Appel- en perencompote met weinig calorieën

Dit is een rijk en gemakkelijk dessert om te maken, het is goed voor drie tot vier porties en je kunt het 3 maanden in de vriezer bewaren. Ik laat je dit smakelijke recept, boordevol vitamines, ideaal voor een warme zomerdag.

Ingrediënten

1 groene appel
2 kleine peren
1 liter water
3 theelepels zoetstof in poedervorm

Voorbereiding

Was de vruchten, droog ze, schil ze en snijd ze in stukjes zonder zaden. Breng aan de kook in de pan, het water, met de zoetstof in poedervorm, als het water kookt en de zoetstof verdund, doe het fruit en kook gedurende 15 minuten op 20, of totdat het zacht is, dit hangt af van de grootte waarmee het fruit wordt gesneden.

Laat het afkoelen tot kamertemperatuur en zet het 3 uur in een bakje met deksel in de koelkast, serveer in glazen of compoteras.


Laat je reactie achter

Uw e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Verplichte velden zijn gemarkeerd met *

*

*

  1. Verantwoordelijk voor de gegevens: Miguel Ángel Gatón
  2. Doel van de gegevens: Controle SPAM, commentaarbeheer.
  3. Legitimatie: uw toestemming
  4. Mededeling van de gegevens: De gegevens worden niet aan derden meegedeeld, behalve op grond van wettelijke verplichting.
  5. Gegevensopslag: database gehost door Occentus Networks (EU)
  6. Rechten: u kunt uw gegevens op elk moment beperken, herstellen en verwijderen.