Onder de groenten die ze bevatten collageenWe kunnen broccoli benadrukken, dat grote hoeveelheden vitamine C levert, essentieel om de collageenproductie in het lichaam te verhogen. Daarnaast is het rijk aan vitamine A, en aan vitamine B, waardoor broccoli een krachtig antirust natuurlijk dat celveroudering door de werking van vrije radicalen helpt voorkomen, waardoor de conditie van de huid, het haar en de nagels wordt verbeterd.
Uit dezelfde familie als broccoliWe kunnen kool noemen als een uitstekende groente om de collageensnelheid te verhogen. Het is een van de groenten die de hoogste hoeveelheid vezels en vitamine C bevat, en vormt zo een buitengewone antioxidant om de jeugd van het lichaam te bevorderen en de vorming van cellen kankerverwekkend. Het bevat ook vitamine A, ideaal voor het versterken van het immuunsysteem, het beschermen van de gezondheid van de ogen, evenals die van botten en tanden. Eet de kool het beste in een salade, gestoomd of in de vorm van voedzaam groentesap.
Spinazie moet vaak worden gegeten omdat het essentiële voedingsmiddelen zijn om de vorming en het behoud van collageen in het lichaam te bevorderen. De spinazie Ze zijn rijk aan vitamine K, een essentiële voedingsstof voor de groei en kracht van alle lichaamsweefsels. Bovendien zijn het antioxidanten die de darmtransit reguleren en ideaal zijn voor diëten omdat ze geen vet bevatten.
Bieten bevatten flavonoïden, antioxidanten die celveroudering en de ontwikkeling van bepaalde ziekten zoals kanker helpen bestrijden. Aan de andere kant versterkt de consumptie ervan de afweer en verbetert het de gezondheid van de huid aanzienlijk, omdat het de snelheid van collageen verhoogt, de biet helpt een stralende huid te behouden en de meest beschadigde weefsels herstelt.
La aubergine Het is gunstig voor het lichaam vanwege het hoge watergehalte, waardoor het een ongelooflijke natuurlijke vochtinbrengende crème is, maar het heeft ook een antioxiderende werking en helpt het lichaam meer collageen te produceren, waardoor de oxidatie van cellen wordt vertraagd. Het is ook een zeer gewaardeerde groente vanwege zijn diuretische eigenschappen die helpen elimineren toxines geaccumuleerd.