Om goed gevoed te worden en een gezond en uitgebalanceerd dieet te volgen, moeten we een verscheidenheid aan voedingsmiddelen uit verschillende groepen eten, maar toch zijn er bepaalde voedingsmiddelen die u zullen helpen calorieën te verlagen en zo uw doel te bereiken. Om deze reden ga ik enkele voedingsmiddelen beschrijven die zowel in de koelkast als in de kast niet mogen ontbreken om door te gaan met je eetplan.
Basisvoedsel om te overwegen:
>> Diverse verse seizoensgroenten.
>> Vers fruit.
>> Melk en magere melkderivaten.
>> Mager rundvlees, kip of vis.
>> Vloeibare of poedervormige zoetstof.
>> Olijfolie en plantaardige dauw.
>> Suikerarme granen.
>> Aromatische kruiden en specerijen.