लड़का वजन कर रहा है

जिम में शुरुआती गलतियाँ: सबसे अधिक बार होने वाली गलतियों की खोज करें और उनसे कैसे बचें

जिम के लिए साइन अप करना हमारे द्वारा लिए गए सर्वोत्तम निर्णयों में से एक है। हालाँकि, हमें इसे हल्के में नहीं लेना चाहिए...

पतली बाहें

हथियार वजन कम करने के लिए व्यायाम

अपनी बाहों को पतला करने के लिए कई व्यायाम हैं जिन्हें आप आजमा सकते हैं। कुछ वज़न या इलास्टिक बैंड के साथ हैं, लेकिन आप यह भी कर सकते हैं ...

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लाभ

सीढ़ियों पर चढ़कर प्रशिक्षण के लाभ

जब हम आकार में आने के लिए तैयार होते हैं, तो हम अपने लक्ष्यों को जल्द से जल्द हासिल करना चाहते हैं। परफॉर्मेंस बढ़ाने के कई तरीके हैं...

प्रशिक्षित करने के लिए प्रेरित नहीं? ये हो सकते हैं कारण

जब प्रशिक्षण की प्रेरणा कम होने लगती है, तो हार मानने और फेंकने से पहले संभावित कारणों का मूल्यांकन करने का समय आ गया है ...

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