अनानास का यह पानी हमारे लिए अच्छा है आंतबिस्तर से उठते ही इसे लेना एकदम सही है, हमारा शरीर आपको धन्यवाद देगा। इसे दिन के मुख्य भोजन के बाद फिर से लिया जा सकता है।
इसे घर पर करना बेहद आसान है, इतना कि इसके फायदे हमें हैरान कर देते हैं। यह आंतों के वनस्पतियों को पुन: उत्पन्न करने के लिए आदर्श है, अर्थात, पुन: आबाद करना a कई प्रजातियों के सूक्ष्मजीवों का परिसर वे पाचन तंत्र में रहते हैं, खासकर कोलन में।
इन बैक्टीरिया और रोगाणु हमारे द्वारा अंतर्ग्रहण की गई सामग्री के माध्यम से पैदा होने के बाद वे हमारे शरीर में पहुंचना शुरू कर देते हैं। यह वनस्पति कई गुना बढ़ रही है और दो साल की उम्र में हमारे पास निश्चित जीवाणु वनस्पतियां होती हैं।
आंतों की वनस्पति
इसका कार्य किण्वन और पाचन से संबंधित है अपचनीय खाद्य पदार्थों से, जैसे कि प्लांट फाइबर। यह कुछ पोषक तत्वों के उत्पादन, कुछ खनिजों के अवशोषण को भी प्रभावित करता है प्रतिरक्षा प्रणाली का संतुलनo.
खराब आंतों के वनस्पतियों के लक्षण
- बार-बार संक्रमण हो जाना।
- सूजन, गैस, या पेट फूलना।
- खराब पाचन
- दस्त या कब्ज
- आंतों के परजीवी
- थायराइड की समस्या होना।
- खाद्य प्रत्युर्जता
क्षतिग्रस्त आंतों के वनस्पतियों का इलाज करने के लिए हम प्रोबायोटिक्स, प्राकृतिक मूल के जीवित जीवों का सहारा ले सकते हैं, जो वे उत्तरोत्तर वनस्पतियों को पुन: उत्पन्न करते हैं।
अनानस पेय
यह पाचन में सुधार करेगा, द्रव प्रतिधारण और सूजन को रोकेगा, परिसंचरण में सुधार करेगा, और दर्द और सूजन का मुकाबला करेगा।
सामग्री
- दो मध्यम अनानास का छिलका या एक बड़ा।
- 250 ग्राम ब्राउन शुगर।
- 3 लीटर मिनरल वाटर।
तैयारी
- हम गोले को ब्रश से अच्छी तरह धोते हैं।
- हम छिलके को थोड़े से गूदे के साथ छोड़ देते हैं और हम इसे टुकड़ों में काट लेंगे।
- हम टुकड़ों को एक जार में रखेंगे और इसे कमरे के तापमान पर एक लीटर पानी के साथ आराम करने देंगे।
- हम चीनी जोड़ते हैं।
- हम इस जार को कमरे के तापमान पर दो दिनों तक किण्वन के लिए रखेंगे।
- बाद में, हम पेय को छान लेंगे और एक और लीटर डाल देंगे, इसे और 12 घंटे के लिए किण्वन दें।
- किण्वन को रोकने के लिए, हम बचा हुआ पानी, बचा हुआ लीटर मिलाते हैं, और हम इसे फ्रिज में रख देंगे। इसे सिर्फ चीनी से ही नहीं, बल्कि अपनी पसंद की किसी भी चीज से मीठा किया जा सकता है।