थकावट, थका हुआ होना, एनर्जी ड्रिंक लेने से थकान दूर हो सकती है, अतिरिक्त ऊर्जा का एक शॉट जो हमारे शरीर को कुछ ही मिनटों में बदल सकता है। हालाँकि, इस प्रकार के पेय कर सकते हैं दुरुपयोग होने पर बहुत हानिकारक हो सकता है.
हम कार्डियक अतालता और अनिद्रा से पीड़ित हो सकते हैं, यहां तक कि पैनिक अटैक भी। इनमें से कई पेय बड़े विपणन अभियानों की बदौलत सालों पहले फैशनेबल हो गए थे, लेकिन ये प्रतिबिंबित नहीं करते थे कि क्या है क्षति वे समय के साथ पैदा कर सकते हैं। इन एनर्जी ड्रिंक्स के सेवन से सीधे तौर पर जुड़ी स्वास्थ्य समस्याएं बढ़ रही हैं। जबसे जीव में परिवर्तन, अतालता या दिल का दौरा जिससे मृत्यु हो सकती है। हालांकि कई मामलों में, ये ऊर्जा पेय केवल अपराधी नहीं हैं बल्कि अन्य पदार्थों के साथ एक अतिरिक्त हैं जो इस दुखद अंत का कारण बन सकते हैं।
इन पेय का उपयोग है थकान और नींद की कमी को दूर करने का इरादा और आमतौर पर इसका सेवन शारीरिक काम करने से पहले या रात की पार्टी के माहौल में किया जाता है।
विभिन्न प्रकार के ऊर्जा पेय
- आइसोटोनिक या खेल. इस प्रकार के पेय को अन्य अधिक हानिकारक प्रकार के पेय के साथ भ्रमित नहीं होना चाहिए। उन्हें इसके खनिज लवण, कार्बोहाइड्रेट और पानी के माध्यम से ऊर्जा देने का संकेत दिया गया है। पसीने के दौरान जले हुए तरल और शर्करा को बदलने के लिए बिल्कुल सही।
- उत्तेजक. ये प्रकार मनो-सक्रिय पदार्थों के कारण शारीरिक और मानसिक ऊर्जा को बढ़ाते हैं। वे थकान बनाते हैं, वे शरीर और तंत्रिका तंत्र को भ्रमित करते हैं। समस्या तब होती है जब उन्हें गाली-गलौज या अनावश्यक रूप से लिया जाता है।
वे हमें क्यों उत्तेजित करते हैं?
इस प्रकार के पेय में हमें जो पदार्थ मिलते हैं, वे आमतौर पर उनमें से लगभग सभी में समान होते हैं, सबसे आम हम पाते हैं:
- कैफीन: यह पदार्थ, जैसा कि हम अच्छी तरह जानते हैं, तंत्रिका तंत्र को उत्तेजित करता है और शारीरिक प्रयासों में प्रतिरोध बढ़ाता है।
- बैल की तरह: इसके साथ आप हृदय की शक्ति और निम्न रक्तचाप को उत्तेजित करेंगे।
- गुआराना: इस पदार्थ में कॉफी की तुलना में सात गुना अधिक कैफीन होता है, जो एक महान प्रतियोगी है।
- creatine: मांसपेशियों में वृद्धि होती है और इस प्रकार शारीरिक प्रदर्शन में सुधार होता है।
- मध्यम श्रृंखला ट्राइग्लिसराइड्स: ऊर्जा उत्पादन के पक्ष में।
हमें ध्यान रखना चाहिए ...
जैसा कि हमने बताया, इन पदार्थों के उच्च स्तर का सेवन करने से हमें हो सकता है अनिद्रा, पाचन संबंधी समस्याएं, चिंता, अतालता, मिजाज या आक्रामकता. इसलिए, यह बहुत महत्वपूर्ण है कि इन पेय को शराब के साथ न मिलाएं, क्योंकि दोनों ही शरीर को उत्तेजित करने वाले होते हैं, हालांकि वे इसे अलग तरह से करते हैं।
एनर्जी ड्रिंक अल्कोहल के प्रभावों को छुपाता है, उन सभी बीमारियों से पीड़ित होने की संभावना को बढ़ाता है जिनका हमने पहले उल्लेख किया था, इसलिए, हम जिम्मेदार खपत की सलाह देते हैं।