Dit is een ander dieet dan de andere, het is speciaal ontworpen voor al die mensen die om verschillende redenen de verschillende voedingsstoffen waaruit granen bestaan, moeten opnemen. Het is een heel eenvoudig plan om uit te voeren en uit te werken met een grote verscheidenheid aan voedingsmiddelen.
Om dit voedzame dieet te kunnen uitvoeren, moeten mensen nu gezond zijn, dagelijks zoveel mogelijk water drinken, de infusies bij voorkeur met suiker of honing op smaak brengen en alle maaltijden op een minimale en gezonde manier kruiden.
Voorbeeld dagmenu:
Ontbijt: infusie en toast van volkorenbrood belegd met het mengsel van 3 eetlepels roomkaas, 1 eetlepel bulgur en 1 eetlepel havermout.
Halverwege de ochtend: yoghurt met 2 eetlepels witte tarwe.
Lunch: vlees, salade en fruit. Maaltijden moeten ook worden gekruid met knoflookpoeder.
Halverwege de middag: geraspte appel met kaneel.
Snack: infusie, zemelenkoekjes en pruimencompote gemaakt met zoetstof en 1 eetlepel cacao.
Diner: kip, puree en fruit. Maaltijden moeten ook worden gekruid met peterselie.
Voor het slapengaan: warme melk met 1 eetlepel gemalen gerst.