क्या आपने अभी भी अपने आहार में हल्दी को शामिल नहीं किया है? निम्नलिखित हैं: आज ही इसका उपयोग शुरू करने के चार सम्मोहक कारण.
मसाले के रूप में हल्दी पूरी तरह से सुरक्षित है। आप इसे पारंपरिक नमक और काली मिर्च में मिलाकर शुरू कर सकते हैं, और वहां से इसे लेने के नए तरीकों की खोज करने के लिए।
रोकता है और कैंसर से लड़ता हैअनुसंधान के अनुसार, प्राचीन काल से विभिन्न प्रयोजनों के लिए उपयोग किया जाता है, करक्यूमिन ट्यूमर के विकास को हतोत्साहित करता है। और इतना ही नहीं, बल्कि, जब वे जड़ लेते हैं, तो यह उनके विकास को रोकता है, खासकर जब बात पेट के कैंसर की हो।
मनोभ्रंश और अल्जाइमर के जोखिम को कम करता है: हल्दी के विश्व के प्रमुख उपभोक्ता भारत में अल्जाइमर रोग और अन्य प्रकार के मनोभ्रंश की दर कम है। इसने कुछ शोधकर्ताओं का ध्यान आकर्षित किया, जिन्होंने हल्दी को कारणों में से एक बताया। यह पौधा अल्जाइमर प्लेक के निर्माण से संबंधित बीटा-एमिलॉयड प्रोटीन के विकास को निष्क्रिय और बाधित करने में मदद करेगा। एक अन्य अध्ययन में, जिन रोगियों को पहले से ही अल्जाइमर रोग था, हल्दी की खुराक ने लक्षणों को उलटने में मदद नहीं की।
संक्रमण से लड़ें: अपने शक्तिशाली जीवाणुरोधी के कारण, हल्दी बैक्टीरिया, परजीवी और कवक को मारने के लिए एक महान सहयोगी है। यह कटौती, जलन और खरोंच के लिए एक सामयिक एंटीसेप्टिक के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है। अपने कपड़ों पर हल्दी का मरहम लगाने से बचें, क्योंकि यह आपके कपड़ों पर स्थायी रूप से दाग लगा सकता है।
पाचन तंत्र की रक्षा करता हैहल्दी को लीवर के उचित कार्य को बढ़ावा देने, अपच के लक्षणों को दूर करने और पेट के अल्सर को रोकने या मौजूदा अल्सर से राहत दिलाने में मदद करने के लिए दिखाया गया है। इसने क्रोहन रोग और अल्सरेटिव कोलाइटिस जैसे सूजन आंत्र रोगों के साथ आशाजनक परिणाम भी दिखाए हैं।
याद रखें कि हल्दी का अवशोषण प्रणाली के लिए एक चुनौती का प्रतिनिधित्व कर सकता है, इसलिए उच्च गुणवत्ता वाले पूरक की तलाश करना सुनिश्चित करें, जो अधिक आसानी से अवशोषित हो जाते हैं। मार्गदर्शन के लिए आप पहले से अपने डॉक्टर से भी जांच करा सकते हैं।