Oefeningen om af te vallen armen
Er zijn veel oefeningen om je armen slanker te maken die je kunt proberen. Sommige zijn met gewichten of elastische banden, maar je kunt ook ...
Sport en fitness
- Pagina's:
- 1
- 2
Borgschaal
Je hebt misschien al gehoord wat de Borg-schaal is of het is misschien de eerste keer ...
Voedingsmiddelen om spiermassa te winnen
Voedingsmiddelen om spiermassa te krijgen zijn net zo belangrijk als lichaamsbeweging bij het opbouwen van een groter lichaam ...
Voordelen van trainen door traplopen
Als we in vorm willen komen, willen we onze doelen zo snel mogelijk bereiken. Er zijn veel methoden om de prestaties van ...
De 5 beste oefeningen voor bilspieren
Bewegen betekent een zekere wil hebben, betrokken zijn, doelen willen bereiken, zich gezonder willen voelen en...
Drie oefeningen die iedereen zou moeten kennen
Als je de kans hebt gehad om verschillende trainingen te proberen, is het je misschien opgevallen dat dezelfde oefeningen er één lijken ...
Drie gezonde tussendoortjes om bij te komen van de training
Naast een goede nachtrust, zodat het lichaam kan herstellen van de training en als nieuw kan zijn wanneer ...
Niet gemotiveerd om te trainen? Dit kunnen de oorzaken zijn
Wanneer de motivatie om te trainen begint af te nemen, is het tijd om mogelijke oorzaken te evalueren voordat je opgeeft en gooit ...
Stap in de discipline van yoga, de sport van het jaar
Yoga heeft steeds meer volgers, meer mensen die verslaafd zijn. Een discipline die heel...
Hoe de flexibiliteit van het lichaam te vergroten?
Wist je dat flexibiliteit een zeer belangrijke rol speelt in je trainingen? Het gaat niet alleen om zijn of niet...
Beginnen met hardlopen als je nog nooit hebt gerend
Als je hebt geprobeerd een hardloper te worden maar niet succesvol bent geweest, overweeg dan om dit in de praktijk te brengen voordat je het opgeeft ...