इस शुद्धिकरण के नायक किसी से कम नहीं हैं सेब, अजवाइन और नींबू. तीन सामग्रियां जो स्वाद और पोषण गुणों दोनों में पूरी तरह से एक दूसरे के पूरक हैं, जो लाभ हमें मिलता है वह दूसरे के पूरक हैं।
इन्हें प्राप्त करना ही आदर्श है फल और सब्जियां सबसे अच्छे तरीके से, यानी यह जानते हुए कि वे पड़ोसी खेतों और जैविक बगीचों से आते हैं। हम हर चीज का लाभ उठाएंगे, फलों की त्वचा में वे बहुत फायदेमंद हो सकते हैं क्योंकि अधिकांश पोषक तत्व और विटामिन वहां रहते हैं।
इन तीन खाद्य पदार्थों में है ये गुण विषाक्त पदार्थों को खत्म करना जो शरीर में जमा हो जाते हैं और समय के साथ हमें बीमार कर देते हैं।
हरा सेब, अजवाइन और नींबू आपको शुद्ध करने के लिए
यदि आप सेब, नींबू और अजवाइन के साथ हरी स्मूदी बनाते हैं तो आप केवल एक महीने में ऊर्जा वापस पा सकेंगे। इसके अलावा, आप अपना वजन कम करने और अपनी सुरक्षा बढ़ाने में सक्षम होंगे।
मौसम परिवर्तन के दौरान इन शुद्धिकरण उपचारों को करने का सबसे अच्छा समय होता है, इन परिवर्तनों में शरीर अधिक कमजोर हो जाता है और इसे साफ करने और मजबूत करने की आवश्यकता होती है।
पौष्टिक गुण
- नींबू: यह एक ऐसा फल है जो शरीर से तरल पदार्थ और विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालता है, इसके अलावा यह काफी मशहूर है सर्वोत्तम क्षारीय भोजनयानी यह शरीर में सर्वोत्तम पीएच स्तर बनाए रखने और पाचन तंत्र को अच्छा बनाए रखने में मदद करता है। यदि हमें अच्छे नींबू मिलते हैं, तो हम सफेद हिस्से का उपयोग किए बिना, उनकी पूरी त्वचा का लाभ उठा सकते हैं क्योंकि यह स्मूथी को कड़वा बना देगा।
- अजवाइन: के लिये आदर्श गुर्दे को शुद्ध करें और तरल पदार्थों को बाहर निकालें बचा हुआ, यह सबसे अधिक मूत्रवर्धक सब्जियों में से एक है जो हमें प्रकृति में मिलती है।
- हरा सेब: सेब प्राप्त करने के लिए उत्तम हैं ऊर्जा की अतिरिक्त खुराक और जीवन शक्ति, वे फाइबर से भी समृद्ध हैं और हमें तृप्ति की भावना देते हैं।
यह स्मूथी हम कर सकते हैं खाली पेट लें सुबह नाश्ते से आधा घंटा पहले, दोपहर के भोजन से आधा घंटा पहले और दोपहर के मध्य में नाश्ते के लिए एक और गिलास।
यह डिबगिंग की जा सकती है साल में दो बार, एक बार शरद ऋतु की शुरुआत में और एक बार वसंत की शुरुआत में। आप अपनी सुरक्षा को मजबूत करने और अतिरिक्त किलो वजन कम करने में सक्षम होंगे, आपको ऊर्जा की एक अतिरिक्त खुराक मिलेगी और आप हर दिन बेहतर महसूस करेंगे.