Ananas het is echt een vrucht met een veelvoud aan eigenschappen gunstig voor het lichaam. Het is een uitstekende bron van antioxidanten en staat bekend om zijn een geweldig diureticum Het helpt om gifstoffen en onzuiverheden uit het lichaam te verwijderen.
Het ananasdieet is perfect en ideaal om het lichaam te ontgiften en verwijder overtollige vloeistoffen wat meestal leidt tot gewichtstoename. Echter, het ontbreken van essentiële voedingsstoffen zorgt ervoor dat dit dieet gevolgd wordt maximaal 4 dagen, omdat het anders zou kunnen produceren ernstige schade aan de gezondheid van de persoon die besluit het voort te zetten. Dan spreek ik je nader van dit populaire dieet zodat je kunt zien wat ze zijn de voordelen en de mogelijke gevaren ervan.
Voordelen van het ananasdieet
La ananas dieet Het heeft een aantal voordelen die belangrijk voor u zijn om te weten en die u kunnen helpen om gewicht te verliezen en om die extra kilo's waar je zoveel last van hebt weg te werken:
- Het is een afslankmethode: met direct resultaat, want de inname van ananas helpt om zwelling in de buik verminderen reeds elimineer opgehoopt vet in het lichaam.
- Ananas is een uitstekend diureticum dus het is perfect voor Grondig reinigen het hele organisme. De inname helpt u te elimineren alle gifstoffen en onzuiverheden dat is in je lichaam.
- Het is een vrucht met veel vitamines en dat het perfect is voor het reinigen van organen zoals: de lever of de nieren.
- Ananas stelt je in staat om uit te werken zeer gevarieerde gerechten en echt heerlijk voor wat het is een zeer aantrekkelijk dieet afvallen.
Wat stelt het ananasdieet voor?
Het ananasdieet stelt niets anders voor dan eet ananas tijdens alle maaltijden van de dag, deze inname aanvullen met andere soorten caloriearm voedsel en met heel weinig vet voor gewicht te verliezen op een snelle en efficiënte manier. Dit type dieet stelt de persoon in staat om reinig je hele lichaam grondig, alles verwijderen onzuiverheden en afval die na elke maaltijd worden gevormd.
Volgens dit dieet, alleen ongeveer 3 maaltijden per dag en daarin kan het, naast de natuurlijke ananas, hoogstens verwerkt worden ongeveer 400 gram magere dierlijke eiwitten zoals het geval is met kip, kalkoen, vis of konijn. Zoals je kunt zien, heeft dit type dieet talloze voedingstekorten, dus het is alleen toegestaan om dit dieet te volgen voor een periode van maximaal 4 dagen. In het geval van het verlengen van deze methode van gewichtsverlies met meer dagen, kan de persoon in kwestie lijden ernstige gezondheidsproblemen omdat het uw lichaam niet van de nodige voedingsstoffen voorziet om goed te kunnen functioneren.
Het ananasdieet
Vervolgens zal ik het je laten zien een voorbeeldmenu van dit type dieet dat omvat: ongeveer 3 dagen lang.
Eerste dag
- Tijdens het ontbijt kun je eten twee plakjes natuurlijke ananas samen met een toast van volkorenbrood met een beetje jam.
- Voor voedsel kun je samen met twee plakjes natuurlijke ananas consumeren een biefstuk met een beetje broccoli gebakken in azijn en olie.
- Tijdens het diner kunt u genieten van twee gegrilde borstfilets samen met een salade van sla en twee plakjes ananas.
Tweede dag
- Bij het ontbijt mag je twee volkoren crackers, een magere yoghurt en twee plakjes ananas.
- Voor lunch 200 gram gegrilde zalm naast twee plakjes ananas.
- Tijdens het diner kunt u genieten van een salade van sla en tonijn en twee plakjes ananas.
Derde dag
- Als ontbijt kun je twee volkoren koekjes nemen, een koffie en twee plakjes natuurlijke ananas.
- Voor het eten 200 gram gegrilde borst met gekookte groenten en twee ananasschijven.
- Bij het avondeten maak je een groentecrème met bleekselderij, artisjok of asperges en twee plakjes ananas.
Als je dit plan gedurende de drie dagen volgt, krijg je maak je hele lichaam grondig schoon, u vermijdt het vasthouden van vocht en u zult die extra kilo's kwijtraken hoeveel ze je lastig vallen. Het is belangrijk dat u onthoudt dat het is een reinigend dieet en dat het daarom niet langer dan drie dagen mag duren.
Nadelen van het ananasdieet
- Het is belangrijk om te onthouden dat het ananasdieet talrijke voedingstekorten, dus het is niet aan te raden om het te volgen voor meer dan 4 dagen. Het is een dieet dat helpt elimineren toxines lichaam en snel afvallen, maar dat mag niet worden verlengd in de tijd
- Het is een dieet zeer lage calorie dus je moet heel voorzichtig zijn als het erop aankomt haar te volgen omdat het geen essentiële voedingsstoffen bevat.
- Het wordt beschouwd als een wonderdieet voor wat het heeft een belangrijk rebound-effect, dus als je je gewoonten niet verandert, is het zeker dat aankomen en nemen veel meer kilo's van de verloren.
- Het is geen aanbevolen dieet en niet aan te raden voor degenen die hebben nierproblemen.
Voordat u klaar bent, moet u onthouden dat voor het ananasdieet werkt en je kunt de verwachte resultaten krijgen, zodra het klaar is zei plan voor gewichtsverlies, je moet een type starten gezond en uitgebalanceerd dieet gecombineerd met een beetje dagelijkse lichaamsbeweging. Op deze manier vermijd je het gevreesde rebound-effect en je zult in staat zijn om op gewicht te blijven. De verdedigers van dit dieet verzekeren dat het kan verliezen ongeveer 2 kilo in slechts drie dagen, daarom is het belangrijk dat u overlegt naar een voedingsdeskundige of specialist voordat u met dit dieet begint en vermijd dus ernstige gezondheidsproblemen. De specialist zal een onderzoek doen en u vertellen of het schadelijk is of niet? beginnen met dit soort afslank methode.
Dan verlaat ik je een video om u te helpen meer te weten over het beroemde ananasdieet en wat zijn de voordelen en zo? zijn contra-indicaties.