Vandaag breng ik je een ander bericht, waarin het zal dienen als informatie bij het volgen van een dieet. In dit bericht zie je hoeveel calorieën elk voedsel dat je dagelijks eet bevat.
In deze gelegenheid zullen we de verschillende soorten fruit analyseren, wetende hoeveel calorieën elke 100 gram bevat en welke visuele realiteit reageert op de 100 gram van elk voedsel:
FRUIT
Voedsel, Calorieën per 100g, hoeveelheid,
ananas, 51, 1 plak
banaan, 101, 1 kleine eenheid
kersen, 71, 1 kopje thee
pruim, 54, 1 stuk
damast, 53, 1 stuk
perzik, 50, 1 stuk
framboos, 52, 1 kopje thee
aardbei, 39, 1 kopje thee
glazuur, 35, 1 kopje thee
fig, 63, 1 stuk
kiwi, 48, 1 stuk
citroen, 35, 1 stuk
mandarijn, 50, 1 kleine eenheid
handvat, 70, 1 st
appel, 59, 1 kleine eenheid
meloen, 29, 1 plak of 2-vinger brede plak
Oranje, 47, 1 kleine eenheid
haarloos, 71, 1 eenheid meisje
peer, 62, 1 kleine eenheid
grapefruit, 41, 1 stuk
del Bosque (bosbes, gros en braam), 50, 1 kopje thee
watermeloen, 31, 1 plak of 2-vinger brede plak
druif, 75, 1 kopje thee
DROGE VRUCHTEN, ,
amandel, 572, 1 el of 10 eenheden
hazelnoot, 605, 1 el of 10 stuks
Caju kastanje, 558, 1 el of 12 stuks
pinda's, 598, 1 el of 15 eenheden
walnoot, 663, 1 el of 5 vlinders
pistache, 573, 1 el of 15 eenheden
pijnboompitten, 673, 1 el of 60 stuks
gezouten pinda's (alleen natrium),,
GEDROOGD FRUIT,,
pruim, 283, 1 gedroogde abrikoos
damast, 290, 1 stuk
perzik, 292, 1 gedroogde abrikoos
vijg, 281, 1 gedroogde abrikoos
appel, 296, 1 gedroogde abrikoos
rozijn, 313, 1 el of 20 eenheden
FRUIT ENV LICHT,,
ananas gesneden licht, 37, 1 stuk
abrikozen op lichte siroop, 12, 1 halve
perzik op lichte siroop, 24, 1 halve
peren op lichte siroop, 24, 1 halve
Cocktaillamp, 26, 1 meidencompotera
Ongezoete fruitsalade, 31, 1 kleine compotera
VRUCHTEN ENV GEMEENSCHAPPELIJK,,
ananas, 79, 1 stuk
peer, 77, 1 halve
perzik, 75, 1 halve