खाद्य पदार्थ जो शरीर को डिटॉक्सीफाई करने में मदद करते हैं

शरीर प्राकृतिक रूप से डिटॉक्सीफाई करता है, जिसका अर्थ यह नहीं है कि आपको भोजन के माध्यम से हमारी सहायता की आवश्यकता नहीं है।

निम्नलिखित चार खाद्य पदार्थ हैं, जिन्हें दैनिक आधार पर खाया जाता है, इससे आपको मदद मिलेगी प्रतिबंधात्मक डिटॉक्स आहार की आवश्यकता के बिना शरीर को डिटॉक्सीफाई करें कि, अधिकांश भाग के लिए, आपको शारीरिक और मानसिक ऊर्जा दोनों के साथ दिन का सामना करने के लिए आवश्यक कैलोरी से वंचित करते हैं।

नींबू पानी

बहुत से लोग इसे शरीर को डिटॉक्सीफाई करने और फैट बर्न करने के लिए लगभग चमत्कारी उपाय बताते हैं। सुबह उठकर विटामिन सी के इस बेहतरीन स्रोत का सेवन भी है शरीर को क्षारीय करने और स्वस्थ पाचन को बढ़ावा देने का शानदार तरीका.

हरी पत्तेदार सब्जियां

एक खाद्य समूह जिसमें दैनिक आधार पर उपभोग करने का कोई प्रयास शामिल नहीं होगा, क्योंकि आप शायद पहले से ही करते हैं, हरी पत्तेदार सब्जियां हैं। कच्चे या शोरबा और हरे रस के हिस्से के रूप में, पाचन तंत्र में क्लोरोफिल के स्तर को बढ़ाने में योगदान करते हैं. यह शरीर को उन विषाक्त पदार्थों से अधिक आसानी से छुटकारा दिलाता है जो हमारे शरीर में केवल सांस लेने से प्रवेश करते हैं, क्योंकि वे पर्यावरण में पाए जाते हैं।

ज़ीन

जब लीवर की सफाई की बात आती है, तो कुछ खाद्य पदार्थ पत्तागोभी को मात देते हैं। इस अप्रयुक्त भोजन को अपने आहार में शामिल करने का एक अच्छा तरीका है इसे कुछ फलों और नट्स के साथ मिलाकर. यह एक ताज़ा और स्वादिष्ट व्यंजन है, जो गर्मियों के लिए आदर्श है।

आटिचोक

हमारे शरीर को ठीक से डिटॉक्सीफाई करने में मदद करने के लिए, हमें सबसे पहले संतुलित आहार और व्यायाम करना चाहिए। यदि, इसके अलावा, हम दिखाए गए खाद्य पदार्थों को प्राथमिकता देते हैं जिगर और पित्ताशय की थैली समारोह को बढ़ावा देना, और भी बेहतर। आटिचोक अपनी सिनारिन सामग्री की बदौलत इसे सबसे ऊपर हासिल करता है।