लाल क्रैनबेरी

इस छोटे से भोजन में अपने आंतरिक शानदार गुण होते हैं जो शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं, स्वादिष्ट छोटे काटने वाले स्वास्थ्य में काफी सुधार कर सकता है।

अगर आप अभी भी क्रैनबेरी के फायदों के बारे में नहीं जानते हैं तो इन पंक्तियों को पढ़ते रहें क्योंकि हम आपको बताएंगे कि कैसे वे आपकी देखभाल कर सकते हैं और आपके स्वास्थ्य को बेहतर बना सकते हैं।

वे महत्वपूर्ण पोषण लाभ प्रदान करते हैं कि पोषण विशेषज्ञ अनदेखी नहीं की गई है। ये लाल फल खट्टा स्वाद देते हैं, लेकिन मीठे भी होते हैं, हालाँकि जिन ब्लूबेरी को हम सबसे अच्छी तरह से जानते हैं, वह गहरा नीला लगभग काला है।

लिंगोनबेरी का सीधा संबंध है मूत्राशय से संबंधित समस्याएं और मूत्र संक्रमणहालांकि, वे हमारे स्वास्थ्य के अन्य सामान्य पहलुओं में हमारी मदद कर सकते हैं।

क्रैनबेरी लाभ

लिंगोनबेरी ब्लूबेरी के साथ भ्रमित हैं, यह मानते हुए कि वे एक ही स्वाद लेंगे, हालांकि, ये बहुत अधिक खट्टे और अम्लीय होते हैं. इसकी उपस्थिति समान है, रंग में अंतर को बचाती है। आम ब्लूबेरी मीठे और नीले रंग के होते हैं, इसके अलावा, उन्हें सीधे खाया जा सकता है, दूसरी ओर, लाल उनके स्वाद के लिए तैयार किए जाते हैं।

दुकानों में उन्हें ताजा उत्पादों के रूप में मिलना आम बात नहीं है, क्योंकि यह वास्तव में ऐसा उत्पाद नहीं है जिसका अधिक सेवन किया जाता है। हालांकि, विशेष उत्पाद स्टोर में

आगे हम आपको बताते हैं क्रैनबेरी आपकी कैसे मदद कर सकता है?

वे मूत्र विकारों को रोकते हैं

जब यह आता है तो वे पर्याप्त होते हैं मूत्र पथ के संक्रमण को रोकें या राहत दें, और यह इसकी बड़ी मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट के कारण है। हमें यह नहीं भूलना चाहिए कि ये ब्लूबेरी टैनिन से भरपूर होते हैं जो एंटीबायोटिक लाभ प्रदान करते हैं जो हमें इस प्रकार के संक्रमण को रोकने में मदद करते हैं।

कैंसर के खतरे को कम करता है

कैंसर वर्तमान में मनुष्यों द्वारा सबसे अधिक भयभीत बीमारियों में से एक है, यह शरीर के किसी भी हिस्से पर हमला कर सकता है और विकास की डिग्री के आधार पर यह एक घातक बीमारी है।

कई अन्य प्राकृतिक खाद्य पदार्थों की तरह क्रैनबेरी की खपत को रोकथाम के हथियार के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है कैंसर को दूर रखें. यह कैंसर कोशिकाओं के प्रसार के जोखिम से निपटने में मदद करता है जब ये कम होते हैं, इसके अलावा, यह बाकी कोशिकाओं को नुकसान नहीं पहुंचाता है।

यह कायाकल्प कर रहा है

लिंगोनबेरी में यौगिक होते हैं प्रोएंथोसायनिडिन्स, कुछ पदार्थ जो अजीब घटनाओं में मदद करते हैं और सामान्य रूप से स्वास्थ्य में सुधार करते हैं। वे मुक्त कणों और त्वचा पर उनकी कार्रवाई को समाप्त करके त्वचा की उम्र बढ़ने के समय में देरी करते हैं। इसलिए अगर आप अपनी त्वचा को बेहतर देखना चाहते हैं तो क्रैनबेरी का सेवन बंद न करें।

प्राकृतिक विरोधी भड़काऊ

क्रैनबेरी में बड़ी मात्रा में एंटीऑक्सिडेंट के साथ-साथ एंटी-इंफ्लेमेटरी भी होते हैं। इसलिए कहा जाता है कि यह के लिए बहुत फायदेमंद होता है कुछ विकृतियों को कम करें जैसे कि सूजे हुए पेट, गैस, जकड़न, मांसपेशियों में दर्द, मासिक धर्म दर्द, आदि।

आँखों की रोशनी बढ़ाता है

समय बीतने के साथ दृष्टि भी कुछ अध: पतन और ऑक्सीडेटिव क्षति को झेल सकती है, नेत्रगोलक के रेटिना के ऊतक को आसानी से क्षतिग्रस्त किया जा सकता है। इस कारण से, हम आपको क्रैनबेरी खाने की सलाह देते हैं ताकि एंथोसायनिन आपको इन आंखों की क्षति को रोकने में मदद करें।

वसा रोधी भोजन

अगर आप अपना वजन कम करना चाहते हैं, तो आप अपने आहार में क्रैनबेरी का सेवन बढ़ा सकते हैं। इनमें फाइबर होता है और कैलोरी की उच्च खुराक प्रदान नहीं करता है। एक स्वस्थ फल कि आप आंतों के कार्य को विनियमित करने के लिए उपभोग कर सकते हैं और फाइबर के उस महान योगदान से आपको अधिक तृप्त महसूस करने में मदद करते हैं।

न्यूरोप्रोटेक्टर्स

वे की तरह कार्य करते हैं न्यूरोप्रोटेक्टिव, एंटीऑक्सीडेंट की इसकी उच्च सामग्री के लिए। इसके अलावा, गैलिक एसिड न्यूरोनल सिस्टम की क्षमता को बढ़ाकर काम करता है।

जैसे रोगों को रोकता है अल्जाइमर, पार्किंसंस जो संज्ञानात्मक गतिविधि के प्राकृतिक और सामान्य विकास को सीधे प्रभावित करते हैं।

मधुमेह को कम करता है

क्रैनबेरी का सेवन हमारी मदद कर सकता है कुछ मोटे लोगों में इंसुलिन संवेदनशीलता में सुधार जो इस हार्मोन के प्रतिरोधी हैं। यह मधुमेह से लड़ता है और शरीर को कार्बोहाइड्रेट को सही ढंग से चयापचय करने में मदद करता है, इस प्रकार रक्त शर्करा को अत्यधिक बढ़ने से रोकता है।

इसके अलावा, रक्त ग्लूकोज स्पाइक्स को रोकने में मदद करता है, शरीर में इंसुलिन प्रतिक्रिया में सुधार। इस तरह, पोषक तत्वों का बेहतर परिवहन होता है और रक्त बिना किसी समस्या के प्रसारित होता है। रक्त और धमनियों में कोलेस्ट्रॉल के संचय को रोकना।

अच्छे कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बढ़ाता है

जैसा कि आप जानते हैं, वे मौजूद हैं दो प्रकार के कोलेस्ट्रॉल, अच्छा एचडीएल, या खराब एलडीएल. ऐसे में क्रैनबेरी खराब कोलेस्ट्रॉल को खत्म करने और अच्छे कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बढ़ाने में मदद करती है।

आपके संज्ञानात्मक कार्यों और याददाश्त में वृद्धि होगी

सी बसका अपनी संज्ञानात्मक क्षमताओं को बढ़ाएं अधिक मात्रा में क्रैनबेरी का सेवन करने की कोशिश करें, इसके अलावा, वे आपकी याददाश्त और आपकी क्षमताओं को बेहतर बनाने में आपकी मदद करेंगे। फल लेने से सामान्य रूप से सीखने की प्रक्रिया और याददाश्त में सुधार होता है।

क्रैनबेरी ऐसे खाद्य पदार्थ हैं जो आप प्राकृतिक उत्पादों, पेय या कैप्सूल दोनों में पा सकते हैं। आप इसे कैसे भी पसंद करते हैं, सुनिश्चित करें कि ब्लूबेरी व्यवस्थित रूप से उगाए गए हैं और सर्वोत्तम गुणवत्ता वाले हैं क्योंकि इस तरह आपका शरीर गुणों में उच्च भोजन का आनंद लेगा और शरीर के लिए लाभ।