Dit is een lichte drank met een heerlijke smaak, die heel gemakkelijk te maken is en waarvoor je slechts een minimum aan elementen en ook tijd nodig hebt. Nu kunt u het op elk moment van de dag opnemen in maaltijden, als dessert of ook tussen maaltijden.
Deze lichte smoothie van watermeloen en gecondenseerde melk is speciaal gemaakt voor iedereen die een dieet volgt om een paar kilo's kwijt te raken of een plan voor gewichtsbehoud omdat het je slechts een kleine hoeveelheid calorieën oplevert.
Ingrediënten:
»2 kilo watermeloen.
»150cc. lichte gecondenseerde melk.
»150cc. van water.
»1 eetlepel vloeibare of poedervormige zoetstof.
Bereiding:
Je zult eerst voorzichtig de schil en alle zaadjes van de watermeloen moeten verwijderen. Als het klaar is, moet je het in middelgrote stukken snijden en verwerken tot je een crème of pasta krijgt. Zet de bereiding vervolgens 30 minuten in de koelkast.
Zodra de tijd is verstreken, moet u de bereiding uit de koelkast halen en de lichte gecondenseerde melk, het water en de zoetstof toevoegen en alle elementen goed mengen. Ten slotte moet je de bereiding nog 20 minuten in de koelkast zetten en kun je in elk soort glas serveren.