Eieren, een ideaal voedsel om energie te verhogen
Om af te vallen zonder energie te verliezen, kun je volkorenbrood, op basis van volle granen, in het dieet opnemen. Het is ook niet aan te raden om granen, noten en eieren te vergeten.
VOEDING
Voor- en nadelen van veel fruit eten
We weten allemaal dat fruit een zeer gezond voedingsmiddel is, naast het leveren van voedingsstoffen en vezels, het biedt verschillende mineralen, vloeistoffen en eenvoudige suikers.
Buikvet en kruidenthee, een gezonde combinatie
Citroen is een uitstekende citrusvrucht die vet verbrandt en helpt het metabolisme te versnellen dankzij het ascorbinezuurgehalte dat het lichaam in staat stelt vet uit voedsel op te nemen en de ophoping ervan te voorkomen.
Hoe chocolade eten zonder dik te worden?
Iedereen houdt van melkchocolade, romig, vergezeld van andere ingrediënten zoals hazelnoten, pinda's of fruit.
Hoe watermeloensap te bereiden?
Het eerste wat je moet doen is de schil van de watermeloen verwijderen, de zaadjes verwijderen en in kleine blokjes snijden. Je moet de watermeloen in kleine blokjes snijden, zodat je hem later makkelijker kunt pletten. Het is niet nodig om perfecte vierkanten te maken.
Veganisme, een oplossing om af te vallen
Het aannemen van een XNUMX% veganistisch dieet is misschien wel de beste manier om gewicht te verliezen, als we ons houden aan een vergelijkende analyse tussen verschillende soorten dieet en gewichtsverliesregimes.
Gele pruimen, voedzaam en ideaal om af te vallen
We leggen de voordelen uit van het opnemen van gele pruimen in het dieet, evenals de verschillende manieren om dit te doen.
Hoe maca te consumeren om af te vallen?
Maca heeft veel eigenschappen die je helpen om af te vallen. Bevat sterolen die werken als antioxidanten.
Hennepmelk, de ultieme plantaardige melk milk
We leggen uit wat hennepmelk is, een van de laatste plantaardige melksoorten die op het toneel verschijnt.
Hoe bereid je gegrilde asperges?
Om de asperges te roosteren is het aan te raden ze lang en dik te kiezen, aangezien de kleintjes door het rooster kunnen vallen en ze ook snel mals worden.
Eigenschappen en voordelen van yerba mate
Uitstekende energietonicum, stimuleert het zenuwstelsel. Zonder enige twijfel is het stimulerende vermogen van partner een van de belangrijkste eigenschappen.
De eigenschappen van ginkgo biloba
Een van de belangrijkste voordelen van ginkgo biloba is de verbetering van de bloedcirculatie dankzij het flavonoïdegehalte.
Wat te eten bij kanker?
Als u kanker heeft, moeten chemicaliën zoals dioxines die kankerverwekkend zijn, worden vermeden.
Hoe maak je hazelnootpuree?
Hazelnootpuree is een uitstekende voedingsbereiding voor de gezondheid. Bovendien past het gemakkelijk bij desserts, maar niet alleen, het is ook ideaal en geeft zowel hartige gerechten als vinaigrettes een vleugje klasse.
Pasta, een uitgebalanceerd dieet
In de groep koolhydraten is het belangrijk op te merken dat er twee klassen zijn, complex en eenvoudig. De eerste zijn die welke voedingsmiddelen zoals rijst en pasta bevatten.
Week- en kooktijd van kikkererwten
Zoals voor alle peulvruchten, is het essentieel dat de kikkererwten een tijdje worden geweekt om ze te hydrateren, zacht te maken en het koken te vergemakkelijken.
Tips voor het bereiden van een zelfgemaakte aardbeiensap
Aardbeiensap is een uitstekend alternatief om ten volle te genieten van de smaak van deze vrucht en zijn voordelen.
Redenen om tarwekiemen te nemen
We leggen uit wat tarwekiemen zijn en waarom het belangrijk is om het te consumeren.
De voordelen van kweepeer
Wat betreft de samenstelling en energetische waarde van de kweepeer moet worden opgemerkt dat deze vrucht veel water en weinig eiwitten en lipiden bevat.
Pas op voor calorierijke dranken in de zomer
Geniet deze zomer van een drankje, maar doe dat met mate, want je wordt binnen de kortste keren dik.
Groenten rijk aan collageen
Onder de groenten die collageen bevatten, kunnen we broccoli benadrukken, die grote hoeveelheden vitamine C levert, essentieel om de collageenproductie in het lichaam te verhogen.
Verschillende manieren om overtollig zout en vet uit het lichaam te verwijderen
Zout en vet zijn de grote vijanden van allemaal, twee stille pompen die in het lichaam zijn geïnstalleerd en die beetje bij beetje problemen veroorzaken zoals hypertensie, verhoogde slechte cholesterol.
Tips voor het bereiden van bevroren vlees
Het eerste waar u rekening mee moet houden, is dat wanneer u bevroren vlees kookt, het mogelijk is dat het veel vocht en vocht verliest.
Drie verschillende (en originele) manieren om deze zomer watermeloen te eten
We bieden je ideeën om watermeloen deze zomer op andere manieren dan als dessert te eten.
Tips voor het invriezen van aardbeien
Voor het invriezen van aardbeien is het belangrijk om ze goed te scheiden. Degenen die niet mooi zijn, moeten worden weggegooid, ze mogen niet worden ingevroren, en mogen geen aardbeien eten die een beetje rot, te rijp of verkleurd zijn.
Contra-indicaties voor het innemen van knoflook
De consumptie van knoflook als specerij of sporadisch ingenomen brengt geen enkele vorm van contra-indicatie met zich mee.
Tips voor het bereiden van een goede saladedressing
We leggen uit hoe je een lekkere en gezonde saladedressing maakt.
Tips zodat groenten geen gassen produceren
Het is mogelijk om verschillende trucjes toe te passen om van groenten te genieten zonder de spijsvertering te verstoren. Vandaag gaan we verschillende tips presenteren om te voorkomen dat groenten gassen produceren.
De therapeutische en helende eigenschappen van water
Blijkbaar heeft het geluid van stromend water een kalmerend effect dat stress vermindert. Het helpt ons ook om ons beter te concentreren.
Papajakorrels, een onuitputtelijke bron van eigenschappen
Kent u de eigenschappen van papajakorrels? Vandaag presenteren we de voordelen van dit zeer natuurlijke product.
Dieet bij leverontsteking
Om ontsteking van de lever te verminderen en voor dit vitale orgaan te zorgen, is het essentieel om een uitgebalanceerd dieet te volgen.
Gemberlimonade, een verfrissend en gezond zomerdrankje
We bieden het recept en de voordelen van gemberlimonade, een gezond en verfrissend drankje, ideaal voor de zomer.
Fruit om te eten om bloedarmoede te bestrijden
Vruchten zijn essentiële supplementen die bloedarmoede helpen verminderen en genezen.
Tips om op natuurlijke wijze af te vallen
De belangrijkste oorzaak van een slechte voeding komt van het feit dat de voeding wordt verwaarloosd. Het is belangrijk om een uitgebalanceerd, gezond en caloriearm weekmenu op te stellen als je wilt afvallen.
Wat zijn de belangrijkste voedingsstoffen voor hardlopen?
We onthullen wat de drie belangrijkste voedingsstoffen zijn voor mensen die hardlopen en waarom.
De voordelen van camu camu
Camu camu is bekend in verschillende gebieden van het Amazonewoud, Peru is de belangrijkste exporteur, hoewel het ook voorkomt in Brazilië, Venezuela en Colombia.
De voordelen van de hibiscusbloem
De hibiscusbloem heeft een afslankende kracht, omdat het helpt bij het verwijderen van opgehoopte gifstoffen in het lichaam en, dankzij het diuretische effect, bevordert het de afvoer van gifstoffen via de urine.
Voedsel voor het bleken van tanden
Groenten zoals selderij, wortelen en radijs zijn voedingsmiddelen die helpen om tanden witter te maken en andere voedselresten te verwijderen die vlekken kunnen veroorzaken.
Wees heel voorzichtig met voedingsmiddelen die je energie kosten
Er zijn voedingsmiddelen die energie leveren en andere die overblijven. Hier onthullen we wat de laatste zijn en waarom.
Hoe afvallen in korte tijd?
Soms willen we snel afvallen om een belangrijk evenement bij te wonen of willen we een goed effect hebben op anderen, en natuurlijk om die mooie jurk te kunnen dragen die we zo leuk vinden.
Saprecepten tegen artrose
Een effectief sap om artrose te bestrijden is kiwi- en aardbeiensap. Deze twee vruchten hebben antioxiderende en diuretische eigenschappen.
Hoe beïnvloedt alcohol de lever?
Het bloed leidt deze alcohol door naar de lever, zodat het dankzij enzymen wordt opgenomen en omgezet in een onschadelijke stof voor het lichaam.
Voedingsmiddelen die menstruatiekrampen verminderen
Vanwege het hoge gehalte aan omega 3 is zalm een van de voedingsmiddelen die menstruatiepijn helpt verminderen.
Dieet tegen diarree
Wat betreft de aanbevolen voeding tegen diarree, is het essentieel om veel vocht op te nemen.
De voordelen van warm water drinken
Een van de eerste voordelen van het verbruik van warm water is de regulering van het metabolisme.
Hoeveel kalium zit er in een banaan?
Een banaan bevat minimaal 450 milligram kalium, of meer dan 20 procent van de dagelijkse voedingswaarde, wat nogal wat is.
De zeer voedzame pitaya wacht al in jouw supermarkt
We spraken over de eigenschappen van de pitaya en welke manieren er zijn om dit heerlijke tropische fruit te eten dat in mei in de supermarkten ligt.
Hoeveel ijsjes mag je in de zomer eten?
We leggen uit hoe je in de zomer van ijs kunt genieten zonder in overdaad te vallen, iets waardoor we in een paar weken enkele kilo's kunnen aankomen.
Contra-indicaties van aloë vera
Voordat we ingaan op de contra-indicaties van aloë vera, is het eerst belangrijk om te onthouden dat dit natuurlijke product een oneindig aantal eigenschappen heeft die goed zijn voor het lichaam.
Hoe magnesiumtekort te voorkomen?
We praten over de negatieve effecten van magnesiumtekort en de natuurlijke remedies die er zijn om het te voorkomen of te behandelen.
De voordelen van kokoswater
Kokoswater is rijk aan mineralen zoals kalium, ijzer en koper. Het bevat ook vitamine A, B en E, waardoor het lichaam veel voedingsstoffen krijgt.
Leer eenvoudig en heerlijk zelfgemaakt ijs bereiden
We leggen uit hoe je thuis twee heerlijke ijsjes kunt bereiden zonder dat je een ijsmachine nodig hebt.
De eigenschappen van pistache
De pistache is een van de beste vruchten die er bestaan. Naast zijn heerlijke smaak, biedt het het lichaam een reeks eigenschappen en voordelen die helpen bij het verlagen van cholesterol en het reguleren van de darmtransit.
Hoe afvallen met sinaasappels?
Zonder een wondermiddel te zijn, kun je de consumptie van sinaasappel inbouwen in je eetgewoonten: een ideaal ingrediënt om je te helpen afvallen.
Twee gezonde voedingsmiddelen die je jong houden
Om jong te blijven en een gezond lichaam te behouden, volstaat het niet om alleen uitwendige behandelingen te ondergaan om een stevige en gezonde huid te behouden.
Vegetarisme: de voordelen van groenten
Wat zijn de voordelen van overdrijven met groenten? Hier zijn goede redenen om vlees opzij te zetten en meer groenten en fruit in uw dieet op te nemen.
Het juiste regime tijdens de adolescentie
De adolescentie is een fase van lichamelijke en mentale verandering. Het is vaak moeilijk te begrijpen, daarom is het belangrijk om tijdens de adolescentie goed te eten.
Vitaminen voor haar
Vitaminen zijn erg belangrijk voor zowel het haar als de rest van het lichaam. Een uitgebalanceerd regime dat alle essentiële voedingsstoffen bevat, wordt direct op het haar weerspiegeld en zorgt voor glans en vitaliteit
Helpt u uw metabolisme op volle capaciteit te werken?
Om je stofwisseling te versnellen, moet je vaker eten. Hier leggen we uit hoe het wordt bereikt.
Ontdek hoeveel gram eiwit je per dag nodig hebt
Ontdek of u dagelijks voldoende eiwitten binnenkrijgt met deze eenvoudige berekening die is voorgesteld door de WHO.
Eten om in vorm te zijn
Voorzichtigheid is geboden bij het goed wassen van voedsel voordat u het eet om ziekte en aanwezige bacteriën te voorkomen.
Tips voor het maken van een vitamine C masker
Het blijkt dat vitamine C een van de meest effectieve vitamines is voor huidverzorging, omdat het de celveroudering helpt vertragen, de collageenproductie bevordert en de huid zowel stevig als stralend houdt.
De eigenschappen van de Braziliaanse kokosnoot
Rijk aan allerlei soorten voedingsstoffen, zeer calorisch en herkenbaar aan zijn eigenschappen, wordt de Braziliaanse kokosnoot steeds populairder over de hele wereld.
Calcium en vitamine D verminderen de symptomen van de menopauze niet
Een nieuwe studie ontkent dat er een verband is tussen overgangssymptomen en calcium- en vitamine D-spiegels in het bloed.
Tips om elke dag genoeg te drinken
Drinken is van levensbelang voor de mens. Ons lichaam bestaat grotendeels uit dit element.
Het beste water om te drinken
Het is waar dat we kunnen discussiëren over de kwaliteit van kraanwater ... Maar het is gemakkelijk om die smaak van chloor of bleekmiddel te verwijderen door simpelweg een paar druppels citroen toe te voegen
Hoe maak je hazelnootpuree?
Hazelnootpuree is een uitstekende voedselbereiding voor de gezondheid. Bovendien past het gemakkelijk bij uw desserts, maar niet alleen, het is ook ideaal voor hartige gerechten en als saladedressing.
Ananas om af te breken en vetophopingen te voorkomen
Ananas is een ideale voeding voor mensen die willen afvallen of op hun ideale gewicht willen blijven dankzij de steel. Hier vertellen we je meer.
Natuurlijke infusie voor een betere nachtrust
Je kunt een ontspannende infusie maken door 2,5 gram gedroogde boldobladeren in 100 ml kokend water te doen.
Eigenschappen van avocadoblad
Avocado is een vrucht met uitstekende voedingseigenschappen.
Het hypocalorische regime
Dunheid kan door ons als een lonende situatie worden beschouwd, maar mensen met overgewicht kunnen zich depressief voelen. Je anders voelen is niet altijd een bron van welzijn, maar het regime is een oplossing.
Boldo-infusie, contra-indicaties en bijwerkingen
De boldo-infusie heeft contra-indicaties en bijwerkingen waarvan bekend zou moeten zijn dat ze voor de gezondheid zorgen.
Mangosaprecepten om af te vallen
Sappen en sap zijn tegenwoordig een van de meest modieuze oplossingen om diëten te begeleiden. Deze drankjes zijn inderdaad gemakkelijk te bereiden, ze zijn niet alleen heerlijk, ze zijn ook rijk aan vitamines en mineralen
Voedingsmiddelen die helpen genezen
Om een wond te genezen kan een reeks medische indicaties gevolgd worden zodat de impact op de huid zo min mogelijk is.
Ei curiositeiten
Je hebt je waarschijnlijk meer dan eens afgevraagd waarom een ei barst, waarom het nodig is om zout aan water toe te voegen om het te koken, waarom het groen wordt als het gekookt wordt, of hoe je kunt zien of een ei vers is.
Hoe rauwe knoflook eten?
Knoflook is een voedingsmiddel dat veel voordelen biedt aan het lichaam, omdat het een krachtige antioxidant en een uitstekend natuurlijk antibioticum is.
Wat zijn enkelvoudige koolhydraten?
We moeten onderscheid maken tussen eenvoudige koolhydraten en complexe koolhydraten, naast rekening houden met het calorieverbruik van elk individu en hun dagelijkse routine.
Magnesiumchloride uit voedsel
Magnesiumchloride is een natuurlijk bestanddeel dat de gezondheid ten goede komt. De vraag is om te weten hoe je het op een natuurlijke manier kunt vinden via een dieet, om te profiteren van de vele voordelen ervan.
Eiwitrijke maaltijden voor opgroeiende kinderen
Eiwitten zijn essentiële voedingsstoffen voor een goede ontwikkeling van de groei van kinderen. Daarom is het erg belangrijk om eiwitten in de dagelijkse maaltijden van uw kinderen op te nemen, vooral als ze nog in de groei zijn.
Vijf caloriearme aardbeienshakes om te voorkomen dat je deze zomer dik wordt
Op zoek naar lekkere en gezonde drankjes voor deze zomer? Probeer de vijf aardbeienshakes die we voorstellen. Ze bevatten weinig calorieën en zijn heerlijk.
De beste voedingsmiddelen om de vruchtbaarheid te verhogen
Recente studies hebben aangetoond dat voeding de vruchtbaarheid van een vrouw kan verbeteren. Laten we eens kijken naar de lijst met voedingsmiddelen die prioriteit moeten krijgen om gemakkelijker zwanger te worden.
Verschillende gezonde manieren om amandelen te eten
Uitstekend als het op natuurlijke wijze wordt ingenomen, worden amandelen ook geconsumeerd in dragees, geroosterd, geroosterd, in plakjes of blokjes gesneden. Niets is onmogelijk voor deze nobele vrucht in de schaal.
Probiotica voor een platte buik
Probiotica zijn micro-organismen die van nature in het lichaam en in bepaalde voedingsmiddelen aanwezig zijn. Onder de vele voordelen verbeteren ze het spijsverteringsstelsel en beschermen ze de darmflora.
Recept voor gekruide gekonfijte cranberry, avocado en amandelsalade Al
Wij bieden het recept aan om een heerlijke en voedzame salade van bosbessen, avocado en gekonfijte amandelen met kruiden te bereiden.
De voordelen van vloeibare crème
Alle crèmes zijn afkomstig van koemelk. Dit wordt verwarmd tot 35ºC en in een centrifuge gegoten, waaruit de room komt, een mengsel van vet (30 tot 40%) en water.
Recept voor lichte pannenkoeken
Op het moment dat u de pannenkoeken kookt, moet u een oliespray gebruiken. Een enkele slag is voldoende en vergeet vooral niet de pan met antiaanbaklaag te gebruiken.
De gezondheidsvoordelen van garnalen
Zoals de meeste zeevruchten, is garnalen een zeer eiwitrijk voedsel.
De tien voordelen van pitaya of drakenfruit
Maak een lijst met de tien gezondheidsvoordelen die de opname in het dieet van de vrucht, bekend als pitaya of drakenfruit, vertegenwoordigt.
De johannesbroodboom, een ideale aanvulling om af te vallen
De johannesbroodboom is een effectief product voor gewichtsverlies.
Het bodybuildingdieet, het ideale regime regime
Voedsel, voeding, diëtetiek, dieet, enz. Het zijn allemaal woorden die over hetzelfde spreken: het voedsel dat we eten.
Kunnen mensen zonder galblaas pasta eten?
Pasta kan spijsverteringsproblemen veroorzaken bij mensen die een galblaasoperatie hebben ondergaan of hebben laten verwijderen.
De vijf voordelen van rode garnalen
Lijst met de vijf belangrijkste gezondheidsvoordelen van de consumptie van rode garnalen.
De tien voordelen van guacamole
Lijst met de top tien gezondheidsvoordelen van regelmatige inname van guacamole.
Percentages voor een evenwichtige voeding
Lijst met de ideale percentages om tot een evenwichtige voeding te komen en dus van een goede gezondheid te genieten.
Voor- en nadelen van het nemen van zuivel
Het grootste voordeel van zuivel is calcium. Deze producten op basis van melk dekken de calciumbehoefte en zijn daarom goed voor het botkapitaal van het lichaam.
De gevaren van het drinken van zuivelproducten
De marketingdiensten van de grote merken in de zuivelindustrie hadden de sluwheid om ons te laten geloven dat melk en zuivel onmisbaar voor ons waren.
Komkommer, een ideale groente voor de gezondheid van het lichaam
Komkommer is een zeer verfrissende groente. Samengesteld uit 95% water, is het een van de minst calorische voedingsmiddelen.
Sofrologie, een effectieve methode om af te vallen
Om u te helpen gewicht te verliezen, kan sofrologie een zeer effectieve oplossing zijn.
Afvallen in een paar dagen met het Booster-regime
Met het Booster-regime kunt u in slechts twee weken meer dan vijf kilo verliezen.
Het op quinoa gebaseerde regime
Quinoa is een kruidachtige plant. Het behoort tot de familie Chenopodiaceae en bestaat uit enkele honderden granen, rijkelijk verrijkt met plantaardige eiwitten.
De zeven voordelen van sushi
Lijst met de zeven belangrijkste gezondheidsvoordelen van de gebruikelijke inname van het meest populaire Japanse voedsel: sushi.
Afvallen op basis van surimi
Surimi heeft heel weinig calorieën. Het bevat slechts tussen de 83 en 100 calorieën in 100 g. Dit product is rijk aan vitamine B12 en eiwitten.
De zeven voordelen van het uitdrogen van voedsel
Zeven punten lijst van de zeven belangrijkste voordelen van het dehydrateren van voedsel, een conserveringsmethode die al duizenden jaren in gebruik is.
Vegan mayonaise, een rijke en gezonde saus
Veganistische mayonaise is een geweldig alternatief voor traditionele mayonaise, omdat het niet alleen minder calorieën bevat, maar ook beter houdbaar is.
Tips om geleidelijk af te vallen
In tegenstelling tot wat sommige mensen denken, helpt niets eten je niet om af te vallen.
Voordelen en deugden van aardbeien
Van de meest gewaardeerde vruchten zijn aardbeien zeker de vrucht die het beste past bij zwangere vrouwen, wanneer ze een soort van hunkering voelen.
Het aardappelregime
Voor snel gewichtsverlies gaat er niets boven het aardappelregime.
Pompoen-wortelpuree, een gezonde voeding
Laten we eens kijken naar een smakelijk recept om het lichaam op te laden met vitamines, zonder de lijn te verliezen, op basis van pompoen en wortelen.
Gedroogde vijgen, een uitstekend voedingsmiddel voor het spijsverteringsstelsel
De gedroogde vijg is, vanwege het hoge vezelgehalte, een van de beste voedingsmiddelen voor het spijsverteringsstelsel.
Aardbei-banaan smoothie, ideaal voor kinderen
Zoals met alle fruitsmoothies, is de Strawberry Banana Smoothie een geweldige manier om kinderen fruit te laten eten.
De gids voor goede eetgewoonten
Het aannemen van goede eetgewoonten is ideaal om het goed functioneren van het lichaam te verzekeren.
De verschillende soorten soja
Sojabonen, een eenjarige plant die tot 1,50 meter hoog kan worden, lijkt op sperziebonen, met wortels die knollen dragen die 'rhizobiums' worden genoemd.
Voordelen van het eten van pruimen
Verre van het imago van een huismiddeltje voor darmtransitproblemen, zijn pruimen een echt gezondheidsvoedsel voor vrouwen.
Voedsel, eiwitten, koolhydraten en lipiden
Het lichaam heeft energie nodig om te functioneren, aangezien het deze 24 uur per dag verbruikt. Deze energie wordt alleen geleverd door voedsel.
Yoghurt en spijsvertering
Yoghurt is een bereiding gemaakt van gefermenteerde melk. Dit zuivelproduct bevat levende bacteriën en is een goede aanvulling op de spijsvertering.
Voedsel en sporenelementen
Sporenelementen zijn micronutriënten die in minieme hoeveelheden in ons lichaam aanwezig zijn.
Gezwollen buik en vertering van voedsel
De vertering van voedsel verloopt via een bacterieel fermentatieproces. In bepaalde gevallen is de gezwollen buik het grootste probleem.
Sportvoeding; verhouding koolhydraten en eiwitten
Voedsel creëert allerlei hormonale reacties die van invloed zijn op stemming, alertheid, niveau van ...
Voedingsmiddelen die het lichaam verzuren
De meeste gezonde mensen hoeven zure voedingsmiddelen niet te beperken of te vermijden, volgens de ...
Een zeer voedzaam voedsel; Haver gras
Havergras is een voedingsmiddel dat in de voedingswereld niet zo bekend is als het gras van de ...
Sinaasappelsap voor een gezonde en mooie huid
Sinaasappelsap is een van de belangrijkste voedingsstoffen voor een gezonde, gladde en stralende huid.
3 Uitstekende voedingsmiddelen om het bloed te versterken
Een daling van het aantal rode bloedcellen is een ernstig probleem, omdat het een teken kan zijn ...
Pinda's: voedzaam voedsel
Pinda's zijn dikmakend, leveren vezels en gezonde vetten, bestrijden diabetes en hartziekten en zijn ook nog eens heerlijk.
Speciale salades voor het diner
Handige tips om salades om te toveren tot hoofdgerechten, compleet, voedzaam, hartig en smaakvol.
Dieetopties voor het ontbijt
Ontbijten is de basis van gezondheid en dieet, maar je moet voedingsmiddelen kiezen die gezond, voedzaam en laag in vet en calorieën zijn.
Basis peulvruchten voor kinderen
Naast eiwitten leveren bonen, limabonen en linzen belangrijke elementen voor de voeding zoals vezels, ijzer en kalium.
Rode biet, vitamine K en bloedverdunners
Biet is een groente die zeer rijk is aan vezels en vitamine K, de antistollingsvitamine en daarom de consumptie ervan ...
Gelatine om in slaap te vallen
Een goede rust zorgt ervoor dat we onze systemen de volgende dag weer aan het werk zetten en zo beter werken, beter studeren en...
Wat zijn fyto-oestrogenen en waar komen ze voor?
Definitie van fyto-oestrogenen en voedingsmiddelen die ze bevatten
Zelfgemaakte snacks: goedkoper en gezonder
Eten op kantoor of op het werk kan gezond, diëten en lekker zijn, het kost alleen wat tijd en planning.
Verschillende diëten en gewichtsbeheersing
De meeste diëten proberen door de controle van koolhydraten en vetten de ...
Sushi, voordelen en excessen
Sushi is wereldwijd een zeer trendy gerecht geworden en is zeer goed ontvangen, ...
Rijst en eiwitten
Eiwitten komen niet alleen voor in vleesproducten of hun derivaten zoals eieren en zuivel, maar ook ...
Veganistische diëten en huidgezondheid
Wanneer je een veganistisch dieet volgt en er daarom voor kiest om alle eiwitten van dierlijke oorsprong te elimineren...
Het belang van smaak in groenten en fruit
Het belang van smaak in groenten en fruit, met de nadruk op hun smaak en aroma.
Knoflookcapsules, vrouwen en gezondheid
De meeste onderzoeken hebben aangetoond dat verse knoflook de beste manier is om de gezondheidsvoordelen te verkrijgen, ...
Symptomen van een voedingsdetox
Volgens specialisten brengt organische ontgifting veel gezonde voordelen met zich mee, aangezien de eliminatie van gifstoffen de ...
Atleten en gezonde desserts
Gezonde voeding voor een atleet is een beetje anders, omdat ze lege calorieën in voedsel moeten vermijden ...
Gezondere en meer dieetpannekoeken
Pannenkoeken zijn heerlijk en voedzaam, maar ze kunnen het dieet belemmeren waarvoor het mogelijk is om hun ingrediënten te vervangen en een gezonder recept te verkrijgen.
Boerenkool gezonde voordelen
Boerenkool of boerenkool behoort tot de kruisbloemige familie, het is een van de planten met de grootste voordelen ...
Meel: soorten en voordelen
Meel wordt over de hele wereld gebruikt om brood, koekjes en andere producten te maken. Lees meer over de verschillende soorten die er zijn, hun voordelen en welke glutenvrij zijn.
Honing en zwarte komijnzaadjes, een gezonde combinatie
Het toevoegen van een beetje honing aan je ontbijtgranen kan een zoet alternatief bieden voor de gezondheid door suiker te vermijden ...
Voedsel allergie; Citroenzuur
Citroenzuur in zowel zijn natuurlijke als additieve vorm wordt gevonden in een ongelooflijke reeks van ...
Klassieke Italiaanse drankjes
Onder de meest representatieve Italiaanse dranken vallen de espresso en cappuccino op, maar het heeft ook likeuren en digestieven zoals amaro dat als medicijn wordt gebruikt.
Tofu; vriend van diëten en vijand van buikvet
Hoewel vegetarische diëten niet gegarandeerd gewichtsverlies veroorzaken, kunnen sommige specifieke voedingsmiddelen in het dieet ...
Magnesium, vriend van de gewrichten
Magnesium is een alkalisch mineraal dat essentieel is voor alle organische functionaliteit, omdat het bijdraagt aan de productie van energie ...
Voedsel, allergenen en preventie
Voedselallergieën kunnen zelfs optreden bij het consumeren van een kleine hoeveelheid voedsel dat een specifiek allergeen of ...
Pruimen: variëteiten, toepassingen en eigenschappen
Pruimen hebben verschillende voordelen omdat ze dienen als laxeermiddel, vitamines en mineralen bevatten en niet vetmestend zijn omdat ze voornamelijk uit water en vezels bestaan.
Vroeg opstaan helpt het gewicht onder controle te houden
'S Morgens vroeg opstaan kan helpen om uw lichaam slanker te houden en de algehele gezondheid te ondersteunen, zowel ...
De wonderen van maïs
Maïs is een plant uit Amerika die momenteel wijdverbreid is over de hele wereld; de verscheidenheid aan mogelijke gerechten en hun eigenschappen maken deze plant tot iets waardevols.
Voors en tegens van Sushi voor de gezondheid
Sushi is een typisch Japans gerecht dat wereldwijd populair is geworden, waarin het wordt gecombineerd ...
Gezonde voordelen van melasse
Melasse is een stof die wordt gewonnen uit suikerriet, waaruit suiker wordt gewonnen ...
Chileense keuken: inheemse en Spaanse mix
Het is altijd aan te raden om andere keukens te kennen en de ingrediënten van de dagelijkse voeding te variëren. Als voorbeeld hebben we de Chileense keuken en haar traditionele ingrediënten.
Recepten voor gearomatiseerde boters
Gearomatiseerde boters worden bereid door een specerij, fruit of groente toe te voegen, waardoor een nieuwe en heerlijke smaak wordt verkregen die klaar is om in verschillende gerechten te worden gebruikt.
Pulque en zijn culinaire toepassingen
Pulque is een pre-Spaanse drank die oorspronkelijk uit Mexico komt. Tegenwoordig wordt het nog steeds gedronken en gebruikt om andere gerechten te bereiden, of ze nu zout of zoet zijn.
Algen tegen hypertensie en hartaandoeningen
Er zijn veel manieren om de gezondheid van uw hart te beschermen, een daarvan is door te eten ...
Prehispanic keuken: chocolade en chili
De Maya-keuken werd gekenmerkt door het combineren van twee van hun favoriete ingrediënten: cacao en chili. Deze combinatie is tot op de dag van vandaag bewaard gebleven in heerlijke desserts en drankjes.
Groene bladeren om in te pakken
De groene bladeren dienen niet alleen als specerij, salade en infusie, maar kunnen ook worden gebruikt om ander voedsel in te pakken om ze te stomen.
Waarom komen eetstoornissen voor?
Oorzaken van de meest voorkomende eetstoornissen.
Linzen en hun toepassingen
Linzen hebben veel voordelen, zoals hun voedingswaarde, de verscheidenheid aan gerechten waarin ze kunnen worden bereid en de lage kosten die ze hebben.
Overtollig zout en de gevolgen daarvan
De dagelijkse zoutinname zou 1000 mg moeten zijn, maar we consumeren meestal 3500 gr, wat verschillende problemen in het lichaam veroorzaakt.
Voedingsbehoeften zijn verschillend voor mannen en vrouwen
Met verschillende lichaamscondities zijn natuurlijk ook de voedingsbehoeften van mannen en vrouwen ...
Lasagne: korte geschiedenis en voorbereiding
Korte geschiedenis van lasagne als gerecht en een recept voor de bereiding ervan.
Gezonde tips voor een vloeibaar dieet
Voedingsdeskundigen raden een vloeibaar dieet aan voor een periode van 10 dagen voor mensen met een goede lichamelijke conditie, die ...
De yoghurt; het is echt goed voor de spijsvertering
Sommige onderzoeken beweren dat probiotica een gunstige invloed hebben op een gezonde levensstijl, aangezien de ...
Chocolade verbetert seksuele opwinding
Het eten van chocolade geeft ons veel plezier en dat komt omdat chocolade chemische verbindingen heeft zoals fenylethylamine en tryptofaan, ...
Hoog cholesterol zou impotentie veroorzaken
De meeste erectieproblemen bij mannen worden veroorzaakt door psychologische factoren zoals stress en ...
Slechte gewoonten en kleine borsten
De populariteit van siliconenimplantaten geeft aan dat grote borsten het populairst zijn, maar voor degenen die ...
Knoflook, vijand van de griep
Wanneer de keel jeukt en niest, zijn we in de aanwezigheid van de kenmerkende symptomen van de griep die beginnen ...
Paars fruit neutraliseert gifstoffen
Voor degenen die van fruit houden, probeer meer paars fruit te consumeren, aangezien nieuw onderzoek ...
Geitenmelk, het is beter verteerbaar voor baby's
Moedermelk is nog steeds de beste optie voor baby's, maar geitenmelk heeft gezonde voordelen ...
Eiwitrepen, om af te vallen of aan te komen
Wat zijn eiwitrepen? De meeste eiwitrijke repen die zo worden geconsumeerd in de wereld van ...
Dieet tegen blauwe plekken
Kneuzingen of hematomen komen heel vaak voor, omdat elke klap ze kan veroorzaken, er zijn ook bloedziekten ...
Een geweldige combinatie om af te vallen; groene thee en citroen
Buikvet verbranden kan lastig zijn, maar gelukkig zijn er voedselcombinaties die je kunnen helpen vechten...
Wat is natuurgeneeskunde?
We zijn een ondeelbaar onderdeel van de natuur en we moeten leven volgens de regels ervan, omdat het zijn ...
Hoe 5 pond te verliezen, in 5 dagen?
Veel mensen zijn gefrustreerd in hun constante strijd om gewicht te verliezen, soms gewoon om in hun ...
Plantaardig omeletrecept voor hoog urinezuur
Dit recept voor plantaardige omelet is uitstekend geschikt voor iedereen die last heeft van een hoog urinezuur om ...
Lichte mango smoothie in thermomix
Dit is een lichte drank, heel eenvoudig te maken en om het te maken heb je heel weinig ingrediënten nodig en ook ...
Sinaasappels tegen hoge bloeddruk
Ze hebben ontdekt bij mannen van middelbare leeftijd, die elke dag een halve liter sap dronken voor een...
Erwten, wortel, ui en kaas omelet
Een rijke combinatie van romig, zacht natuurlijk licht en weinig calorieën om je silhouet te verzorgen. Maakt 6 porties en heeft een ...
Dieetschema om binnen 5 dagen af te vallen
Dit is een dieet dat speciaal is gemaakt voor al die mensen die moeten afvallen en snel die kilo's die ...
Voedingsmiddelen die niet mogen ontbreken in de voorraadkast en koelkast
Om goed gevoed te worden en een gezond en uitgebalanceerd dieet te volgen, moeten we een verscheidenheid aan voedingsmiddelen uit verschillende groepen eten, maar zonder ...
Lijnzaad, ananas en komkommersap
Dit rijke sap zal u helpen gewicht te verliezen en een van de dagelijkse maaltijden te vervangen, het is essentieel dat u van ...
Adukibonen en hun eigenschappen
De adukibonen behoren tot de peulvruchtensoort, vanwege hun kleine formaat en erg donker van kleur. Ze bevatten…
Natriumarm dieet of dagmenu
Dit is een dieet dat speciaal is geïndiceerd voor al die mensen die, naast het verliezen van gewicht, ...
Tomaten gevuld met tonijn
Een snel, anders, rijk en caloriearm recept voor een koele zomerdag of een koude winternacht, ...
Zijn gebakken eieren dikmakend?
Gebakken eieren, worden ze dik en verteren ze slechter? De vertering van het ei hangt af van de individuele tolerantie van ...
Amandelcake recept voor diabetici
Deze heerlijke cake met amandelen is een ideaal voedingsmiddel voor alle diabetici om te proeven bij het ontbijt.
Voordelen en contra-indicaties van het consumeren van volkoren roggebrood
Volkoren roggebrood wordt gemaakt met een hoog gehalte aan roggemeel. waarvoor het een...
Voordelen en eigenschappen van het consumeren van andijvie
Andijvie bevat 94% water, daarom is het laag in calorieën, een ideaal voedingsmiddel om het op te nemen ...
Groenterecept voor gegratineerde gratin
Om u in uw caloriearme dieet op te nemen, bereiden we heerlijke seizoensgroenten met witte saus verminderd in ...
Gevulde eieren met weinig calorieën
Diëten betekent niet jezelf beroven van wat lekker is, je kunt lekker en gezond eten tegelijk, pas op...
Caloriearm appel-, wortel-, citroen- en sinaasappelsap
Deze heerlijke shake is een zeer energieke caloriearme shake, ideaal voor het verhogen van de afweer en het voorkomen van verkoudheid door zijn ...
Caloriearm grapefruit- en wortelsap
Dit heerlijke sap dat groenten en fruit combineert met een voortreffelijk aroma en smaak, zit vol met caroteen dat ...
Auberginespuree
Ik breng je een caloriearm gerecht en andere praktische en ideaal om een kip of een stuk vlees te begeleiden ...
Caloriearm papaya-, ananas- en watermeloensap
Dit rijke sap is ideaal voor het verbranden van vet, het is niet alleen een diureticum en antioxidant, het is gemaakt in 30 minuten en ...
Tonijn en ui omelet
Ik presenteer je een recept om een omelet te bereiden die vier porties oplevert en ook nog eens weinig calorieën bevat. Het is ideaal…
Chop suey met weinig calorieën
In deze blog hebben we het over caloriearm koken, maar niet daarom kunnen we ons niet uitleven en profiteren van de elementen...
Rosbiefsalade sla tomaat en komkommer caloriearm
Deze salade is een compleet gerecht, je krijgt er 3 porties van, ideaal voor als je nog stukjes vlees over hebt...
Zelfgemaakte ketchup met weinig calorieën
Deze zelfgemaakte ketchup is extreem licht en ideaal om zonder schuldgevoel te eten, elke lepel bevat 15 calorieën en geeft je ...
Caloriearme vis- en groentebouillon
Deze bouillon is zeer rijk, boordevol eiwitten en vitamines, die niet mogen ontbreken in een gezond en laag voedingspatroon...
Caloriearme kippen- en groentebouillon
De consommé is een bondgenoot van je dieet omdat het rijk is aan vitamines en eiwitten, mager is en je zal redden ...
Caloriearm druiven-, peer- en appelsap
Dit is een rijk sap dat ideaal is om op warme dagen te drinken en fruit in uw dieet op te nemen. Opbrengst...
Griesmeelsoep met groentebouillon
Deze rijke soep zal je voorzien van pro-vitamine A, vitamine B1, B2, B6, PP en E en mineralen fosfor, magnesium, calcium, ijzer, ...
Caloriearme ananas- en perzikcompote
Je zult dol zijn op dit heerlijke dessert, het levert 4 porties op en je kunt het in zakjes van maximaal drie ...
Smoothie van meloen en perzik met weinig calorieën
Deze smoothie voorziet je lichaam van kalium, calcium en natrium. Bovendien is het een uitstekende drank omdat het diuretisch is ...
Caloriearme citroenspinazie
Dit rijke en eenvoudige recept is klaar in 24 minuten, het is erg lekker, caloriearm en gaat goed als ...
Gegratineerde snijbiet met weinig calorieën
Dit recept is heel eenvoudig en gemakkelijk te bereiden, het vergt weinig voorbereiding, het is erg rijk en je verliest het in ...
Caloriearme sperziebonen, tomaat, zwarte olijven en wortelsalade
Een heerlijke caloriearme salade, snel te maken zonder te koken, levert 5 porties op. Ideaal om een goede begeleider te zijn...
Appel- en perencompote met weinig calorieën
Dit is een rijk en gemakkelijk dessert om te maken, het maakt drie tot vier porties en je kunt het meenemen naar de vriezer ...
IJzer: salade van linzen, tomaten en sla
Deze rijke salade zal je voorzien van veel essentieel ijzer voor alle soorten voeding. Bovendien is het snel en gemakkelijk te doen...
Caloriearme broccoligratin
Als je een recept nodig hebt om ongeveer 120 calorieën binnen te krijgen, dan is dit wat je nodig hebt: Broccoli met weinig gratin ...
Wortel en citroensap
Over het voordeel van wortelen in onze voeding hebben we het al meerdere keren gehad. We vinden in hen de aanwezigheid van carotenen, ...
Geroosterde appels met weinig calorieën, gebakken of in de magnetron
Een dieet eten zonder verleiding is bijna onmogelijk, daarom presenteer ik je vandaag een recept zodat wanneer je er zin in hebt ...
Pompoen en wortelsap
Dit sap zal je voorzien van vitamine A, B1, B2, C en caroteen, ijzer, kalium, fosfor, magnesium, zwavel, koper, broom, arseen….
Caesarsalade met weinig calorieën
Ingrediënten: 180 g gekookte kipfilet, zonder bot, zonder vel in blokjes 4 kopjes romaine sla in stukjes gesneden ...
Lichte gevulde paprika's
Paprika's zijn een voedingsmiddel dat niet wordt gebruikt zoals het hoort. Ze bieden een grote hoeveelheid essentiële minerale vitamines voor ...
Caloriearme ui en kaasomelet
Deze tortilla zal je voorzien van vitamine A, B, C en E, het is ook rijk aan mineralen calcium, magnesium, chloor, kobalt, koper, ...
Courgette omelet met weinig calorieën
Deze tortilla is voortreffelijk, ideaal om te delen met je familie, hij is zo lekker dat niemand zal geloven dat ...
Aardbei-appel-smoothie met weinig calorieën calorie
Deze rijke smoothie zal je vullen en je zult er veel van houden vanwege zijn smaak, kleur en geur, het zal je helpen weg te blijven ...
Kipfilet met caloriearme bieslooksaus
Je hebt dit voortreffelijke recept in een oogwenk klaar en iedereen zal geloven dat je het allemaal aan het voorbereiden was ...
Smoothie van peer en perzik met weinig calorieën
Deze rijke smoothie zorgt voor je silhouet door vitamines en mineralen op te nemen die nodig zijn voor het optimaal functioneren van je lichaam: B1 ...
Caloriearme wortel-champignonsalade
Dit rijke, lichte, caloriearme recept is gemaakt in slechts 15 minuten en maakt 2 porties als garnering of een paar ...
Caloriearm hartig pannenkoekenbeslag
De pannenkoeken zijn gemakkelijk te maken, ze hebben weinig ingrediënten waardoor ze goedkoop zijn en laag in calorieën is ...
Salade van witte kool en wortel
Deze salade zal je voorzien van vitamine A, B, B3, C, E en mineralen zoals kalium, magnesium, jodium, calcium naast beide ...
Ingelegde heekfilets met weinig calorieën
Het is erg belangrijk om vis te consumeren in elk gezond en caloriearm dieet, het is ook erg belangrijk om het in je dieet op te nemen ...
Zoet pannenkoekenbeslag met weinig calorieën
Als je op dieet bent om af te vallen of om medische indicaties, dan kun je toch niet die pannenkoeken als ontbijt hebben die je altijd ...
Huisgemaakte lichte appelgelei
De appel heeft pectine, kalium 150 gram heeft slechts 80 calorieën, levert 5 gram vezels, bijdragen van vitamine B1, ...
Gevulde courgette met weinig calorieën
Dit voedsel kan zowel warm als koud worden gegeten, daarom is het een ideale maaltijd om te consumeren tijdens ...
Caloriearme spinazieroomsoep
Dit rijke gerecht zal je voorzien van vitamine A, C, E en B6 mineralen zoals ijzer, kalium, fosfor, magnesium en calcium. Ik weet…
Citrus thee
Citrusvruchten zijn een van de meest aanbevolen vruchten voor caloriearme diëten, omdat ze helpen vet te verbranden en ...
Gemengde salade met weinig calorieën
Wanneer de lentedagen beginnen, beginnen salades kleurrijker en opzichtiger te worden, dit is de beste tijd om ...
Caloriearme gegrilde kip met citroen
Dit rijke recept zal uw dieet variëren en het aantrekkelijker en lekkerder maken zonder de dagelijkse calorische waarde te verhogen. Aan…
Licht biscuitgebak
Verdergaand met onze lichte berichten, breng ik je vandaag een ideaal recept om als dessert te gebruiken en niet aan te komen door ...
Calorieën voor elk voedsel: pasta
Vandaag breng ik je een ander bericht, waarin het zal dienen als informatie bij het volgen van een dieet….
Calorieën voor elk voedsel: fruit
Vandaag breng ik je een ander bericht, waarin het zal dienen als informatie bij het volgen van een dieet….
Calorieën voor elk voedsel: granen
Vandaag breng ik je een ander bericht, waarin het zal dienen als informatie bij het volgen van een dieet….
Calorieën voor elk voedsel: vis
Vandaag breng ik je een ander bericht, waarin het zal dienen als informatie bij het volgen van een dieet….
Eigenschappen van vitamines: B3, B5 en B6
Vandaag zullen we het hebben over vitamines en hun eigenschappen. Het is belangrijk om de voordelen van elk in gedachten te houden ...
Tot 12 kilo afvallen in 2 maanden
Als u eenvoudig, maar niet dringend wilt afvallen, is dit dieet dat ik u presenteer de ...
Noedels met lichte groenten
Ik breng je een licht recept dat heel eenvoudig te maken is dat naast een heerlijke smaak, werd gedacht ...
Veelzijdige voeding: kip, vlees, vis en groenten
Ik presenteer je een veelzijdig dieet waarmee je in een maand 5 kilo kunt verliezen zonder honger te lijden en ...
Calorieën voor elk voedsel: vlees en eieren
Vandaag breng ik je een ander bericht, waarin het zal dienen als informatie bij het volgen van een dieet….
Lichte snijbietomelet
Ja, vandaag gaan we met een heel erg licht recept: Lichte snijbietomelet. Zoals we weten, bevat snijbiet tientallen ...
Licht basisdeeg voor noedels of gnocchi
Een van de gerechten die we het meest missen als we op dieet zijn, is pasta. Vandaag breng ik jullie een speciaal recept voor...
Broccoli noedels, gezond recept
Dat de kinderen des huizes broccoli eten is een oorlog die alle moeders verliezen. Is dat niet zo, nou...
Afvallen door bleekselderij, komkommer en wortelsap te drinken
Dit is een licht dat heel eenvoudig te maken is, een heerlijke smaak heeft en is ontworpen voor iedereen ...
Lichte smoothie van aardbei en peer
Dit is een lichte smoothie die heerlijk van smaak is, het recept is eenvoudig te maken, het bevat niet veel ingrediënten...
Een nieuwe paarse zoete aardappel zou kanker voorkomen
Een paarse zoete aardappel ontwikkelt zich als een nieuwe superfood met het vermogen om de ontwikkeling van ...
De Kaapse kruisbes: een vrucht met veel eigenschappen
De Kaapse kruisbes is een vrucht van Ameicaanse oorsprong, afkomstig uit de Andes en heeft voedings- en helende eigenschappen. Het is rond,…
Chocola; "Een vriend van de lever"
Donkere chocolade rijk aan cacao kan in de toekomst worden voorgeschreven aan mensen met levercirrose, als gevolg van ...
Het voedingsbelang van het avondeten
Het voedingsbelang van het avondeten is essentieel voor het goed functioneren van onze gezondheid en het lichaam, aangezien ...
Het belang van peulvruchten
Peulvruchten bevatten een grote hoeveelheid eiwit; sojabonen doen het hierin beter dan andere peulvruchten en bevatten alle essentiële aminozuren, waardoor het perfect vlees kan vervangen en zijn derivaten zelfs meer eiwitten bevatten. Hoewel soja-eiwitten van mindere kwaliteit zijn dan dierlijke eiwitten (omdat ze tekortkomingen vertonen in aminozuren zoals methionine, cysteïne en tryptofaan), vormen ze geen nadeel.
Voordelen van spruiten
De spruiten worden verkregen en ontkiemen de zaden, die het embryo bevatten waar andere voedseleigenschappen die gemakkelijker te verteren zijn, zich ophopen. Je kunt spruiten maken van granen, peulvruchten, zaden, groenten en sommige geneeskrachtige planten, maar speciale aandacht besteden aan die welke giftig kunnen zijn, tomaten- of aardappelspruiten, kunnen giftig zijn. Alfalfa, gerst, sojabonen of Chinese bonen worden het meest gebruikt en produceren spruiten van hoge kwaliteit van voedselkwaliteit.
Verlies 5 kilo in 1 week met het dieet van de Boeddha
Dit is een dieet dat speciaal is gemaakt voor al die mensen die die extra kilo's moeten verliezen en ...
Lichte ananas-smoothie in thermomix
Dit is een lichte drank, die heel gemakkelijk te maken is en je hebt er maar heel weinig nodig om het te maken ...
Afvallen door centella asiatica-thee te drinken
Al die mensen die een voedingsplan moeten maken om die extra kilo's kwijt te raken en hoeveel...
Vegetarisch dieet om 5 kilo af te vallen in 15 dagen
Dit is een dieet dat speciaal is ontworpen voor al die mensen die een paar extra kilo's moeten verliezen. Het is…
Modeldieet voor rijpe vrouwen
Na 50 jaar, met de komst van de menopauze bij vrouwen, verbruikt het lichaam niet zoveel calorieën, ...
Voordelen van het eten van tamarillo of boomtomaat
De tamarillo, ook wel boomtomaat genoemd, is een vrucht die wordt geteeld in tropische gebieden zoals Colombia en Brazilië...
Smoothie van banaan en honing om aan te komen
Deze smoothie van banaan en honing is vooral geschikt voor al die volwassenen, jongeren en ook kinderen die voor ...
Licht sinaasappel, aardbei en citroensap
Dit lichtsinaasappel-, aardbei- en citroensap is speciaal gemaakt voor iedereen die...
Afvallen door maïsmelk te drinken
Dit is een lichte drank die heel eenvoudig te maken is, met een heerlijke smaak en die is ontworpen om ...
Aardbei, diuretische en ontgiftende eigenschappen
Aardbeien bevatten meer dan 90% water en heel weinig vet en koolhydraten, dus het levert heel weinig calorieën en wordt sterk aanbevolen in diëten voor gewichtsverlies. Het lage natriumgehalte en de grote rijkdom aan calcium en kalium, evenals andere componenten (arginine) geven het diuretische eigenschappen en zijn geschikt om onder andere vochtretentie, reumatische aandoeningen of jicht te voorkomen. Vanwege het lage suikergehalte is het een voedingsmiddel dat geschikt is voor diabetici en dat het ontgiftende eigenschappen biedt.
Lichte aardbeiensmoothie in thermomix
Dit is een lichte shake die erg lekker en verfrissend is, maar met de waardevolle hulp van de thermomix ...
Voordelen van het eten van sardines
Sardines zijn een voedsel, met name een verscheidenheid aan vis, die een bijzondere en heerlijke smaak heeft, die veel ...
Een laxerend dieet
Dit is een laxerend dieet dat speciaal is ontworpen voor iedereen die lijdt aan de aandoening die bekend staat als ...
Licht gepekelde aubergines en knoflook
Dit is een licht recept dat heel eenvoudig te maken is, waarbij een minimum aan elementen nodig is om het te maken ...
Voordelen van het eten van risotto
Risotto is een gerecht uit Italië dat een heerlijke smaak heeft, momenteel wordt het gemaakt in verschillende ...
Voordelen van bulgur tarwe
De bulgur is een element dat tegenwoordig door een groot aantal mensen uit verschillende landen wordt gebruikt vanwege ...
Watermeloen-smoothie en lichte gecondenseerde melk
Dit is een lichte drank met een heerlijke smaak, die heel gemakkelijk te maken en te maken is.
Borojo-voordelen
Borojo is een tropische vrucht die momenteel door een groot aantal mensen wordt geconsumeerd, het is ...
Smoothie van meloen en lichte gecondenseerde melk
Dit is een lichte shake met een zoete en heerlijke smaak, die heel gemakkelijk te maken is en ...
Banaan en lichte kaneel smoothie
Dit is een lichte drank met een heerlijke smaak en heel eenvoudig te maken omdat ...
Kiwi-smoothie en lichte gecondenseerde melk
Dit is een lichte drank die een andere en rijke smaak heeft en die nu heel gemakkelijk te maken is...
Natuurlijke tips om waterpokken te bestrijden
Waterpokken is tegenwoordig een veel voorkomende ziekte, het komt vaker voor bij baby's en ...
Dieet om de maag schoon te maken
Dit is een dieet dat speciaal is ontworpen voor al die mensen die hun maag moeten schoonmaken. Het is een eenvoudig plan van...
Snijbiet en uiensoep light
Dit is een soep met een rijke smaak en is licht, het is een heel makkelijk gerecht om te maken...
Knoflook en Gember, de sterren van de bloedsomloop.
Knoflook werkt op dezelfde manier als aspirine en verbetert de bloedsomloop door het bloed te verdunnen en ...
Smoothie van watermeloen en lichte meloen
Dit is een lichte drank met een heerlijke en zeer frisse smaak, die heel eenvoudig te maken is en ...
De macro- en micromineralen
Zoals we eerder zagen, zijn mineralen een element dat in het menselijk lichaam aanwezig moet zijn om het ...
Dieet voor mensen die lijden aan constipatie
Zoals we eerder zagen, is constipatie een aandoening waaraan een groot aantal mensen lijdt, ongeacht uw ...
Voordelen van gerstspruiten
De spruit van gerst is een voedingsmiddel dat een groot aantal eigenschappen heeft en talloze voordelen oplevert in de ...
Voordelen van molybdeen
Molybdeen is specifiek een mineraal dat in het lichaam van alle mensen aanwezig moet zijn, ongeacht de ...
Natuurlijke tips om cerebrale ischemie te bestrijden
Cerebrale ischemie, ook algemeen bekend onder de naam gebrek aan irrigatie, is een ernstige aandoening die wordt veroorzaakt door een ...
Snijbiet en wortelsoep light
Dit is een lichte soep die heel eenvoudig te maken is, heerlijk van smaak is en die je zelf kunt maken ...
Chocola; om organische afweer te verhogen
We weten allemaal dat chocolade ons een uniek gevoel van welzijn geeft en dat we er plezier aan beleven...
Dieet om gastritis bij adolescenten te bestrijden
Dit is een dieet dat speciaal is ontwikkeld voor alle adolescenten die lijden aan de aandoening die bekend staat als gastritis….
Snijbiet en pompoensoep light
Dit is een lichte soep die heel makkelijk te maken is, heerlijk van smaak is en die je zelf kunt maken...
Perzik en lichtsinaasappel smoothie
Dit is een lichte drank met een heerlijke en frisse smaak, die heel gemakkelijk te maken is en die ...
Voedzaam dieet op basis van granen
Dit is een ander dieet dan de andere, het is speciaal ontworpen voor al die mensen die om verschillende redenen behoefte hebben aan ...
Lichte groentesoep
Dit is een lichte groentesoep die heel eenvoudig te maken is en die iedereen kan maken met heel weinig ...
Diëten, macro- en micronutriënten
Veel diëten concentreren zich op wat bekend staat als macronutriënten of eiwitten, vetten en koolhydraten, die bijna alle ...
Op pompoen gebaseerd dieet om constipatie te bestrijden
Dit is een dieet dat is ontworpen voor al die mensen die last hebben van constipatie, het is heel gemakkelijk uit te voeren en gebaseerd op ...
Natuurlijke tips om niet-infectieuze cystitis te bestrijden
Niet-infectieuze cystitis, ook bekend onder de naam urinair ongemak, is een aandoening die een grote ...
Havermout, alleen gezondheidsvoordelen
Als u last heeft van constipatie, prikkelbaredarmsyndroom, aambeien of met levensbedreigende problemen zoals ...
Broodjes snijbiet en lichte broccoli
Dit is een licht recept dat heel eenvoudig te maken is, dat een heerlijke smaak heeft en je gaat gewoon ...
Smoothie van banaan, sinaasappel en lichte citroen
Dit is een lichte drank met een heerlijke en frisse smaak, die heel eenvoudig te maken is en die ...
Als chocolade veel vet bevat, waarom is het dan goed?
Chocolade is tegenwoordig een ster van gezondheid geworden, omdat de gunstige eigenschappen zich uitstrekken tot ...
Voordelen van kwarteleitjes
Kwarteleitjes zijn een voedsel dat tegenwoordig veel in de keuken wordt gebruikt om ...