Het puntendieet

punten dieet

Tegenwoordig er zijn honderden diëten die de persoon die besluit ze te volgen, onmiddellijke resultaten beloven met de wet van de minste inspanning. Ze zijn in de volksmond bekend als wonderdiëten, dit soort dieet heeft zijn tegenstanders en zijn verdedigers. Deze keer ga ik je vertellen over een van de meest populaire en wat grotere bekendheid heeft: het puntendieet.

zeker je zult van haar gehoord hebben en je bent geïnteresseerd om te weten of het echt werkt of heeft een gevaarlijk rebound-effect zoals in de meeste diëten van dit type voorkomt. Vervolgens zal ik je meer details vertellen over waar het uit bestaat het puntendieet en of het kan worden geclassificeerd als een wonderdieet of is het? een soort plan voor gezond gewichtsverlies dat zal u helpen gewicht te verliezen en te elimineren die extra kilo's.

Wat is het puntendieet?

Dit type dieet werkt in een andere en originele manier vergeleken met andere soorten methoden voor gewichtsverlies. Het dieet in kwestie eten scoren afhankelijk van de eiwitten, vetten of koolhydraten die ze bevatten. Alles dat je eet en eet heeft een reeks punten, over het algemeen hebben de voedingsmiddelen met meer calorieën meer punten en de gezondste of minder calorieën ze hebben minder punten.

Elke persoon die besluit om met dit soort dieet te beginnen, heeft een soort dagelijkse coupon met punten die variëren afhankelijk van het geslacht, het gewicht of de leeftijd van de persoon. Elke dag, de persoon kan eten totdat ze bereiken een reeks punten hoogstens, dus je moet opschrijven en bijhouden de uitgegeven punten points om die grens niet te overschrijden. Met het puntendieet kun je eten elk soort voedsel zolang de persoon de verbruikte punten niet overschrijdt.

Door de voorstanders van een dergelijk dieet, als u zich aan de vastgestelde regels en voorschriften houdt je mag afvallen zonder enig probleem. Het is echter niet bewezen dat het niet voorkomt een rebound-effect aan het einde en dat het 100% van a is gezond en uitgebalanceerd dieet. Als de persoon die het dieet met succes voltooit, verander je gewoonten niet en volg een soort van gezond en uitgebalanceerd dieet, kunt u weer aankomen.

punten dieet menu

Nadelen van het puntendieet

Als het erom gaat te weten of het beroemde dieet van punten het is niet schadelijk voor de gezondheid, is het noodzakelijk om speciale aandacht te besteden aan de kenmerken die het moet hebben een gezond en uitgebalanceerd dieet.

  • Je moet krijgen een balans tussen ingenomen calorieën en dagelijks verbruikte calorieën. Als ze zijn uitgegeven minder calorieën dan ingenomen, het dieet is niet betrouwbaar en wordt ook niet aanbevolen, daarom is het schadelijk voor de gezondheid.
  • Verhoog de consumptie van onverzadigde vetten en verminder de consumptie van verzadigd vet en transvet.
  • Toename van voedingsmiddelen zoals groenten, fruit, noten, volkoren granen en peulvruchten.
  • Verminder het verbruik van suiker en zout bij alle maaltijden.

Als u deze gegevens extrapoleert naar: het puntendieet, kunt u controleren of er is lage calorie-inname want als dit niet het geval was, zou het onmogelijk zijn om gewicht te verliezen. Integendeel, door te bestaan totale vrijheid om te eten, bestaat de mogelijkheid dat een persoon eet geen fruit of groenten bij het volgen van dit type dieet. Daarnaast kan de persoon blijven consumeren verzadigd of transvet die echt slecht zijn voor je lichaam. Waar het op neerkomt is dat het gaat over van een wonderdieet dat zal je helpen om op korte termijn af te vallen, maar dat op de lange termijn heeft een gevaarlijk rebound-effect waardoor u meer kilo's aankomt dan aan het begin van het dieet.

2 punten dieet

Is het een wonderdieet?

Vanuit de basis dat het puntendieet belooft geen gewichtsverlies in recordtijd alsof ze veel wonderdiëten doen. Dit soort dieet zorgt ervoor dat je tussen een halve kilo en een kilo een week, iets redelijks en dat kan binnen de norm zijn in elk type gezond afslankplan. Het succes van dit dieet zit in het feit dat ze worden ingenomen minder calorieën van degenen die branden. Dus als je dat doet? een goede keuze aan voedingsmiddelen en voedingsstoffen u dagelijks nodig heeft, is er geen reden om het puntendieet te overwegen als een wonderdieet.

Als na afwerking zei dieet, je nog steeds met een soort van evenwichtige en evenwichtige voeding met de nodige voedingsstoffen en je vult het aan met wat dagelijkse lichaamsbeweging, zult u geen problemen hebben om op gewicht te blijven en vang geen van de verloren kilo's met het puntendieet.  Nog een pluspunt van dit soort dieet, is dat het je niet dwingt om te kopen voedings- en voedingssupplementen om het gebrek aan voedingsstoffen te compenseren, want met het dieet van de punten je kunt alles eten en verwijdert geen van de essentiële voedingsstoffen dat het lichaam nodig heeft om goed te kunnen functioneren.

Samengevat, het puntendieet het is een methode om gewicht te verliezen net zo effectief en correct dan andere soorten dieet met de grote bijzonderheid dat: het eten groeperen in verschillende groepen op basis van hun calorieën en hun voedingswaarde. Als je besluit door te gaan dit soort dieet , is het belangrijk dat u verandert je eetgewoonten voor de toekomst aangezien anders gezegd dieet het zal nutteloos zijn geweest. Onthoud dat als je een type volgt van gezond en uitgebalanceerd dieet je raakt die extra kilo's kwijt waar je zoveel last van hebt en je doet het op een manier die je zal geen kwaad doen noch voor uw gezondheid, noch voor uw organisme.

Dan zet ik je een verklarende video over het puntendieet en wat? het zal je helpen om meer te weten van genoemd dieet.


De inhoud van het artikel voldoet aan onze principes van redactionele ethiek. Klik op om een ​​fout te melden hier.

Wees de eerste om te reageren

Laat je reactie achter

Uw e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Verplichte velden zijn gemarkeerd met *

*

*

  1. Verantwoordelijk voor de gegevens: Miguel Ángel Gatón
  2. Doel van de gegevens: Controle SPAM, commentaarbeheer.
  3. Legitimatie: uw toestemming
  4. Mededeling van de gegevens: De gegevens worden niet aan derden meegedeeld, behalve op grond van wettelijke verplichting.
  5. Gegevensopslag: database gehost door Occentus Networks (EU)
  6. Rechten: u kunt uw gegevens op elk moment beperken, herstellen en verwijderen.