत्वपूर्ण होते हैं क्योंकि वे हमें बताते हैं कि उन सब्जियों में कौन से गुण प्रमुख हैं, उन्हें जानना सीखें।

बीयर हमें हमारे विचार से अधिक लाभ प्रदान कर सकती है, कम अल्कोहल के स्तर वाला पेय और पौष्टिक, हालांकि इसका दुरुपयोग नहीं किया जाना चाहिए

हम आहार के संबंध में फलों के प्रमुख पहलुओं की व्याख्या करते हैं ताकि आप इस प्रमुख खाद्य समूह का अधिकतम लाभ उठा सकें।

वनस्पति प्रोटीन हमारे लिए अपने आहार में शामिल करने के लिए बहुत महत्वपूर्ण है और इसलिए यदि हम सख्ती से शाकाहारी भोजन का पालन करते हैं और घूमते हैं

अभी भी अलसी के बीज नियमित रूप से नहीं खाते हैं? इस अविश्वसनीय रूप से फायदेमंद भोजन को अपने आहार में शामिल करने के पांच कारण यहां दिए गए हैं।

Psyllium भूसी आंतों के विकारों के इलाज के लिए आदर्श है, कब्ज को अलविदा कहें और इस प्राकृतिक उत्पाद के साथ धीरे-धीरे अपने स्वास्थ्य में सुधार करें

परफेक्ट स्किन पाने के लिए इन तीन फूड्स का बाहर से इस्तेमाल करें। वे जो कोमलता और चमक प्रदान करते हैं वह अविश्वसनीय है।

हम बताते हैं कि कैनहुआ या कैनहुआ क्या है, इस भोजन के मुख्य गुण क्या हैं और इसका रसोई में क्या उपयोग है।